00:00E agora eu quero falar sobre carnaval, afinal o ano começa, a gente já vai trazendo aqui o enredo, né?
00:05Já que a festa mais popular do nosso país, carnavalzão, já tá chegando.
00:10E em Fortaleza, a Anitta, né, que muito desfila e tudo mais, o seu charme e sua beleza,
00:17ela fez uma declaração polêmica pra imprensa.
00:19Ela disse que tá mais afastada das redes sociais, do uso do celular,
00:23porque isso tem feito mal pra ela em relação à saúde mental.
00:27Nós até separamos um trecho do vídeo pra que possamos acompanhar juntos.
00:31Olha, eu acho que o que mais me ajuda a ter o pensamento sempre positivo e otimista
00:36é não ficar muito na internet, porque acho que hoje em dia na internet,
00:40como eu falar coisa negativa e falar coisa ruim, viraliza muito,
00:45a internet tem ficado um pouco pesada, assim, muita coisa ruim, muita gente fala mal de coisas,
00:51então eu tento não ficar muito na internet mais.
00:53e fazendo muita meditação todos os dias antes de começar a me arrumar repetindo,
00:59enfim, me conecto, assim, com a gratidão de estar aqui, né?
01:02Acho que isso foi uma bênção muito grande.
01:04E isso vai me deixando com muita tranquilidade pra fazer um show mais foco, assim.
01:10Ensaios da Anitta, né? O que você disse aí, Aninha?
01:12Não, o Mano tava me perguntando o que era a fantasia que ela tava usando
01:16e a gente tava tentando identificar.
01:17É que tem um chifre, né?
01:18É, então, mas eu tava gostando do som que tava rolando ali nos ensaios da Anitta.
01:22Como é que é, Helena? Helena soprou aqui no meu ouvido.
01:24Malévola?
01:25É uma malévola?
01:26Ah, no primeiro ensaio ela foi de Ares e agora de Capricórnio, é signos.
01:30Ah, são os signos do Zodíaco.
01:32Ah, gostei até, foi legal.
01:34Agora você me manda ideia.
01:36Foi melhor do que o que a gente tava conjecturando, inclusive.
01:38O que ela falou, eu acho que é uma tendência, né, Adriana?
01:41Muita gente tá se afastando das redes sociais, fazendo um detox,
01:45que eu tô tentando, tem amigos que a resolução, uma das resoluções de ano novo é
01:50usar menos a internet, usar menos o celular.
01:53É, sabe o que eu vejo, assim, principalmente no consultório, né,
01:56atendendo pessoas mais jovens e até a gente fica,
01:58nossa, como assim você não quer rede social, você não quer aparecer?
02:00As pessoas mais jovens, os adolescentes, eles têm adotado algumas práticas
02:05que vão muito contra aquilo que os adultos que ficam ali vivenciando uma experiência,
02:09né, se deu like, eu existo, se não deu like, eu tô cancelado.
02:12Os adolescentes, eles estão fazendo um caminho contrário,
02:15eles estão dando valor a outras experiências, experiências mais concretas, mais reais, né,
02:20não que a internet, do ponto de vista até de produção neuroquímica não seja,
02:24é concreto, é real, tanto é que nos adoece,
02:27mas a gente vê uma população, uma parcela importante da população
02:30fazendo um caminho inverso.
02:32Agora, o que a Anitta traz e como influenciadora,
02:35eu acho que tem um peso muito importante pra gente entender que
02:39não é a rede social que nos adoece, mas é a maneira como nós utilizamos a rede social
02:45que vai interferir na nossa saúde mental.
02:48Porque se eu só existo, se eu tenho pertencimento,
02:52a partir do momento que eu posto alguma coisa
02:54e que alguém me dá um like, que alguém me valida,
02:57então realmente eu tô muito mal.
02:59Agora, também não tem uma coisa do tipo de interação,
03:02as pessoas não ficam menos empáticas na internet,
03:05porque eu acho que tem gente que às vezes manda comentários,
03:08manda mensagens que pessoalmente a pessoa jamais agiria daquela forma
03:13e tá ali colocando todos os demônios pra fora.
03:16É a segurança, o escudo do anonimato.
03:18Você tá querendo conversar, meu amigo, alguma coisa?
03:20Ah, não, mas muitas, muitas vezes, né,
03:22as pessoas mandam mensagens muito agressivas.
03:25Você sofre muito isso?
