- 20 hours ago
Category
📺
TVTranscript
00:00Ďakujem za pozornosť.
00:30Aký je rozdiel medzi chrípkou a inými respiračnými ochoreniami?
00:35Túto otázku v lekárniach dostávame naozaj pomerne často.
00:38V tých prvých dňoch tie symptómy je veľmi, veľmi náročné rozlíšiť.
00:44Preto tie prvé symptómy naozaj nám nemusia signalizovať,
00:49či sa jedná o chrípku alebo iné respiračné ochorenie.
00:52Ale medzi tie najvýznamnejšie symptómy patrí rozhodne
00:57zvýšná teplota akutná, nad 38 stupňov, suchý kašel,
01:02bolesti svalov, bolesti klubov a celkový taký pocit únavy a slabosti.
01:07Veľa lekárov zastáva taký názor, že obvodných lekárov,
01:13že hneď ako dostanem teplotu, mám pocit, že mám chrípku,
01:16netreba ísť nek lekárovi, treba 2-3 dny ležať v postele.
01:19Čiže vy ste asi tá prvá inštancia, kde príde chorý,
01:22že halo, pomoc, niečo mi je.
01:25Tak keď vám takto príde niekto, vy to poza toho okienka
01:28viete rozhoznať, že toto bude asi chrípka,
01:31toto asi bude skôr nejaký zápal priedušiek?
01:35Nie, takto jednoduché to rozhodnenie je.
01:37Takto jednoduché to nemajú samozrejme ani lekári,
01:39bez toho, že by sa urobila nejaká diagnostika tomu.
01:42V rámci tých symptómov, ktoré nám pacienti popisujú,
01:45tak vieme rozlišiť, o čo sa CCA môže jednať.
01:50Tým najvyzdám nejším, ale faktorom v tomto prípade
01:53je hodnota CRP a v lekárniach robíme CRP vyšetrenie
01:57a týmto vieme celkom efektívne selektovať,
02:00či sa jedná o chrípku, alebo sa jedná o nejaké bakteriálne ochorenie
02:03na základne toho vyšetrenia.
02:05A potom následne ten výsledok spolu s tými symptómami
02:07my vieme potom rozdiagnostikovať, respektíve vytvoriť správu pre lekára,
02:13ktorej výsledkom je následne to,
02:15že je to v podstate ako taký oficiálny dokument z lekárne,
02:20s ktorým vie potom aj ten lekár pracovať.
02:22Ako je to v súčasnosti?
02:25Reagujú ľudia, lebo však chrípku máme každý rok, roky, rok, kúce.
02:30A hoci je to vážne ochorenie, tak ľudia to dosť zľahčujú.
02:34Ale chcem sa opýtať, ako je to v porovnaní s tou pandémiou,
02:38čo sme mali covidovou, stávajú sa teraz ľudia inak chrípkovým ochoreniam
02:44ako pred ňou?
02:46Ako ktorá populácia?
02:48Samozrejme, vždy to závisí od toho,
02:51aj kde sa nachádzame, či sme vo väčších mestách
02:54alebo menších mestách,
02:55s akými pacientmi pracujeme.
02:58Štatisticky je veľmi ťažko povedať,
03:00že ktorá tá skupina ľudí sa viacej chráni.
03:04Ale keď to tak z tej praxe vezme,
03:07my myslím si, že najmä tá staršia populácia,
03:10tie rizikové skupiny pacientov,
03:12tak tie sú obozretnejšie, oveľa obozretnejšie.
03:15Bavíme sa obozretnejšie teraz ohľadne nakupovania nejakých vitamínov
03:20alebo ohľadne očkovania proti chrípke?
03:22Aj prevencia, aj kauzávna liečba
03:24a rovnako tak aj symptomatická liečba.
03:27Čiže vlastne všetky tie aspekty toho,
03:29ako predísť k tej chrípke
03:30alebo už keď sa tá chrípka dostaví,
03:33tak aj samotná liečba.
03:35No a poďme si to teda povedať.
03:37Ako predísť tej chrípke?
03:39Treba prísť do lekárne,
03:40kúpiť si vitamíny a začať ich užívať,
03:43ja neviem, od začiatku septembra,
03:46aby som nedostala chrípku?
03:48Alebo treba prísť po lieky až vtedy,
03:51keď už začínam pocitovať,
03:53že asi sa niečo deje so mnou?
