Banyak info tentang penyusuan susu ibu sampai kadang-kadang jadi keliru. Tak tahu mana fakta, mana auta. Bersama Kaunselor Laktasi, Pn. Nadya Saruji membincangkan tentang topik ini supaya memudahkan journey penyusuan para ibu.
#TanyaPakar #majalahpama #penyusuansusuibu #breastfeeding
#TanyaPakar #majalahpama #penyusuansusuibu #breastfeeding
Category
📚
LearningTranscript
00:00Kadang-kadang bayu darah kecil tu
00:02mungkin lebih ada yang oversupply
00:04oversupply still not okay
00:06kita kena pump lagi banyak
00:07akhirnya ibu tu penat
00:09kerana tak ada rehat sebab jadual pump dia penuh
00:12bayi yang baru lahir selalunya
00:14dia sangat perlukan masa untuk adapt
00:16jadi kena banyak sangat bersabar
00:18dalam 3 bulan pertama yang kami
00:24Hai Assalamualaikum
00:25kita bertemu lagi di dalam segmen Tanya Pakar
00:28dan hari ini anda bersama dengan saya
00:29Amy Haznida kekal setia sehingga
00:32ke penghujungnya especially ibu-ibu yang
00:33baru lepas bersalin ataupun ibu-ibu
00:35yang sedang menyusukan anak sebab
00:37topik hari ini memang dekat dengan anda
00:39saya harap semuanya beradaan kat lain baik-baik
00:41sahaja dan juga puasa pun
00:43okay-okay kan sementara kita nak menunggu
00:46nak menyambut bulan syawal nanti
00:47tapi macam saya katakan tadilah yang hari ini
00:49kita akan bercerita tentang topik penyusuan
00:51susu ibu bukan tentang puasa
00:53bukan tentang bersahu ataupun sambutan hari raya
00:55jadi hari ini bersama dengan kita di studio Pak Emma
00:58adalah Puan Nadia Saruji yang merupakan
01:00kaunsel laktasi yang akan berkongsi dan merungkai
01:03beberapa fakta versus auta dalam breastfeeding journey kita ni
01:08jadi sebenarnya kita dah ada hantarkan pada Puan Nadia kan
01:13beberapa persoalan daripada follow-follow Pak Emma ni
01:16tentang penyusuan susu ibu
01:18jadi kita nak minta Puan Nadia ni beritahu
01:20sama ada ianya fakta ataupun auta
01:22dan boleh jelaskan sebelum sedikit lah
01:24tentang persoalan-persoalan ini
01:25tapi sebelum tu sihat hari ni
01:27Alhamdulillah sihat
01:28berkuasa okey
01:29berkuasa semua Alhamdulillah
01:30lancar
01:31lancar okey setakatnya kan
01:33jadi belum selamat lagi untuk saya
01:36ucapkan selamat menyambut Ramadan
01:38selamat menyambut Ramadan juga
01:40betul lah dia
01:40dan terima kasih kerana sudi bersama dengan kita hari ni
01:43insyaAllah kita akan jawab beberapa persoalan
01:46yang bermain di minda ibu-ibu di luar sana kan
01:48Puan Nadia kan
01:48tapi sebelum tu untuk anda yang sedang menonton ni
01:51kita nak minta untuk anda buat apa tau
01:53share sikit sesi live ni
01:55supaya lebih ramai lagi akan mendapat manfaatnya kan
01:58dan kemudian bolehlah tinggalkan komen
02:00kalau anda nak kongsi pengalaman dan sebagainya
02:02juga bagilah kita love sikit
02:04like sikit kan
02:05okey
02:06jadi kita nak kembali ke topik kita yang
02:08mana saya katakan tadi
02:09fakta versus auta
02:11dalam breastfeeding journey kita ni
02:13untuk soalan yang pertama ni kita nak tanya
02:15fakta atau auta
02:17bila payudara kecil maknanya susu sikit
02:20tapi bila payudara tu besar
02:22susu banyak
02:23jadi ramai yang kata fakta ke auta?
02:26kalau saya rasa
02:27kalau saya rasa
02:28auta
02:30betul ke?
02:31yes betul
02:32memang auta
02:34ok
02:35payudara
02:35payudara kecil langsung
02:38tak efek
02:38untuk
02:39payudara kecil langsung
02:41tak efek
02:42pengeluaran susu
02:43ataupun banyak
02:44kuantiti susu
02:45sorry
02:45payudara kecil langsung
02:47tidak efek
02:48takut tak memberi kesan
02:50pada pengeluaran susu
02:51sama ada kecil atau besar
02:53pengeluaran susu dia tetap bergantung
02:55kepada dua faktor
02:56ok apa tu?
