#بيت_دعاء | الاكتئاب الموسمي.. الوقاية والعلاج مع د. بسمة الصباغ مستشار ومعالج وأخصائي نفسي إكلينيكي
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:05في فترات من السنة بنحس ان الطاقة قلت المزاج مشهور
00:10مش مظبوط انهم لخبط والرغبة في اي حاجة تقريبا مش موجودة
00:14ناس كتير بتقول ده علشان فصل الشطة ده ملل ده زهق عادي
00:19ده حبة حزن كده وهيعدي بس احيانا الموضوع بيبقى
00:24اعمق من كده وبيكون اسمه ايه الاكتئاب الموسمي
00:29خلونا نفهم الموضوع ده اكتر
00:31مع ضفتنا دكتورة باسمة الصباغ
00:33مستشار ومعالج
00:34نفسي واخصائي نفسي كلينيكي اهلا وسهلا بك يا دكتور
00:37اهلا بك
00:38اهلا بك نور
00:39قولنا بقى ايه حكاية اليك تقبل الموسمي ده
00:43طيب خلينا
00:44الاول قبل ما نقول الاكتئاب الموسمي
00:46هنتكلم سريعا عن الاكتئاب
00:49العام وبعد كده هنفهم بقى ايه الاكتئاب الموسمي
00:52في ناس كتيرة جدا بتخلص
00:54ما بين اه نوبات الحزن والزعل
00:57ولولا قدر الله فيه اه
00:59وفاة شخص عزيز او ازمة مالية كبيرة
01:02ان ده اكتئاب
01:03لا
01:04ايه حالة عرضية من الحزن والقلم ويقلقسة
01:07بتاخد وقتها
01:08ولما
01:09لما بيحصل الازمة او المشكلة
01:11بتاخد الوقت بتاعها اللي هو
01:14ممكن اسبوع عشر تيام وينتهي الموضوع
01:17اما الاكتئاب العام
01:19او الاكتئاب الحاد
01:20هو حالة بتزيد من اسبوعين لتلاتة
01:24من اعراض معينة
01:26كلها بتقدي ان انت مش
01:29مش قدرة تتواصلي مع العالم الخارجي
01:31مش عارفة تستمتعي بحياتك
01:33مش عارفة تناسي
01:34منهم متواصل كويس
01:36مش عارفة تستمتعي بتعمل
01:39مش عارفة تحسي بالاحاسيس
01:42بتاعت الناس الطبيعية ان هي
01:44خرجت وجابت حاجات جديدة
01:47فاتبسطت فرجع حاسة بالسعادة
01:49قعدت مع ولادها
01:50قعدة لطيفة
01:52فحست بالجو الاسري الجميل
01:54مريض الاكتئاب ما بيحسش بكل الكلام ده
01:57هو طول الوقت عنده
01:59احساس بالضيء والحزن الشديد
02:01مهما حصل حواليه
02:03تمام؟
02:04وده زي ما اتفقنا ان الاعراض دي بتكون متواصلة
02:07من اسبوعين لثلاث اسابيع
02:09يعني ما ينفعش ثلاثة اربعة ايام
02:11نحكم عليهم ونقول ده اكتئاب حال
02:13تمام؟
02:14طيب
02:14الاكتئاب الموسمي ده بيرتبط بسيزن معين
02:17يعني وانت دخل على فرصة
02:19بطرة الصيف مثلا
02:20في بعض الناس بيجي لها اكتئاب
02:22واحنا دلوقت يهو دخل
02:24انا في الشتع في ناس بيجي لها اكتئاب
02:26ايه الاسباب بقى اللي بتخلي الاكتئاب
02:29الموسمي ده يظهر
02:30بيكون اصلا في بعض
02:32الام
02:34الجينات الوراثية
02:36اللي موجودة ان هو اصلا عنده استعداد للاكتئاب
02:39العام
02:40تمام؟
02:41بيزيد
02:42بيزيد يعني ممكن يكون هو عنده
02:44اكتئاب ولكن من الدرجة الخفيفة او البسيطة
02:47ومتعايش معاه والامور ماشي
02:49ايه اللي بقى يحصل وهو داخل مثلا على فصل الشتة زي ما احنا مداخلين اهو
02:54اللي بيحصل ان العوامل البيئية اللي بتحصل دي بتخليه
02:59يزيد اكتر
