7 consejos prácticos para prevenir enfermedades respiratorias en invierno

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Para estos días se prevé un descenso en las temperaturas, por lo que la Secretaría de Salud del estado advirtió que aunque la temporada invernal inició desde octubre, es momento de reforzar cuidados para prevenir enfermedades respiratorias, especialmente influenza y Covid-19.

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00:00Aquí te decimos algunas recomendaciones para cuidarte del frío.

00:03Se vienen poco a poco los descensos de temperatura en Nuevo León,

00:06por lo que es importante que comiences a tomar precauciones para que cuides tu salud y la de tu familia.

00:12La Secretaría de Salud del Estado emite una serie de recomendaciones que puedes tomar

00:16para evitar las enfermedades respiratorias desde un resfriado común hasta influenza o COVID.

00:21La principal medida de prevención en este caso es la vacunación.

00:24Es importante que las personas acudan a su unidad de salud más cercana para aplicarse las vacunas contra estos virus.

00:32Obviamente abrigarse de manera adecuada, usar varias capas de ropa, taparse boca, nariz,

00:39usar ropa abrigadora como gorros, bufandas, guantes, calcetines gruesos.

00:46También es muy importante evitar cambios bruscos de temperatura,

00:49evitar pasar de un clima a lo mejor frío y uno muy caliente.

00:54Consumir también alimentos ricos en vitamina A, vitamina C, vitamina D,

01:00que nos van a permitir que nuestro organismo esté más fuerte para poder afrontar cualquier tipo de infección.

01:07Además, recomendaron tomar muchos líquidos, así como comer alimentos ricos en vitaminas A, C y D.

01:13Y si vas a tomar suplementos, consulta a un médico.

01:15La Secretaría hizo énfasis en prevenir, así que exhortó a la población a seguir los canales oficiales de la dependencia

01:21y de protección civil del Estado para conocer los cambios de clima,

01:25así como los días en los que podrás acudir a vacunarte,

01:28acción que recomiendan hacerlo en este mes para generar anticuerpos.

01:32¿Y tú cómo te estás cuidando?

01:33Te leo en los comentarios.

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