03:55No určite je najlepšia prevencia.
03:56Tá prevencia je mňa nedôležitá
03:58nie len pri respiračných ochoreniach,
04:00ale o ochoreniach vo všeobecnosti.
04:02Takže to je určite základ.
04:05Chrípka má tú výhodu,
04:07ak sa to dá nazvať výhodou,
04:08že máme na ňu očkovanie.
04:09A to je najvýznamnejšou prevenciou,
04:12ktorú máme v oblasti chrípky.
04:14Pokiaľ však sa chceme chrániť
04:17počas celého roka
04:18a posúňovať imunitu,
04:20pretože to je základom toho,
04:22tak potom tie vitamíny,
04:23vitaminové komplexy a minerály
04:24sú na mieste.
04:25No a ktoré sú to?
04:28Hovorí aspoň také,
04:29čo ja mám načítané
04:31alebo čo my doma užívame,
04:33C, D, Z, I, N, O?
04:34Je tam aj niečo iné?
04:35To je taký ten základ.
04:37Ten vitamin D je v tomto
04:38najesenciálnejší.
04:40Ten posiňuje imunitný systém
04:41naozaj zvnútra.
04:43A okrem iného, samozrejme,
04:44pôsobí aj pri ochorení
04:45gastrointestinálneho traktu,
04:47pohybového aparátu a tak ďalej.
04:49Je toho naozaj veľa.
04:50Ten imunitný systém
04:51je významný benefit, samozrejme.
04:54Vitamin C ten je veľmi dobrý
04:56a veľmi prospešný
04:57aj pri už tom prechovávanom
04:59alebo teda prekonávanom ochorení
05:01z inok.
05:03A čo doporučujeme
05:04našim pacientom v lekárňach,
05:06tak to sú jednoznačne
05:07beta-glukany.
05:10A v neposlednom rade
05:12potom tam máme
05:14teda tie extrakty z hlivy ústrice
05:17ako beta-glukany
05:18a probiotika.
05:20Probiotika, pretože tie sú základom
05:23pre fungovanie imunitného systému,
05:26keďže imunitný systém
05:27vychádza z gastrointestinálneho traktu.
05:29Až 70% toho imunitného systému
05:31pochádza z toho gastrointestinálneho traktu
05:34a z čriev.
05:34Čiže probiotika,
05:36ja som si dodnes myslela,
05:38vlastne až kým ste to teraz nepovedali,
05:39že probiotika sa majú brať,
05:42keď berieme antibiotika
05:43alebo keď cestujeme na dovolenku.
05:46Áno, svojím spôsobom áno.
05:48Tie probiotika je vhodné užívať
05:50aj pri takýchto indikáciách
05:52respektíve pri takýchto prevenciách.
05:56Ale probiotika,
05:58musíme rozlišovať o to,
05:59aké probiotika máme,
06:01ktoré sa používajú,
06:02ktoré sú vyslovene účinné
06:04alebo špecifickejšie
06:05pre tú antibiotickú liečbu,
06:06aby sme ochranili ten trájvací trák.
06:08Niektoré probiotika sa užívajú
06:10v rámci prevencie
06:10a predchádzajú iných trájvacích ťažkostí.
06:13Niektoré je zase iné
06:14pri cestovateľských počiažoch
06:16a tak ďalej.
06:17Takže je to naozaj
06:19vždy veľmi, veľmi selektívne.
06:20A ešte, keď zostanem
06:21pri tých vitamínoch,
06:22tak nie je to zrazu veľa tabletiek,
06:25keď si človek kúpi C,
06:26kúpi si D, kúpi si Zino,
06:28kúpi si probiotika,
06:29a potom ešte tie beta-glukány.
06:32Beta-glukány, áno.
06:33To sú extrakty z libio-stricov.
06:35Takže, tak zrazu aj zdravý človek
06:37môže zahrasť tabletiek jesť.
06:39Áno, je to pravda.
06:41Najlepšie je, ale neužívať ich
06:43samozrejme naraz.
06:44Ja nie som veľmi zástancom,
06:46ani v lékre,
06:47nie sme veľmi zástancom
06:48takých veľkých multivitamínových komplexov,
06:50kde by sa vlastne všetky tieto vitamíny
06:52mixovali do kopy,
06:53ak to tak teda môžeme povedať.