03:00ما كانش مثلا بينام كويس لا ده هو
03:04مش يعرف ينام خالص اوي ينام وقت طويل اوي
03:07ولما يجي يصحى من نوم يحس ان
03:09هو جسمه مكسر وتعبان
03:11ويقول للناس اللي حواليه انا ما نمتش
03:13برغم ان هو نام
03:14انام فترة طويلة او يحصل له حاجة اسمها انسوميا او ان هو معرفش يدخل في النوم نهائي
03:19يفضل صاحي فترات طويلة 18 ساعة و 20 ساعة واكتر
03:23ويبقى
03:24عنده قلق وتوتر ان هو مش عارف ينام
03:28فالاكتر
03:29تقاب الموسمي حالة من الحزن والديق وعدم القدرة على الاستمتاع
03:34بالحياة والتواصل مع العالم الخارجي بتحصل في سيزن معين
03:39تمام؟ فهو ده الفرق ما بين الاكتئاب الموسمي بيكون ليه علاقة بسيزن معين
03:44لكن الاكتئاب العام ده بيكون طول السنة
03:46لكن الواحد يفرق ازاي بينهم؟
03:49انت كدكتورة تقدر يتفرق بينهم
03:52لكن انا مثلا لو حسنا
03:54ان انا عندي حزن او تقلبات مزاجية
03:57افرق منين ان انا عندي مرة
03:59او انت حاجة عرضة مع دخول الموسم معين
04:03طيب ده سوى
04:04سوى الجميل او ليه بقى؟
04:06لان مش كل حاجة ازمة بنعدي بيها او ليه بقى؟
04:09او شوية ديء او حزن عابر اقول عليك تئاب
04:13الفايصة
04:14هو ان حضرتك متدايقة وزعلانة ومش مستريحة بس بتنزلي شغلك؟
04:19وبتتواصلي مع ولادك؟
04:21مش محبوسة في قوضة لوحدك؟
04:24بتعرفي تقومي بمهامك الحياتية
04:26تقومي الصبح تخسلي سنانك وتخسلي وشك
04:29وتعرفي تاخدي شاور بتصلي صلواتك في الشكل الطبيعي او ممكن
04:34تقع منك صلاة او اكتر
04:36لكن مريض الاكتئاب
04:38عنده مش
04:39مشكلة كبيرة جدا في الهايجين بتاعه
04:41ما يقدرش ياخد شاور
04:43او ياخده على
04:44بعد فترة طويلة بقى على مضد
04:46الامور الروتيني الطبيعي انت بتصحي
04:49الصبح بتقومي حتى لو مزاجك مش حلو
04:51بتقومي تعملي القهوة بتاعتك وتقري الكرة
04:54انت متعودة عليه او ايا كان الروتين بتاعك بتعمليه
04:58مريض الاكتئاب
04:59ما عندوش حتى القدرة ان يعمل الروتيني الطبيعي
05:01لا عندو القدرة للاستمتاع بالامور البسيطة
05:04ولا يقدر يروح شغل ويتواصل مع الناس
05:07ولا يقدر يتعامل مع الناس
05:09المحيصين به
05:10يعني ما يكلمش اخته يسأل عليها
05:12ما يكلمش مامته وبابا
05:14مرش تجمعات عائلية
05:15هو اطع نفسه عن العالم الخارجي
05:19امتى نقول ان الحالة دي محتاجة بقى فعلا تدخل
05:24طبي
05:26هو زي ما حيك قلتي ان مريض الاكتئاب
05:29وهو الاكتئاب درجات
05:31في اكتئاب شديد واحد
05:33وده طبعا بي
05:34بيكون مكانه المستشفات الامراض النفسية
05:38مش لهم
05:39لفترة كبيرة ولكن فترة معينة
05:41بيكون فيها العلاج مكسف
05:43سواء العلاج مكسف
05:44العلاج الدوائي او العلاج النفسي
05:46فبيتحط تحت الملاحظة بشكل معين
05:49ده في حالة الاكتئاب الحاد
05:51اما الاكتئاب المتوسط والخفيف
05:54يقدر الطبيب النفسي مع المعالج النفسي يتعاون مع بعض
05:58ويتم
05:59العلاجه داخل المنزل
06:01كل ده بيكون اكوردنج الحالة ديت او الشدة
06:04بتكون طبقا لإيه؟
