El fisicoculturismo es un deporte que abarca muchos componentes como: salud, belleza, entrenamiento, alimentación, poses, etc. Es uno de los pocos deportes que son bien estrictos con el objetivo del entrenamiento en conjunto con la medición calórica de las comidas y el componente energético de las mismas.
00:00Hay que tomar todo con delicadeza, con pinza, porque no tenemos la certeza de cuáles fueron las causas de estas desgracias.
00:13Hay familias detrás de esto, hay personas que aprecian mucho a esta gente, que la conocían.
00:21Y puede ser que haya un punto común, que es el deporte que practicaban, pero aún así debe tomarse con mucha delicadeza todo lo que se dice al respecto a esto.
00:33Profesor, obviamente que la alimentación es algo fundamental para todos los deportistas del físico-culturismo.
00:41Hablamos un poco de la alimentación y cuáles son los cuidados dentro de ese ámbito.
00:44Sí, bueno, el que hace ya, practica el físico-culturismo como deporte, en realidad tiene ya una disciplina y una vida bastante metódica,
01:02y debe comer perfectamente de acuerdo al objetivo que uno tiene, porque dentro del físico-culturismo existen otra vez diferentes categorías.
01:12Está el físico-culturismo clásico, está el open, está el bikini, está el body fitness, está el men's physique, el woman's physique,
01:24o sea, hay varias categorías y en base a la categoría que uno compite, hay varios tipos de alimentación y de cuidado que uno debe tener para llegar a ese objetivo.
01:35Básicamente, siempre es comer en forma saludable, siempre con el cuidado y el control de un nutricionista que le esté indicando la cantidad,
01:48la hora, el momento que uno tiene que ingerir ciertos alimentos.
01:53Profe, destacaba lo de la alimentación saludable y aparentemente vida más saludable que la de una persona que trabaja y vive de su cuerpo y del deporte no se puede tener,
02:07pero a veces uno escucha hábitos aparentemente extremos como el agua destilada momentos antes de competir o obviar cierto tipo de grupos de alimentos.
02:20¿Eso se sigue haciendo? ¿Ya no es riesgoso para la salud o no?
02:24Bueno, en realidad si uno está guiado por una persona idónea, generalmente esas prácticas ya no se hacen,
02:35pero justamente los nutricionistas especializados en el tema saben cómo llevar bien el tema de la alimentación,
02:45los macronutrientes que son las proteínas, los carbohidratos, las grasas, deben irse siempre en cierta proporción,
02:51tomar agua, el descanso, ¿verdad? Y bueno, todo eso de acuerdo al momento que tienen la preparación se van ajustando
03:03para poder llegar de la mejor manera a la competencia.
03:07Lo que mencionaste justamente del agua destilada ya no se usa hace muchísimo tiempo atrás.
03:13Las sales se tienen que consumir, ya no se porta tampoco eso.
03:18Los carbohidratos tampoco se hacen, cero hidratos como antes se hacían, ¿verdad?
03:24Que ahora justamente la ciencia, los conocimientos mejoraron bastante,
03:29entonces no es necesario llevar el cuerpo a extremos para poder llegar a una competencia.
03:36Dicho todo esto, también existe de repente lastimosamente gente que promueve o enseña de repente en YouTube
03:49o en varias plataformas digitales cosas que ellos hacen y recomiendan sin ser nutricionistas, médicos o preparadores.
03:58Y al tener ese acceso, las personas comunes de repente hacen sin tener noción de lo que puede causar en su cuerpo.
04:09Entonces, la digitalización de todo esto, las redes sociales y todo es algo buenísimo,
04:18pero también si es que están en manos de malas personas o de personas que solamente quieren sacar provecho económico de esto,
04:27no corresponde, ¿verdad?
04:30Ahora, profesor, en cuanto al consumo de esteroides anabólicos, ¿cómo está esa situación para los fisicoculturistas?
04:37Y vamos a hablar así como se dice, al calzón quitado.
04:41Los competidores de fisicoculturismo, no todos, porque hay la categoría olímpica, que justamente se controla totalmente eso.
04:53Y también vamos a hablar de gente que hace otro tipo de deporte, no solamente fisicoculturismo.
05:00Eso es, lastimosamente, se encasilla de repente a gente que hace este deporte.
05:05Y no todas las personas que van a un gimnasio hacen eso, ¿verdad?
05:12Pero sí, lastimosamente, de repente, el uso indiscriminado o la facilidad de conseguir estas sustancias
05:21sin tener el conocimiento adecuado conlleva a muchos peligros, ¿verdad?
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