00:00A Semadar Marques, né, que fala sobre empatia no novo livro que ela criou
00:04e vai trazer qual que é o caminho pra que a gente possa ser mais empático,
00:09ainda mais nessa reta final do ano.
00:11Bom dia.
00:14Bom dia, obrigada pelo convite, feliz de estar aqui contigo.
00:18Em relação à empatia, de que forma que a gente pode fazer essas demonstrações?
00:23Porque a gente vive num mundo cada vez mais corrido,
00:25as pessoas ali o tempo todo olhando pro celular
00:27e parecem se esquecer da pessoa que tá ao lado, né, do outro ali, que tá mais próximo.
00:33A gente, às vezes, quer se conectar com pessoas que estão distantes,
00:38mas não com quem efetivamente tá aqui do seu lado.
00:42Hoje em dia a gente tem falado muito em saúde relacional, né?
00:47Porque a saúde mental, ela tá diretamente ligada à qualidade das nossas relações.
00:53E nesse mundo hiperconectado, como tu disseste,
00:55muitas vezes a gente esquece de cultivar essas relações.
00:59E essas relações, elas passam pela escuta.
01:02Por aprender a escutar o outro, mas também se escutar.
01:06Entrar em contato com as suas necessidades mais profundas.
01:10E é sobre isso que eu abordo no livro, né?
01:12Falo muito sobre a questão organizacional,
01:16que passamos mais de 80% das nossas vidas no trabalho,
01:20então a gente precisa ter uma qualidade nessas relações.
01:23Precisamos botar luz a isso, porque, mais do que nunca,
01:28a gente precisa priorizar a nossa saúde mental.
01:31É, que coisa que muitas pessoas se esquecem, né?
01:35Há pouco a gente falou sobre os idosos,
01:36e agora trazendo contexto também sobre todos nós, né?
01:39Parece que a gente, cada vez mais, precisamos de saúde mental, Cíntia.
01:43É, saúde mental é o luxo, né?
01:45É o que a gente mais, é o que mais deveria ter, o que menos a gente tem.
01:49Nessa época do ano, a saúde mental, ela se abala também?
01:53Ou a gente tem uma tendência, assim, pela época do ano,
01:56a fingir uma empatia ou a sentir um sentimento de empatia maior?
02:02É, eu falo de saúde sazonal, né?
02:05A gente precisa cultivar essas relações o ano todo.
02:09A gente precisa entender que a empatia,
02:12ela não deve vir somente em dezembro.
02:15E isso para as empresas, para as instituições, mas para a gente também.
02:19A gente precisa cultivar essa empatia o ano todo.
02:21E cultivar conexões saudáveis.
02:24Quando a gente tem empatia com a gente,
02:26pratica essa autoempatia, o cuidado com as nossas emoções,
02:31o acolhimento daquilo que a gente sente,
02:33o respeito ao que é importante para as nossas necessidades emocionais,
02:38fica mais fácil de tu estender essa empatia para o outro.
02:42Para tu olhar para o outro com cuidado.
02:45O que a gente busca é criar espaços de cuidado e escuta.
02:52Porque a gente está se distanciando disso e essa correria,
02:55essa correria de final de ano, né?
02:57Esse excesso de compromissos.
02:59Isso tudo vai fazendo com que a gente se desgaste e esqueça desse cuidado.
03:06O mais importante é cultivar esse cuidado todos os dias com a gente,
03:11com as nossas emoções e o cuidado na escuta com o outro.
03:14Aí tu cria conexões saudáveis, bacanas, de qualidade.
03:18E isso é o que dá prazer.
03:20Isso é o que dá bem-estar, qualidade de vida.
03:22O ser humano precisa dessas conexões saudáveis para ser feliz.
03:28Então precisamos retomar essa cultura do cuidado nas nossas relações.
03:33Exatamente.
03:34Nós conversamos com a Semadar Marques, ela que é escritora.
03:38Valeu pela presença aqui e que estejamos mais empáticos.
03:42Obrigada.
03:43E também vou me despedindo para você que nos acompanha pelo rádio.
03:45Amanhã a gente está de volta a partir das 10 horas da manhã.
03:48Até lá.
03:50Para as outras plataformas, mas nessa reta final do ano nem todo mundo parece ser um pouco empático.
03:55Tem gente que parte já para a provocação.
03:57Vocês viram o Fiuk que fez um...
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