- hace 2 días
Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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00:00¿Qué tal? Bienvenidos, bienvenidos un día más a su programa de salud y bienestar.
00:05Bienvenidos a Mundo Natural. Les invitamos a que se queden con nosotros la próxima media hora,
00:10una media hora que le vamos a poner muchísimo corazón, porque va a ser nuestro protagonista especial.
00:16El corazón y las patologías que tienen que ver con él.
00:20Hoy vamos a hablar de las grasas y dirán, bueno, pero no me acaba de decir que vamos a hablar del corazón.
00:24Claro que sí, pero las grasas, las buenas sobre todo, esos omega-3, que son grandes tesoros que tenemos en la nutrición,
00:31tienen muchísimo que ver con nuestro corazón y además va ligado directamente.
00:36Fíjense que el 85% de la población toma menos omega-3 de lo aconsejado,
00:41es decir, que hay carencia nutricional en esas dietas que nos acompañan diariamente.
00:46¿Y esto en dónde impacta? En primer orden, bueno, pues donde impacta, sobre todo,
00:51es en la salud cardiovascular, que sigue siendo entre la primera y la segunda causa de muerte,
00:57no solamente en nuestro país, sino podríamos decir en el entero mundo.
01:01Una buena alimentación, rica en esos omega-3, tanto EPA como DHA, puede ser un seguro de vida.
01:08Vamos a hablar de ellos, de hecho lo va a hacer nuestro doctor Domingo Pereleón,
01:11especialista en medicina biológica y anti-envejecimiento.
01:14La grasa buena, hemos demonizado la grasa y no debería ser así.
01:18Así pasa a veces que tomamos esas decisiones en la dieta que pueden repercutir,
01:23por ejemplo, en la salud de nuestro corazón.
01:26Bueno, salud también de nuestra piel y modas, modas que leemos, que vemos en las redes sociales
01:31y que no sabemos si son buenas o malas para ese órgano tan extenso que es nuestra piel.
01:37¿Han oído ustedes hablar del barnising?
01:39Suena a barniz, ¿verdad? A brillante.
01:42Bueno, pues va a ir por ahí.
01:43Quédense porque luego se lo va a explicar Beatriz de la Torre, nuestra experta en cosmética natural
01:48y cómo poder conseguir ese efecto de nutrición, de jugoso, sin tener que aplicar determinados químicos.
01:57Y por último, vamos a hablar de los omegas.
01:59¿Qué hacemos con la grasa buena?
02:01¿Dónde se aloja la grasa buena?
02:03Vamos a intentar hacerle un traje a medida a esa grasa buena y demonizar, eso sí, la mala,
02:08la que se acumula aquí en este Michelin, en ese flotador que no queremos.
02:12Vamos a distinguirlas para que a ustedes les quede claro cómo diseñar de alguna manera la nutrición
02:19y sobre todo cómo cuidar nuestro cerebro y nuestro corazón.
02:42Podríamos pensar que viviendo en España, siendo una península, teniendo gran acceso al pescado,
02:59los niveles de omega-3 de nuestra población son generosos, son buenos,
03:05bueno, pues nada más lejos de esta realidad.
03:08De hecho, les contaba al principio del programa que cerca del 85% de la población española
03:14está carente en omega-3, que son las grasas buenas.
03:19Adrián González, director de comunicación de Mundo Natural, ¿qué tal? Bienvenido.
03:22¿Qué tal, Lucía? Pues muy importante lo que nos has comentado del 85%.
03:27Está por debajo de la ingesta.
03:29Hace muchos años nos estamos moviendo por esos niveles.
03:32O sea, que no es de ahora.
03:33No, no, hace muchos años nos movemos en esos niveles.
03:36Pero estos niveles pueden incluso bajar en muchas personas.
03:40Si buscas la proporción de omega-3, omega-6, son las dos grasas esenciales.
03:46Todas las demás las puede fabricar nuestro organismo menos el omega-3 y el 6.
03:50Pero el 6 lo consumimos mucho, Lucía.
03:53Lo consumimos mucho porque son aceites de semilla.
03:57Entonces, como por ejemplo el girasol, es omega-6.
04:00La proporción ahora mismo omega-6, omega-3 está 25 a 1.
04:05¿Y debería ser?
04:06Que 1 a 1, 1 a 2, nos estaríamos comportando cerca de la perfección en el equilibrio de los omegas.
04:13Pero 25 omega-6 por un omega-3, hay un desbalance.
04:17Ese desbalance es interesante destacarlo porque nos afecta, Lucía.
04:23Cuando tú tienes un exceso de omega-6 en el organismo, tú estás estimulando ciertas moléculas vinculadas a la inflamación,
04:32como son los leucotrenos, los trombosanos, las prostaglandinas, que están vinculadas a la inflamación.
04:38Pero también estimulan la producción de histamina.
04:44Todas las moléculas que tienen que ver con las alergias, con las migrañas, ese ambiente que se lanza en las personas que tienen esos problemas relacionados con alergias, con migrañas, pues se disparan también.
