03:17birlikte mesela master lambazı da kullanmak o dengeyi de sağlayacaktır.
03:22Dijital ekranınızın parlaklığını da ortam ışığıyla uyumlu hale getirmek gerekir.
03:26Çok parlak bir ekranı, loş bir ortamda kullanmak göz yorgunluğunu en çok hızlandıran hatalardandır.
03:33Son olarak ışık ne kadar ideal olursa olsun gözleriniz nola ister.
03:38Lütfen 20-20-20 kuralını uygulayalım.
03:40Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 adım yani yaklaşık bir 6 metre uzağa bakarak göz kaslarımızı dinlendirmeliyiz.
03:49Doğru aydınlatma, görsel konforumuz ve fizyolojik sağlığımız için kritik bir yatırımdır.
Yorumlar