Attention avec le développé couché 🏋️‍♂️

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Transcript

00:003 choses qui peuvent arriver à ton corps si la barre reste coincée sur ton cou au développé couché.

00:06Et tu vas voir, c'est beaucoup plus dangereux que ce que la plupart des gens imaginent.

00:09Généralement, on pense qu'on va avoir la barre qui écrase la trachée et qui nous empêche de respirer.

00:13Mais c'est pas que ça.

00:14C'est en effet la première chose qu'il peut se passer de l'asphyxie mécanique.

00:17Sous une charge lourde, la trachée peut se déformer et l'air passe de moins en moins.

00:21C'est une compression comme un étranglement.

00:23Comme on le voit, on panique, on s'agite et le cerveau manque d'oxygène.

00:26Et en moins d'une minute, on peut perdre connaissance.

00:28Mais il y a deux autres choses qui peuvent arriver, alors abonne-toi pour plus d'infos scientifiques.

00:32La deuxième, c'est que la compression écrase aussi les artères.

00:35Et le sang aura alors beaucoup de mal à arriver jusqu'au cerveau.

00:39Et ça, c'est pire que ne plus avoir d'air.

00:40On tombe dans les pommes illico et si ça dure, on décède.

00:43Le troisième, c'est un combo avec un trauma du cou, choc trop violent sur le larynx, choc qui endommage les cervicales.

00:49Si tu as ça plus l'immobilisation avec la barre, c'est terrible.

00:51Il y a un réel risque d'hémorragie interne et potentiellement tu peux avoir une paralysie plus tard.

00:55Donc tu l'as compris, à la salle met toujours la sécurité.

00:58Et si jamais tu n'en as pas à dispo, ne tente jamais deux barres lourdes 100 par heure.

01:01J'espère que ça ne tombera pas dans l'oreille d'un sourd.

01:03J'espère que ça ne tombera pas dans l'oreille d'un sourd.