06:55Je veľmi dôležité
06:57a ja vždy odporúčam
06:58používať monokomponentné prípravky,
07:01čo z tohto z hľadiska znamená,
07:03že jeden ten vitamin C
07:04je v tej jednej kapsulke,
07:06jeden ten vitamin D
07:07je v tej jednej kapsulke.
07:08Je to vždy lepšie
07:09aj z hľadiska vstrebania
07:10tých jednotlivých vitamínov.
07:12Je veľmi dôležité
07:13aj z tohto hľadiska
07:14myslieť na to,
07:14že niektoré vitamíny
07:16a minerály
07:19je treba užívať z jedlom,
07:20niektoré po jedlom,
07:21niektoré pred jedlom.
07:22Čiže na to sme tu už potom my
07:24v lekárniach,
07:25kde tým pacientom vlastne radíme
07:26a komunikujeme s nimi,
07:27ako tí vitamíny užívať.
07:29Čiže nie je to vždy,
07:30že zahrsť nejakých liekov
07:31a prehľutneme
07:33a zapijeme vodou,
07:34ale bývajú tam výnimky.
07:37Keď prídu,
07:39v podstate pacienti sú to asi,
07:42si kúpi nejaké vitamíny
07:44na chrípku
07:45a už keď ich chytá chrípka,
07:48tak tam potom odporúčate
07:51nejaké lieky ešte
07:52na stiahovanie teploty
07:53alebo čo ešte by človek mal užívať?
07:55Vždy to závisí o symptómov.
07:57To je asi aj,
07:58čo by malo byť
07:58v takéj domácej lekárničke
08:00na jeseň,
08:01že keby náhodou.
08:03Áno, vždy to veľmi závisí
08:04od tých symptómov,
08:05ktoré nám pacienti popisujú,
08:06či už ide o kašel,
08:08o teplotu,
08:09o boles svalov,
08:10klbov a podobne.
08:11Takže po prípade
08:13nejaké hlenenie
08:14alebo vlhký kašel,
08:16nádcha,
08:16tak čiže podľa toho,
08:17aké tie symptómy
08:19pacient popíše,
08:21tak na základe toho
08:22my symptomatickú liečbu
08:23nastavujeme.
08:24Čiže určite nejaké
08:25antipiretika,
08:26čiže rieky protibolesti,
08:27na znižovanie teploty,
08:28protizápalové lieky,
08:30nejaké spreje do nosa
08:32po prípade
08:32sirupy suchy,
08:34vlhký kašel a podobne.
08:35Takže toto všetko
08:37v podstate
08:38ako taký komplexný balíček
08:39potom tým pacientom
08:39doporúčujem
08:40a už potom je na nich,
08:41čo je pre nich to dôležité.
08:43Máte aj nejaké
08:43také opačné skúsenosti,
08:45že príde niekto
08:46s týmto chrípkovým problémom
08:49a povie vám
08:49užívam toto,
08:50toto, toto
08:51a človek sa chytí
08:51za hlavu,
08:52že prebohá,
08:53že ľudia užívajú
08:55nesprávne lieky
08:56proti chrípke?
08:58Lieky proti chrípke
08:59v tomto kontekste
09:00ako keby nie sú.
09:01Tam ide len o tú prevenciu
09:03tých vitamínov a minerálov.
09:06Antivirotika sa štandardne
09:07nepoužívajú
09:08na liečbu chrípky.
09:10Tam na to máme
09:11vlastne tie iné indikácie,
09:14ale máme nadužívanie
09:16vitamínov a tých
09:17vitamínových komplexov
09:18a minerálov
09:19a toto v žiadnom prípade
09:20nie je vhodné,
09:21pretože tí pacienti
09:23potom si viacej škodia
09:24ako ten benefit,
09:26ktorý by mali z toho mať.
09:27No, lebo veľa ľudí
09:29si možno myslí,
09:30že s vitamínmi sa nedá
09:31predávkovať celkom.
09:33Však napríklad C,
09:34keď ho užijeme veľa,
09:35tak ho vyčúrame.
09:37Ale zase D môže urobiť
09:38celkom šarapatu.