06:06طبقا ليه اني انا قادرة
06:08اعمل الوقت
06:09الوظيف الحياتية بتاعتي
06:11ولا لا؟
06:12لان حالات الاكتئاب الشيئة
06:14الشديد بيتوقف تماما المريض
06:17عن ان هو يعرف حتى يؤدي
06:19دي ابسط الاشياء اللي حوالي بيعملوها
06:23لعارفين
06:24بيسوء عربيته ولا عرف يتكلم في تليفون
06:27هو كأنه
06:29مش عايش كأنه ميت
06:31مش مش قادر على أبسط
06:34الحاجات اللي ممكن يساعد بيها نفسه
06:37او يساعد بيها المحيطين بيه
06:39ايه اهم العالمات النفسية
06:44اللي تكون موجودة في الشخص
06:49ويقول ان ده عنده دلوقتي الاكتئاب الموسمين
06:52طيب احنا اول ما بنتيج
06:54بقى ندخل كده بدايات السيزن اللي بيحصل فيه الاكتئاب ده
06:59ويبتدي هو كأنه بينسحب تدريجيا كده
07:02يعني مثلا كان بينزل
07:04اللي يعمل شوپنج بنفسه ويجيب طلبات البيت
07:07لا هو هيجيبها بالتليفون
07:09كان مثلا بيزبط الأكل بتاعه وكان عامل دايت معين
07:14لا دا هو فاتح على الرابع
07:16وبياكل أكل بشكل هستيري
07:18خلي بالك
07:19ان مريض الاكتئاب سواء الموسمي او الاكتئاب العام
07:22بيتسموا في حتتين
07:24ان بيبقى عنده eating disorder يعني بيأكله بشكل مفرد جدا وبالزات بالليل
07:29وبيصحوا من نوم يدخلوا على التلاجة يأكلوا على طول
07:32وكمان منهم
07:34بقى في حالات الاكتئاب الشديد ديت
07:36ما بيستطعموش الأكل
07:38يعني لو الأكل
07:39البايز
07:40ما يحسش بتاعه
07:42ولا يقدر كمان
07:44يميز هو سخن بارد
07:46لا دا محتاجية تزبط دا عايز ملح دا مفيش
07:49بيفقد الحس ديت
07:51دا في حالات الاكتئاب الحاد
07:53تمام؟
07:54يبقى الأكل بيكون فيه مشاكل كبيرة جدا أو يمنعها
07:57يمنعه تماما ما يبقاش حاسي
07:59حاسس بالجوع
08:00يبقى طول الوقت حاسس أني أنا كأني شبعين كأنه أكل كتير قوي
08:04فاضطرابات الأكل هي من العوامل الأساسية اللي بتبين الموضوع دا
08:08اضطرابات النوم
08:09والألأ والتوتر
08:10زي ما قلنا إنه هو
08:12يعني دايما
08:14كل مرة بقول حاجة إن الأكل والنوم هما اللي بيقصروا في الحالة المزاجية
08:19يعني بتكلي أكل كويس معقول صحي
08:22وبتنامي ساعات نوم كويسة
08:24إنتي حالتك المزاجية مستقرة ومعتدلة
08:27زبطت الحاجتين دول فإنتي
08:29طبعا ما مستهلين
08:31في ناس بقلب
08:34بل الليل النهار والنهار الليل هل دا غلط
08:37طبعا
08:38الساعات دي لو في النوم
08:39النهار مش مفيدة ولا عادي النهار زي الليل
08:42لا طبعا
08:43لا طبعا دا
08:44يعني في خلايا معينة في المخ بيعاد ترممها
08:49في ساعات الليل الأولى
08:51اللي هو مثلا من بعد الساعة عشرة
08:53عشرة
08:54عشرة
08:56عشرة
08:57عشرة
08:58عشرة
08:59بحاول على قد ما أقدر يعني
09:01أكيد فيه فترات بتبقي غزبا عنك ما بتقدر
09:04قريش تنامي فيها بدري
09:06بس هو لايف ستايل
09:07لو أنت عاودت نفسك أني أنا
09:09بصحى بدري وبنام بدري
09:11وإني أنا هسيب الأيام اللي هي فيه مثلا شغل كتير
09:14أو كذا
09:15هتبقى قد إيه يعني ثلاث أربع أيام في الشهر
