00:005 conseils qui vont t'aider à t'améliorer sur le poste de pivot.
00:02Si tu veux devenir un vrai atout offensif pour ton équipe, alors regarde cette vidéo.
00:06Je vais te donner 5 conseils de coach que tu vas pouvoir mettre en place très facilement et dès maintenant.
00:09Conseil numéro 1, apprends à attraper la balle dans n'importe quelle situation et avec n'importe quelle main.
00:14C'est super utile de savoir attraper la balle à la fois à droite et à gauche.
00:17Et surtout lorsque ton coéquipier te fait la passe, n'hésite pas à attaquer la balle avec ta main.
00:20Conseil numéro 2, ton rôle c'est de créer des espaces et de casser le flottement défensif.
00:24Une fois que tu auras compris ça, alors tu auras quasiment tout compris au poste de pivot.
00:26Maintenant il faut le faire au bon moment, donc il faut que tu apprennes à lire le jeu, à gagner tes positions et à les tenir sans faire mauvais bloc.
00:31Conseil numéro 3, place ta main dans les espaces libres que tu as créés.
00:34Ça va d'une part aider ton coéquipier à mieux percevoir ton travail et les espaces que tu crées.
00:37Et aussi ça va le forcer à te faire une passe dans l'espace, pas sur toi.
00:40Conseil numéro 4, ne néglige jamais le renforcement.
00:43Le fait d'être en bonne condition physique, ça va t'aider à rester lucide et performant tout au long du match.
00:46Le poste de pivot c'est un travail de l'ombre, donc il faut à la fois être affûté et smart.
00:50Si tu as besoin de bosser physiquement pendant la trêve de Noël, je t'ai mis un programme en bio.
00:53Et enfin, conseil numéro 5, développe une relation solide avec ta base arrière.
00:56Il faut que tu comprennes leur préférence de jeu et eux en retour ils doivent aussi le faire.
00:59Ils doivent savoir si tu préfères les passes à rebond, les passes en l'air, si tu joues en gain de position ou en glissement ou même en bloc.
01:04Ou peut-être les 3, ça peut arriver.
01:05Bref, dites-moi dans les commentaires quel poste vous voudriez que je fasse.
01:08Abonnez-vous pour plus de contenu handball.
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