02:58kena ingat dua faktor ni
02:59satu
02:59pengosongan payudara
03:01dan kekerapan
03:03kekerapan
03:04payudara
03:05kekerapan
03:06pemberian susu
03:07kepada anak
03:09ini yang kita kata
03:10apa tu
03:11supply versus demand tu kan?
03:14yes
03:14betul
03:14jadinya maknanya kata
03:16saiz payudara tu
03:17tak menyumbang lah
03:18kepada
03:19penghasilan susu tu
03:20kadang-kadang
03:21payudara kecil tu
03:22mungkin lebih
03:23ada yang oversupply
03:24ada yang oversupply
03:26tapi tetap kita nak
03:28macam kita cakap lah
03:29oversupply
03:30still not ok
03:31bukan oversupply yang ok
03:33bukan
03:35kurang supply yang ok
03:36kita nak cari
03:37keseimbangan
03:38di tengah-tengah
03:38jadi dia tak ada
03:40masalah mengkat susu
03:41dan dia tidak
03:42juga masalah
03:43kekurangan susu
03:44baik
03:44jadi
03:45autar
03:45saya sepanjang darah
03:47tidak
03:48menyumbang kepada
03:49penghasilan susu
03:51soalan yang kedua
03:52autar atau fakta
03:54susu ibu akan kering
03:56bila ibu ni
03:57stres
03:58ataupun penat
03:59ok
04:00yang ni
04:00saya nak cakapkan
04:01dia
04:01adalah
04:04separuh autar
04:05separuh autar
04:06separuh fakta
04:07ya
04:07ok
04:08macam mana boleh jadi macam tu
04:09dia bukan autar
04:10dia bukan fakta
04:11ok
04:11ok
04:12ok
04:12sebenarnya
04:13tekanan ni
04:14dia memang efek
04:16susu ibu
04:16ok
04:17tapi dia tak
04:18keringkan susu ibu
04:19di situ kata kuncinya
04:21tidak mengeringkan
04:22sebab kalau ikut tadi
04:25ingat fakta ni adalah
04:27oh
04:27stres je
04:28stres lah
04:28during pantang
04:29tak boleh hasilkan susu langsung
04:31susu ibu jadi kering
04:32no no no
04:33salah
04:33stres adalah satu
04:36situasi yang
04:37sementara sahaja
04:38ok
04:39jadi semasa stres tu
04:40mungkin berlaku
04:42kekurangan susu
04:43tapi susu tidak kering
04:44susu masih ada
04:46ok
04:46jadi selepas anda
04:47manage your stress
04:48lepas you manage your stress
04:50and then susu you
04:51akan kembali
04:52seperti biasa
04:55jadi maknanya
04:56kita kena overcome
04:58stress kita tu
04:59kita boleh rehat dulu
05:00kan
05:01tapi tidaklah mengeringkan
05:03sampai langsung
05:03dia tak boleh nak susukan
05:04baby kan
05:05kalau tak dia jadi
05:07autarlah sebenarnya
05:08autarlah
05:09ok
05:10autar juga
05:11jadi soalan yang ketiga
05:13autar ataupun fakta
05:15kalau kita
05:16kerop pump susu
05:17boleh buat
05:18badan hasilkan
05:19lebih banyak susu
05:20sorry
05:21bukan badan
05:21tetapi paludara
05:22hasilkan lebih banyak susu
05:23berbanding
05:24apabila kita
05:25direct fit pada baby
05:26ok
05:27yang ni
05:28dia adalah
05:30autar sebenarnya
05:31dia adalah autar
05:32orang nak cakap fakta pula
05:33dia adalah autar
05:34ok
05:35jadi sebenarnya
05:36kita ikut tadi
05:38supply dan demand
05:40seperti Amy cakap
05:41tetap ikut supply demand
05:42berapa banyak
05:43you pump pun
05:46it's
05:47still effects
05:48pada demand baby
05:49jadi
05:50untuk
05:50soalan yang tadi tu
05:52soalan yang
05:54pump susu
05:55lebih banyak
05:55menghasilkan
05:56susu berbanding
05:57dengan direct fit kan
05:58ok
05:58jadi itu adalah
05:59autar
06:00autar lagi
06:01sebenarnya
06:02jadi sebenarnya
06:03penghasilan susu tu
06:05berlaku
06:05apabila adanya
06:06supply dan demand
06:07dia tetap
06:08ikut pada prinsip
06:09supply demand
06:10yang Amy share
06:11tadi tu
06:11dia tetap ikut
06:12prinsip tu
06:13jadi
06:15kalau asyik sahaja
06:17kita pump susu pun
06:18boleh effect
06:19ada orang dia tak nak
06:20direct
06:20dia nak pump susu je
06:22dia tak nak baby direct
06:22dia kata pump susu ni
06:23lagi banyak susu dia
06:24sebenarnya benda tu
06:25autar
06:26sebenarnya tetap
06:27kena ada
06:28rangsangan dari bayi tu
06:29untuk hasilkan