09:39Svojím spôsobom
09:40aj ten vitamín C
09:41môže urobiť šarapatu
09:42pri vysokom nadužívaní,
09:44pretože my ho z tela
09:45vylúčime,
09:47no ale zase ho je obličky
09:49a môže vytvárať
09:50problémy s obličkami.
09:51Aj ten vitamín C,
09:52to nadužívanie.
09:53Vitamín D
09:53takisto môžu spôsobať
09:55rôzne ťažkosti,
09:56aj zinok.
09:57Naozaj týchto
09:58vitaminov a minerálov
10:01je veľmi,
10:02pri týchto vitaminoch
10:03a mineráloch
10:04je veľmi potrebné
10:05ich užívať
10:05v správnom dávkovaní,
10:07pretože vtedy majú
10:08ten benefit pre toho pacienta.
10:10Keď sa to nadužíva
10:11alebo poddávkováva
10:12zase naopak,
10:13tak tam vznikajú problémy.
10:15No a potom
10:16to už nie je prevencia,
10:17ale vytváranie problému,
10:18ktorý neexistuje,
10:19ale ktorý by teda
10:20nemalo existovať.
10:21Poďme si to tak neajúce hrnúť,
10:22že teda keď dostanem chrípku,
10:25čo by som teda
10:26okrem vitaminov
10:27mala užívať?
10:30Okrem vitaminov
10:30a minerálov
10:31keď človek dostane chrípku,
10:32tak určite
10:33podľa toho,
10:34aké tie symptómy sú.
10:35Pokiaľ je teplota
10:36nad 38 stupňov,
10:38tak tam nejaká
10:39antipiretika,
10:39antiflogistika,
10:40čiže rieky
10:41proti bolesti,
10:42proti zápalu.
10:43Pri suchom kašli
10:45nejaké sirupy
10:46alebo tablety
10:47na suchý kašel.
10:48Pokiaľ sa vyskytne
10:49nejaká nádka,
10:50ktorá pri chrípke
10:51je zriedkavejšia,
10:52ale máme spriadanosť
10:53a morské vody
10:54a tak ďalej.
10:54Čiže závisí to vždy
10:56od tých symptómov.
10:58A kedy treba začať
11:00znižovať teplotu?
11:02Lebo veľa ľudí
11:03to robí tak,
11:04že vám 37,5
11:05hneď si dá
11:06nejakú tabletku
11:08na zniženie teploty.
11:09Je to dobré
11:10alebo treba
11:11počiatky
11:11mi tá teplota
11:12stupne,
11:12ja neviem,
11:13aspoň na 38,5
11:14a až potom
11:15si dá tabletku?
11:16No to je chýba.
11:16Pacienti presne
11:17toto robia,
11:2137,2, 37,3
11:23nastavujú hneď
11:24nejaké protizápalové
11:26lieky
11:26alebo lieky
11:27na znižovanie teploty.
11:29No a to býva
11:30častokrát problém,
11:31pretože tým zaťažujú
11:32či už
11:32trajviací trak,
11:33žalúdok,
11:34obličky a pečeň,
11:35čož nie je žiaduce,
11:37najmä pri tom
11:37ochorení,
11:38ktoré prekonávame.
11:40Tá teplota sa znižuje
11:41až od 38 stupňov.
11:43Telo sa dovtedy
11:44celkom efektívne
11:46dokáže vysporiadať
11:47s tým ochorením
11:47aj samo.
11:48Pokiaľ je to na 38 stupňov,
11:50tam už môže dochádzať
11:51k prehriatiu toho organizmu
11:53a ku kolapsu,
11:54čož samozrejme nechceme,
11:56takže vtedy sa nasadzujú
11:57tieto lieky.
11:58Asi v tomto období
12:01treba,
12:02v tomto chorom období,
12:03keď je človek chorý,
12:05treba aj veľa tekutín,
12:06teda presne pretopiť,
12:08keď máte človek teplotu.
12:11Áno, áno, rozhodne áno.
12:13Aj také naddávkovanie
12:14trošku toho pitného režimu
12:16v tomto prípade,
12:17či už sú to nejaké čaje
12:18alebo je to obyčajná voda
12:20po prípade minerálky.
12:21Samozrejme,
12:22nie je nejaké veľmi studené
12:23a nie zase veľmi teplé nápoje,
12:26pretože tie môžu podraždiť.