09:17لكن الأصل أن أنت بتنامي
09:19بدري بتحفظي على صحتك وبشرتك والحاجات الحلوة دي كلها
09:24بالليه المهم
09:25جداً
09:26بيأثر على الحالة النفسية والمزاجية بشكل كبير قوي
09:29طيب الواحد لو حس أن ما عندوش طاقة
09:34مش عايز يخرج مش عايز يشوف حد مش عايز يكلم حد هل
09:39ده دليل برضو أو أعراض الكتاب؟
09:42بوسيقى لو هي
09:44حدث عابر يعني أنت النهاردة صحية منهم ملكيش مزاج
09:47عادي يطوع نفسك وعود
09:49ما تخرجيش النهاردة وطلو بيأكل من بره ودلعي نفسك
09:54وخلاص والدنيا تماما
09:56أهم حاجة أنك هترأى بي أنت عندك
09:59الأورنس الوعي الكافي
10:01أن ده يوم ولا يومين
10:03ولا ده احنا دخلين على أزول
10:04أسبوع
10:05فخدي يوم عادي
10:07خدي يومين عادي
10:08تعالي على اليوم الثالث قولي لا
10:09أنا هقوم هعمل النهاردة حاجة في البيت
10:12هغير شكل البيت
10:14بتاعي وهي حاجات بسيطة جدا بتأثر في الحالة النفسية
10:17زي مثلا أن أنا أحط
10:19الصفرة مكان مش عارفة لسالون
10:21وأعمل إيه
10:22بتغير شكل البيت وبتغير حاجة
10:24حالتك المزاجية
10:26الحاجات دي بتبين من تفصيلات
10:29وغير قوي
10:30إحساسي بأن أنا بقيت على طول مضغوط
10:32ومتوتر
10:33أي حد يقول لي كلمة
10:34أنفعل فيه واسرخ في وشه
10:36أنا بقى بشوف نفسي وبركز
10:39يعني دي مش دعاء بتقولي لنفسك كده
10:42أنا محتاجة أهدى شوية
10:43طبعا أعمل إيه
10:44قبل بقى أي دكتور وأي معالج
10:47ولا الكلام ده كله حسيت بنفسك
10:49أقعد يبقى كده قرري لا أنا محتاجة مثلا أقوم أخد شاور
10:53بفك
10:54أجيب مثلا حاجة جديدة أنا كنت عايزيها نفسي فيها لأن دي باردو بتأثر على
10:59الحالة النفسية
11:00هكلم صاحبة أو أختي المقربة ليا وهننزل نفطر بر
11:04في الشمس وفي الهوى والكلام ده كله
11:06ورائب نفسي
11:07الأمور اتحسنت واتصلت
11:09اللاحت خلاص ده كان حاجة اسمها بيرن آوت
11:12بيرن آوت ده أو الاحتراك النفسي
11:14بيجي لما تقعد تشتغلي وتكوني مضغوطة وعندك حياة كتيرة في حياتك
11:18بيحصل لك الحالة دي
11:19ده مسموش اكتئت ده محتاج تفصلي وتعملي ريستارت تعملي شوية حاجات
11:24بسيطة كده وترجعتين لكن الاكتئاب ما بيتصلحش
11:29بالحاجات اللي انا بقول هالك دي
11:30اي
11:30لأ ده محتاج تدخل اكبر من كده
11:33طيب
11:34هل النوم الكتير او النوم القليل اللي يعلق مباشرة بالاكتئاب
11:39بسيطة اذا كانت طبيعة جسمك ان انت ما بتناميش عليك
11:44بسيطة اذا كانت طبيعة جسمك ان انت ما بتناميش عليك
11:44بعدة ساعات كبيرة وبتقومي كويسة فدا تمام لان احنا مختلفين
11:49في طبيعة النوم تحديدا في ناس اه
11:54ما لا يقل عن عشر ساعات عشان تقوم جسمها مسترية
11:57وفي ناس وعائلات
11:59هما كلهم كده خمس ست ساعات يقوموا
12:02بيرفكت والدنيا تمام
12:04فالحبرة بان احنا عارفين بنقوم مستراحين بعد كام ساعة
12:08ادارتي تقومي مستراحين بعد كام ساعة
12:09مستراحة بعد عدد الساعات دي التمام
12:11لكن في الاطفال احنا بنقول لا مزي الكبيرة