06:30susu
06:30maknanya suction
06:31daripada bayi tu
06:32adalah yang terbaik kan
06:33betul
06:34jadi every time
06:35baby
06:36baby
06:37menyusu
06:38so every time
06:39baby menyusu
06:39jadi rangsangan
06:40yang dihasil tu
06:41kan dapat
06:41lebih menghasilkan
06:43susu
06:43jadi dia ikut
06:44supply demand
06:44jadi sebenarnya
06:46kalau ikut
06:47memang
06:47dia adalah
06:49autarlah
06:50kita kena pump
06:51lagi banyak
06:51lagi banyak
06:52akhirnya ibu tu
06:53penat
06:53kerana
06:54tak ada rehat
06:55sebab jadual pump
06:56dia penuh
06:57jadi sebenarnya
06:58adalah teknik-teknik
06:59macam mana kita nak
07:00pump secara
07:01konsisten
07:02dan tak
07:04memenatkan ibu
07:05tapi kalau
07:05untuk memberi
07:07sedikit penjelasan
07:09kepada ibu-ibu
07:09di luar sana
07:10especially
07:10yang mungkin sekarang ni
07:11sedang menyusu
07:12anak pertama
07:13macam tak ada lagi
07:14pengalaman
07:14secantik mana
07:16jadual tu
07:16untuk kita
07:18galakkan penghasilan
07:19susu
07:20maknanya
07:20kalau kata
07:21ibu-ibu yang mungkin
07:22bekerja
07:23ataupun ibu-ibu yang
07:24masih lagi dalam
07:25pantang
07:27ataupun
07:27tidak bekerja
07:28sui rumah sekalipun
07:29tapi masih lagi
07:30nak menghasilkan
07:30stok susu
07:31jadi akan pump juga
07:32sebenarnya
07:33jarak masa
07:34yang paling
07:34bagus
07:35untuk
07:36jadual menge-pump ni
07:37macam mana
07:38sebenarnya
07:39kita boleh agak
07:40untuk jarak masa tu
07:40agak-agak
07:42bila kita rasa
07:42breast kita dah
07:44penuh
07:45kita dah boleh
07:45sama ada
07:46direct fit
07:47tapi kalau baby tu
07:48kita nampak
07:48masih tidur
07:49dan sebagainya
07:50jadi kita boleh pump
07:51tapi pump tu
07:52secara
07:53tidak
07:53secara
07:54apa ni
07:55stress
07:56tension
07:57terlalu memaksa
07:58ayat dia macam tu
08:00jadi dia
08:01kita kalau
08:02kalau boleh
08:03kalau nak pump tu
08:05jangan dalam
08:05keadaan terlalu
08:06memaksa lah
08:07maksudnya kita pump
08:08sehingga berjam-jam
08:09sehingga sejam-dua jam
08:12which is
08:12lebih baik
08:13kita kurangkan
08:14tapi dapat
08:15kualiti
08:15maksudnya 30 minit
08:1720 minit tu
08:17dah cukup dah
08:18untuk
08:19kita sendiri
08:20boleh agak
08:21sebenarnya
08:22sebab
08:22dari orang lain-lain
08:23jadi teknik tu
08:24mungkin diberikan tu
08:25berbeza pada
08:26orang lain
08:27result je berbeza
08:28dengan orang lain
08:29mungkin ibu A tu
08:31lain kan
08:31mungkin 3 jam
08:33sekali
08:33macam ibu B
08:35mungkin
08:353 jam lebih
08:364 jam
08:37jadi jarak
08:38jarak
08:39susu
08:40jarak penghasilan susu
08:41tu adalah lain-lain
08:42sebenarnya
08:43kadang-kadang baby dia
08:45dah minum habis
08:46jadi ada yang pula
08:47baby dia
08:48dah tertidur
08:49ataupun
08:50sekejap-sekejap
08:51jadi
08:51ianya memang
08:52depends
08:53pada situasi
08:54macam mana
08:55kita sendiri yang tahu
08:57badan kita macam mana
08:57tengah bengkak ke
08:58tak bengkak ke
08:59sebenarnya
08:59kita yang kena baca
09:00badan kita
09:01ok baik
09:01soalan yang seterusnya
09:03kita nak
09:04tanya
09:05auta atau fakta
09:06bila baby menyusu
09:08lebih lama tu
09:08bermaksud
09:09susu ibu tu
09:09tak cukup
09:11oh itu adalah
09:12apa dia
09:13rasa-rasa
09:15auta juga kot
09:16ya betul
09:18auta
09:18jadi
09:20sebenarnya
09:21bukan pasal
09:22susu ibu
09:23tak ada ke
09:23ataupun tak cukup
09:24ataupun tak
09:25kenyang
09:26tapi sebenarnya
09:27ianya
09:28pelajaran baru
09:29pula
09:29untuk baby
09:30pula
09:30jadi sebenarnya
09:33baby hanya perlu
09:34comfort feeding
09:35dia nak
09:48comfort feeding je
09:50Tapi dia sikit-sekejap je untuk tidur ke untuk dia rasa macam kadang-kadang dia rasa macam tak selesa dalam
09:58keadaan sekeliling dia kan.
