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Le verre de vin quotidien est-il réellement le secret de la longévité de nos artères ? Depuis des décennies, le concept du « French Paradox » laisse entendre que la consommation de rouge protégerait les Français des maladies cardiaques. Mais que dit la science aujourd'hui sur cette croyance populaire ? Entre les promesses des antioxydants comme le resveratrol et les conclusions des études épidémiologiques les plus récentes, la réalité semble bien plus nuancée qu'il n'y paraît. Le professeur Boris Hansel décrypte les mécanismes de l'alcool sur le muscle cardiaque et revient sur les recommandations officielles pour concilier plaisir et santé.

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Transcription
00:00Un petit verre de vin rouge tous les jours, c'est bon pour le cœur.
00:03Combien de fois avez-vous entendu cette phrase ?
00:06Il est temps d'être honnête.
00:07Si vous buvez du vin, c'est pour le plaisir, c'est pas pour votre cœur.
00:12Alors il y a quelques années, on a cru au French Paradox, le paradoxe français.
00:16Parce qu'on constatait que les Français mangeaient gras,
00:20mais ils avaient moins de maladies cardiovasculaires que d'autres pays.
00:23Le vin rouge était le héros de l'histoire parce qu'on boit du bon vin en France.
00:27Sauf que cette explication, elle était fausse.
00:29Ce qui protégeait les Français, c'est avant tout leur alimentation variée,
00:33riche en fruits et légumes, moins d'obésité et plus d'activité physique que les pays voisins.
00:39Le vin n'avait finalement rien à voir là-dedans.
00:41Le mythe reposait aussi sur des études anciennes qui montraient ce qu'on appelle une courbante U.
00:46Écoutez bien, les abstinents d'alcool avaient un risque élevé de maladie cardiaque.
00:51Les buveurs modérés, un, deux verres de vin par jour, avaient un risque faible de maladie cardiaque.
00:57Et les gros buveurs, un risque de nouveau élevé.
01:00On pouvait se dire, ben voilà, si on boit modérément, on va être protégé.
01:03Le problème, c'est que le groupe des abstinents incluait en fait des anciens buveurs
01:08qui avaient arrêté pour des raisons de santé.
01:11Ça crée une illusion statistique qui fait paraître que ceux qui boivent modérément
01:15se protègent grâce à cela des maladies cardiaques.
01:18Et puis il y a aussi, vous savez, l'histoire des antioxydants du vin.
01:21Et notamment du resveratrol, une molécule miracle du raisin.
01:25Alors oui, il y a du resveratrol dans le vin.
01:27Mais pour atteindre la dose efficace testée en laboratoire,
01:31il faudrait boire entre 500 et 1000 litres de vin par jour.
01:34Autant dire que le coma éthylique arriverait bien avant le moindre bénéfice.
01:38Les études modernes sont maintenant claires.
01:40Une analyse publiée dans The Lancet en 2018 portant sur près de 600 000 personnes
01:45a montré qu'il n'y a aucun effet protecteur cardiaque du vin
01:50même pour un petit verre de vin rouge quotidien.
01:54Alors comment l'alcool affecte-t-il le cœur ?
01:56Premièrement, ça augmente un peu la tension artérielle
01:59dès à peine plus d'un verre par jour.
02:01Ça affaiblit le muscle cardiaque à long terme.
02:04Et ça perturbe le rythme cardiaque.
02:06D'ailleurs, il y a une étude du New England Journal of Medicine
02:08qui a montré que réduire sa consommation d'alcool
02:11chez des personnes qui sont à risque de troubles de rythme,
02:14ça diminue chez eux les risques de récidive d'arythmie cardiaque.
02:18Alors soyons clairs, boire de l'alcool, y compris du vin,
02:21ça comporte des risques pour la santé et pas que pour le cœur.
02:23Mais dans la vie, on fait tous des choix qui comportent des risques.
02:26On prend la voiture, on traverse la rue.
02:28Et ça, c'est tout à fait acceptable.
02:30Donc c'est aussi tout à fait acceptable de choisir de boire un peu pour le plaisir
02:33à condition d'en être conscient et de limiter les quantités.
02:37D'ailleurs, les recommandations officielles, elles sont précises.
02:39Elles n'interdisent pas l'alcool.
02:41Elles vous disent, l'alcool, c'est maximum de verres par jour
02:44et surtout pas tous les jours.
02:46Ça signifie au moins deux jours par semaine sans aucune consommation.
02:50Et attention, quand on parle d'un verre, on parle d'un verre standard
02:52tel qu'ils sont servis dans les bars.
02:55Donc le message est simple.
02:56L'alcool, ce n'est pas un médicament pour le cœur.
02:58C'est un plaisir qui s'accompagne de risques.
03:01On peut boire un peu pour le plaisir.
03:03Il faut juste assumer son choix en toute connaissance de cause.
03:06Sous-titrage Société Radio-Canada
03:08Sous-titrage Société Radio-Canada
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