12:14الاطفال احنا بندي لهم الوقت الكافي وبندي لهم عدد ساعات كافية
12:18لان هما
12:19احسه جسمهم في حالة نمو وبيتبني بالنوم ده
12:22مم
12:23اه
12:24الشهية بتتأثر سواء الشهية كانت مقفولة او الشهية تفتح
12:29بالزيادة كل دي من علامات الاكتئاب
12:32خلي بالك ان في ناس بيقولوا ده نفسهم
12:34مفتوحة
12:35ده نفسه مفتوحة
12:36لا
12:37هو الاكتئاب مفهوش نفسه مفتوحة
12:38لان زي ما
12:39قلتلك هو مش بينطقي انت نفسك مفتوحة لما تعود تفكري انا النهاردة بفكر
12:44اكل بيتزا مش عارف ايه اوه
12:46ليه مزاك صحية منهم اكل حمام
12:49مش كده مريض الاكتئاب مش كده
12:51مريض الاكتئاب عنده نهم للأكل
12:54دون التفاصيل بتاعة الانسان اللي شهيته مفتوحة
12:59ده قاعدة حاطة رجلي على رجلي وبيفكر اه اه اه او بيتفرج على اعلاق
13:04لا معين فلاق حاجة فعايز يأكل حاجة مسكرة وهكذا
13:07مم
13:08لا هو مش كده
13:09هو داخل في الاكل كتارجت معين
13:12انا عايز بطني
13:14ميلي لدرجة ان في كتير منهم بيوصلوا لحالات ترجيع
13:18يعني هم هيعود
13:19يملى بطنه يملى بطنه
13:21وفي الاخر هيرجعوا مش هيستمتع بالاكل اللي اكلوا
13:24مم
13:25فدي قصة تانية كبيرة يعني للأسف
13:29من اسوأ الامراض النفسية واللي هي بتنافس اكتر مراضين
13:34في العالم السكر والضغط الاكتئاب داخل ما بينهم بينفسهم
13:39يعني نسبة انتشار الاكتئاب بقت زي نسبة انتشار السكر
13:44والضغط
13:46وللأسف بقى في الاعمار الصغيرة
13:49كما كان بيظهر بعد الخمسين اللي اكتئاب
13:52مم
13:53بنسبة كبيرة
13:54بقى السن والكلام ده
13:56لكن دلوقتي الاطفال الصغيرين بقى عندهم اكتئاب
13:59بشكل يعني نسب مرعبة
14:01حولها ولا قواتة الا بالله
14:04نطلع فاصل ونرجع نكمل حلقاتنا خليلكم معين
14:14شكرا
14:19شكرا
14:24شكرا
14:29شكرا
14:31رجعنا لكم مرة تانية مشاهدينا
14:33وبنتكلم على موضوع
14:34مهم الاكتئاب والاكتئاب المسمي
14:37وضفتنا دكتورة
14:39بسم الصباق برحب بك مرة تانية
14:41اهلا بك
14:42اهلا بك
14:43طيب
14:44بقى نتكلم برضو احنا بنقول ان احنا داخلين في فاصل الشتة
14:47وفاصل الشتة
14:49ما بيتبقاش الشمس في موجودة كتير
14:52في مطارة
14:53في الدنيا ضلمة
14:54اليوم النهار قصير
14:56واحنا برضو الشعوب بتاعتنا
14:59او احنا في مصر مش متعودين على كده
15:01فهل البيئة المشكلة
15:04المحيطة بنا دي او الجو المحيط بنا
15:06ليه علاقة في ان الواحد بيجي
15:09وكتاب في الشتة
15:10طبعا
15:11يعني زي ما حيك قلتي بالظبط
15:14احنا متعودين على الشمس المشرقة طول السنة
15:19وبنعرف نخرج ما عندناش الحياة بتاعت الدول الاوروبية
15:24بيتقفل عليهم فترة عشان الجو مش حلو
15:27المطر والرعد
15:29والكلام ده
15:30في كتير من الناس اول ما الدنيا ما بتغيم كده
15:34اول ما الشمس تبتدي تقل يبتدي هو يتقوقع ويدخل بقى جوال شرنقة بتاعته
15:39مش هخرج منها دلوقتي خالص
15:41الناس اللي بيجي لها الاكتئاب الموجودة
15:44محتاجة تبقى هي عندها الوعي اني انا داخل على ايه
