- hace 3 meses
Qué buena tarde – 27 octubre 2025
Categoría
😹
DiversiónTranscripción
00:00no hay estrés y me la hay un chinten y chinten y vamos a tomar yo te reo y te quito
00:06vamos y yo dice
00:07se me desabrochó el botón y todo
00:13vea como empezamos la semana con toda la buena actitud
00:17bienvenidos a el programa número uno de la familia
00:20que buena tarde, ahí está
00:22hoy empezando la semanita, lunes, como viene con esa energía?
00:28bien
00:28viene de México, viene de
00:31andamos en la fórmula uno
00:33saludos para todo el equipo de Teletica Deportes
00:35que estuvimos por allá con la cobertura
00:36ayer que estuvimos en Mira Quién Baila
00:39y Neto se nos necioló
00:41así que un besito para Neto
00:42en serio Neto, no hemos hablado
00:46bueno hoy no he hablado con él
00:47pero bueno ayer se estaba muy pero muy malito
00:49pero no se sabe si va a seguir bailando o qué
00:52no se sabe eso
00:53todavía no se sabe
00:54bueno vamos al seguimiento Neto
00:56si en serio vamos a ver si mañana lo podemos llamar para que nos cuente
01:00cómo siguió su evolución, cómo se siente
01:02pero Neto en serio que de parte de toda tu familia
01:05que es que buena tarde te amamos muchísimo
01:07estamos súper orgullosos de vos
01:09y nada déjelo en manos de Dios
01:10suelte lo que tenga que soltar
01:12y este nada va a ser simplemente todo para bien
01:15y que siga mejor su columna
01:16lo primero es la salud
01:18y ya ha demostrado que es un gran bailarín
01:21y bueno le mandamos un gran abrazo a nuestro compañero Neto
01:24y bueno les vamos a decir que esta semana arrancamos con la mejor energía
01:27¿me permite dar un...?
01:28yo lo voy a felicitar
01:29porque vi que estuvo en una carrera el fin de semana
01:33se llama Ray del Caribe
01:36ahí está, ahí está
01:37Ray del Caribe
01:38y cuénteme cómo fue el asunto
01:40viernes que le mando un gran abrazo
01:42a mí me encanta la provincia de Limón
01:45me encanta todo lo que pasa por allá
01:47en Cahuita, en Puerto Viejo, Manzanillo
01:50esa zona ya es de mis favoritas realmente
01:54el fin de semana tuvimos una competencia por allá
01:58Ray del Caribe, el Patacoy y yo
02:00y ganamos, ganamos
02:01¡Wow! ¡Muy bien!
02:03eso es lo que nos hubiera gustado decir
02:05pero realmente no, llegamos de los últimos
02:07pero la pasamos muy bien
02:08pero no, este tipo de competencias
02:10de carreras recreativas es súper chiva
02:12¿y cuánto no corrí yo cuando podía correr?
02:14no, no, sí
02:15todos los fines de semana andaba siempre
02:16haciendo 10K, 20K y demás
02:18y es súper divertido
02:19aunque usted llegue de último
02:20lo que sea, se pasa súper bien
02:22entonces felicidades
02:23porque esta es la primera de muchas
02:24esta es la primera de muchas
02:26de hecho por ahí siempre ya nos están invitando
02:29entonces vamos a tratar de ir
02:30a todas las que podemos
02:31porque también tratamos de llevar
02:33un poquito de alegría, de apoyo
02:35también a las comunidades
02:36porque estas comunidades
02:37con ese tipo de iniciativas deportivas
02:40ayudan muchísimo
02:41¿verdad?
02:41para el desarrollo social
02:43para la parte del deporte
02:44entonces vamos a seguir por ahí
02:46apoyando exactamente
02:47para la economía local
02:48entonces vamos a tratar
02:50el patacón
02:51y su servidor
02:51de seguir por ahí
02:52en estas carreritas
02:53así debe ser
02:54además de eso queremos comentarles
02:57que a partir del primero
02:58de noviembre
02:59nuestra página de redes sociales
03:02se llama Teletica
03:03Entretenimiento
03:04vamos a tener un nuevo nombre
03:05pero somos los mismos
03:07para que ustedes
03:08por supuesto se acerquen
03:09solamente que en esta casa
03:10ahora vamos a tener
03:11todos los programas
03:12y ustedes van a ser parte
03:13de esta evolución
03:14que tenemos a través
03:15de las redes sociales
03:16para que ustedes nos sigan
03:17en la nueva página
03:19que se llama
03:19Teletica Entretenimiento
03:21es la misma página
03:22de Qué Buena Tarde
03:22solo que va a cambiar de nombre
03:23y vamos a tener por ahí
03:24muchísimas cosas
03:25súper divertidas
03:26para que ustedes
03:26no se lo vayan a perder
03:27con todos los demás programas
03:29que vamos a estar todos
03:29en una sola casa
03:31o sea déjeme entender
03:31el programa se llama
03:32Qué Buena Tarde
03:33pero las redes sociales
03:35están todas
03:36realmente
03:37del canal
03:37Teletica Entretenimiento
03:39exactamente
03:39para que si usted dice
03:40qué raro
03:41yo estaba siguiendo
03:41sí
03:42yo estaba siguiendo
03:43Qué Buena Tarde
03:43sí es la misma página
03:44solo que ahora va a tener
03:45más contenido
03:47y también de otros
03:48programas distintos
03:49para que
03:49ahí usted puede ver
03:51todo lo que tenemos
03:52toda la variedad
03:53que tiene Teletica
03:54siempre con muchísimo amor
03:55para todos ustedes
03:56Buenísimo
03:56pues bueno
03:57estamos listos
03:57para arrancar
03:58el mejor programa
03:59de las tardes