10:00Mungkin terlalu bising dan sebagainya.
10:01Dia nak ataupun situasi tu baru.
10:04Tempat tu baru yang dia tak pernah dengar.
10:06Biasa dia dengar dengan mak dia punya TV je.
10:08Tapi dia tiba kat tempat kenduri dia dengar oh makcik kita apa semua sembang kan.
10:13Jadi dia perlukan itulah dia bergantung pada situasi.
10:16Dia pun nak adapt juga dengan situasi.
10:17So bayi yang belum lahir selalunya dia sangat perlukan masa untuk adapt.
10:21Jadi kena banyak sangat bersabar dalam 3 bulan pertama ya mami.
10:25Sebab 3 bulan pertama ni lah fasa yang memang agak mencabar untuk kita.
10:30Baby tu comfort. Baby nak sesuaikan diri.
10:33Ibu juga nak sesuaikan diri.
10:36Dalam keadaan ni ada baby.
10:37Nak tahu baby ni nak apa tak nak apa.
10:39Susu cukup ke tak cukup ke.
10:41Dalam keadaan tu memang yang mencabar lah.
10:43Dan selepas 3 bulan insyaAllah you will be mencabar.
10:46Dah faham dah.
10:47Oh baby ni ok malam je.
10:49So dia akan dia memang bergerak secara sebelum jadi je sebenarnya.
10:54Yelah maknanya kita macam orang kata nak apa tu belajarlah.
10:59Maknanya ibu pun nak belajar.
11:01Baby pun nak belajar.
11:03Nak adapt new situation.
11:04Maknanya ibu yang nak supply.
11:06Anak yang nak demand.
11:08Jadi masing-masing tengah belajar lagi kan.
11:12Soalan yang seterusnya kita nak bercakap tentang nutrisi pula ni.
11:15Ada yang bertanya.
11:16Kalau katalah kan.
11:18Susu saya ni cair.
11:20Tak nampak pun macam berlemak ke apa.
11:22Adakah susu saya ni tak cukup nutrisinya?
11:25Ok.
11:25Yang ni saya selalu tengok.
11:27Ibu-ibu suka terpengaruh.
11:29Terpengaruh dengan iklan-iklan susu.
11:34Iklan-iklan susu.
11:36Maksudnya terpengaruh lah dengan susu ibu yang berlemak.
11:41Ada iklan-iklan susu lah.
11:43Ada certain-sertain lah.
11:43Warna sekian.
11:44Warna sekian kan.
11:45So dia terpengaruh.
11:47Penghasilan banyak ni.
11:49Susu ibu tu kena fit the freezer.
11:52Not fit the baby.
11:54So biasalah when we come to benda-benda macam ni tak apa.
11:58Kita perlukan lebih-lebih banyak ilmu lah.
12:00Jadi sebenarnya adalah auta sebenarnya.
12:04Auta maksudnya bila dia kata susu dia cair.
12:09Sebenarnya dia kena faham.
12:10Susu ni ada dua komponen.
12:12Ok.
12:12Dua komponen yang mami which is hinmec dengan formak.
12:15Ok.
12:16Formak ni yang cair.
12:17Jadi kan dia kata sebelah kiri.
12:19Kalau dulu kita punya fakta auta dia.
12:21Sebelah kiri makan.
12:21Sebelah kanan minum.
12:24Padahal dua-dua belah tu penting.
12:26Dia yang minum sebelah je.
12:27Tak minum sebelah lagi.
12:28Ada pula kata baby sekebelah kanan je.
12:30Sekebelah kiri.
12:31Pun salah juga.
12:33Jadi sebenarnya formak yang terhasil tu.
12:38Itu memang cair.
12:40Berbanding dengan hinmec.
12:41Hinmec memang dia terhasil dalam lebih kurang 30% je.
12:44Jadi formak dia terhasil lebih kurang 70%.
12:47Jadi formak tu dia lebih kepada liquid lah.
