SANTÉ MAG - DARONNE - VDEF (1) - Vidéo Dailymotion

reportage il est champion de taekwondo et il est le coach sportif de sa mère et des copines de sa mère

Transcript

00:00On est parti, allez, allez, allez, go, go, go, go, go, go, on y va.

00:04C'est facile pour toi.

00:06Voilà, super, tu poses.

00:07Je fais du coaching dans mon quotidien.

00:09Je renforce les gens qui sont un petit peu dans la sédentarité.

00:12L'idée, c'était de pouvoir proposer à ma mère de lui faire faire du sport avec ses amis.

00:21Habituellement, c'est le spot qu'elles utilisent ici.

00:23Elles sont en bas, elles viennent discuter.

00:25Elles étaient hyper enthousiastes.

00:26Moi, j'ai juste à descendre en bas du quartier et leur proposer une séance de 45 minutes, une heure,

00:31qui va les renforcer au quotidien.

00:32Allez, là, on va bien s'échauffer parce qu'aujourd'hui, il fait froid.

00:37Donc, il faut qu'on soit bien chaud avant de commencer.

00:39On a un échauffement articulaire, un étirement musculaire.

00:43Après, on passe sur un travail d'atelier fonctionnel.

00:45Ça va être les mouvements du quotidien mis sous forme de circuit.

00:50Et puis, on vient finir la séance avec un exercice de mobilité, d'équilibre.

00:55L'idée, c'est qu'elles retrouvent la maîtrise de leur corps.

00:59Voilà.

01:00Et tu vois, tu sautes plus d'un pied que de...

01:02Bien sûr, tu as la jambe gauche qui se lève, en fait.

01:06Le prochain passage, je te filme tes pieds et tu vas voir.

01:08Ce qui est assez paradoxal, c'est qu'elles ne connaissent pas mon parcours.

01:11Je viens du taekwondo.

01:12J'ai été 11 fois champion de France, 3 fois médaillé de bronze en championnat d'Europe, champion du monde.

01:17À ça, d'être en sélection pour les Jeux Olympiques.

01:22Je viens transmettre ma passion du sport.

01:24Je viens transmettre ce que le sport m'a permis d'être.

01:26Il y a une classe pour moi aussi, si je viens ?

01:28Non, c'est que pour les mamans.

01:30Si tu ramènes ta maman, il n'y a pas de problème.

01:33L'idée, c'est quand même que ce soit un moment ludique où il y a du partage.

01:38Et pas forcément juste moi qui viens et qui donne une séance.

01:41Et ensuite, elle rentre chez elle.

01:423, 2, 1, c'est parti !

01:47Tu vois, je lis que ça se passe bien.

01:48Nous en sommes à la 8e séance.

01:50Il y en a qui me disent que oui, ça va déjà beaucoup mieux.

01:53Pour d'autres, j'ai envie de dire que c'est un effet placebo.

01:56Mais l'effet placebo, c'est hyper important.

01:58Si ça va bien dans votre tête, ça va bien dans votre corps.