15:49انا عارف اني خلاص السيزن اللي بيجيلي فيه الاكتئاب ده
15:54والحالة ديت انا مستعد لها كاني كده وقفة
15:57و ايه ودخل حرب وانا عارف انه
15:59هعمل ايه
16:00طيب يعمل ايه بقى الشخص اللي هو بيتعرض كل سنة في نفس الوقت
16:04ده للاكتئاب
16:06اول حاجة انه هو يعرف اني فترة
16:09الصبح اللي هي فيها شمس ديت انت محتاج تستثمر فيه
16:13يعني طبعا بعيدا
16:14الايام اللي فيها غيوم ومطر وهكذا
16:16احنا بنتكلم على الايام الطبيعية
16:18بنخرج
16:19نمشي اه نص ساعة في ضوء الشمس
16:22اه بنعمل بعض الاول
16:24انشطة اللي ليها علاقة بالخروج مثلا مع الصحاب او الفطار
16:29او احول حياتي اني انا بدل ما كنت في الصيف بخرج صبح
16:34وليل فانا عارف ان انا هخرج الصبح بس فيه اوقات الشتاء
16:38نقص في
16:39انت من دي بيأثر بشكل كبير جدا على الناس اللي عندها عرضة للاكتئاب الموجود
16:44موسيمي فنبتدي نعمل فحص ده للموضوع ده ونشوف اقدر ازبط
16:48الموضوع
16:49نقص الفيتامين دي
16:50طبعا الفيتامين دي بنستمده جزء من الشمس
16:54داخلي من بعض المأكلات اللي احنا بتدخل لنا
16:59اللي انا بكون عارفة كويس اوي انا هستمد الفيتامين دا ازاي
17:04طيب الحاجة التانية اني انا لو محتاج ميديكيشن او محتاج اتعرض على سبيل
17:09سايكايترست ابتدي من بداية السيزن اروح له لان في حاجات اسمها مود
17:14بتزبط الحالة المزاجية للوقت دا تمام طيب في حاجة اسمها كم
17:19العلاج السلوكي ان انت بتروح لمعالج للفترة ديت ويبتدي يشتغل
17:24معاك على افكارك وعلى سلوكك وعلى كل التفاصيل او الفيتامين
17:29او المخاوف او القلق اللي بتجيلك في الوقت دا وتبتدوا انتو اللي
17:33اتنين يبقى معاكو
17:34تواصل اكتر في الوقت دا الاحتياطات ديت بتكون مهمة جدا لان
17:39الاسف اذا لم يتم التعامل الصح مع الاكتئاب الموسمي
17:44ممكن يتحول لاكتئاب مزمن يعني يكمل معانا بقية السنة
17:49وهي دي بقى المشكلة
17:51طيب
17:54الاكتئاب الموسمي دا ممكن يأثر على صحة الجسد
17:59طبعا
18:00دا بعض الناس بيوصفوا حالتهم انهم
18:04كما عندهم اوجاع والام كأن جسمهم مقصر طول الوقت
18:09نسبة النشاط ودي من الحاجات الكتيرة او اللي كلهم اجمعوا عليها ان
18:14نشاطهم بيقل لدرجة ان هما بيكونوش قادرين حتى
18:19الخدمات البسيطة اللي بيعملوها لنفسهم او اللي ولادهم مبيكونوش قادرين يعملوها
18:23على طول
18:24عندهم احساس بالارق
18:26عدم القدرة على التركيز الجيد
18:28هما حاسين
18:29انهم فاقدين الشغف
18:31هي تيت الكي دا فاقدين الشغف
18:33شعزين يعملوها
18:34حاجة
18:35سيني ان هو سجونة في حنة كده لما يعد لشهرين دول على خير
18:38نبقى
18:39نظهر ونتحسن وهكذا
18:41يعني ان حالة الاكتئاب
18:44ممكن تعمل اللي هي اعراض نفس الجسدية
18:46بالضبط
18:47الواحد يبقى فكري ان هو عين
18:49وهو مش عين
18:50وهي دي حاجة نفسية
18:52ده حقيقة لان هو
18:54الاكتئاب ده بيخلي وظائف الجسم الحيوية يحصل لها خمول
18:59تبقى في حالة كسل
19:01في حالة عدم القدرة على
