00:00موسيقى
00:02ساعات كتير
00:04بنشوف ناس حوالينا
00:05دايما بتتحك
00:07تهزر
00:08تحس ان هم أخف دم
00:11وناس جامدة كده
00:13وهزهاش
00:14أجابل ما هزك ريح
00:16ولكن أول ما يقفلوا
00:19الباب على نفسهم
00:20كل حاجة بتقع
00:22وكل الوشوش
00:24بتروح فشوش
00:26فجوه البيوت
00:28في حكايات محدش شايفة
00:29وفي ناس بتخبي أحزانها
00:32عشان ما تتوصفش
00:35ان هي
00:36بني آدم ضعيف
00:38ولا تتحمل
00:40نظرة شفقة
00:42ولا تسمع
00:44جمل
00:45بتتفه
00:48من وجعهم
00:49زي كبر دماغك
00:51يا ابني احمد ربنا
00:53ده انت فيه ده نعمة
00:56ما بش عارفها ايه
00:57والنعمة تزول من وشك
00:59والحاجات العجيبة دي
01:00وده ده لعب أو مش تعب
01:02وحاجات كده
01:02ولكن
01:03فعلا
01:04امتى نقول
01:06ان ده ضغط طبيعي
01:08وامتى
01:09لازم
01:10نحتاج
01:11لتدخل
01:12وعشان
01:13نطمن
01:14كل بيت
01:15ونفهم
01:16الحاجات
01:17الميكالكعة دي
01:18كلها من غير خوف
01:19فمعنا النهاردة
01:20دكتور
01:21امل توفيق
01:22الاستشاري النفسي
01:24والسلوكي
01:25حاج امر
01:25حاج هانم
01:27ايه دكتور
01:28مرسيني المقدمة الجميلة دي
01:31بصي
01:32كلامك طبعا صح
01:34لان احنا
01:36خصصا مجتمعنا
01:37رفضين فكرة ان حد يعترف ان عنده مشكلة
01:40للأسف
01:42وللأسف
01:42في ناس كتير
01:43اصلا مش عارفة ان عندها مشكلة
01:45دي الاكبر بقى
01:46يعني دي ممكن المحور الاساسي
01:48اللي انا عايز اوضحه النهاردة
01:50ان انا امتى اقول ان انا محتاج
01:53ان انا اتكلم مع متخصص
01:55وامتى اقول انها مشكلة عابرة
01:57يعني حاجة من الضغطات العادية
01:59اللي بتمر بها في حياتنا
02:00فدي مهمة جدا بالنسبة لي
02:02ان كل واحد يقدر
02:04يعود مع نفسه
02:05وهو اللي يحدد
02:06هل محتاج متخصص او لا
02:08فالمحور الاساسي لده
02:11هو ان فيه اعراض معينة
02:14بنبدأ نسبتها كده كابوينت اساسية
02:17لكل واحد فينا
02:18زي ما انت قلت كده فيه غرف مغلقة
02:21نقعد في الغرفة المغلقة
02:22ونقفل على نفسنا
02:23ونبدأ نتكلم مع نفسنا
02:25هل العرض اللي عندي ده
02:27عرض مؤقت مشكلة
02:29ضغط
02:29استرس في الشغل
02:31علاقتي في البيت متوترة شوية
02:33مع زوجي او شرك حياتي
02:35مع اولادي
02:36هل دي عرض عادي
02:37ممكن كده مجرد
02:39تغيير المود يغيره
02:41ولا ده عرض محتاج
02:42ان حد يساعدني فيه ان انا تخطأ
02:44انت فاهماني
02:46بس هي دي مشكلتنا الاساسية
02:48ان احنا لحد دلوقتي
02:50ما عندناش كونسيبت
02:51انا تعبان ولا انا كويس
02:53لأ الناس شايفة ان كل حاجة بتعدي
02:55لا مش بتعدي
02:55في حاجات ما بنقدرش ان اتخطاها
02:58وبتأثر جامد علينا
03:00لدرجة انها بتأثر على علاقتنا
03:01طبعا
03:02يعني الحاجة مش بتعدي
03:04الحاجة بتعدي على وشنا
03:05حاجة بالزبط
03:08بحقيقة والله
03:09وفعلا يعني لازم كل واحد
03:12يهتم جدا بنفسه
03:13يعني الفكرة بتاعت
03:15ان انا اهتم بساحتي النفسية
03:16بقيت دلوقتي ضرورة
03:18لان طبيعة الحياة اللي احنا بنمر بيها
03:21الاسترس والتوتر
03:22والمهام الكتير اللي وراكي
03:24وغصبة عنك
03:25مش قادرة تتأدي كله بنفس الدرجة
03:27عارفة كل ده بيعملك توتر
03:29ففي التوتر ده انت محتاجة تاخذي
03:31فاصل وانا واصل
03:33بالزبط كده
03:34طب هل ايه الفرق بقى بين
03:36ان انا انا مضغوطة ضغطة
03:38عادية ومكتئبة حزينة يعني
03:40من مشاكل الدنيا
03:43وبين ان انا
03:44انا مكتئبة
03:46في مرض اسمه الاكتئب
03:49يعني مشخصة
03:50ومريضة اكتئب
03:51طيب خلينا نحط نقطة اساسية
03:54ازاي كل واحد قاعد بيشوفنا دلوقتي
03:56يقدر يحدد هل هو محتاج متخصص
03:59يروح لدكتور
04:00ولا العرض اللي عنده ده حاجة ممكن تضيع
04:03بمجرد ان يقابل شلة حلوة
04:05يتجمع التجميع عائلية
04:07يخرج خروفة حلوة مع ولاده
04:09كل واكل حلوة
04:10كل واحد على حسب انت
04:12بتفرحي نفسك ازاي
04:13تسمع اغنية
04:15يعني تمرسي نشاط معين
04:18تروحي مكان مفتوح
04:20في خضرة
04:20كل واحد وطبيعة نفسيته
04:22حاجة انا بعملها عشان
04:24يعني ايه اجدد المود
04:25حاجة وبعرف اجدد بيها المود
04:27طبعا
04:28وكل شخصة مختلف عن التاني على فكرة
04:30يعني اللي بيغادر يرمودك
04:32غير اللي بيغاير مودي اعمل
04:33ايه هي بقى البوينت دي
04:35يعني ياريت حتى المشاهدين يجيبوا قلم مرأ
04:37او يجيبوها كده خمس نقط هتكلم عنها
04:40تقدري تعودي بينك وبين نفسك
04:42تحددي
04:42هل انا فاعلا طبيعية
04:44وده عرض وهيروح
04:45ولا محتاجة حدا متخص
04:47عظيم
04:48لو جينا اتكلمنا على اول كوينت فيهم
04:50هي فكرة المود او المزاج
04:52المزاج بتاعي
04:54يعني في ناس فجأة كده بتغضب مرة واحدة
04:57تتعصب تتوتر
04:58المود ده ده طبيعي
05:00لما بتعرض لأي مؤثر
05:01انا ده بيحصل
05:02صحي كده
05:03طيب امتى اقول ان انا محتاجة
05:06علاج او محتاجة حد يساعدني
05:08ان انا تخطى ده
05:09لو المود فضل متقلب
05:11اكتر من اصبعين
05:12تمام
05:14يعني عشان كده بقولك حديدي البوينت دي
05:16وتقدري انت كهلا تعودي مع نفسك
05:18وتقول لأ دي حاجة عادية هتعدي
05:20لأ دي مش هتعدي
05:21ومحتاجة حد يساعدني
05:22لو عدت اكتر من اصبعين
05:24لان الطبيعي
05:25لو انا عندي مشكلة في شغلي
05:26لو عندي مشكلة في فيتي
05:27لو عندي مشكلة مع
05:28ايا كان المحيط وريفر اللي حوالي
05:31الماكسيمم بتاعي
05:33يومين تلاتة اربعة
05:34الماكسيمم اصبعين
05:36تمام
05:37بعد الاسبعين لسا في المدة
05:39لأ انت محتاجة حد
05:40يساعد التتخطي
05:41مش عيد
05:42تمام
05:43تاني حاجة نتكلم عنها
05:45النوم
05:45تلاقي نفس
05:47يعني في ناس تتعرض لضغط معينة
05:49او توتر
05:50امتى حنات
05:51مشكلة
05:52يا اما يجي له قرق
05:53يا اما ينام فترات طويلة جبتك
05:55وفي الحالتين
05:56جسمي همدان
05:57تعبانا
05:59عندي حالة من الكسل
06:01فبردو ده الماكسيمم بتاعي
06:03اصبعين
06:04عظيم
06:04يعني انا بحددتلك كوينت اهيه سهلة
06:06بحيث ان كل واحد يقدر
06:07من اللي بيشوفونا دلوقتي يحدد
06:09هو محتاج او لا
06:10يبقى كده لمدة اصبعين
06:13هل الموت بتاعي
06:15برافو المزاج
06:15المزاج بتاعي
06:17تمام
06:18مقلوب
06:19لمدة اصبعين
06:20انا كده مش تمام
06:21ده الماكسيمم بتاعي
06:22بنام كتير
06:23او عندي ارق
06:24بزرط
06:25اتنين
06:26التالت نقطة هتكلم فيها
06:29التفكير
06:30تمام
06:30دايما دايما
06:32تفكيري سلبي
06:33بفكر كتير
06:34بدي الحاجة اكبر من حمجة
06:36اللي هي
06:37يعني بفكر كتير قوي في الموضوع
06:39ودايما تفكير
06:40داعي سيئ
06:42متوقع يحصل لي حاجة وعشة
06:44هل
06:44في ناس طبيعي تفكيرهم
06:46هل دي طبيعتك
06:47ولا هل دي عرض
06:49هل فكرة تشاومي ده
06:50ايه بالضبط
06:51برضو الماكسيمة بتاعيه اصبعين
06:53خلينا نسبتين كده
06:54الاسبعين دول
06:56انا كم بوينت
06:56ثلاث
06:57مزنج
06:59مزنج
06:59نوم
07:00ايوة
07:01وتفكير زياد
07:02تمام
07:02عظم
07:03لو جينا اتكلمنا في اللي بعد كده
