L’épuisement émotionnel, c’est quand on tient trop longtemps sans pause, quand on encaisse tout pour les autres… jusqu’à ce que ton corps et ton esprit crient stop. 🥺

Drey

Regardez L’épuisement émotionnel, c’est quand on tient trop longtemps sans pause, quand on encaisse tout pour les autres… jusqu’à ce que ton corps et ton esprit crient stop. 🥺 - Drey sur Dailymotion

Transcript

00:00Tu ressens cette fatigue qui te colle à la peau si tu te réveilles déjà épuisé,

00:04si ton cerveau tourne au ralenti, que tu as du mal à te concentrer, que tu oublies tout,

00:08c'est peut-être pas juste du stress.

00:09Beaucoup ne le savent pas, mais après avoir encaissé trop longtemps,

00:12le corps active un mécanisme que l'on appelle épuisement émotionnel.

00:17Un vrai épuisement, pas une expression et pas une excuse.

00:20C'est un phénomène psychologique bien réel qui met ton cerveau en mode survie

00:23et ton corps en mode économie d'énergie.

00:26Tu crois que t'es paresseux, tu crois que t'as perdu ta motivation,

00:28que t'es trop sensible, alors non, ton corps protège ce qu'il reste de toi.

00:33C'est peut-être parce que t'as jamais pris du temps pour toi,

00:35que tu gardes tout pour toi, que tu as appris à fonctionner sous pression,

00:38et que t'as tellement géré pour les autres que t'as plus rien pour toi.

00:41Alors non, ton corps n'est pas ton ennemi, il t'envoie juste des messages

00:44que tu n'arrives pas à réceptionner, comme quoi il n'en peut plus.

00:48Et ce qui est fou avec ce genre de situation, c'est qu'on a tendance à dire que ça n'arrive qu'aux autres.

00:52Mais l'épuisement émotionnel, il peut aussi toucher des étudiants, des parents, des professeurs,

00:55des gens anxieux, des personnes qui se débrouillent tout seules,

00:58et même les travailleurs qui semblent aller bien.

01:00Alors non, c'est pas une faiblesse, c'est un signal que ton corps t'envoie.

Catégorie

Transcription

Écris le tout premier commentaire

Recommandations