Black Vs Yellow Dates: सर्दियों में काले और पीले छुआरे क्या फायदेमंद हैं, इस वीडियो में देखें | काला छुआरा खून बढ़ाने, कमजोरी और कब्ज में अच्छा है, जबकि पीला छुआरा वजन बढ़ाने और तुरंत एनर्जी देने में मदद करता है।
#blackvsyellowdates #blackdatesvsyellowdates #black and yellow dates #black dates benefits #yellowdatesbenefits #blackandyellowdates #black dates benefits for skin #dry dates yellow vs black #black dates benefits and side effects #datesinwinter
00:00सर्दियों का मौसम आते ही लोग अपनी डाइट में ड्राइफ रूट बढ़ा देते हैं खासकर छुआरे लेकिन अक्सर एक सवाल सबके मन में आता है काले चुआरे या पीले चुआरे आकिर कौन सा ज्यादा हेल्थी है तो चलिए आज के इस वीडियो में हम समझेंगे कि द
00:30दोस्तों काले चुआरे प्रकृतिक रूप से सुखाय हुए खजूर होते हैं जिन में शुगर कम और फाइबर ज्यादा होता है यह खास तोर पर अनेमिया ठकान और ब्लड प्रेशर मेंटेन करने में अच्छा माना जाता है इसमें आरन की मात्रा ज्यादा होने के कारण ही
01:00दाबिटीज वाले लोग भी इसे सीमित मातरा में खा सकते हैं क्योंकि इसमें नाच्रल शुगर होती है जो ब्लड शुगर को तेजी से नहीं बढ़ाती वहीं दूसरी और पीले च्वारे दिखने में मुलायम और मीठे होते हैं इसमें नाच्रल शुगर और कार्बोहाइ�
01:30और जोडों के दर्ड में भी राहत मिलती है इसके अलावा यह स्किन ग्लो बढ़ाता है और बालों के लिए भी काफी फार्दमन्द है च्वारे खाने का सही तरीका जानना बहुत जरूरी है क्योंकि गलत समय पर खाना शरीर में कर्मी बढ़ा सकता है सबसे अच्छा तरीक
02:00बहुत लाग दायक होते हैं आप बच्चों को सबताहा में दो से तीन बार च्वारे वाला दूद भी दे सकते हैं चलिए समझते हैं कि काले और पीले च्वारे में से कौन सा ज्यादा बहतर है देखे वैसे ही है आपके शरीर की ज़रूरत पर निर्फर करता है अगर आपको
02:30नियंतरन होनी चाहिए रोजाना दो से तीन काले एक फीले च्वारे हमारे शरीर के लिए प्रयाप्त होते हैं यदि आपको पित बढ़ने की समस्या मूंमें च्छाले या पेट में जलन की दिक्कत होती है तो आपको च्वारे बहुत हलकी मात्रा में ही खाने चाहिए
Be the first to comment