03:26É comum, todo dia tem alguém, né?
03:29Fala nome, pode falar.
03:30Mas o que eu acho é que isso não representa
03:34o que, de fato, essas pessoas são na vida real.
03:36Pode ser.
03:37E porque é um nível de agressividade que não é compatível.
03:41Ou representa o que, de fato, são,
03:43mas é na vida real que elas colocam uma máscara
03:45e na internet elas são o que, na realidade, elas são.
03:49Não, e eu acho que, aprofundando-se ainda um pouco mais nessa questão,
03:54é por que tem se tornado tão importante
03:57o que a gente vê na rede social
03:59se a gente sabe exatamente que a rede social
04:02provavelmente traz o pior do ser humano
04:04pra nossa vida real, né?
04:05Por que a gente dá mais atenção, talvez,
04:08pro conteúdo virtual
04:10do que propriamente pra nossa vida aqui,
04:12o que a gente tá fazendo aqui agora, né?
04:14Eu acho que, bom, primeiro a gente precisa pensar também
04:16que a internet, né,
04:18as redes sociais, elas são relativamente jovens.
04:21Então, a gente tá aprendendo a lidar, né?
04:24E é importante também que a gente tenha
04:26esse momento de crise pra aprender a lidar melhor.
04:28Então, esse é um ponto.
04:29Outro ponto é que a rede social, ela lida muito
04:32do ponto de vista psicológico com a tua projeção.
04:35Então, quando eu estou na vida, por exemplo,
04:37nós estamos aqui ao vivo.
04:39Não dá pra arrumar, não tem jeitinho, não tem jeito.
04:42Você tem que fazer o seu melhor, tem que acreditar nisso.
04:44E vamos embora, gente.
04:45Agora, quando você tá ali, você faz um conteúdo,
04:48você arruma, você coloca o filtro e tal.
04:50Então, você coloca ali a tua projeção do melhor, do incrível.
04:55E eu acho que a gente passou aí alguns bons anos, né,
04:59entendendo que a gente tem um lado incrível e que a gente só quer mostrar ele.
05:03Mas aí que começa a dar um problema.
05:06À medida que a gente vai adoecendo,
05:08a gente vai conectando conosco com o lado nosso,
05:11que às vezes nem é tão bom,
05:13mas tem valor, que é isso que às vezes a gente também faz.
05:16Nos desvalorizamos.
05:17Nos desvalorizamos.
05:18E aí a gente vai indo por esse caminho, né,
05:20de lidar com a projeção de uma forma um pouco mais realista.
05:23Que é isso que a gente precisa.
05:24Nós somos bons, somos excelentes.
05:26Fomos criados por um ser incrível, né?
05:29E viemos aqui pra dar certo.
05:31Mas a gente precisa olhar praquilo que nós precisamos melhorar.
05:33Porque senão a gente não avança.
05:34Tem esse aspecto também, né?
05:36Porque muitas vezes as redes sociais são um açougue, né?
05:39Eu vejo isso hoje em dia, sim.
05:41Porque o engajamento aumenta quando você mostra carne.
05:44Vai pra praia, tudo.
05:45Agora, aquele conteúdo que às vezes você coloca,
05:48fez um vídeo elaborado com alguma coisa legal...
05:50Não tem, não tem.
05:51Não tem engajamento nenhum.
05:52A autoestima do David...
05:53Não, é verdade.
05:54Parece que assim, tá muito vazio também.
05:56É por isso que você posta todo dia sem camisa na academia?
06:00Inclusive, tô repensando esse aspecto.
06:02Tô igual a Anitta.
06:03Acho que eu vou usar menos a rede social.
06:04É, vamos usar de outro jeito, né?
06:06É assim, gente.
06:07O intelecto, isso que você trouxe é muito verdade.
06:09Gratidão, gente.
06:10Às vezes a gente se mata ali,
06:11quer colocar um conteúdo que a gente também acha que vai ser...
06:14Nossa, super...
06:14Você faz uma baita análise sobre psicologia, saúde mental.
06:17Não vira.
06:17Aí coloca uma foto de biquíni e pronto.
06:18Todo mundo...
06:18É verdade, não vira.
06:20E aí dá pra gente entender também do ponto de vista de expectativa.
06:24O que as pessoas querem?
06:25Pra que serve a rede social?
06:27Quais são as pessoas que eu sigo?
06:29Que eu acho que é legal também a gente pensar.