19:04التعامل مع ابسط الامور
19:07يعني انت عارفة مثلا ان
19:09مرة
19:09مريد الاكتئاب بيبقى بالنسبة لموضوع الصلاة ده صعب جدا جدا
19:12البروزيس بتاعة الوضوء
19:14وان هو لسه هيقوم وهيصلي اربع رقعات
19:17ده في حد ذاته بيبقى
19:19يمثله مشقة
19:21وبالتالي ان في بعض الحالات
19:23بننصح
19:24الاهل ان انت ما تزوقش في الحتة دي
19:26هو محتاج مساعدة الاول باكان اتكلم في موضوع
19:29الصلاة او الجانب الديني
19:31لان هو شخص غير قادر على اداء الامور دي
19:34طيب ممكن حد يستهون بالاكتئاب
19:39ويقول عادي ما كلنا مدقين ما كلنا مكتئبين
19:42لكن هو مش متخلل
19:44ده ممكن يأثر عليه في تركيزه
19:46وعليف شغله على علاقته مع الحواليه
19:49للأسف نسب كبيرة جدا من الناس
19:52اللي بيعانوا من الاكتئاب الشديد
19:54بيوصل للانتحار
19:56يعني دي نسب مرعبة
19:59يعني الناس بتتخيل ان هو
20:01يعني اصلي مريد الاكتئاب مش مؤذي
20:04يعني مش زي بعض الاترابات النفسية
20:07اللي بتضطر تخدير
20:09بيها المصحة
20:10وبتبقي قلقانة على البيت
20:12والكلام ده لأ هو مريد الاكتئاب مش مؤذي
20:14ده هو بياخد نفسه
20:16ويحط نفسه بالزبط في القوقعة بتاعته
20:19وهو بيئذي نفسه هو بس
20:22وبالتالي ناس بتسيط
20:24المريد الاكتئاب لحد ما يوصل للانتحار
20:29او ان هو يئذي نفسه بطرق اخرى
20:33وبالتالي
20:34احنا محتاجين ننتبه ان الاعراض دي زادت من اسبوعين لتلاتة متواصل
20:39لأنا محتاجة ازور طبيب نفسي يبتدي يشخص ويشوف
20:44الازمة فين والعلاك فين
20:46طيب دور الاسرة بقى والمحيطين بـ
20:49المريد الاكتئاب المفروض يعمله ايه
20:51طيب هو اول حاجة اللي احنا بنتكلم فيها دايما
20:54الوعي يعني البرامج اللي بتوعي الناس ايه هو اللي اكتئاب
20:59وازاي اكتشف ان عندي اكتئاب وتعامل ازاي
21:02واتوجه لمين هل انا الحالة
21:04اذهبي اروح للطبيب النفسي ولا المعالج النفسي
21:07هي ده
21:09اساس بتاع التوعية الخاصة بالمجتمع
21:12الاسرة كمان لما بتشوف
21:14البرامج دي او القدرة على التعامل
21:19مع مريد الاكتئاب بتتم ازاي بيفهموا اني انا ملوموش
21:24ما انتقدوش ما حسسوش بالزنب اني هو مقصر في كذا
21:29انت مروحتش مثلا التجمع دلي هو غير واعي
21:34اللي بيحصل حواليه غير مدرك انه هو عليه بعض الوجهات
21:39رجبات الطبيعية بتاعة الناس اللي بتأديها انه هو يحضر فرح ويحضر
21:44درعة ميلاد وكذا لا هو مش مدرك للكلام ده ولا نفضل نبوش فيه ان انت
21:49يعني تقصيرك في الجانب الديني هو اللي وديك للحتة دية
21:54لا الاكتئاب هو مرض جيني يعني ليه علاقة كبيرة
21:59جدا وطيدة بالوراثة وبالتالي ان في بعض الادوية بتشتغل على النظر
22:04الناقلات العصبية اللي هي بتحسن من الحالة المزاجية
22:09خمسين في المية العلاج يشتغل وخمسين في المية الثرابي بقى
22:14هو المعالج النفسي يعني انا مش اعتمد على الدواء مية في المية لا خمسين خمسين
22:19الاول الدواء هيهيأ المخ والقدرة على التواصل
22:24بعدين هيبتدي بقى يروح للمعالج النفسي يبتدي هم
