00:00El descenso de las temperaturas empieza a sentirse y con él también se encienden las alertas por el aumento de
00:05las enfermedades respiratorias,
00:07que vuelven a tomar protagonismo en esta temporada.
00:11En invierno o cuando empiezan los fríos, sí aumentan un poco las enfermedades respiratorias,
00:16que tiene que ver un poco con cuando hay una temperatura muy fría.
00:20Nosotros tenemos unos pelitos que se llaman cilios en toda la mucosa,
00:24que esos todo el tiempo están peleando por sacar los virus y bacterias que ingresan por la vía respiratoria
00:30y cuando hace mucho frío estos pelitos se paralizan y esto nos predispone a enfermarnos.
00:34Lo más común que es el virus incitial respiratorio, rinovirus, también puede haber COVID,
00:40aún tenemos esa enfermedad circulante, influenza que recién hemos salido puede haber un repunte,
00:45entonces siempre el grupo de mayor riesgo van a ser los niños menores de 5 años.
00:50Con la llegada del invierno muchas personas buscan refuerzos rápidos para las defensas,
00:55aumentando el consumo de frutas y suplementos con vitaminas C,
00:59pero los especialistas advierten que no existen soluciones inmediatas
01:03y que la prevención se construye con hábitos constantes.
01:07El tema de las vitaminas es a largo plazo, no dejar de consumirlas,
01:12porque le estamos dando herramientas a nuestras defensas para que siempre estén a tope.
01:16Si yo empiezo ahora voy a tardar un poco en tener defensa,
01:20entonces sí, siempre la vitamina C es la que está más ligada al tema de las defensas.
01:25El dormir bien y una buena dieta siempre nos tiene un poco más preparados
01:29para pelear contra estas enfermedades y hacer enfermedades más leves o tal vez hasta enfermarnos.
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