03:59Qué Buena Tarde
04:01y ahora sí
04:13me encuentro aquí
04:13con la experta
04:15oiga Anelito
04:16usted
04:16me entiende
04:17que yo lo estoy presentando
04:18a usted con bombos
04:19y platillos
04:19porque vamos a hablar
04:20de un tema
04:21muy importante
04:22yo creo que esto
04:22es muy importante
04:23porque
04:23habemos muchas personas
04:25que todavía somos
04:26ignorantes del tema
04:27y es muy importante
04:27principalmente para
04:28los que ya dicen
04:30yo me dijeron
04:30que tengo
04:31que no sé qué comer
04:32porque gluten free
04:33que no sé cuánto
04:34y entonces
04:34vamos a hablar un poco
04:35sobre el gluten
04:36cierto
04:37exacto Nati
04:38este es un tema
04:39que muchas personas
04:40dicen que es de moda
04:41ajá
04:42que es de moda
04:42y que ahora todo el mundo
04:43quiere tener esto
04:44y no es así
04:46que es una tendencia
04:47pero no
04:47exacto
04:47al final lo que queremos
04:48es explicarles un poco
04:50sobre este tema
04:51desmitificar cosas
04:53como para que la gente
04:54diga que no todo el mundo
04:55tiene que quitar el gluten
04:57que es malo
04:58no
04:58vamos a aclarar
04:59todo el tema
04:59paso a paso
05:00para que vayan
05:01entendiendo un poco
05:02en casa
05:02muy bien
05:03entonces que tenemos
05:04por acá
05:05ok vamos a ver Nati
05:06algo muy importante
05:07es entender
05:08que es el gluten
05:09el gluten es una proteína
05:11presente en lo que es
05:12el trigo
05:12la cebada
05:13y el centeno
05:14realmente es esta proteína
05:16que le da esa esponjosidad
05:18al pancito
05:18digamos
05:19lo que permite
05:19esa textura
05:21como chiclosa
05:22ok
05:22entonces
05:23a partir de ahí
05:24vamos a encontrar
05:25el gluten
05:26en todos los productos
05:28que se elaboran
05:29de cualquier otro tipo
05:30de harina
05:31entonces por ejemplo
05:32todo lo que es el trigo
05:34todo lo que son las pastas
05:36las tortillas de harina
05:37de trigo
05:37el pan integral
05:39todo eso
05:40contiene trigo
05:41exactamente
05:41gluten
05:42ajá
05:43por ende gluten
05:44ok
05:44entonces todo esto
05:45es fuente de gluten
05:46que es lo que pasa
05:47porque se dice
05:49que ahora es como
05:50una condición de moda
05:52porque antes
05:53muchas de las personas
05:55que tenían esta condición
05:56de salud
05:57no eran diagnosticadas
05:58por la falta de tratamientos
06:00y de exámenes
06:01ahora la ventaja
06:02es que si existen
06:03muchos tratamientos
06:04perdón
06:05exámenes específicos
06:06para diagnosticar
06:07esta condición
06:08algo muy importante
06:10Nati
06:10es que no todo el mundo
06:12necesita eliminar
06:13el gluten
06:14al 100%
06:15porque
06:16porque existen
06:17como tres
06:18categorías
06:19ok
06:19la persona
06:20la persona
06:20que es celiaca
06:22o lo que se conoce
06:23como celiaquía
06:24son las personas
06:25que definitivamente
06:26no van a poder
06:27consumir gluten
06:28nunca
06:29entonces son los que
06:30van a buscar
06:31esos productos
06:32con esa categoría
06:33y con ese símbolo
06:34que es el famoso
06:35gluten free
06:36o encuentran
06:37un símbolo
06:38con una espiguita
06:39con un no
06:40consumir
06:40digamos así
06:41entonces
06:42esas personas
06:43no
06:43existen otras personas
06:45que únicamente
06:46lo que presentan
06:47son intolerancias
06:48quiere decir
06:49que cuando comen
06:50muy alta cantidad
06:52de gluten
06:52van a presentar
06:53síntomas
06:54ya les cae mal
06:55les cae pesado
06:56se inflaman
06:58exacto
06:58van a presentar
07:00ciertos síntomas
07:01pero si bajan
07:02un poquitito
07:02la carga
07:03no van
07:04no van a presentar
07:05nada
07:05ok
07:06y también
07:06las personas
07:07que no padecemos
07:09de ningún
07:09síntoma
07:10y simplemente
07:11podemos comer gluten
07:12cuando nosotros
07:13queramos
07:13entonces
07:14el gluten
07:14no es el enemigo
07:15el gluten
07:16simplemente existe
07:17y hay personas
07:18que lo toleran
07:19o no
07:19ok
07:20¿qué tenemos
07:21por acá
07:21Anelita?
07:22ok
07:22entonces
07:23acá tenemos
07:24diferentes ejemplos
07:26de productos
07:26que son
07:27libres de gluten
07:28por su naturaleza
07:30¿a qué me refiero?
07:31los productos
07:32elaborados de maíz
07:33como las tortillas
07:34el cereal
07:35los bizcochos
07:36el arroz
07:37también tenemos
07:38lo que es la avena
07:39o los productos
07:40más naturales
07:41como lo que es
07:41la papa y el camote
07:42ok
07:43entonces
07:43para las personas
07:44que tienen algún tipo
07:46de intolerancia
07:47perfectamente
07:48lo que nosotros
07:49queremos hacerles
07:50Bernat
07:50y es que sí
07:51existen muchas opciones
07:52en el mercado
07:53de productos
07:54que pueden consumir
07:55y si
07:57definitivamente
07:58no pueden consumir
07:59nada de gluten
08:00van a tener
08:01una alimentación
08:02normal
08:02ok
08:03por acá tenemos
08:04ok
08:05acá lo que hice
08:06fue presentarles
08:07la alimentación
08:08de un día
08:09con baja carga
08:10de gluten
08:11¿a qué me refiero?
