5 conseils pour les gardiens de #handball ! Spécial Noël

Regardez 5 conseils pour les gardiens de #handball ! Spécial Noël - Maxence Wozniak sur Dailymotion

Transcript

00:005 conseils qui vont t'aider à t'améliorer sur le poste de gardien.

00:02Bon déjà, statistiquement, tu vas prendre les 2 tiers de tes tiers pendant ta carrière de gardien,

00:06alors te focalise pas dessus.

00:07Sois plutôt dans une culture d'apprentissage permanent,

00:09change tes habitudes de jeu, trouve ton style et communique avec ta défense.

00:12Ensuite, quand tu prends un but, tu peux gagner énormément de temps pour relancer la balle.

00:15C'est très simple.

00:15T'as pas à aller entièrement dans le but pour la récupérer,

00:17t'as juste à poser ton pied droit dans le but et la prendre avec ta main.

00:20Si t'es gaucher, c'est évidemment l'inverse, jambe gauche, main gauche.

00:22T'auras directement ton pied d'appui qui sera orienté vers le milieu du terrain

00:25et le ballon, il sera aussi dans ta bonne main.

00:26Ça va te faire gagner environ 2 secondes à chaque fois

00:28et ton équipe, elle te remerciera si elle joue l'engagement rapide.

00:30Troisième conseil, ne subis pas les tirs.

00:32Il faut que tu sois joueur avec le tireur.

00:33Que tu fasses en sorte qu'il tire à l'endroit où tu lui auras indiqué pendant ta préparade.

00:36Lui, quand il saute, il a même pas une seconde pour prendre l'information.

00:39Donc si tu lui ouvres un espace pour le refermer derrière,

00:41ça va le mettre en difficulté et tu vas pouvoir le piéger.

00:43Après, il faut que tu arrives à lire l'orientation du buste du tireur.

00:45Ça va te donner beaucoup d'indications sur le côté du tir.

00:47Attention, c'est pas une source exacte,

00:48mais dans beaucoup de cas, ça va t'aider à être sur la trajectoire de la balle.

00:50Une fois que tu auras fait la parade, il faut passer à l'étape de la relance.

00:53Et pour ne pas lancer des grenades,

00:54il faut que tu ancres bien ton pied au sol,

00:55que tu t'équilibres pour être stable et précis.

00:57Dites-moi si ça vous intéresse d'avoir une vidéo dédiée sur les relances.

01:00Et enfin, conseil bonus, il faut que tu sois mobile.

01:01Ça veut pas dire uniquement être souple,

01:03mais ça veut dire être fort dans les grandes amplitudes.

01:05Et c'est ce qui va faire la différence entre d'autres gardiens de ton niveau.

01:07Si t'as besoin d'une bonne routine de mobilité,

01:08tu peux la trouver à pas cher sur mon site internet.

01:10Abonnez-vous pour plus de conseils de coach.