04:58Entonces, como puedes ver, no nos viene bien tener un exceso omega-6.
05:03Nos conviene bajarlo un poquito y subir más el omega-3, que ahí es donde nosotros entonces vamos a obtener más beneficio.
05:11Porque el omega-3 es capaz incluso de neutralizar los componentes de la inflamación por tres vías diferentes.
05:20A través de las protectinas, resolvinas y maresinas, hacen el efecto contrario del omega-6.
05:27Termina compensándolo, ¿no?
05:28Se comportan como antiinflamatorio.
05:30Entonces, de esta forma, pues neutralizas todos esos procesos inflamatorios del organismo.
05:36Inflamación de bajo grado, que muchas veces no podemos detectarla.
05:41No sé que nos busquen una proteína hiperreactiva, porque no está dando señales de inflamación macroscópica en ningún sitio.
05:50Sin embargo, el ambiente que hay en el órgano es de inflamación.
05:54Esto, por ejemplo, es típico de las personas con estrés.
05:57Es típico de las personas que tienen problemas de obesidad.
06:00Se lanzan citoquinas o adipocitoquinas proinflamatorias que hacen que el tejido tenga un ambiente más proinflamatorio.
06:11Esto, si no hay ninguna complicación, posiblemente pase inadvertido.
06:16Lo único que está desgastando es el sistema inmunológico.
06:19Se hace más deprimido inmunológicamente.
06:22Sí, más vulnerable.
06:23Pero ojo, que si nos enfrentamos a alguna causa, algún agente causal que ataca un tejido y la base es inflamatoria,
06:33la expresión de ese proceso se dispara.
06:36Este es un ejemplo claro que nos va a venir todo a la mente y casi siempre lo pongo porque es más palpable.
06:43Es cuando vino la epidemia de COVID, cuando estaba la pandemia esta del COVID, COVID-19.
06:51Pues había personas que se ponían en contacto con el virus y no pasaba nada.
06:56Simplemente había algunos síntomas, otros síntomas leves, pero había personas que reaccionaban de tal forma que era incompatible con la vida.
07:06¿Por qué?
07:07Porque son personas que tienen una base proinflamatoria y la obesidad, por ejemplo, era un factor crítico.
07:14La edad, el estrés, todos eran factores que hacían a ese organismo con una mayor predisposición a expresar síntomas muy agudos.
07:25Entonces, por eso, si tu pulmón tiene una base proinflamatoria y llega el virus, las proteínas del virus, eso se dispara.
07:32Y ahí, pues, entonces hay colapso.
07:34Entonces, es muy importante trabajar sobre esa inflamación que inicialmente no nos está dando señales,
07:40pero que está complicando nuestro organismo si nos ataca algún agente causal.
07:45Entonces, por eso es muy interesante apoyarnos en el omega-3.
07:50Cuando hablamos de omega-3, yo siempre recurro al óleo omega-3.
07:53Además tiene ciertas bondades que no comparte con otros suplementos de su misma gama.
07:58La ventaja que tienen los omega-3 del mundo natural con respecto a otros es que la base que utilizamos es base glicerol.
08:07El glicerol es un transportador de los omega-3.
08:11Entonces, te permite consumirlo en cualquier momento del día y no tienes que tomarlo obligatoriamente con la comida,
08:18como otros omega, que sí que tienes que tomarlo con la comida.
08:21¿Por qué? Porque son bases etílicas o alcohólicas como solvente de estas grasas dentro de la perla.
08:27Pero el alcohol no es transportador de los ácidos grasos.
08:31Entonces, necesitas el glicerol que te lo aportaría la comida.
08:35Por eso, hay omegas que puedes tomar libre en cualquier momento del día, como es el óleo omega-3.
08:39Y hay omegas que tienes que tomar con la comida, que son los que vienen con base etílico-alcohólica
08:44y no te está aportando ese transportador.
08:47Pero es interesante porque nosotros aún somos capaces de separar los omegas.
08:53Entonces, utilizamos el omega-DHA, el óleo omega-DHA, cuando queremos reforzar la función nerviosa o la salud nerviosa,
09:03todo lo que es la estabilidad del sistema nervioso.
09:06Y aquí vamos a involucrar todo lo que viene desde el cerebro, médula espinal,
09:11que se reparte por todo el organismo, todos estos arcos reflejos medulares.
09:15Y también nos vienen muy bien para los órganos que tienen una terminación nerviosa,
09:23como puede ser el ojo, el polo posterior del ojo, lo que está más adentro del ojo,
09:27donde se inserta el nervio óptico, pues toda esa rama de la retina,
09:32todo eso son neuronas monopolares y bipolares.
09:35Entonces, por eso, los conos, los bastones,
09:40todo esto que tiene que ver con la fotoquímica para adaptar de claridad a oscuridad y oscuridad a claridad,
09:47pues todo esto es nervio, todo eso son tejidos nerviosos, todo eso depende del DHA.
