Ini Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan

Keidenesia TV

CHECKUP - Selain bisa terhindar dari masalah kesehatan, mengetahui posisi tidur yang baik juga sangat penting agar dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Yuk simak.  #keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy

Transcript

00:00Ini posisi tidur yang baik untuk kesehatan.

00:06Selain bisa terhindar dari masalah kesehatan,

00:09mengetahui posisi tidur yang baik juga sangat penting

00:11agar dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang.

00:15Ada pun posisi tidur yang baik untuk kesehatan secara medis,

00:18yaitu posisi tidur menyamping.

00:19Posisi ini membantu aliran darah lebih lancar,

00:22serta memudahkan kerja cantung.

00:24Selain mendukung fungsi limpa untuk membuang racun,

00:27posisi tidur menyamping baik ke kanan maupun ke kiri,

00:30juga bantu kurangi resiko asam lambung naik,

00:32terutama bagi penderita GERD.

00:34Tidur menyamping juga dapat mengurangi dengkuran yang timbul,

00:37baik untuk menjaga kesehatan pencernaan,

00:39hingga mengurangi timbulnya mulas pada perut.

00:42Sebaliknya, tidur telontan dapat menyebabkan lidah tertarik ke belakang

00:45yang memicu dengkuran.

00:47Bagi penderita GERD, akan memperburu gejala

00:49karena asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

00:52Sementara tidur tengkurap dapat menyebabkan nyiri punggung dan leher,

00:55serta potensi masalah pernapasan dan sirkulasi darah.

00:58Selain itu, posisi ini juga bisa menyebabkan kerutan pada wajah.

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended