00:00Vamos a Consciente tu Mente, con Carla Zulema Ríos.
00:08Gracias, estamos de regreso, son las ocho con cuarenta y tres minutos, ocho cuarenta y tres, efectivamente,
00:14los martes con nosotros, la coach de Impulso, Carla Zulema Ríos, Consciente tu Mente, la sección de los martes.
00:20¿Cómo estás, coach? Muy bien. Bienvenida, como siempre. Gracias, gracias por este espacio de mucho crecimiento,
00:26sin duda alguna, poder reflexionar cada martes junto a ti, junto al público que nos acompaña amablemente.
00:35Considero que es de mucho crecimiento y de transformación personal. Y en ese sentido, hoy los invitaría a todos.
00:41Qué bueno. Estoy seguro que muchos y muchas de las que te escuchan también te dicen lo mismo.
00:48Gracias, Marcelo, gracias. Porque yo así lo siento.
00:50Que los acompañas a través de tus comentarios, tus análisis y, desde luego, traer aquí a la mesa esta parte, ¿verdad?,
01:01de la motivación, del impulso.
01:05Para mí, cada que vengo aquí con ustedes a acompañarlos previamente, observo, analizo,
01:12cuál es ese tema que hoy por hoy necesita la gente escuchar. Y al estar realizando investigaciones,
01:21al documentarme con toda la bibliografía que tengo en mi biblioteca, para mí también es un gran crecimiento,
01:28un aprendizaje y transformación personal. Por eso el día de hoy quiero compartir con todos
01:35cómo es que una situación dolorosa, que nos causa un duelo, viene a representar para nosotros
01:44una gran transformación personal consciente.
01:50¿Cómo se da esto? ¿A partir de qué? Y le pondría las palabras de auto, los auto, autoconocimiento.
02:01Cuando una persona acude a mi consulta para ser acompañada en el duelo, es muy importante
02:12llevarla a conocerse. ¿Quién soy ahora después de haber tenido una pérdida?
02:22Porque ciertamente la persona en esa situación de dolor se pierde y no puede observarse y reconocer
02:33quién es. Y esa es una tarea del tanatólogo, llevar de la mano al consultante para que vuelva
02:43a redescubrir y tal vez por primera vez en su vida descubrir quién es.
02:50Y aquí es la primera palabra, autoconocimiento. En ese acompañamiento hay otro auto y que es
03:00la del autocuidado. Y aquí me gustaría detenerme porque estamos próximos también a recibir
03:08un nuevo año. Y las preguntas serían, ¿qué es lo que estás haciendo el día de hoy para
03:16cuidar de ti? ¿Qué es lo que comes? ¿Qué tanto te hidratas? ¿Cuánto ejercicio haces?
03:28¿Qué es lo que lees? ¿Qué es lo que escuchas? ¿Con qué personas te relacionas en la vida?
03:36¿Cuáles son tus sueños? ¿Cuáles son tus metas que te llevan al autocuidado?
03:44Ya llevamos dos autos.
03:47Sí, el autocuidado.
03:49Autoconocimiento, autocuidado. Y un auto más sería el autodescubrimiento.
03:57¿No es igual el autoconocimiento?
03:59La autoprotección, perdón.
04:01Sí, autoprotección.
04:02Autoprotección.
04:03Y esto viene a ser más difícil para las mujeres.
04:08Sí.
04:09Porque hemos nacido en una aldea global en donde desde niñas a las mujeres nos han enseñado
04:18que la protección viene de afuera. Y cuando se vive este proceso de duelo acompañado de
04:29un terapeuta o de un tanatólogo, de la mano llevamos a la persona a que descubra cómo puede
04:37protegerse a sí misma. Y esto realmente causa un gran conflicto, sobre todo para las mujeres.
04:48Porque estamos bajo la creencia de que es el hombre el que tiene la responsabilidad y la
04:55obligación de protegernos. De que es el hombre el que tiene que ofrecernos a nosotros la seguridad.
05:05Y resulta que en este proceso de duelo acompañado del terapeuta y del tanatólogo, llevamos al
05:13consultante a que viva de manera consciente de qué manera puede autoprotegerse.
05:21De tal forma que la persona se descubre, ahora sí, como el amor de su vida.
05:31No que el amor de mi vida fue aquella persona que perdí, ya sea por muerte de un familiar
05:39o por la ruptura de una relación de pareja o de un amigo.
05:45Oye, coach, ¿por qué no viene implícito, desde que existimos, desde que somos, desde que somos conscientes, estos autos?
05:55¿Por qué no vienen junto con pegado?
05:57Te voy a responder.
05:59A ver, porque sí, lo tenemos y antes de esta plática que nos traes, pues lo hemos escuchado.
06:08Primero tú quiérete, primero conócete. ¿Qué no viene ya? ¿Verdad? ¿Cómo no me voy a querer si soy yo? ¿Verdad?
06:17A ver, ¿cómo está?
06:19Es una excelente pregunta, muy profunda. Voy a tratar de ser muy concisa por el tiempo que tenemos.
06:26Te voy a responder basándome en la filosofía, en la experiencia del doctor Miguel Ruiz, escritor de los cuatro acuerdos.