09:53Por eso es muy importante que cuando quieras trabajar el sistema nervioso y la vista,
09:58el óleo omega-3 DHA es el que recomendamos.
10:00Pero cuando quieras trabajar la inflamación de bajo grado,
10:04cuando quieras trabajar el sistema cardiovascular,
10:06la fluidez de la sangre, que los glóbulos rojos y los elementos de la sangre no se hagan pegajosos
10:12y tiendan a la sedimentación, tiendan a pegarse, a formar trombos, coágulos,
10:18pues es importante la fracción EPA de los DHA, de los omega-3.
10:23Por eso es muy importante, y yo siempre lo digo,
10:26sistema cardiovascular, colesterol, todo lo que es efecto antiinflamatorio, el EPA.
10:32Y sistema nervioso DHA, entonces por eso es muy interesante,
10:36y trabajamos los omega-3 en sus dos fracciones,
10:40óleo omega-3 DHA, óleo omega-3 EPA.
10:42Yo creo que hoy nos tiene que quedar un poco claro cuándo utilizar uno,
10:46cuándo utilizar otro, y si no queda claro,
10:48preguntarlo una y mil veces a las profancias del mundo natural,
10:51que los vamos a asesorar.
10:52O que os llamen, ¿verdad?
10:53Ese teléfono de información de asesoramiento de pedidos,
10:55también a través de las redes sociales puede ser una buena vía de comunicación con ellos,
11:02y el equipo de Adrián, él mismo, les podrán atender y volver a hacer esa diferenciación,
11:08hacer como una suplementación mucho más personalizada.
11:11Vamos a seguir ahondando en el poder de los omegas,
11:13que es como lo hemos llamado en el programa de hoy,
11:15porque no solamente existe el poder del omega-3,
11:18hay otras perlas que tenemos en la alimentación y que debemos aprovechar.
11:22Nos lo cuenta nuestro doctor Domingo Pereleón,
11:25especialista en medicina biológica y antienvejecimiento.
11:28Hola amigos, el día de hoy les quiero hablar de los ácidos grasos poliinsaturados.
11:34Son el omega-3 DHA, el omega-3 EPA,
11:39también el omega-7 extraídos de las vallas del espina amarillo.
11:44Dentro de la cadena de los ácidos grasos también encontramos el omega-9,
11:49que en España, por ejemplo, pues lo encontramos que entra con mucha facilidad
11:53a través del aceite de oliva.
11:56Pues bien, los ácidos grasos omega-3 DHA son ácidos grasos esenciales.
12:04Esto significa que son esenciales para la vida.
12:08Y si no entran de forma adecuada a través de la macronutrición,
12:13es decir, a través de los alimentos que consumimos en el día a día,
12:17hay que incorporarlos a través de preparados micronutricionales.
12:22Y tenemos que hablar inicialmente del omega-3 DHA.
12:27¿Qué es lo que hace el organismo el omega-3 DHA?
12:30Pues bien, mejora la neuroanatomía cognitiva cerebral.
12:36Es la segunda grasa en importancia a nivel del cerebro.
12:42Y si usted quiere tener buena memoria, atención, concentración,
12:46necesitamos de omega-3 DHA.
12:49También tiene un tropismo muy especial por el polo posterior del ojo,
12:54donde encontramos la mácula, encontramos el nervio óptico,
12:59encontramos también la retina,
13:00pero también el omega-3 DHA tiene tropismo muy especial por las glándulas suprarrenales.
13:08Y ojo, muy importante en la mujer embarazada.
13:11Tiene que tomar todo lo que es el embarazo, incluso antes del embarazo,
13:16porque este omega-3 DHA va a ir muy bien también para mejorar la neuroanatomía cognitiva del futuro bebé,
13:24pero también para fortalecerle la glándula suprarrenal,
13:28porque muchas mujeres cuando dan a luz tienen lo que se llama en la actualidad depresión posparto.
13:35Pues no es una depresión real,
13:37es un agotamiento de la glándula suprarrenal
13:40por un déficit micronutricional de omega-3 DHA.
13:47Pero en el hombre también es interesante el omega-3 DHA
13:50porque estimula la síntesis, formación y producción de espermatozoides.
13:56Por ese motivo, omega-3 DHA es muy importante para la salud cerebral,
14:03para la salud ocular y para la salud de la glándula suprarrenal
14:06y fertilidad también en el hombre.
14:09Pero el omega-3 EPA, este tiene más una acción antiinflamatoria,
14:14mejora también el sistema cardiovascular.
14:17Y junto al omega-3 DHA, generan, producen un tipo de moléculas
14:24que son las protetinas, las resolvinas, las maresinas,
14:28que son moléculas que pueden ayudar a reducir de forma muy sensible
14:33la neuroinflamación cerebral.
14:37La combinación de ambos, mejora cerebro, retina, glándula suprarrenal
14:43y, sobre todo, tienen una acción antiinflamatoria.