08:12acá tenemos
08:13un desayuno
08:14un desayuno
08:15que incluye
08:15gallo pinto
08:16que rico
08:17por ende
08:18no aporta gluten
08:19está elaborado
08:20de los frijoles
08:21que son naturales
08:22no tienen
08:22y el arroz
08:23ajá
08:23adicional a eso
08:25les traje un almuerzo
08:26por ejemplo
08:26con un tipo de pasta
08:28la mayoría
08:29de las pastas
08:30convencionales
08:31son altas en gluten
08:32pero como te digo
08:33ahora existen
08:34en el mercado
08:35muchas muchas opciones
08:36esta por ejemplo
08:38es a base de arroz
08:39y de lentejas
08:40entonces
08:41perfectamente
08:42se pueden hacer
08:42una pasta
08:43y no van a tener
08:45el consumo de gluten
08:46y tenemos
08:47una cena
08:48con tortillas
08:48por ejemplo
08:49para que vean
08:50que realmente
08:50podemos tener
08:52una alimentación
08:52de todo el día
08:53libre de gluten
08:54acá tenemos
08:55por ejemplo
08:56opciones de meriendas
08:57las famosas
08:58palomitas de maíz
08:59esa es una excelente opción
09:01y tenemos
09:02bizcochos de yuca
09:03palitos de arroz
09:05esto nos encontré
09:06un día
09:06estos los bizcochos
09:07de yuca
09:07porque mi esposo
09:08es alérgico
09:09para el maíz
09:09en sí
09:10entonces
09:11encontramos
09:12y al maní
09:13y al maní
09:14también
09:14y al coco
09:14y un poco
09:15de cosas más
09:16pero
09:16lo principal
09:17es el maíz
09:18porque casi todo
09:19tiene maíz
09:19cuesta muchísimo
09:20oye
09:20encontramos
09:21una gran variedad
09:22y que lindo
09:22que es poder
09:23ahora ir al mercado
09:24y poder encontrar
09:25muchos productos
09:26para tantas necesidades
09:27porque antes
09:28por ejemplo
09:28me acuerdo que
09:28cuando ya empezaron
09:29a salir
09:30varias amigas mías
09:31o amigos
09:31que
09:31ay si tengo
09:32son celiáticos
09:34o que el gluten
09:35no encontraban
09:36opciones
09:36en el mercado
09:37y menos en restaurantes
09:38y ahora uno puede
09:39encontrar ese tipo
09:40de cosas
09:40exacto Nati
09:41y algo muy importante
09:42para que las personas
09:43entiendan
09:43de por qué ahora
09:45se da esta condición
09:46de salud
09:46es porque realmente
09:47las harinas
09:48ahora vienen
09:48mayor cargadas
09:50de gluten
09:51han sido genéticamente
09:53modificadas
09:54para cargarlas
09:54de esta proteína
09:56y lo que ha pasado
09:56es que
09:57la alimentación
09:58de productos
09:59ultraprocesados
10:00bajas en fibra
10:01ha hecho que el intestino
10:03de las personas
10:03no superfiltre
10:06el gluten
10:06entonces el gluten
10:07va a llegar al torrente
10:08sanguíneo
10:09van a presentarlo
10:10como si fuera
10:10una alergia
10:11entonces pueden presentar
10:12problemas en la piel
10:14distensión abdominal
10:15procesos de diarrea
10:16eso es lo que ha pasado
10:18por eso es que se cree
10:19que es de moda
10:19pero no es de moda
10:20es simplemente
10:21que la industria alimentaria
10:22ha modificado
10:23las harinas
10:24y muchos intestinos
10:25no están preparados
10:26para esa carga
10:27y que la gente
10:27no piense
10:28cuando va al super
10:28y dice
10:29hay gluten free
10:30yo estoy a dieta
10:30porque ya es otra cosa
10:32tiene que ver
10:33una cosa con la otra
10:34es simplemente
10:35una categoría
10:36pero lo que queremos
10:37es hacerles ver
10:38de que realmente
10:39no todo el mundo
10:40tiene que bajar
10:40la carga de gluten
10:41ok ahí lo tienen
10:42si usted quiere
10:43mucho más información
10:44si ustedes dicen
10:45yo creo que yo
10:46debería tener una dieta
10:47pues más balanceada
10:48para bajar mi carga
10:49de gluten
10:50o soy celiático
10:51pero me gustaría
10:51realmente comer rico
10:53que puedo comer
10:54que tipo de alimentos
10:56puedo consumir
10:57y demás
10:57recuerden que
10:58en cambio vital
10:59lo están esperando
10:59ahí tienen en pantalla
11:00redes sociales
11:02números de teléfono
11:03para que ustedes
11:03agenden
11:04Nela con todo el equipo
11:05los va a atender
11:06con todo el gusto
11:07y además de eso
11:08estoy segura
11:08que les va a hacer
11:09recetas riquísimas
11:10que también ustedes
11:11pueden encontrar
11:12a través de las diferentes
11:13redes sociales
11:13Nelita muchísimas gracias
11:15con mucho gusto Nati
11:16gracias a ustedes
11:16y continuamos con más
11:17una buena alimentación
11:29tiene que ir de la mano
11:31del ejercicio
11:32y el ejercicio
11:32tiene que ir de la mano
11:33de una buena alimentación
11:34por eso
11:35Richie Coronado
11:36se trajo a todo su equipo
11:37el día de hoy
11:38para explicarnos un poquito
11:39hoy en nuestra sección
11:40de deporte
11:42Richie bienvenido
11:42así es
11:43muchísimas gracias
11:44por la invitación
11:45el día de hoy
11:46tenemos ejercicios
11:47para personas que pasan
11:48todo el tiempo
11:49en una computadora
11:50o bien con el celular
11:51acá
11:52vamos a hacer ejercicios
11:53terapéuticos
11:54ok genial
11:55esta rutina Gillo
11:56es guiada
