✨ Ses bienfaits pendant les règles * Soutient le taux de fer grâce à la betterave, idéale pour compenser les pertes menstruelles * Aide à réduire la fatigue et le coup de mou souvent présent pendant le cycle * Améliore la circulation sanguine, ce qui peut aider à apaiser certaines douleurs * Effet anti-inflammatoire naturel grâce au gingembre, utile en cas de crampes * Favorise la digestion et limite les ballonnements * Apporte de la vitamine C avec le citron, qui aide à mieux absorber le fer * Goût doux et agréable grâce à la pomme, facile à intégrer au quotidien
⚠️ À garder en tête * À intégrer dans une alimentation équilibrée * Ne remplace pas un traitement médical en cas de douleurs intenses, d’anémie ou de complications * Riche en oxalates → à limiter en cas de calculs rénaux * Peut faire baisser la tension, prudence si hypotension * En cas de pathologie ou de traitement, demander conseil à un·e professionnel·le de santé
Écris le tout premier commentaire