14:47Y el omega-7, si usted sufre de sequedad ocular,
14:50de sequedad nasal, de sequedad faríngea,
14:53sequedad intestinal, sequedad vaginal,
14:55cuando llega la mujer a la menopausia,
14:57o sequedad de la piel,
14:59no se olvide del omega-7,
15:02extraído de las vallas del espino amarillo,
15:06que tienen tropismo muy especial,
15:08tanto por las mucosas como por la piel,
15:11para hidratar, de alguna forma, la piel y las mucosas,
15:15pero desde el interior.
15:18Se hace necesario una toma de dos perlas a la comida,
15:22dos perlas a la cena,
15:23cuando siente y percibe este tipo de sequedad.
15:29El cuidado de la flora intestinal
15:31es esencial para el bienestar digestivo,
15:34el metabolismo y el sistema inmunitario.
15:36La combinación de prebióticos y probióticos
15:40de Simbioline Megaflora,
15:42con dos mezclas estandarizadas de LA5 y BB12,
15:45aporta más de 35 billones de microorganismos vivos.
15:49Y la vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal.
15:54Simbioline Megaflora, de Mundo Natural.
15:57Tiempo para hablar de cosmética, cosmética natural,
16:04es decir, para tratar, mimar, cuidar nuestra piel
16:08y también poner, no sé si en duda,
16:10ofrecerles a ustedes nuevas técnicas
16:12para mejorar nuestra belleza y sentirnos
16:16o parecer que estamos, en este caso,
16:18más jugosos, más barnizados.
16:20¿Conocen ustedes lo que es el barniz?
16:23Bueno, pues vamos a ver si nuestra experta lo conoce,
16:26Beatriz de la Torre, que tal, bienvenida.
16:28Espero haberlo pronunciado bien.
16:29Yo creo que sí se pronuncia así, vamos,
16:31a ver que lo diga yo también mal,
16:32pero yo creo que es barniz, ¿no?
16:34De barnizar.
16:35¿Lo conocías?
16:35Lo conocía, pero porque está ahora como de moda
16:38y siempre intentas actualizarte
16:39y te metes en las últimas tendencias,
16:41pero es verdad que como pronunciarlo
16:42no es una cosa habitual que yo pronuncie.
16:46Bueno, pero seguro que cualquier español decía barnizín.
16:49Eso es, de hace 50 años, ¿cómo se diría?
16:53Barnizarse.
16:54Barnizarse, pues nos vamos a barnizar.
16:56Darse brillo, ¿no?
16:57Podríamos decirlo,
16:58que pasa que ahora traemos a un montón de anglicismos
17:01que parece que le dan brillo también a aquello que decimos.
17:06Pero bueno, el barnizín, ¿qué es?
17:10Bueno, pues hemos investigado un poco,
17:12porque en principio dices,
17:13bueno, pues tiene que ser darte un poquito de lustre,
17:15¿no?, brillar un poquito más.
17:16Dice, pero ¿de qué manera brillas?
17:18Bueno, pues es una técnica coreana.
17:20¿Cómo están los coreanos con la piel?
17:21Están a tope.
17:22Son los maestros y les compramos cualquier cosa que nos envían.
17:24Además, está bien,
17:25porque al final tienes que copiar lo que va bien.
17:27O sea, es una cosa buena.
17:27Es verdad que hay pocas asiáticas con arrugas,
17:31o las que tienen arrugas son muy longevas.
17:33Se cuidan muchísimo, se cuidan muchísimo.
17:33Es verdad que nosotros últimamente ya nos vamos acostumbrando más
17:36y vamos cogiendo esa filosofía de cuidarnos tanto la piel,
17:39pero que es verdad que ellas lo llevan haciendo mucho tiempo.
17:42Tapándose, cuidándose del sol.
17:43Es verdad que a nosotros parecían raro, pero...
17:46Bueno, vamos con el bathroom.
17:48Técnica coreana de skin care, también.
17:50También, muy bien pronunciada.
17:51Muy bien, su objetivo, dar un toque de glow.
17:55De brillo.
17:55De brillo en la piel.
17:58Superposición, y esto es como se hace un poco,
18:00superposición de productos hidratantes,
18:03que de alguna manera sellando al final con un aceite ligero.
18:07¿No te parece excesivo?
18:09A ver, excesivo tampoco, depende de si te gusta.
18:11A ver, también otra forma de que la piel no se deshidrate,
18:14sellando la piel con un, que lo hemos comentado en otras ocasiones,
18:17tenemos aceites de mundo natural, que podemos dar alternativas,
18:21ahora lo veremos, pero luego, dependiendo del gusto de cada uno,
18:24es verdad que luego se te queda la piel como más brillante
18:26y hay esa tendencia de la gente que le gusta,
18:29que aparte de ir hidratado, que se vea que vas hidratado.
18:31¿Pero respira la piel con tanto producto?