12:28Napríklad hrdlo,
12:29ktoré je takým
12:29ako keby kvázi prvým kontaktom
12:31vírusovej baktérie,
12:32okrem teda nosoho tlanu.
12:34A to rozdraždené hrdlo
12:36potom je náchylnejšie
12:38na tú infekciu tiež.
12:39Kedy už podľa vás
12:41nestačí prísť do lekárde,
12:45ale už treba ísť k lekárovi?
12:47Pokiaľ tie symptómy
12:48pretrvajú viac ako určite
12:502 až 3 dní,
12:51u rizikových skupín pacientov,
12:53čiže či už sú to seniory
12:54alebo ľudia,
12:55ktoré majú chronické
12:56nejaké zápalové ochorenia
12:58alebo ľudia,
12:59ktorí trpia na nejaké ochorenia
13:01dýchacích ciest,
13:02takisto pediatrickí pacienti,
13:04tak u nich sa to skracuje
13:05o niečo tam už 1-2 dní,
13:07pokiaľ sú to naozaj
13:08veľmi, veľmi vysokej teploty
13:09a ten zdravotný stav
13:12je naozaj veľmi závažný.
13:13Je to pravda také rozšírené,
13:16čo je, že chrípka trvá 7 dní?
13:19Štandardne asi ako u koho.
13:20Dalo by sa povedať,
13:24že ten chrípkový vírus
13:25v tele pretrváva
13:27takýto čas
13:28a vtedy je človek
13:30ešte aj infekčný.
13:31Potom sa tá infekcia
13:32už v zásade stráca,
13:34že nenakazí tých ostatných.
13:35Čiže v podstate
13:367 dní by som,
13:38ak mám nejaké takéto ochorenie,
13:40mala zostať doma?
13:42Štandardne od ústupu tých symptómov
13:43potom človek môže nastúpiť
13:45aj do toho klasického režimu.
13:47Je ale vhodné
13:47minimálne tie prvé dni
13:48určite zostať doma,
13:50dbať na ten oddych,
13:53na ten relax
13:54a na tú ako kvázi rehabilitáciu
13:56v tomto prípade.
13:57Existujú aj nejaké
13:59alternatívne spôsoby
14:02na liečenie chrípky,
14:03nejaké čaje
14:04alebo bylinky
14:06alebo niečo,
14:06čo ponúkate tiež pacientom,
14:08ak nechcú
14:09brať skôr tabletky?
14:11V zásade áno,
14:12niečo funguje,
14:14však farmácia ako taká
14:16vychádza
14:16najmä aj z bylinkných prípravkov
14:18historický,
14:19keď sa na to pozrieme.
14:21Máme však moderné
14:22technológie,
14:22ktoré dokážu veľmi efektívne
14:24riešiť tieto problémy
14:25a tých pacientov sa vždy
14:26snažíme naviesť.
14:27Pokiaľ však hľadajú
14:28alternatívnu liečbu,
14:29tak tie čaje sú
14:31vždy jasná voľba,
14:33ale skôr by som to dal
14:33do podpornej terapie,
14:35než ako do nejakej
14:35hlavnej kauzalnej liečby.
14:37A keď už hovoríme o čajoch,
14:39tak ktorý je taký najlepší?
14:41Teraz nemyslím značku,
14:43ale myslím,
14:43že z akej rastlinky?
14:46Tak samozrejme lípa,
14:48šípky,
14:49ja neviem,
14:51harmanček a podobne.
14:53Čiže také tie klasické čajoviny,
14:55ktoré poznáme úplne bežne.
14:57A môžu sa takéto čaje piť tak,
14:58že si ho damarím
14:59za veľkú termosku
15:00a pijem ho celý deň,
15:01alebo ich treba užívať
15:03presne tak ako lieky,
15:05že si dám jeden do šalky
15:06a neviem, ráno a večer?
15:08To veľmi závisí od toho,
15:10aký je ten výrobca,
15:11pretože niektorí výrobcovia
15:12robia tie čajové vrecuška
15:15alebo sípané čaje
15:16na určitý objem množstva vody
15:18a to potom veľmi závisí.
15:20Tie čaje je dôležité,
15:22nie ani keď výchladnú,
15:23to problém nie je.