11:57con fisioterapia
11:59ok
11:59entonces nos acompaña
12:01hoy Alex Olís
12:02y nuestra modelo
12:03fitness Dami
12:04quien nos está
12:05acompañando
12:06están acompañando
12:06el día de hoy
12:07ok
12:08ok vamos a comenzar
12:09siempre es importantísimo
12:11hacer un leve calentamiento
12:13ok
12:13en todo ejercicio
12:14aquí estamos realizando
12:16una marcha
12:17una marcha lenta
12:18eso depende
12:18la persona puede ser
12:19con un poquito de trote
12:21puede salir a correr
12:22dar una vuelta
12:24a la cuadra
12:25etc
12:25muy importante
12:27siempre tener
12:28lo que son
12:29las rodillas
12:30si hay alguna
12:31alguna lesión
12:32cuidarla
12:33verdad
12:33con este ejercicio
12:35se va a realizar
12:3630 segundos
12:38ok
12:38no quería recalcar acá
12:40el espacio que usamos acá
12:41para hacer la sesión
12:42de ejercicio es pequeña
12:43entonces no hay excusa
12:44para decir es que yo no tengo
12:45una casa grande
12:46o no tengo
12:47y eso es muy importante
12:48hoy solo vamos a usar
12:50allá en casa
12:50solo una silla
12:51ok
12:52una silla nada más
12:54ok
12:54tenemos una silla en casa
12:55entonces ya iniciamos
12:57avisándole a las articulaciones
13:00que vamos a trabajar
13:01en este caso
13:03Damara nos está haciendo
13:04una
13:05activando los hombros
13:07haciendo círculos
13:09con los hombros
13:10para que la parte superior
13:11ya se empiece a activar
13:13que es con la que vamos
13:14a comenzar
13:15comentarle a la gente
13:16Richie
13:16que estás trabajando
13:17también con un equipo
13:18de profesionales
13:19así mismo
13:20no solo es ponerse
13:20a hacer ejercicio
13:21para quemar calorías
13:22o que tiene
13:23o que tiene
13:23así mismo
13:24todo es con propósito
13:25ok
13:25es con fisioterapia
13:27Ale Solice
13:28ella nos acompaña
13:29igual tenemos
13:30una regalía
13:31para las personas
13:32allá en casa
13:33estamos rifando
13:34una sesión de terapia
13:35con ella
13:35muy genial
13:36para que nos contacten
13:37ahí en las redes sociales
13:38ella sale como Ale Solice
13:40fisioterapia
13:41me escriben a mi
13:42en las historias
13:43porque hice una dinámica
13:44entonces vayan a las historias
13:46realizan la dinámica
13:47y quedan participando
13:48en una sesión con Ale
13:50y en una semana
13:52de entrenamiento
13:53de kickboxing
13:54genial
13:54eso está genial
13:55ok
13:55seguimos
13:56ahora si ya vamos
13:57a empezar con
13:58los ejercicios
13:58de la parte superior
14:00Damara nos sentamos
14:01por favor
14:02acá tenemos
14:03lo que es
14:04una retracción
14:06escapular
14:07que es la retracción
14:09escapular
14:10es la que me va a ayudar
14:11cuando hay personas
14:12con joroba
14:13o que están
14:14digamos siempre
14:15muy acá
14:15eso me va a dar
14:16la postura correcta
14:18ok
14:18cuál es la técnica
14:19ok
14:19acá
14:20imaginémonos
14:22que tenemos
14:22un lápiz
14:24en medio
14:24de la espalda
14:25entonces yo voy a llevar
14:27mis
14:28mis escápulas
14:29hacia atrás
14:30ok
14:31mantengo
14:32tres segundos
14:33y relajo
14:35ok
14:36llevamos
14:37hacia atrás
14:38uno
14:39dos
14:39tres
14:39y descansamos
14:41siempre muy importante
14:43Gillo
14:43la espalda
14:44recta
14:45tal vez
14:46si podemos
14:46hacer
14:47de frente
14:48para que
14:49de un lado
14:50la espalda
14:51donde se está
14:52trabajando
14:53entonces ahora
14:53si perdón
14:54si puedes
14:55volver a explicar
14:56la casa
14:57le hace videos
14:58toma
14:58allá en casa
15:00imaginemos
15:00que tiene
15:01un lápiz
15:02en medio
15:03ahí
15:03Allen
15:04nos está
15:04señalando
15:05el lápiz
15:05vamos a
15:07llevar
15:07las escápulas
15:08hacia el centro
15:09y mantener
15:11Alejandra
15:11aquí no hay peso
15:13ni nada
15:13no estamos usando
15:14más que
15:15no
15:15nada más
15:16exacto
15:17entonces
15:18ella va a llevar
15:19escápulas
15:19hacia atrás
15:20mantiene
15:21tres segundos
15:22y soltamos
15:23aquí por ejemplo
15:24que tenemos
15:25que tener cuidado
15:26sobre todo la gente
15:27hoy en día
15:28está sentada
15:28todo el día
15:29verdad
15:29eso sí lo sabemos
15:31es el trabajo sedentario
15:33verdad
15:33y lo que es trabajo
15:35de oficina
15:36pasa uno
15:37mucho tiempo
15:38sentado
15:38y con la cabeza
15:39hacia abajo
15:40esto te produce
15:41esta curvatura
15:42en la parte del cuello
15:43verdad
15:43entonces lo importante
15:44este tipo de ejercicio
15:46a la hora de retraer
15:47la escápula
15:48estamos trabajando
15:49fortalecimiento
15:49en la parte del cuello
15:50la parte del trapecio
15:52medio
15:52y la parte del trapecio
15:53inferior
15:53que nos ayuda
15:55a que esta curva
15:57se elimine
15:58ok
15:59o sea que se puede
16:00si ya yo tengo
16:02si es que ya yo soy así
16:03cuando hay una sobrecarga
16:04es una sobrecarga cervical
16:06correcto
16:07este ejercicio
16:08nos ayuda
16:08a liberar
16:09toda esa tensión
16:10que tenemos en hombros