18:34Ahora te comento porque hay cuatro aceites de los que tenemos
18:36con dos que no son tan comedogénicos,
18:38que no incluyen tanto el poro, que sí respiraría la piel.
18:41Se podría hacer perfectamente.
18:42Cuando he visto la técnica digo,
18:43ah, bueno, pues con los aceites de mundo natural son fantásticos.
18:46Pero no con todos, porque otros son más, sí,
18:48como más densos y más ocluyentes, por así decirlo.
18:51Y no deja respirar.
18:52No deja respirar tanto la piel, efectivamente.
18:54Bueno, ¿qué cuatro aceites tenemos de mundo natural?
18:57Todos maravillosos.
18:58Es verdad, como tú dices, no todos sirven para todo.
19:00Hay que saber elegirlo en la doble limpieza coreana que ya hicimos.
19:03Pues son justo los contrarios, ahora os cuento.
19:06Venga, pues tenemos el aceite de coco, el aceite de argán,
19:09el aceite de aguacate y el aceite de karité.
19:12Aquí ya los tenemos en la pantalla.
19:14¿Cuáles podemos usar para hacer ese barnishing?
19:17A ver, la recomendación yo para el barnishing sería
19:20el aceite de karité, que no lo veo, y el aceite de argán.
19:24Los otros que habíamos utilizado en la doble limpieza,
19:27la doble limpieza, os recuerdo, era como emulsionar primero
19:29con los aceites y luego retirar el exceso.
19:33El exceso tiene unas propiedades, el de aguacate,
19:36tanto el de coco son muy buenos, pero luego el exceso,
19:38como lo retirábamos en la doble limpieza con el agua micelar,
19:41no te ocluían los poros.
19:42Pero en este caso, que la última capa vamos a sellar
19:45con aceites esenciales, más ligeros.
19:50Tienen que ser más ligeros porque luego eso no lo vamos a retirar,
19:52lo vamos a dejar en la piel.
19:54Entonces la técnica, si queréis, os recuerdo,
19:55primero hacer una limpieza.
19:56Puede ser la doble limpieza o si queréis,
19:58si ya no tenéis tiempo de tanto sellado,
20:00pues con el agua micelar está bien.
20:02Luego yo recomendaría aplicar un serum,
20:04que el de Mundo Natural está bien, está muy bien formulado,
20:08el ácido hidrolónico de elevado peso molecular,
20:11que llega hasta la dermis,
20:12luego la tecnología Easy Lines,
20:14que es para hacer el efecto tensor, el efecto lifting.
20:16Efecto lifting.
20:17Efecto lifting.
20:18Y luego, pues como siempre,
20:19con todos los nutrientes del Mundo Natural,
20:21pues la magnolia,
20:23Oficinalis, el ácido cítico para manchas.
20:25Se nota enseguida.
20:25Se nota enseguida, pues te deja la piel fenomenal.
20:28Y luego ya para sellar,
20:29eso sería como para tratar y para sellar,
20:31y para que no perdamos la humedad de la piel,
20:33hidratar, que es otra forma de hidratar,
20:35aplicaríamos el aceite de argán o el aceite de carité.
20:38El aceite de carité se utiliza en muchísimas formulaciones,
20:40es un aceite muy ligero,
20:42está muy recomendado para piel sensible
20:44y para piel alérgica,
20:46y es muy ligero,
20:47es un aceite muy ligero,
20:48pero que hidrata mucho la piel
20:49y no es como de eugénico,
20:50lo que te comentaba,
20:51que no te ocluye los poros de la piel.
20:53Y deja respirar.
20:54Eso es.
20:54Y luego el aceite de argán
20:55tiene una propiedad que es el borregulador,
20:57que tanto para pieles grasas
20:58como para pieles...
20:59Claro.
21:00Vale para todo tipo de pieles,
21:01mixtas, grasas o secas.
21:03Porque es lo que yo te iba a preguntar,
21:04¿todos los tipos de piel
21:06pueden practicar esta técnica del barnising?
21:09Porque me imagino a alguien con una piel muy grasa...
21:10Pero por eso te descarta a los otros,
21:12porque el de coco es más graso
21:13y a lo mejor para una chica joven
21:15que le gusta aplicarse esta técnica
21:16se le va a quedar...
21:17Es como demasiado denso.
21:18Entonces con estos...
21:18¿Y el de aguacate?
21:19El de aguacate también es más graso
21:21que los otros dos.
21:22Vale.
21:22También se podría aplicar,
21:23pero me gustan más los otros dos
21:25porque son menos ocluyentes para la piel.
21:27El de aguacate sí se podría aplicar también.
21:29El que veo más denso sería el de...
21:31Tú ya sabes lo que hago con el de aguacate.
21:33¿Qué haces con el de aguacate?
21:34Te lo voy a contar
21:35y así también se lo cuento
21:36a todos nuestros espectadores.
