00:005 conseils qui vont t'aider à t'améliorer sur le poste d'arrière.
00:03Si tu souhaites progresser, alors regarde cette vidéo ou mets-la en favori pour la regarder plus tard.
00:07Je vais te donner plusieurs conseils de coach pour que tu deviennes un meilleur joueur à ton poste
00:10et que tu deviennes un pilier de ton équipe.
00:12Conseil numéro 1. Renforce ton corps, ton épaule et surtout, gaine-toi.
00:15J'ai longtemps sous-estimé le bonus que pouvait apporter le renforcement et clairement, je le regrette aujourd'hui.
00:20Conseil numéro 2. Développe ton intelligence de jeu.
00:22Il faut que tu comprennes le jeu, quand est-ce que tu dois tirer de loin,
00:25quand jouer à un duel ou à quel moment tu dois libérer ta balle.
00:27On appelle ça à jouer juste, il faut que tu deviennes un joueur qui fait les bons choix.
00:30Conseil numéro 3. Apprends à jouer sur les extérieurs.
00:33Les arrières qui n'arrivent pas à prendre les intervalles extérieurs, il y en a beaucoup trop.
00:35Et les arrières qui ne savent pas qu'ils ont un ailier, il y en a encore plus et c'est vraiment une plaie.
00:39Conseil numéro 4. Améliore ta motricité.
00:41Tu dois savoir changer de direction avec ou sans le ballon.
00:43C'est pour ça qu'il faut que tu apprennes à contrôler ton corps.
00:45Un arrière, ça ne se résume pas à prendre la balle et tirer tout droit.
00:48Conseil numéro 5. En permanence, tu dois te positionner en face de l'intervalle que tu dois attaquer.
00:52Tu ne dois pas attendre d'avoir la balle pour tenter d'y aller.
00:54C'est avant de recevoir le ballon qu'il faut que tu décales tes appuis pour te mettre en face de l'espace.
00:57Et évidemment, ça va de soi, n'attaque pas sur le défenseur, sinon tu vas lui mâcher le travail.
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