16:11y así
16:12tener una mejor postura
16:14ok perfecto
16:15lo que normalmente
16:15conocemos como una joroba
16:17esa joroba
16:18se puede eliminar
16:19con ejercicios
16:19que otro ejercicio
16:20aprovechando
16:21que estamos
16:21aquí en esta
16:22seguimos
16:22ahorita vamos a hacer
16:24un remo
16:25vamos a llevar
16:26los brazos
16:27hacia atrás
16:28siempre siempre
16:29manteniendo
16:30el ejercicio anterior
16:32la retracción
16:34escapular
16:34ok
16:35brazos al frente
16:37llevamos hacia atrás
16:39mantenemos
16:41tres segundos
16:42soltamos levemente
16:44pueden usar
16:45alguna pesa
16:46pequeña
16:46Gillo
16:47eso depende
16:48digamos
16:48en este caso
16:49lo quisimos hacer
16:50adaptado
16:51a personas
16:51que están en casa
16:52adultos mayores
16:54muy importante
16:55personas
16:56digamos que están
16:57en casa
16:58y tal vez no tienen
16:58un peso o algo
16:59es muy básico
17:01pero funciona
17:03de hecho
17:03yo te iba a preguntar
17:04también
17:04de la gente
17:05que dice
17:06no es que yo voy a estar
17:07ocho horas ahí
17:07estos ejercicios
17:09se recomienda
17:09decir
17:10no no
17:10ya las dos horitas
17:11vamos a empezar
17:11a hacer un poquito
17:12de estiramiento
17:14así como esto
17:14que estamos haciendo
17:15siempre siempre
17:16es importante
17:16agarrar un tiempito
17:18para uno moverse
17:19verdad
17:19porque si uno está
17:20mucho rato sentado
17:21mucho rato de pie
17:22los músculos
17:23se resienten
17:24entonces un poquito
17:25de estiramientos
17:26un poquito
17:27de movimiento
17:27acordémonos que
17:28el movimiento
17:29siempre siempre
17:30es salud
17:30una pausa activa
17:32y hay mucha gente
17:32en las presas
17:33también ahora
17:34son muchas horas
17:35en presas
17:35hay que bajarnos
17:37ahí
17:37hay que liberar
17:38tensión
17:39y también
17:40yo le llamo
17:41pausas activas
17:42yo estoy mucho rato
17:43en la compu
17:44yo me levanto
17:45respiro
17:46estiro brazos
17:47hago estos movimientos
17:49Richi
17:49este tema es muy interesante
17:50y el tiempo
17:52nos está ganando
17:53que te parece
17:53hacemos uno más
17:54y también
17:55ahorita vamos a hablar
17:56porque si ustedes
17:56quieren ver
17:57me hizo falta
17:58ver esto
17:58bueno ahorita
17:59Richi va a regalar
18:00también por ahí
18:00su canal de YouTube
18:02que por cierto
18:03viene con un montón
18:03de sorpresas
18:04ya casi nos va a contar
18:05hagamos uno más
18:06te parece
18:06ok
18:07vamos a hacer
18:08Alejandra
18:09vamos a trabajar
18:09lo que es bloque medio
18:10importante
18:11lo que es fortalecer
18:13la parte del core
18:14verdad
18:14que nos da estabilidad
18:15y la parte lumbar
18:16aquí trabajamos
18:17lo que es la plancha
18:18una plancha isométrica
18:19importante
18:20ver
18:21que los codos
18:22y los hombros
18:23siempre que se alinean
18:24verdad
18:24y la parte
18:25de la espalda
18:27y la pelvis
18:28que no se nos vaya
18:30hacia abajo
18:30y tampoco mucho
18:31hacia arriba
18:31que esté alineada
18:32completamente
18:33la cabeza
18:34con los pies
18:35que haya una línea recta
18:36por favor
18:37no hacia abajo
18:38sino que viendo
18:39como un punto diagonal
18:40ok
18:41para que no subas
18:43tampoco mucho
18:44el cuello
18:44ahí
18:44esa es la posición ideal
18:46ahí estamos fortaleciendo
18:47lo que es
18:48la parte del core
18:48y la parte
18:49de la zona lumbar
18:50porque es importante
18:51fortalecer eso
18:52porque esto es lo que nos da
18:54la estabilidad
18:55ok
18:55y es el centro del cuerpo
18:56y escuché que entre más
18:58grandes nos vamos haciendo
18:59tenemos que fortalecer
19:01esa parte
19:01es muy importante
19:02recordemos que el core
19:04es el centro
19:05de nuestro cuerpo
19:05y es el que tiene que estar
19:07fuerte
19:07para sentarme
19:09para levantarme
19:10para caminar
19:11entonces un core
19:13bien fortalecido
19:14me va a ayudar
19:15en todas
19:15las demás ejercicios
19:17que haga
19:17Richie
19:18ahora sí
19:18agradecerles
19:19porque me encantó
19:20la sesión de hoy
19:21muy completa
19:22yo creo que
19:22por ahí
19:23eso es lo que
19:24andamos buscando
19:24que la gente
19:25por ahí se informe
19:26bastante
19:26Richie
19:27la gente quiere saber
19:28entonces
19:28qué es este asunto
19:29del cambio
19:30de la página de YouTube
19:31y cómo lo te pueden buscar
19:32así es
19:33iniciamos cambio
19:34en la página de YouTube
19:35en el canal
19:36entrenando con Richard Coronado
19:37ahora vamos a hacer
19:38una revista
19:39ok
19:40van a ver
19:41especialistas
19:41en fisioterapia
19:43por ejemplo
19:43Ale nos va a ayudar
19:44con consejos diarios
19:47también van a haber
19:49nutrición
19:50consejos de pilates
19:51diferentes disciplinas
19:52deportivas
19:53tenemos también convenios
19:55con marcas comerciales
19:56que vamos a hacer
19:57actividades
19:57para que las personas
19:59se beneficien
20:00¿cómo te buscan
20:01entonces?
