Se você busca uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia, o smoothie de café e tâmaras é a opção perfeita. Rico em energia natural, esse preparo combina a cafeína estimulante do café com a doçura nutritiva das tâmaras, garantindo um despertar mais leve e saboroso. Leva também leite ou bebida vegetal, banana para textura cremosa e sabor equilibrado, tahini para uma energia prolongada. O resultado? Um smoothie revigorante, ideal para quem quer mais disposição e bem-estar logo pela manhã. Confira nossa receita logo aqui abaixo!
Ingredientes: - 100 ml de café (1 expresso) - 2 tâmaras sem caroço (20 g) - 1 banana - 90 g de iogurte natural - 150 ml leite - 1 col. de chá de baunilha (essência ou extrato) - 1 pitada de flor de sal (ou sal) - 1 col. de sopa de tahini (ou outro purê de sementes oleaginosas)
Veja receita no site: https://pt.petitchef.com/receitas/bebida/smoothie-energizante-de-cafe-e-tamaras-sabor-e-disposicao-para-o-dia-fid-1594981
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