21:39La crema antiedad de Mediterráneos,
21:41que también forma la parte de este barn
21:42y sin por qué supone hidratar,
21:44le echo una gotita.
21:45También.
21:45Lo mezclo bien y bueno, maravilloso.
21:48Lo he notado muchísimo.
21:49O para estrías que hemos hecho en Body Meal,
21:50también aplicar aceites,
21:52lo emulsionas un poco
21:53y luego te lo aplicas también.
21:55Pues sí.
21:55Pero vamos, en principio,
21:56para que no quede un exceso
21:58y sobre todo si tenemos esa zona T
21:59o somos con una piel más grasa,
22:02estos dos.
22:02O seca también va muy bien
22:03y luego tiene una propiedad
22:04que para ecemas, para psoriasis,
22:06para piel atópica,
22:07el argán va súper bien.
22:08También te trata todo eso.
22:09Entonces, este también,
22:10como es para piel sensible
22:11o para piel alérgica,
22:13te cubre ahí un poco
22:14que según la necesidad de la piel
22:16podemos aplicar uno u otro.
22:17En cualquier caso,
22:18¿irías con la crema antiedad de Mediterráneos?
22:20¿También la incluiríamos en este barn?
22:21Sí, o una u otra,
22:23a lo mejor,
22:23porque si no ya va a ser demasiado.
22:24A lo mejor el serum o la crema antiedad.
22:26También podríamos incluir
22:27o la crema antiedad
22:28y luego aplicar el barnishing
22:29o el serum.
22:31Porque a lo mejor
22:31si no ya va a ser como demasiado,
22:33creo yo.
22:34Tú sabes que en la tele,
22:35cuando brillamos mucho,
22:37llevemos esta crema posidonia
22:39por ejemplo cualquiera de los aceites,
22:40cuando brillamos mucho,
22:41pasa Rita.
22:42No está bien visto.
22:43Y te echa polvitos.
22:44Y te echa polvitos para que no guíes.
22:46También se puede aplicar la crema antiedad de Mediterráneos,
22:48también se podría aplicar,
22:50pero es verdad que lo que te he comentado del serum,
22:52o puedes aplicar.
22:53O uno u otro.
22:54O uno u otro.
22:54También otra rutina
22:55que hemos dicho en otras ocasiones
22:57es primero limpiar,
22:59lo primero limpieza,
23:00luego contorno de ojos,
23:01luego serum,
23:02luego crema antiedad
23:03y luego el barnishing también.
23:04Bueno,
23:05la crema antiedad además es muy completa.
23:06Para terminar de sellar y terminar.
23:08Redensifica la piel,
23:09que hemos hablado que repulpa la piel,
23:11pues con la tecnología Comífero Line,
23:13tiene muchas tecnologías
23:14y un montón de componentes
23:15que también son súper idóneos
23:17y luego pues eso,
23:18hacer tu capa de barniz
23:19para sellar un poco la piel de alguna manera.
23:21Tu capa de barniz.
23:22Tu capa de pintura.
23:23Y sellamos la piel de alguna manera
23:24y brillamos,
23:26o sea que luego para gustos y...
23:27Bueno,
23:28pues yo creo que muchos de nuestros espectadores
23:30han conocido gracias a este espacio
23:33lo que es el barnishing,
23:34no sé si les gustará más o menos.
23:36Exactamente.
23:36Tú ya brillas de por sí,
23:38Beatriz,
23:39así que yo creo que no nos hace falta.
23:41Pero bueno,
23:41podríamos probar ese...
23:42Un día lo probamos.
23:43Un día lo probamos.
23:44A ver si los espectadores se dan cuenta
23:46de que brillamos más de lo normal.
23:47Yo sé que nuestros compañeros
23:48en luces y de maquillaje
23:50se volverían locos.
23:51Pero bueno,
23:51muchísimas gracias,
23:52Beatriz de la Torre
23:53y seguiremos brillando.
23:55Pero ahora le vamos a preguntar
23:56a Adrián González
23:57a ver qué le parece a él.
24:00Consigue una piel joven y relajada
24:03con la crema facial anti-edad Posidonia.
24:06Su tecnología aumenta
24:08más de un 282%
24:10la producción de ácido y alurónico
24:13en 48 horas,
24:15estimulando hasta un 186%
24:18la formación de colágeno
24:19y un 190% de la elastina.
24:25Decía Adrián antes
24:26que tenía que quedarnos hoy muy claro
24:29cuáles sean el trabajo
24:31que realizan los omegas,
24:33esas grasas buenas
24:34en nuestro organismo.
24:35Pero Adrián,
24:36también las hay malas
24:37que a veces existe esa confusión
24:39de confundir la grasa buena
24:41que alimenta nuestro cerebro
24:42y otras estructuras
24:43de nuestro organismo
24:44con esas grasas
24:45que se acumulan
24:46e incluso que pueden saturar
24:47nuestras venas
24:48y nuestras arterias.