20:01entrenando con Richard Coronado
20:03genial
20:04en Instagram
20:05yo hace unos minutos
20:06colgué una historia
20:07donde ustedes vayan
20:09inscríbanse en el canal
20:11denle a la compañera
20:13Ale Solís
20:14fisioterapia
20:14seguir
20:15y participen
20:17tanto en la terapia
20:18con ella
20:18como en una semana
20:20de entrenamiento
20:21de kickboxing
20:22para que estén
20:23sanos
20:24o sea
20:25el ejercicio
20:26es salud
20:26es vida
20:27genial
20:27pues agradecerles
20:29de verdad
20:29a los tres
20:29por estar por acá
20:30en nuestra sección
20:32motivar a la gente
20:32para que
20:33haga ejercicio
20:34para que se mueva
20:36y bueno
20:36y si no acá
20:37nosotros nos encargamos
20:38todos los dones
20:38de que ustedes
20:39se motive
20:39con nosotros
20:40el mejor programa
20:41de las tardes
20:42chicos
20:42gracias
20:43gracias a ustedes
20:44por la invitación
20:45gracias por la invitación
20:46y nosotros
20:46seguimos con más
20:47de el programa
20:48no se despeguen
20:50vamos a ir
20:54a la pausa
20:54en este momento
20:55pero vamos a hablar
20:56del comportamiento
20:57de los Bernés
20:58de la montaña
20:59un gigante
21:00sensible
21:01al volver
21:02en el programa
21:03número uno
21:03de las tardes
21:04que buena tarde
21:06y ahora sí
21:23vean que bien
21:24acompañada
21:25me encuentro
21:26el día de hoy
21:27no solamente
21:27por Ale
21:28sino por todos
21:29sus invitados
21:30Bernés
21:31de la montaña
21:32es el tema
21:33el día de hoy
21:34este un gigante
21:36sensible
21:36Ale
21:36bienvenida
21:37muchísimas gracias
21:38Nata
21:38y a todos los televidentes
21:40y nos encontramos
21:40el día de hoy
21:41acompañados de
21:42estamos
21:42ajá
21:43con
21:44es que no tiene micrófono
21:45pero si me ayudas
21:46con los nombres
21:46ah ok perfecto
21:47estamos con Eva
21:48ajá
21:49Sol
21:50ajá
21:50con este gordo
21:51precioso
21:52ajá
21:53Hugo
21:53Hugo
21:54estamos con Dani
21:55y con Dani
21:56Sol
21:57y su líder
21:58muy bien
21:59entonces ahí
22:00estamos bien
22:01acompañados todos
22:02entonces
22:02cuál es el tema
22:04en sí
22:04porque a ver
22:05si uno los ve
22:05de primera instancia
22:06uno como que quiere
22:07abrazarlos
22:08parece peluchotes
22:09exactamente
22:10una dos
22:10o querés abrazarlos
22:11o querés salir corriendo
22:13porque son perros
22:14que te dicen
22:16puchica
22:16o sea tienen mucha presencia
22:18pero esa presencia
22:19que tienen estos animalitos
22:21son de verdad
22:22es un alma
22:24tan buena
22:25y tan noble
22:26que son
22:26totalmente
22:27especiales
22:29para
22:29las personas
22:30adultas mayores
22:31y para los niños
22:32ok
22:32son perros
22:34que si nosotros
22:35los trabajamos
22:36bien
22:36desde pequeños
22:37van a ser
22:38una compañía
22:39increíble
22:39incondicional
22:40no podemos
22:41si nosotros
22:42tenemos
22:42Bernet de la Montaña
22:44Bollero Berna
22:45tenemos que saber
22:47que es un perro
22:48que tenemos
22:49que ejercitar
22:50en horas frescas
22:51que no podemos salir
22:52a caminar
22:53por ejemplo
22:53a la playa
22:54al mediodía
22:54¿por qué?
22:55porque ellos
22:56hacen
22:57o sea
22:58traen tanto calor
22:59que pueden darle
23:00el famoso golpe
23:02de calor
23:03y es peligrosísimo
23:04en esta raza
23:04entonces
23:05¿qué hacen ellos
23:06cuando están como
23:07está ahorita
23:08sol?
23:09sol está en esa posición
23:10¿por qué?
23:11porque está liberando
23:11toda la energía
23:12no es que sea
23:13un perro
23:14perezoso
23:15porque todo el mundo
23:15dice
23:16no es que esos perros
23:16son muy perezosos
23:17no
23:17es que ellos
23:18están sacando
23:19toda esa energía
23:21¿verdad mi amor?
23:22están sacando
23:23toda la energía
23:24para
23:25transformarla
23:27y hacerla
23:27como son
23:28ellos son
23:29Nati
23:30realmente
23:30perros
23:31son bebés
23:33en el cuerpo
23:34de un adulto
23:35porque ya digamos
23:36Hugo
23:36tiene su edad
23:38igual
23:38que nuestra
23:39bella
23:40amiga
23:41Mayita
23:42y Mayita
23:43ya tiene sus
23:45tres años
23:45¿verdad?
23:46de hecho va a ser
23:47mamá
23:47¡ay muy bien!
23:48entonces
23:49Mayita
23:51es una perrita
23:52muy tranquila
23:52pero es muy
23:53territorial
23:54es una perra
23:54que tiene muchísimo
23:55apego
23:56ellos tienden
23:57a sentir
23:58mucho apego
23:59con el dueño
24:00si nosotros
24:00venimos
24:01por ejemplo
24:01Nati
24:02le decimos
24:02si le llamamos
24:03la atención
24:04porque hizo algo
24:04que no nos gustó
24:05ellos tienden
24:06mucho a resentirse
24:08ok
24:08se resienten
24:09y ok
24:11para ellos
24:12como que se les hace
24:12un mundo
24:13ya si es todo un mundo
24:14estoy viendo que usted
24:15está atentando mucho
24:16con la cabeza
24:17¿eso es cierto?