07:04البيهيفير او السلوك بتاعي
07:06سلوكي
07:07بحب انا عزل
07:08يعني انا كواحدة اجتماعية
07:10يعني مثلا انا امل اجتماعية
07:12هل
07:13فتأ حصل لي تغير فمودي
07:15عايزة ادخل قاعد لوحدي
07:16اي تجمعات عائلية مش عايزة اعط معيهم
07:18بعد تزرع الميتنج مش عايزة اروح قابل حد
07:26عظم
07:27انت كده ركزني معي
07:28كده عظم
07:29مرابو
07:29ايه كده
07:30اخر بوينت خالص
07:32الجسم التاعي
07:33انا عايزة اقولك ان الجسم ده مريتك
07:35يعني انت الجسمك ده مريتك
07:37هل انت
07:39يعني طبيعية
07:40الحمد لله ما عندي ناش امراض عضوية
07:42تمام
07:42طيب فجأة بقينا صداع متكرر
07:44فجأة بقيت احس بقلم في معدتي
07:47فجأة بديت قولون
07:50جسمي وجعني
07:52اول حاجة بفكر عملها بروح لدكتور
07:54تمام
07:55تكتشف ان كل حاجة سليمة
07:57سايكو سمتك
07:59بصدت انت شخاصية
08:01وانت كده دكتور انت كده
08:02بصدت
08:03هي دي الفكرة
08:05انا جسمي مريتي
08:06فلما بحس بعرض على جسمي
08:08وانا الاشعة والتحاليل بتاعتي سليمة
08:11لانا كده عندي مشكلة
08:12برضو المكسما بتاعي اسبوعين
08:14يبقى انا كده حددت خمسة بوينت
08:16لكل واحد قاعد ليسمعنا
08:17هيكتب قلم برقة ويشوف
08:19لو حاجة من دول عنده
08:21يلجأ المتخصص
08:22عظيم
08:23لان هي الشطارة مش ان انا استحمل
08:26الشطارة ان انا
08:27اول ما حست بالتعب
08:28ألجأ للمساعدة
08:29لان نفسيتنا زي جسمنا
08:32بعدتي بتوجعني بروح لدكتور
08:34جسمي
08:35دماغي
08:36دكتور قلب
08:37في تخصصات
08:37النفسية محتاجة
08:39طبعا
08:39يعني خصوصا
08:40في ناس شايفين ان داعب قاتل
08:45يعني انا انا روح انا
08:46واقول ان انا مكتئب ولا
08:48ويا سلام بقى لو الدكتور كتب لي ادوية
08:50لا
08:51بس جسمي
08:52اعود على حاجات
08:53برضو من الحاجة المغلوطة قوي
08:54ان دايما دايما
08:56اول ما بتقولي
08:57روحي لدكتور نفساني
08:58اهو انا مجنونة
08:59ايوه
08:59انا مش مجنونة
09:00ايوه
09:01مين الان
09:01انا عايزة اقولك ان اغلب اللي بيقولنا
09:03سليم
09:04طبعا
09:05بس عندهم فترة مش عادفين يتخطوها الواحد
09:07وهم محتاجين حد يساعدهم
09:09ياخد بايدهم
09:10يعني هي دي الفكرة
09:12ما هو لكل دا اندواء
09:13وربنا يدي الدواء واحنا
09:15بالضبط
09:16يعني مش عيب ان انا ألجأ
09:17لدكتور نفسي
09:18العيب ان انا افضل استحمل
09:21وللأسف دا بيأثر على حوالي
09:23استحمل والناس لما الناس موجودة
09:24الناس اللي تساعدنا موجودة دا يعني ان عالم فقر
09:27دلوقتي قدامنا السوشيال ميديا بتاعت دكتور امل
09:31وانا ان شاء الله بإذن الله
09:33احجي زيزنا خدناكم عادن دلوقتي
09:35عشان
09:36ممكن تديني نصيحة اخيرة
09:38بسرعة مسيحني عارفة
09:40في دقيقة
09:41نصيحة اخيرة
09:42اه
09:43ايوه
09:43ما نضغطش على نفسنا
09:45مظبوط
09:46لازم كل شخص فينا
09:47لما تحصل مشكلة
09:49على طول يشوف موضب يتغير ازاي
09:51ومش الشطارة
09:53ان انا افضل اضغط على نفسيتي
09:54لا الشطارة
09:55ان انا ستوب
09:56انا مش قوي على فكرة
09:58لا يعني دايما دايما
09:59يعني من دامن الحالات اللي جات لنا
10:01ان يعني واحدة ست
10:03انا قوية
10:03انا اندبندت
10:04انا لازم استحمل
10:05مين اللي قالك ان انت لازم تستحمله
10:07على مسير
10:08لازم نخطر
10:08انا لا لا بصي
10:10احنا لسه قدامنا كتير مع بعض
10:12وانا نطلع احنا فاصل
10:14وانا مع بعض انا ودكتور امل
10:15متشكرة قوية
10:16على اي حبيب
10:17ربني اخو
Comments