22:29اللي اتنين يشتغلوا على الماينسيت طريقة التفكير لاني معظم مرضى
22:34الاكتئاب بيبقى عندهم حاجة اسمها التفكير كارثي بيبقوا شايفين الحياة
22:39دايما هيحصل حاجة وحشة قريب دايما الدنيا
22:44هتسوق اكتر من كده وبالتالي هو دور الاسرة والمجتمع
22:49في الوعي وعدم ضغط المريض يعني رسالة صغيرة كده
22:54ودوا للطبيب المتخصص واسألوا الطبيب ده احنا دول
22:59لما تروحوا مع المريض وبعد ما يخلص الجلسة بتاعته
23:03احنا بقى نعمل
23:04ايه المسموح وايه جر المسموح نعمله مع الشخص ده
23:08عايزك تدينا بقى في نهاية الحلقة نصيحة اخيرة
23:12اه
23:13اللي مريد الاكتئاب
23:15كلنا مرض اكتئاب
23:17كلنا
23:18درجات متفوتة
23:20حقيقة وانتي
23:21اه
23:22ونعمل ايه برضو عشان
23:23ممكن يعني الواحد يحمي نفسه من الكتاب
23:26طيب
23:27هو
23:28مفيش حد على وجه الارض ما بيعديش بيه حاجة اسمها
23:32ديبراسيف مود
23:33مم
23:34حالة اكتئابية
23:35تمام
23:36حالة الاكتئابية ديت
23:37اه
23:38حتى كان فيه كنت لسه بقرأ كتاب كده
23:41ان حتى
23:43الصحابة لما كانوا بيتعرضوا لبعض الشعور بالخزينة
23:48او احساس بعدم الرضا بسبب مثلا خسارة فيه
23:53غزوة معينة او كذا
23:55كانوا بياخدوا وقتهم في الزعام
23:58وكانوا بيتكلموا مع الـ
24:03القريبين منهم ان هما بيمروا بحالة
24:06بيعبروا يعني
24:07اه
24:08ان هما بيمروا بحالة معينة حالة نفسية معينة
24:10وان هما محتاجين ان هما يزبروا عليه
24:13ويبتدوا يقدموا ليهم الدعم يعني اللي هو
24:17احنا محتاجين
24:18احنا محتاجين منكم انتو تصبروا علينا في كذا
24:20تتعلموننا نفسي
24:21بالزبط
24:22اه
24:23بالتالي اني احنا كلنا هنعدي بيه
24:25الدبراسيف مود ده
24:26او الحالة اللي اكتقى بيه
24:28بسبب ايا كان السبب ضغوط في الشغل
24:31ضغوط في الجواز
24:32ضغوط في
24:33مع الولاد هنعدي بيها
24:35ولكن نكون على وعي اني
24:38مدخلش فيها بعمق قوي
24:40يعني زي ما اتفقنا كده اليوم الاول سبنا نفسنا اليوم التاني
24:43اه
24:44دخلنا لا اليوم التالت انا هقف بقى على رجلي
24:46وهنزل من البيت خلي بالي
24:48ان مريد الكتاب ميقدرش ينزل من البيت
24:50محبش ينزل من البيت
24:51لا احنا نحاول لو احنا
24:53في الحالة دي
24:54اللي بيمنع خالص او اللي بيقول لا انا مش هنزل او مش هنزل
24:58مش قادر ده ما تتقوميش معاه
25:00لان هو محتاج مش
25:03مش مساعدة امه ولا اخته ولا صاحبة
25:05ده محتاج طبيب
25:06مم
25:07فاهميني
25:08وبالتالي ان احنا ما ندخلش قوي في الحالة الاكتئابية
25:13من الحاجات الجميلة ان انت ادي الحزن وقته
25:18يعني لقدر الله لو في ازمة او في حاجة عادي جدا
25:23ازعى لي وعياتي ويدخلي في قطك وعودي يوم يومين
25:27لكن اهم
25:28حاجة تبقي انت عارف انا بخرج ازاي
25:30ايه
25:31ما بسيبش نفسي قوي للحالة دي
25:33بسيبش نفسي
25:36زيبش نفسي
25:37حاجة تبقى
25:38وشكرا لكل مشاهدينا واسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Comments