12:50Dia untuk dia hilangkan dahaga.
12:53And then kalau yang hinmec tu dia lebih kepada hilangkan lapar.
12:56Rasa.
12:57Ialah lemak yang tinggi lah lapar dan sebagainya.
12:59Jadi kalau ibu kata saya cari sangat dan sebagainya.
13:03How you define that.
13:04Kena tengok dulu macam mana you define.
13:06Adakah anda makan benda-benda yang kurang nutrisi.
13:10Kadang-kadang kita kena back to our charta pemakan nasi imbang.
13:16Ada semua lemak.
13:19Apa yang perlulah yang dalam perambil 3 jam.
13:21Jadi kita kena perlu lengkapkan pemakanan.
13:24Setiap kali this is very important.
13:26Tips ibu-ibu yang tengah menyusukan anak.
13:28Please makan.
13:29Makan.
13:30Makan dan makan.
13:32Tapi kena ingat makan pun tak boleh lah.
13:34Yang merapu.
13:35Kena makan asiat-sihat.
13:36Maksudnya jangan sampai berdiet untuk lapar.
13:40You sanggup kurangkan makanan-makanan yang.
13:43I mean you skip 3 meals lah.
13:46Tapi make sure lah.
13:48Makan makanan yang sihat lah.
13:50Sepanjang menyusukan anak.
13:51Sebab kita tak nak apa-apa pada anak kita lah.
13:54Tapi untuk kata susu saya terlalu cair dan sebagainya.
13:58Itu adalah outa lah saya katakan.
14:00Sebab itu adalah normal.
14:02Bagi setiap ibu memang akan 70% kita hasilkan format tu.
14:06Dan baby kenyang.
14:07Jadi memang tak ada isu lah.
14:09Kalau baby tu ok.
14:10Dia tidur pun nyenyak.
14:12Dia tak ada meragam.
14:13Perut pun tak kembung kan.
14:15Dan lagi satu tips kalau nak tahu bayi tu cukup susu ke tak.
14:19Sebenarnya kita boleh tengok pada 3 perkara.
14:21Yang berapa paling penting eh.
14:23Ni kena dengar cukup-cukup.
14:25Sebab selalu kata.
14:26Saya selalu sangat dengar.
14:28Susu air tak cukup lah.
14:30Tapi baby lampin tukar tak?
14:33Tukar.
14:33Berapa kali?
14:346 ke 8 kali.
14:36Which is kalau dia kata.
14:37Which is ada 3 tips tadi lah saya kongsikan.
14:41Which is yang pertama adalah.
14:44Kerap tukar lampin.
14:456 ke 8 kali rate dia.
14:47Bukan 2 ke 1 kali.
14:49Yang kedua.
14:50Naik berat badan.
14:51Jadi baby tu apabila setiap kali setiap bulan pergi timbang.
14:55Check up.
14:56So badan bayi naik.
14:59Berat badan dia naik dengan cantik lah.
15:02So tak ada problem dekat situ.
15:03And then yang ketiga.
15:04Kulit bayi kita boleh tengok.
15:06Kita boleh tengok bayi punya keseluruhan lah.
15:10Badan dia ada biru-biru ke.
15:12Kita tahu tentang dehydration tu.
15:14So kalau tak ada tu semua bermakna.
15:17Bayi anda cukup susu.
15:21So soalan yang selanjutnya kita nak tanya tentang ibu yang bekerja pula.
15:26Betulkah auta atau fakta bila ibu yang bekerja ni memang susah nak survive dan berjaya dalam breastfeeding dia ni?
15:33Itu adalah auta sebenarnya.
15:36Ramai je ibu yang bekerja berjaya.
15:40Dan lebih konsisten daripada ibu tidak bekerja.
15:43Dalam pemberian susu ibu secara berpanjangan lah.
15:48Ataupun 2 tahun lah.
15:49Direct feeding secara.
15:50Direct feeding ke ataupun penyusuan ibu secara penuh lah.
15:53Maksudnya ramai yang berjaya.
15:55Ramai yang berjaya dan lebih konsisten.
15:59Jadi itu adalah auta lah sebenarnya.
16:02Maksudnya itu bukan faktor lah mengatakan tak berjaya ni seseorang ibu tu.
16:07Tidak.
16:07Bekerja tu akan mengganggulah orang kata perjalanan.
16:10Cuba dia depends pada wheels.
16:12Pada wheels ni dalam melibat.
16:15Niat kita.
16:17Keinginan.
16:18Kita punya dia bergantung kepada keinginan ibu tu.
16:21Sama ada dia nak fully breastfeed.
16:24Jurni dia sampai 2 tahun, 1 tahun ataupun 6 bulan.