24:18yo también
24:18cierto
24:19ella es mi sobrina
24:20ah ok
24:21y bueno
24:22¿qué tipo de cosas
24:23ha hecho que usted
24:24dice
24:24ay no
24:24es que ya se me resintió
24:25decirle que no
24:28algo que ella quiera
24:29ajá
24:29y hace ojos así
24:31como
24:31como sos capaz
24:32como
24:33jajajaja
24:34y ahí la están viendo
24:36que bueno
24:36está soltando estrés
24:37está
24:37pues buscando
24:39también
24:39de reconfort
24:40porque tienen como
24:41un poco de calor
24:41aquí
24:42el set es muy caliente
24:44es correcto
24:45y bueno
24:45por su tamaño
24:46y su pelaje
24:47también pues necesitan
24:47como esos momentos
24:48¿qué pasa si yo veo
24:50digamos que uno
24:51si en la calle
24:52yo digo
24:52ay yo quiero
24:53abrazarlo y tocarlo
24:53y que
24:54ya lo hemos aprendido
24:55¿verdad Nati?
24:56que lo más importante
24:57es que siempre lleguen
24:58de frente
24:58con la mano acá
24:59en esta posición
25:00sol
25:01venga
25:02sol
25:02y exacto
25:04muy bien
25:04que nos huela
25:05ya después podemos tocar
25:07porque ¿qué es la impresión
25:08que nos da?
25:08uy
25:09quiero abrazar
25:10quiero tocar
25:11bueno
25:11porque es de verdad
25:12es como un osito
25:13es como un peluche gigante
25:16es importante
25:17¿verdad?
25:17también siempre consultar
25:18con los dueños
25:18¿verdad?
25:19es correcto
25:20es muy importante
25:21si tenemos un perro
25:22en esta raza
25:24que sea reactivo
25:25es mejor que le pongamos
25:26un collar
25:26o pongámosle
25:28no tocar
25:29¿por qué?
25:29porque estamos también
25:30evitando
25:31que el mismo perro
25:32también se daña
25:33como pueden ver
25:34están todos energizados
25:36y contentos
25:37de estar acá
25:38en la televisión
25:39entonces recuerden
25:40que son perros
25:41aptos para adultos mayores
25:43aptos para niños
25:44pero siempre hay que
25:45trabajarlos Natta
25:46siempre hay que trabajarlos
25:47¿en algún momento
25:48pueden ser agresivos
25:48por algo?
25:49sí, correcto
25:50el perro puede ser reactivo
25:53¿por qué?
25:54porque lo molestan
25:55porque llega otro perro
25:56que tal vez no quiere
25:57que lo vuelan
25:58¿verdad?
25:59entonces se puede reactivar
26:00por eso es que hay que tener
26:01mucho cuidado
26:02a la hora de que nosotros
26:03estamos saliendo
26:05con nuestros verners
26:05y como les dije ahora
26:07importantes los tiempos
26:08en que vamos a salir
26:09a caminar
26:10que no sean tiempos
26:11digamos de que sea
26:12un montón de calor
26:13que sea como en la noche
26:14que sea como en la noche
26:15exactamente
26:16y no separarlos
26:17porque para ellos
26:18que son los dueños
26:19de estos bellos animalitos
26:20les pueden decir
26:22realmente
26:22que son muy
26:23apegados a uno
26:25mucho apego
26:26son perros también
26:27que ocupan mucho espacio
26:28en casa
26:28exacto
26:30eso es algo
26:30muy importante
26:31Nati
26:31la gente dice
26:32uy es que
26:33porque verlos pequeños
26:34ustedes los han visto
26:35chiquiticos
26:36y todo el mundo dice
26:37uy yo quiero uno
26:38pero tienen que llegar
26:39o sea la gente
26:40tiene que ser consciente
26:41de que un perro
26:42como lo que es
26:43el bollero Bernat
26:44puede llegar a pesar
26:45hasta 60 kilos
26:46que es más o menos
26:47verdad Dani
26:47lo que pueden dar
26:48este
26:49Hugo
26:4955 kilos
26:51ok
26:51de chiquititos a grandes
26:53ok
26:53lo que se va a comer
26:54que necesitamos sacarle
26:56este
26:56su tiempo para caminar
26:58la alimentación
26:59que no se dejan de comer
27:00casi
27:00exacto
27:01patio grande
27:02no dejarlo solo
27:04porque tampoco
27:04no les gusta estar solos
27:06ok
27:06ok
27:07que duerman con nosotros
27:08siempre aparte
27:10verdad
27:10teniendo esto
27:11en otra cama
27:12en otra cama
27:13en otra cama
27:13en todo momento
27:14básicamente
27:14claro que sí
27:15exactamente
27:16en una matrimonial
27:17en una king
27:18sería
27:19una king
27:19verdad
27:19porque imagínate
27:20pero bueno
27:21Ale
27:21donde podemos buscar
27:22más información
27:23si yo quiero educar
27:24este
27:25a mi perro
27:25a mi familia
27:26también
27:26a mi hija
27:27claro
27:27por supuesto
27:28Nati
27:28este de la mejor manera
27:29bueno ahí lo pueden ver
27:30en su pantalla
27:32en el teléfono
27:34también
27:3586 48 60 52
27:37y recuerden
27:38cuando van a comprar
27:39un animalito
27:40siempre leer
27:41de la raza
27:42porque no es que vamos
27:43a comprar una cosita
27:44aquí así
27:45y se va a quedar así
27:46no van a crecer
27:47como ellos han crecido
27:48exacto
27:49muchísimas gracias
27:50también
27:50muchas gracias
27:51a los dueños
27:51y a las dueñas
27:52y también
27:52a nuestros bellas mascotas
27:54que el día de hoy
27:55nos acompañaron
27:56por acá
27:56para ejemplificar
27:58pues todo lo que estaba
27:59comentando Ale
28:00ya saben
28:00si ustedes quieren
28:00mucho más información
28:01pueden buscar
28:02a Educandoc
28:04a través de las redes sociales
28:05y con Ale
28:06pueden obtener información
28:07de esta raza
28:08y muchas razas más
28:09para así podernos