06:30Porque eu tô ali no feed, tá rolando o negócio.
06:33As pessoas que eu sigo são pessoas que são compatíveis com os meus objetivos,
06:38com os meus valores.
06:39Elas me trazem desenvolvimento.
06:41Porque se não traz, por que você tá ali se vinculando com aquilo?
06:45Então, a responsabilidade do adoecimento...
06:47Eu sei que a rede social tem ali o seu percentual.
06:51Mas a responsabilidade do adoecimento, muitas vezes, ela tá aqui, ó.
06:54Nas nossas mãos.
06:55Pelo que a gente escolhe consumir ou não.
06:57Tem esse aspecto também, né?
06:58Por isso que a gente sempre fica na análise.
07:00Porque às vezes a gente faz uma postagem lá bacana tudo
07:02e acaba ficando mal por conta daquela situação que você nem percebeu às vezes.
07:06Só que a outra pessoa vai e comenta, a outra também comentou.
07:09Enfim, vai virar...
07:10Em vez de você ficar feliz, você fica triste com a situação.
07:13Isso é uma coisa que eu sinto, às vezes, aquele momento de respiro entre uma coisa e outra.
07:18Então, sei lá, esperar o elevador.
07:20No lugar de ficar esperando o elevador simplesmente,
07:22você entra e começa a zapiar ali.
07:24Vira uma coisa meio...
07:26Ninguém aguenta nada mais.
07:28Vira meio compulsivo, né?
07:29É, o tipo de dopamina, né?
07:30Quando você sente aquela sua reserva dopaminérgica diminuindo,
07:33e você é levado mais uma vez, abriu o celular, né, doutora?
07:36Pra ir, deixe uma mensagem, um novo like, um novo comentário,
07:40até mesmo uma nova crítica ali, um hater.
07:42E aí você vai e responde.
07:43E isso é muito interessante da gente falar, né?
07:45Porque eu tava até comentando antes do programa começar
07:48que eu peguei um voo diurno.
07:49Eram 12 horas de avião, sem internet.
07:5312 horas ininterruptas, sem você saber o que tá acontecendo no resto do mundo.
07:56E isso é perturbador.
07:59A gente não consegue mais ficar sem acesso ao celular,
08:05ao que tá acontecendo.
08:05A ansiedade, né?
08:06Muita ansiedade.
08:08E assim, você pensa, não, mas olha, tem uma TV aqui,
08:10tem vários filminhos que eu posso assistir.
08:12Fiquei lá jogando sudoku.
08:14Mas é perturbador.
08:16Eu sou viciada em sudoku, eu amo.
08:17Ah, David, vai.
08:19Eu não aguento na época isso.
08:20É, não, sudoku é um jogo que ajuda você a pensar,
08:24previne Alzheimer.
08:25São nove colunas e nove linhas que você tem que...
08:29Tipo uma cruzadinha, mas tá, tá, sei, sei.
08:32Mas assim, eu fiquei fazendo essa reflexão no voo
08:35de quão viciado a gente é nisso, né?
08:39Não é nem só em rede social, mas é no próprio WhatsApp.
08:42É uma sensação de impotência de você não saber o que tá acontecendo,
08:45muito louca.
08:46Nós temos uma tarefa enquanto seres humanos.
08:48Anota aí, pega papel, caneta, anota.
08:50E rápido, porque a gente vai ser alto rádio.
08:52Gente, o que é essencial?
08:53Nós precisamos descobrir o que é essencial pra nossa vida.
08:56E tem uma regra básica.
08:58Se você tivesse à beira da morte,
09:00só te sobrasse cinco minutos,
09:01o que você ia querer fazer?
09:03Com quem você ia querer se conectar?
09:05O que realmente é importante pra você?
09:07Então não espera estar doente.
09:09Vai fazer aquilo que é importante,
09:10que é essencial, hoje.
09:11que fazem só a obra de uma vidéo.
09:24E aí
09:24o que acontece?
09:25Okay,
09:25vai abrir a água sobre a água sobre a água sobre a água.
09:27E aí
09:28vamos lá.
09:29Vamos ver com Narankos,
09:29давайте vem.
09:30Vamos ver com a água sobre a água sobre a água,
09:31mas vamos ver com a água sobre a água toda a água.
09:33Vamos ver com a água sobre a água
09:33sobre a água.
09:35Vamos ver com a água sobre a água nos preocupantes.
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