16:27Dia sebenarnya kepada wheels kita.
16:29Wheels kita tu yang penting.
16:32So every time bila ibu-ibu ni selalunya.
16:34Kalau biasa saya kongsikan.
16:36You punya wheels you rasa sampai bila you boleh.
16:39Semua sebut 2 tahun.
16:40Tapi commitment ke 2 tahun tu macam mana?
16:42Macam itulah.
16:43Sebab 2 tahun tu.
16:44Maknanya perjalanan dia panjang dan banyak cabaran dia kan.
16:48Jadi sama ada kita kuat atau tak kuat.
16:50Dan kita nak push diri kita tu.
16:52Dan nak commit pada perkara tu.
16:54Jadi sesuatu benda kita nak capai tu.
16:56Memang bersama dengan commitment.
16:58Jadi commitment dan juga ilmu.
17:00Jadi sebab kita nak teruskan 2 tahun.
17:02Jadi kita memang kena betul-betul cari ilmu.
17:04Macam mana nak teruskan 2 tahun ni.
17:06Apa lagi plan.
17:07Kadang-kadang ada masa kita stress.
17:08Dan masa kita mungkin outstation.
17:11Macam mana kita nak simpan penyimpanan.
17:12Dan saya rasa ramai ibu-ibu di luar yang memang fully breastfeed yang bekerja.
17:16Dan juga ada yang kerja dia balik pergi-balik pergi.
17:19Banyak yang mereka kongsikan.
17:21Yang shift lagi kan.
17:22Yang banyak sebenarnya boleh dapatkan lah tips-tips dan nasihat-nasihat.
17:28Tapi balik kepada anda lah.
17:29Badan anda, diri anda macam mana.
17:31Apa kesesatan anda kat situ lah.
17:32Yang paling penting cari bantuan ataupun orang kata consultation daripada pakar yang bertahuliah lah.
17:40Ya betul.
17:40Jangan search boleh untuk jadikan rujukan.
17:43Tetapi sebaik-baiknya kita refug kepada pakar lah.
17:46Jadi lebih kita yakin lah kan.
17:48Dan seterusnya kita nak tanya juga.
17:50Adakah outa atau fakta apabila di dalam pantang tak perlu buat stok susu?
17:55Direct fit sahaja baby.
17:57Itu adalah tak perlu buat stok susu kan.
18:00Itu adalah boleh dikatakan.
18:03Half-half.
18:04Dia bukan, dia kalau tak perlu buat tu dia sebenarnya adalah fakta.
18:10Sebenarnya fakta.
18:11Fakta, ok.
18:13Ada orang kata dia outa lah, outa lah tak perlu buat lah.
18:16Outa sebenarnya dia fakta.
18:18Tak perlu pun.
18:20Penghasilan untuk kerja susu ibu ni, kita secara semula jadi sahaja kita.
18:27Kita pump macam saya katalah yang first tu, you boleh sediakan stok tapi bukan stok yang banyak.
18:32Sebab kalau saya kata outa, you akan sediakan stok yang banyak.
18:36You akan make sure that baby you cukup feeding.
18:38Sebenarnya lebih elok.
18:41Bila sehari you dah kerja kan, you akan pump and then you guna stok tu, you fresh.
18:45Stok yang fresh.
18:46You setiap dapatkan stok yang fresh.
18:48Maksudnya 2 hari, you top up lagi your fridge.
18:513 hari hasil yang pump kerja semalam, you top up lagi your fridge.
18:55So, dia sebenarnya adalah fakta.
18:57Jadi, maknanya kita boleh buat macam jadual menge pump tu ataupun jadual untuk hasilkan stok susu tu mungkin dah dekat
19:03-dekat.
19:03Kita nak naik kerja balik.
19:06Maksudnya, sebaik ni kita direct feed.
19:08Tapi bila dah dekat-dekat nak naik kerja tu, kita buat sikit.
19:11Maksudnya, untuk hari-hari terawal kita masuk kerja semula tu lah.
19:15Bukannya daripada hari pertama, you dah, sebab memang ni banyak kes yang memang hari pertama dia dah pump sampai 4
19:24-5 oz lah untuk dia kata takut baby dia apa-apakah atau dia apa-apakah.
19:28Jadi, bila kita dah terfikir benda tu, maka apa-apa tu akan jadi.
19:32Jadi, memang berbalik kepada apa yang kita fikir.
19:35Jadi, untuk ibu-ibu yang nak naik bekerja, boleh prepare some stock tapi bukan stock yang terlalu banyak sehingga you
19:43still stress sebab you nak naik kerja dan sebagainya.
19:46Memang kita nak bagi the best for baby.