24:49Entonces,
24:50bueno,
24:51también hay que decirle
24:51a la ciudadanía
24:52dónde encontramos
24:53esas grasas saturadas
24:55que son las malas
24:57en mucha alimentación.
25:00Ahí tenemos
25:00las carnes grasas,
25:02los lactos enteros,
25:04los aceites de coco y palma
25:05que han sido bastante denostados
25:08en los últimos tiempos,
25:09bollería industrial
25:11y la comida rápida.
25:12No decimos que no se tome,
25:16pero sí que sea con prudencia,
25:18que no ocupe un lugar
25:19predominante
25:20de nuestra pirámide nutricional.
25:22Bueno,
25:22mira,
25:23de todas esas,
25:24el aceite de coco,
25:25pues ahora se empieza a hablar
25:27y no es tan saturado,
25:31como decíamos,
25:31son triglicéridos de cadena media
25:33y se han convertido
25:35en una demanda
25:36para las personas
25:37que necesitan
25:38y que hacen,
25:39por ejemplo,
25:40dietas proteicas,
25:41las personas que utilizan
25:44la energía
25:46a partir de las grasas,
25:47el aceite de coco
25:48vuelve a rescatarse
25:50y no es tan saturado
25:52como pueden ser
25:54las otras grasas.
25:55Entonces,
25:56yo el aceite de coco
25:57lo pondría
25:57con un asterisco
25:59un poquito en el medio
26:00porque tiene muchas propiedades,
26:02contiene mucha vitamina E,
26:04mucha vitamina A,
26:05nos aporta también
26:06ciertos ácidos grasos
26:10que tienen capacidad
26:10también de limpiar,
26:13de sanear nuestro organismo
26:14desde el punto de vista
26:15del control
26:16de los microorganismos
26:17y esto es interesante
26:18utilizarlo,
26:21sobre todo,
26:22lo utilizan muchas personas
26:23para cocinar
26:24porque soportan más
26:26la temperatura,
26:27se desnaturaliza menos
26:29y por lo tanto
26:29ese equilibrio que tiene,
26:31pues parece que tiene...
26:32¿Cambia mucho el sabor,
26:34Adrián?
26:34Yo lo utilizo...
26:35Sí, sí, sí,
26:36sí que lo cambia,
26:37si te dijera que no,
26:38es mentira,
26:38no sé que esté desodorizado,
26:40pero sí que cambia
26:41un poquito el sabor.
26:42Pero las grasas
26:43en general
26:43lo has reflejado
26:45muy bien,
26:46las saturadas,
26:48donde lo podemos encontrar
26:50y por eso
26:51es muy importante
26:52evitar el consumo diario
26:55de este tipo de alimentos.
26:56Para muchas personas
26:57es normal
26:58desayunar con bollería,
27:00para muchas personas
27:01es normal
27:03el consumo
27:04de carnes rojas.
27:06Sobre todo
27:06tienes que ver
27:07la alimentación
27:10de ese animal.
27:11En origen.
27:12Por ejemplo,
27:13no podemos comparar
27:15un jamón
27:17de un cerdo
27:18criado con pienso,
27:19un cerdo blanco
27:20criado con pienso,
27:21a un cerdo
27:22criado con bellota.
27:23La grasa
27:24que va a alojar
27:25el cerdo
27:25criado con bellota
27:26tiene otra naturaleza.
27:27Tiene otra
27:28y lo puedes ver,
27:29lo puedes comprobar.
27:30No tienes que irte
27:31al microscopio,
27:31no tienes que ver
27:32microscópicamente
27:34cuál es la composición.
27:37Simplemente ver
27:37las características
27:38de la grasa,
27:39el tacto
27:40o si se derrite
27:41para que veas
27:42la consistencia
27:43cambia totalmente.
27:45Es como una grasa
27:46un poquito más insaturada.
27:48La bellota
27:49que es una saturación
27:50que puede tener
27:51ese cerdo
27:52criado con maíz
27:53o con otro tipo
27:54de alimentos
27:54que incluso
27:56tiende más
27:56al omega-6.
27:59Entonces,
27:59por eso es muy importante
28:00ver cómo se ha criado
28:02ese animal.
28:03Por eso yo siempre digo
28:04la alimentación,
28:05la carne,
28:06elegirla siempre
28:07de animales criados
28:08en libertad.
28:09Ya.
28:09Porque la composición
28:12de las proteínas
28:13y las grasas
28:13puede variar
28:15de animales criados
28:16en cautividad
28:16o estabulados
28:18o intensivos.
28:19Entonces,
28:20por eso es muy importante.
28:21De todas formas,
28:22las personas
28:23que quieren trabajar
28:25esos problemas
28:26de engrasamiento
28:27desde el punto
28:27de vista metabólico,
28:29pues poner los omega-3,
28:31como hemos dicho
28:31anteriormente,
28:32ese óleo omega-3
28:33EPA,
28:34pues metabólicamente
28:35nos ayuda
28:36a controlar el colesterol,
28:37los triglicéridos.
