Kış tatilinde kayak ve snowboard yaparken yaralanmalardan korunmak için alınması gereken önlemleri öğrenin. Medipol Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Serdar Yüksel, kış sporlarında en sık görülen yaralanmaları ve güvenli bir tatil için önemli ipuçlarını paylaşıyor.
02:30Ben Dr. Serdar Yüksel, ortopedi ve travmatoloji uzmanı olarak Medipol Mega Üniversite Hastanesi'nde görev yapıyorum.
03:18Kayakta da snowboardta da menisküs yaralanmaları, dizde ani hız değişiklikleri ve ani yön değişimleri sonucunda menisküs ve bağ yaralanmaları oldukça sık gördüğümüz yaralanmalar.
03:33Şöyle sonuçta bende dahil olmak üzere hepimiz bu kayak tatilini genelde çocukların okul tatilinde 3-5 gün şeklinde planlıyoruz.
03:41Ve o 3-5 günün de tamamını kayarak geçirmek için özen gösteriyoruz.
03:47Sonuna kadar kullanmak istiyoruz.
03:48Sabahtan akşama kadar kayıyoruz.
03:50Yapılan araştırmalar sonucunda yaralanmaların büyük bir kısmı günün sonunda ve hatta tatilin sonunda oluyor.
03:58Çünkü artık vücut yorulmuş oluyor.
04:01Bu kayak sporu için bütün yıl boyunca bir çalışma falan ön hazırlık söz konusu değil.
04:07Ama öncesinde uygun esnemeyle, uygun ısınmayla ve sonrasında uygun esnemeyle bu yaralanmalar azaltılabilir.
04:15Burada yaralanmaları azaltmak için önemli bir nokta da ekipman.
04:20Yani yardımcı ekipmanın tam ve eksiksiz olması gerekiyor.
04:26Çünkü sadece ortopediye ilgilendiren yaralanmalar değil, onun dışında ciddi kafa travmaları.
04:31Yani herkes çok yakinen bilecektir.
04:35Dünya şampiyonu Formula 1 pilotu Michael Schumacher İsviçre haplerinde kayarken kafa travması sonrasında yoğun bakım sürecine girdi.
04:44Ve hala kendisinden hani sosyal hayatta görmüyoruz.
04:48Hala kendisi bakıma muhtaç.
04:50Ciddi yaralanmalar da olabilir.
04:52O nedenle ekipmanların eksiksiz ve tam olması gerekiyor.
04:55Mümkünse eğer olabiliyorsa kişilerin kendi özel ekipmanlarıyla kayması gerekiyor.
05:00Kiralama yoluna gitmektense.
05:03Çünkü o ekipmana da alışmak bir süreç gerektiriyor.
05:10Bu da önemli ayrıntılardan birisi.
05:12Yani kişi kaza yaptıktan sonra ciddi bir yaralanma olduğunu zaten o anda hissedecektir.
05:17Yani oradan kayarak ya da bir şekilde kendi imkanlarıyla yürüyerek değil de profesyonel olduğu yerde kalıp kayağını ya da snowboardunu çıkartıp profesyonel bir yardım alıp.
05:29Çünkü o sırada yapılacak yanlış bir hamle, yanlış bir müdahale yaralanma ciddiyetini daha da ileriye götürebilir.
05:37Profesyonel bir destek alacağı merkeze naklinin sağlanmasını sağlamak olacaktır.
05:41Kayak yaralanmalarının dışında üst düzey sporcularda da yani aşil tendon kopmaları, menüsküs yaralanmaları, ön çapraz bağ yırtıkları, omuz tendon kopmaları bunların hepsi ortopedik cerrahide başarılı bir şekilde tedavi edilip uygun fizik tedavi protokolleriyle ortalama 4-6 aylık bir periyottan sonra ameliyat öncesi sosyal ve sporsal aktivite seviyelerine güvenli bir şekilde geri dönebilirler.
İlk yorumu siz yapın