19:47And then, you jangan risau time you kerja tu pun, you akan pump and feed, pump and feed, pump and
19:52feed.
19:52Okay, faham.
19:53Sepanjang bila dah habis kerja, make sure you direct feed is option yang paling baik untuk tingkatkan susu ibu.
19:59Okay, tapi tak salah lah kalau contoh, macam ibu ni mungkin dia sedang berpantang tapi dia bekerja dari rumah.
20:06Mungkin ada masa-masa tertentu yang dia membalukan untuk jauh sikit daripada baby untuk siapkan kerja dan sebagainya tu,
20:12dia boleh lah juga buat sikit-sikit lah orang kata stock kan.
20:16Maknanya kata macam mungkin nenek dia boleh susukan ataupun ayah dia boleh bagi susu tu.
20:21Tapi tidaklah sehingga stress daripada hari pertama berpantang tu dah nak mulakan buat stock.
20:27Okay, eh sebab faham? Harap yang sedang menonton pun faham lah.
20:30Jadi fakta dia di situlah.
20:31Bukan tak boleh buat stock, boleh.
20:33Tapi bukan all the times.
20:37Bukan selalu dan all the times you sampai stresskan diri you nak hasilkan susu tu sebab nak buat stock.
20:44Jadi stop feeding the freezer, feeding the baby.
20:47Okay, baik.
20:49Faham?
20:49Okay, soalan kita yang terakhir dan saya rasa ramai yang suka ni,
20:52betul ke kalau kita breastfeed baby, kita akan cepat kurus?
20:55Fakta atau
20:58How tak?
21:00Okay, rasa-rasa.
21:00Saya rasa fakta.
21:02Yes, 100% fakta.
21:04Yes, jadi sebab tu kita kena breastfeed baby kita.
21:07Yes, sebab daripada breastfeeding itself,
21:09membakar 500 hingga ke 800 kalori setiap kali breastfeed.
21:14Haa, banyak tu.
21:16Kali berapa?
21:17Mami breastfeed baby.
21:18Kalau satu hari you breastfeed dekat 5-6 kali,
21:21you kalilah 500 kalori tu berapa yang burn.
21:25Dah 3,000 dah.
21:26Ya, jadi secepat je burn.
21:29Sebab tu kita cepat lapar juga kan?
21:30Ya, cepat lapar dan cepat burn.
21:32Sebab tu nak elakkan rasa cepat lapar yang cepat tu,
21:36kena elakkan makanan-makanan yang tak bernutrisi ni.
21:39Maksudnya junk food-junk food ni.
21:40Haa, jadi sebab dia akan kita cepat lapar
21:44dan tak rasa kenyang lama.
21:46Haa, jadi kita kena pandailah plan meal kita.
21:49Bila it comes to breastfeeding,
21:51semuanya kena plan.
21:53Haa, ini yang saya nak share pada mami.
21:55Daripada awal nak menyusu,
21:58sehinggalah kita punya journey,
22:00everything kena commit,
22:02plan, commit, plan.
22:03Plan, commit, plan, commit.
22:04Haa, maksudnya you commit to your plan.
22:06You commit to your plan, commit to your plan.
22:07Haa, so kena buat plan.
22:08Dia tak boleh main ikut sekur-sekahati.
22:10Haa, sekejap macam ni, sekejap macam gitu.
22:12Haa, sekejap kita nak mood kita macam ni.
22:14Haa, sekejap mood kita nak gini.
22:16Haa, tak boleh.
22:17Haa, kalau contoh nak konsisten pump berapa lama.
22:20Haa, maksudnya tiga kali sehari.
22:21Haa, tiga kalilah buatlah tiga kali.
22:23Haa, kalau boleh buat lebih, buat lebih.
22:25Haa, tapi semuanya bergantung kepada commitment dan disiplin tadi.
22:29Haa, tu yang paling penting lah.
22:30Yang penting ni kita buat plan dulu.
22:31Dan juga, haa, biarkan semua benda macam semula jadi.
22:35Haa, tak boleh dipaksa-paksa lah.
22:37Haa, ok.
22:38Tapi macam, haa, Puan Nadia kata tadi kan, dalam apa orang kata bila menyusu ni kita mudah lapar kan.
22:44Sebab ada pembakaran kalori tu kan.
22:45Dan kalau boleh kita kena jaga jugalah kita punya pemakanan tu kan.
22:49Tapi selang-selang waktu tu mungkin kita ada rasa lapar tu yang kita boleh ambil kudap-kudap.
22:53Tapi kudap-kudap yang kita maksudkan ialah bukan chicken dish ya.
22:56Kudap-kudap tu macam, kita makan raisin ke, dry fruits ke, kurma ke.
23:01Ataupun macam kita makan biskut dengan apa orang kat.