15:24Problém je skôr to,
15:25že ako dlho sa lúhujú,
15:26pretože každá tá byliná
15:27má špecifický čas,
15:29koľko sa lúhovať musí
15:31a koľko by sa mala lúhovať
15:32a kedy by už po tomto vrecuško
15:34alebo ten sípané čaj
15:36by mal byť z toho výluhu vyberaný.
15:38Keď k vám chodia ľudia
15:40s chrípkou do lekárne,
15:44tak určite predpokladám,
15:46že to tak funguje ako u lekáre,
15:48že sa vysťažujú,
15:49tu ma bolí, tu ma picha,
15:50poradte mi,
15:51že čo si mám dať.
15:53Stretávate sa aj
15:54s nejakými takými informáciami,
15:56čo vás úplne šokuje,
15:57že si myslia,
15:57že toto je chrípka
15:58alebo tento problém
16:00mám kvôli chrípke?
16:02Skôr v zásade by som povedal,
16:04že ide o to,
16:06ako tú chrípku ľudia berú,
16:08keďže ide o vírusové ochorenie,
16:10čože je veľmi dôležité povedať.
16:12Pacienti sa nám stále,
16:13napriek tomu,
16:13že však už máme skúsenosti
16:16aj s tou pandémiou
16:17a tá povedomosť tých ľudí
16:19o jednotlivých ochorenia,
16:20najmä respiračných,
16:22je o niečo vyššia,
16:23tak pacienti sa dožadujú
16:24antibiotické terapie,
16:26napríklad klasické tie trojdňové,
16:28antibiotiká,
16:29alebo aj 5-7 dňové antibiotiká,
16:31ako z hľadiska aj prevencia
16:32alebo nástup od tých prvých symptómov,
16:34tak tam chodia veľmi často s tým,
16:36že či by sme im nevedeli dať,
16:38že potrebujú to len teraz
16:40a kutne,
16:40alebo že idú na dovolenku,
16:41tak najmä toto býva problém,
16:45ale v zásade už tá vedomosť
16:47tých pacientov
16:48o týchto respiračných ochoreniach
16:50je oveľa, oveľa lepšia
16:51a vidíme to aj v lékarniach.
16:54Čož býva problémom,
16:55a to často býva,
16:56tak je to nadužívanie,
16:58ktoré sme už spomínali,
16:59nadužívanie vitaminov a minerálov
17:00a inak v zásade
17:03tí pacienti už častokrát
17:05aj vedia, čo ma urobiť,
17:06lebo s tým majú skúsenosti.
17:07No, v podstate to opakuje každý rok
17:09a vlastne teraz dá sa povedať,
17:12že uprostred asi by som povedal,
17:14že jesennej časti chrybkovej sezóny
17:16a potom asi po novom roku
17:18nás bude čakať druhá časť.
17:20Ale keby ste to porovnali
17:23napríklad s minulým rokom,
17:24ako sme, hej,
17:25lebo tie štatistiky,
17:26čo vydávam aj u nás v TASRI,
17:29sledujeme v podstate každý týždeň,
17:31ako sa vyvíja chrybka po Slovensku,
17:33ale ako to vy vidíte z pohľadu vašej práce?
17:37Je tento rok viac ľudí,
17:39čo chodia s chrybkou alebo menej?
17:41Myslím si, že ich je veľmi porovnateľné množstvo
17:44z hľadiska tej našej skúsenosti.
17:46Čoho je viacej,
17:48tak je nákupu pacientov,
17:51testov,
17:53týchto mácich samotestov na COVID a chrybku
17:56a toto zachycujeme,
17:58že je oveľa, oveľa väčšie množstvo,
18:00ale čo sa týka tých pacientov,
18:02ktorí prichádzajú s chrybkou
18:04alebo s nejakým respiračným ochorením,
18:06tak to býva štandardne veľmi, veľmi podobné.
18:08Ale tých COVID-ových pacientov,
18:11tých máme oveľa viacej.
18:13Pána Vánskej, vám ďakujem,
18:14že ste prijali pozvanie do nášho štúdia.
18:17Dúfam, že sa takto ešte niekedy stretneme.
18:19Dovidenia.
18:21A vám, myli diváci,
18:22ďakujem za pozornosť.
18:23Dovidenia.
18:23Ďakujem za pozornosť.
Recommended
51:15
|
Up next
14:27
29:58
28:49
36:18
37:40
1:26
1:57
1:44
1:32
20:20
33:12
Be the first to comment