00:30Melipol Hastanesi'nde göz doktoru olarak çalışmaktayım.
00:32Şimdi kış aylarında gözle ilgili problemler şundan kaynaklı oluyor.
00:37Soğuk hava, rüzgar, ondan sonra kapalı ortamlardaki ısıtma sistemlerine bağlı azalmış nem.
00:44Buna bağlı göz kurulu bulguları hastalarımızda artmış olarak görüyoruz.
00:49Onun dışında kış aylarında kapalı ortamlarda daha çok vakit geçirmek zorunda kalıyoruz.
00:55Kapalı ve kalabalık ortamlarda.
00:56Bu da özellikle viral bakteriyel enfeksiyonların yayılımını arttırıyor.
01:01Bunun dışında yine kış aylarında dışarıda değil daha çok evde vakit geçirdiğimiz için
01:06bu dijital ortamlar işte telefon, tablet, bilgisayarı daha çok kullanmak zorunda kalıyoruz.
01:13Bu da yoğun ekrana bakma göz yorgunluğu, dijital göz yorgunluğuna sebep oluyor.
01:18Ekrana bakarken de kırpma refleksimiz azaldığı için yine göz kurulu bulguları hastalarımızda şiddetleniyor.
01:25Bunlardan korunmak için ne yapmalıyız?
01:27Özellikle göz kurulundan korunmak için rüzgar, soğuk bundan kendimizi dışarıda korumalıyız.
01:34Koruyucu ultraviolet de bilinenin aksine ultraviolet'in etkisi havalar soğuduğunda azalmaz.
01:40Yine zararlıdır.
01:41Hatta kar yağdığı zaman kardan yansıyan güneş ışınları ultraviolet'in daha çok göze ulaşmasına sebep olur.
01:48Bu sebepten mutlaka koruyucu ultraviolet koruyuculuk güneş gözlükleri kullanmalıyız.
01:54Ultrabiyole koruyuculu güneş gözlükleri kullanmalıyız.
01:58Bunun dışında kapalı ortamlardaki nemi arttırmak göz kuruluğu için önemli.
02:03Bol bol su tüketmeliyiz ayrıca.
02:06Gerekirse suni gözyaşları tabii ki bir göz doktoru tavsiyesiyle kullanmak da gerekebilir.
02:12Diğer bizim özellikle polikliniklerde sık gördüğümüz enfeksiyonlar, bu adenibrel konjüktivit dediğimiz göz nezdeleri bizim için gerçekten bir problem.
02:21Bundan korunmak için de hijyene dikkat etmek lazım.
02:25Elimizi gözümüze çok götürmemeliyiz.
02:27Özellikle bu grip nezlenin yaygın olduğu zamanlarda mutlaka ortak kullanılan şeyleri ayırmak lazım.
02:34Yüz havlumuz gibi, makyaj malzemelerimiz gibi.
02:37Buna dikkat edersek kendimizi biraz olsun enfeksiyonlardan koruruz.
02:42Ayrıca ekranlara bakarken de ara vererek bakmak, arada bir uzağa bakmak, göz kırpmayı unutmamak bunlar da göz kuruluğu yani kış aylarındaki göz kuruluğu bulgularını azaltır.
02:55Artan şikayetler, ağrı, görme azlığı gibi bulgular veya şikayetlerin geçmemesi gibi durumlar olursa mutlaka bir göz hekimine başvurmak gerekir.
Yorumlar