23:04Raisin, scripts ke.
23:05Yes.
23:06Apa yang macam kerepek-kerepek ni pun boleh.
23:08Kerepek pisang, ok.
23:09Haa, benda-benda yang kudap-kudap maksudnya yang tak memberi terlalu masin.
23:16Terlalu manis.
23:17Haa, baik-baik macam french fries ke lah.
23:19Setiap kali kan kadang-kadang boleh nak ambil tapi berpada-padalah.
23:23Haa, macam tu je.
23:24Sebab kita pun, sebab permakanan seimbang dia akan reflect to ideal body juga.
23:31Ok.
23:31So your body weight lah.
23:33Alright.
23:33Jadi dia benda yang related.
23:34Baik, faham.
23:35Jadi mungkin Puan Nadia ada, kita dah nak berakhir ni.
23:39Mungkin ada orang kata sikitlah nasihat kepada ibu-ibu yang sudah menyusu sekarang ni.
23:43Ataupun yang mungkin akan bersalin tak lama lagi yang sedang merancang juga breastfeeding jenis mereka juga.
23:49Ok, seperti, ok untuk nasihat.
23:53Ok, first kepada ibu-ibu yang belum lagi bersalin.
23:58Pertama memang you kena betul-betul dapatkan, you kena cari ilmu tentang breastfeeding dan penyusuan sebelum lahirkan anak.
24:05Haa, tu sangat-sangatlah penting.
24:08Haa, sebab bila dah lahirkan anak, you takkan ada masa baru nak belajar.
24:12Ok.
24:13Cuma nak apply je.
24:14Apply, boleh ke tak? Sesuai atau tak?
24:16Haa, itu sahaja.
24:17Jadi itu untuk yang ibu yang belum bersalin.
24:21Untuk ibu yang sedang menyusukan anak, you kena make sure jaga stress level you, jaga makan.
24:25Lepas tu, you kena make sure that you tahu apa yang baby you perlukan dan apa yang you perlukan.
24:30Haa, then dapatkan sistem sokongan daripada keluarga seperti suami ke ataupun ibu sendiri atau ibu metua dan juga paling penting
24:39apa-apa permasalahan sentiasa rujuk kepada pakar yang bertawliah.
24:43Haa, dan juga tengoklah mana-mana video, video-video pakar sekarang yang mana share.
24:48Haa, so boleh dapatkan di situ juga ilmu.
24:51Dan jika tak faham, boleh je sebenarnya DM direct ataupun apa ni, dapatkan nombor-nombor lah daripada sistem-sistem sokongan
25:02luar.
25:02Ya, sokongan sokongan luar lah untuk lebih faham dan untuk lebih dapatkan sokongan.
25:08Haa, ya yang penting jangan berserangan lah.
25:11Okey, itu dia tadi.
25:12Dalam jurni ni.
25:13Haa, dalam jurni ni.
25:15Yang telah dikongsikan oleh Puan Nadia juga ada sedikit pesanan untuk ibu-ibu di luar sana.
25:19Jadi kita nak doakan mereka ni supaya berjaya mengharuhi segala liku-liku dan cabaran dalam proses menyusukan anak ni.
25:27Bukan mudah tetapi tidak mustahil.
25:30Semoga anda semua kekal kuat dan tersemangat untuk memberikan kebaik kepada anak-anak anda.
25:34Ingat, anda adalah ibu yang apa, yang baik.
25:39Ibu yang sentiasa mahukan anak-anaknya kekal sihat dan mendapatkan nutrisi yang secukupnya.
25:47Jadi jangan look down lah pada diri sendiri.
25:49Kita jumpa lagi di dalam segmen.
25:51Oh, tapi saya nak ucapkan terima kasih juga kepada Puan Nadia hari ini sekali lagi.
25:54Okey, terima kasih.
25:55Kerana orang kita menerima jemputan dari Pak Emma untuk berkongsi pendapat, berkongsi pengalaman dan sebagainya, berkongsi ilmu juga.
26:01Jadi kita jumpa lagi di dalam segmen tanya pakar yang akan datang bersama dengan panel dan jemputan yang lain dengan
26:08topik-topik yang lebih banyak lagi kita akan kongsikan tentang tip keribu bapaan dan sebagainya.
26:13Jadi kita jumpa lagi pada masa yang akan datang.
26:16Bye. Assalamualaikum.
26:18Bye.
26:18Bye.
26:19Bye.
26:19Bye.
26:20Bye.
26:22Bye.
26:22Bye.
26:23Bye.
26:25Bye.
26:25Bye.
26:25Bye.
26:26Bye.
26:26Bye.
26:27Bye.
26:27Bye.
26:28Bye.
Comments