28:38Me gusta también
28:39cuando hablamos
28:39del engrasamiento
28:42en nuestro organismo
28:43que muchas veces
28:43no queda claro,
28:45pues es complicado,
28:46a veces difícil.
28:47Por lo tanto,
28:48tienes que hacer
28:48actividad física,
28:49tienes que ayudar
28:50a darle fuerza
28:51a tu metabolismo.
28:52La fuerza del metabolismo
28:53a mí me gusta
28:54utilizarla mucho
28:55con ese simbiolín
28:57y quemagrás.
28:57Yo lo utilizo muchísimo,
28:59el simbiolín y quemagrás.
28:59Porque, claro,
29:01yo paso de los 50 años,
29:02yo tengo que,
29:03metabólicamente,
29:04yo soy consciente
29:05de que voy para abajo ya,
29:07pero hace unos cuantos años
29:08que voy para abajo.
29:09Entonces,
29:09yo lo noto
29:10cuando yo garantizo
29:12ciertos aminoácidos,
29:13como es la eletirocina,
29:15ciertos minerales,
29:16como es el sim,
29:18el selenio,
29:19que nos aporta
29:20ese simbiolín y quemagrás
29:21que en esencia
29:21es lo que hace
29:22apoyar el trabajo
29:23del tiroides
29:24que también va a bajar,
29:26pues me ayuda
29:27a controlar mejor el peso.
29:28Entendido,
29:28así es muy interesante.
29:29Entonces,
29:29por eso,
29:30yo quiero que mi metabolismo
29:31sea cuando yo tenía 20 años.
29:34Por eso,
29:34yo tengo que apoyarme
29:36con nutrientes
29:37que le den fuerza
29:38a mi metabolismo,
29:39porque quiero perder peso,
29:40porque quiero que la actividad física
29:42que yo haga
29:42se note
29:43en los michelines,
29:45en todo.
29:45Entonces,
29:45por eso,
29:46me interesa
29:47apoyarme en ese simbiolín
29:48y quemagrás,
29:49tomo tres cálculas al día
29:50y cuando quiero trabajar
29:51la grasa localizada,
29:53que también la trabajo,
29:55porque quiero
29:56que mi porcentaje
29:57de grasa sea menos,
29:59entonces recurro
30:00a fitolícar esta grasa.
30:01¿Es un trabajo
30:02de una semana?
30:03No, Lucía.
30:04Es un trabajo
30:05de continuidad.
30:06Constante.
30:07Yo no tengo época
30:08del año.
30:09Yo no tengo verano,
30:09no tengo primavera,
30:11no tengo...
30:11En este sentido.
30:12El bañador,
30:13el tanga,
30:14esto yo lo tengo...
30:15Tengo que estar preparado
30:16para en cualquier momento
30:17ponerme un bañador
30:19sin que los michelines
30:21me preocupen.
30:22Entonces,
30:23por eso es muy importante.
30:24Te digo los michelines
30:24desde el punto de vista estético,
30:25pero realmente
30:26es un problema.
30:28Hemos hablado
30:29del engrasamiento este,
30:31de la inflamación
30:32de bajo grado.
30:32Entonces,
30:33por eso,
30:33este tipo de suplementos
30:34yo lo utilizo
30:35casi todo el año
30:36y bueno,
30:37es algo que yo lo recomiendo
30:39durante todo el año.
30:40Claro,
30:40durante todo el año.
30:41Lo que pasa
30:41es que hay muchas personas,
30:42lo resumo en 20 segundos
30:43por lo que nos tenemos
30:44que despedir,
30:45que después de las Navidades
30:46y antes del verano,
30:47¿verdad?,
30:48quieren paliar la situación
30:50en un par de semanas
30:51y eso es lo que no suele suceder
30:52o sucede mal,
30:53¿verdad?
30:54Pero la recomendación
30:55que nos hacen...
30:55Cometemos errores.
30:56Cuando lo hacemos así
30:57de rápido
30:58y de hoy para mañana,
30:59errores.
31:01Pues Adrián González,
31:02director de comunicación
31:02de Mundo Natural,
31:03gracias por cuidarnos también.
31:04Muchas gracias.
31:05Y gracias también
31:06a todos ustedes
31:06por estar ahí con nosotros
31:08un día más
31:09y nos vamos,
31:10pero les esperamos
31:11en una próxima edición
31:12de Mundo Natural.
31:12Hasta pronto.
31:13¡Gracias!
31:15¡Gracias!
31:16¡Gracias!
31:18¡Gracias!
31:20¡Gracias!
31:21¡Gracias!
31:22¡Gracias!
31:23¡Gracias!
31:24¡Gracias!
31:26¡Gracias!
31:27¡Gracias!
31:28¡Gracias!
31:29¡Gracias!
31:30¡Gracias!
31:31¡Gracias!
31:32¡Gracias!
31:33¡Gracias!
31:34¡Gracias!
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