06:35Él dice que a nosotros, desde muy pequeños, nos han dogmatizado.
06:42Y en su libro, Los cuatro acuerdos, dice, imagínate que estás en una granja.
06:48Y en esa granja, en la que hemos estado tú, yo y las personas que nos escuchan,
06:54desde que nacemos empezamos a ser dogmatizados por las personas a nuestro alrededor,
07:01por los adultos más cercanos de nuestra vida, quienes son nuestra madre y nuestro padre.
07:08Y cada uno de ellos trae un bagaje de creencias que pueden ser creencias limitantes o empoderadoras.
07:18El ser humano, cuando nace, nace totalmente limpio de creencias.
07:26Es en ese acompañamiento que recibimos desde nuestra crianza,
07:31en donde se van sembrando las semillas de la autoestima,
07:38del autocuidado, de la autoprotección, de la autoaceptación.
07:44Y va a depender mucho de esos adultos que a nosotros nos han acompañado en nuestra primera infancia.
07:53Si a lo largo del tiempo nosotros no hemos podido ser conscientes,
07:59que también venimos cargando un bagaje de creencias que nos están limitando a verdaderamente ser lo que nosotros somos,
08:09con todas esas herramientas, con todas esas virtudes que todas las personas contamos,
08:16pero que no estamos conscientes de que lo tenemos,
08:20vamos avanzando en las diferentes etapas de nuestra vida sin ser conscientes que tenemos todos esos recursos internos.
08:28Cuando nos toca tener una pérdida, ya sea tangible o intangible,
08:36es cuando esto viene a cimbrarnos, nos viene a sacudir y es cuando nos encontramos con toda nuestra sombra.
08:45Es cuando nos damos cuenta, ¿qué tanto me amo? ¿Qué tanto me acepto?
08:50¿Qué es lo que estoy pensando? ¿Qué es lo que digo acerca de mí? ¿Qué es lo que estoy haciendo para mí?
08:58Y es ahí en ese proceso de acompañamiento en el duelo que la persona empieza a redescubrirse
09:07o por primera vez a descubrir quién es.
09:11Por eso el día de hoy he dicho, todos estos autos, auto-observación.
09:19¿Cuánto tiempo hace que no te detienes, que dedicas tiempo para observar cuáles son los pensamientos que hay en tu jardín mental?
09:29Para observar qué es todo aquello que dices acerca de ti.
09:34Lo que estás diciendo acerca de ti te empodera, te hace sentir seguro, te hace sentirte fuerte
09:43o bien te genera estados de ansiedad porque lo que expresas, lo que piensas acerca de ti
09:52está basado en la creencia de no ser suficiente.
09:56Entonces, en el duelo, cuando nosotros empezamos a descubrir todos estos autos
10:04auto-observación, auto-conocimiento, auto-aceptación, auto-cuidado, auto-protección
10:13es cuando podemos lograr nosotros de manera muy consciente nuestra gran transformación.
10:21Entonces, veamos cómo a partir de una pérdida, a partir del dolor que nos causa una pérdida
10:28nosotros podemos tener una ganancia que es la transformación personal consciente.
10:34Es el momento que decimos que nos cimbró, que fue un parte de aguas.
10:37Fue ese momento de inflexión que tuvimos como seres humanos
10:42y que tuvimos también la humildad para poder aceptar que en ese momento de nuestra vida
10:50era necesario hacer un alto consciente para poder volver a redescubrirnos y a reconstruirnos
10:58porque después de una pérdida nada es igual, ya no volvemos a ser igual
11:04y ese es el conflicto que los consultantes van y presentan en la consulta.
11:10Es que quiero volver a ser igual que la que era ayer, antier, hace un mes, hace un año
11:17cuando me tocó perder a la persona que tú quieras, el trabajo, a la pareja, a un ser querido
11:23y jamás después de una pérdida una persona va a volver a ser igual.
11:28Pero sí está en nuestro poder, Marcelo, si no ser igual, ser mejores personas.
11:34Ser mejores personas.
11:36Qué humildad, qué otro tema, ¿no?
11:38Tan interesante.
11:40Les he dado ahí una pincelada nada más.
11:42El ego nos hace creer que somos, que todo nos pasa, que todo nos lastima, que nadie nos quiere.
11:51O al revés.
11:52O que somos.
11:53Que nos hace el viento lo que a Juárez y puras de esas, ¿no?
11:56Es cuando tenemos esa autoestima alta negativa.
12:00Es cuando decimos, se cree la última Coca-Cola en el desierto.
12:03Y vaya el comercial.
12:07Luego nos los traes, ese tema.
12:08¿Qué te parece?
12:09Claro que sí.
12:10Carla Zulema Ríos, llámame contigo y vuelas y lo va a encontrar en redes sociales,
12:14en su canal de YouTube, 100% recomendable.
12:16Gracias.
12:16Gracias.
12:17Vamos a un corte, permítanos un momento.
12:19Regresamos a Expreso 24-7.
12:22Un corte rápido, porque la noticia sigue en movimiento.
12:26Estás en Expreso 24-7.
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