28:10educar todos
28:11como sociedad
28:11muchas gracias
28:12gracias Nati
28:13y a todos
28:14les voy a mostrar
28:18este emprendimiento
28:19que trae
28:20Mauricio
28:21que le doy de nuevo
28:22la bienvenida por acá
28:23a que buena tarde
28:24pero que sea él
28:25el que les cuente un poquito
28:26lo que nos trajo
28:26y como se llama
28:27así que Mauricio
28:28bienvenido
28:28a que buena tarde
28:29muchas gracias
28:30Gillo
28:30aquí estamos para servirle
28:32saludos a todos en casa
28:33bueno nosotros
28:34nos llamamos
28:35el Mandil Costa Rica
28:36y estamos ubicados
28:37en Moravia
28:38nos pueden seguir
28:39en las redes sociales
28:40como el Mandil Costa Rica
28:41y fabricamos delantales
28:43esta es la especialidad
28:44de la casa
28:45entonces
28:45por ejemplo
28:46nos hicieron este
28:47que buena tarde
28:48por cierto
28:48que lo vamos a regalar
28:50en las redes sociales
28:51háblame un poquito
28:52de este delantal
28:54porque este es un buen ejemplo
28:55de lo que ustedes hacen
28:56y creo que puede ser
28:56un buen regalo
28:57para esos parrilleros
28:59esto es un excelente regalo
29:01para parrilleros
29:02para un papá
29:02para la mamá
29:03este delantal
29:04usted puede colocar
29:06un cuchillo
29:06pero tiene la gran
29:08ventaja
29:09de que acá
29:09él trae
29:10una protección
29:11para que usted
29:11no se vaya a cortar
29:12con él
29:12exactamente
29:14aquí guinda
29:15usted tenazas
29:16paños
29:17la hidratación
29:18súper importante
29:19dice que un parrillero
29:20no puede estar
29:20deshidratado
29:21exactamente
29:22mucho calor
29:23exactamente
29:24ahí para guardar
29:25el celular
29:25o cualquier otra cosita
29:26que tenga la persona
29:27y lo que me gusta
29:28es que
29:29a ver
29:29cómo estamos con eso
29:30de poder personalizarlos
29:32a eso
29:33usted le pone
29:33lo que usted guste
29:35acá en esta parte
29:36que se hace
29:36con grabado láser
29:38de hecho estoy viendo
29:38varios ejemplos
29:39por acá
29:39exactamente
29:40hay muchos ejemplos
29:41es
29:42por ejemplo
29:43que se yo
29:43que si los está
29:44viendo un negocio
29:45y yo tengo que ponerle
29:46adelantar a los chicos
29:47en el negocio
29:48se lo pueden poner
29:49también así como este
29:50exactamente
29:51claro
29:51al equipo de trabajo
29:52es súper importante
29:53y le da la publicidad
29:55para que el equipo
29:56sea bien bonito
29:57Mauricio
29:57trabajan diferentes
29:59materiales
30:00dependiendo del gusto
30:01las temperaturas
30:02a saber cómo está eso
30:03porque veo que
30:03hay diferentes tipos
30:04de telas acá
30:05exactamente
30:06trabajamos
30:07armis
30:07que son un poco
30:09más frescos
30:09para zonas calientes
30:10guanacaste
30:11o esos lugares
30:12así se siente
30:13exactamente
30:14se trabaja el vinil
30:16pero el vinil
30:16tiene la ventaja
30:17de que
30:18él tiene retardancia
30:19al calor
30:20entonces para alguien
30:21que esté en la parrilla
30:22esté en la cocina
30:23él le va a
30:24retardar un poco
30:25lo que es
30:26esa sensación de calor
30:27y es 100% impermeable
30:29entonces eso hace
30:29que cualquier derrame
30:31que tenga la persona
30:32de líquidos calientes
30:32en la cocina
30:33lo va a proteger
30:34hay de mezclilla
30:35también
30:35estoy viendo por acá
30:37como este
30:38voy a mostrar
30:38incluso
30:39ahí también está este
30:40pero a qué
30:41qué variedad
30:43de delantales
30:45por acá
30:45hay algo
30:46espectacular
30:47que también
30:48si usted quiere
30:49todavía pasarse
30:50con el regalo
30:51a lo mejor
30:51usted dice
30:52bueno
30:52el delantal
30:53ya vi que lo tienen
30:54tienen que ver
30:55esto
30:55qué es
30:56qué es
30:56Mauricio
30:56cuéntale a la gente
30:57este es un estuche
30:58para cuchillos
30:59para chef
31:00que es conocido
31:01como un rol de cocina
31:03verdad
31:04un rol de chef
31:05todas las herramientas
31:06todos los juguetes
31:07que tenga
31:07la persona
31:09eso es un tamaño universal
31:11o es
31:11es un tamaño estándar
31:12que se maneja
31:13aquí entran
31:1412 cuchillos
31:16donde los filos
31:18van a quedar protegidos
31:19con esta parte
31:20para que
31:20cuando lo arrolle
31:21él no
31:22no choque filo
31:23con filo
31:23los cuchillos
31:24acá para andar
31:24otras cosas
31:25tijeras
31:26termómetros
31:27además
31:28lo puedes volver a enrollar
31:29porque se ve espectacular
31:30ya enrollado
31:31es una belleza
31:33y ya cuando él está lleno
31:34pues él
31:36se
31:36entra todo
31:38de estos hay de diferente
31:39colores
31:40y todo
31:41claro
31:41este es negro
31:42hay café
31:43y hay camel
31:44y
31:44y cómo hace
31:45con cuánto tiempo
31:46la gente tiene que solicitarlo
31:47para que
31:48no sé si
31:48la tienda es virtual
31:50se lo
31:50se lo envían
31:51tienen que llegar
31:52tienen que mandar
31:53los diseños
31:54cómo lo trabajan
31:55nosotros trabajamos
31:56con ocho días
31:56con ocho días
31:59de anticipación
31:59la persona
32:00nos contacta
32:01le mandamos el catálogo
32:03y ellos van escogiendo
32:04todo
32:04pueden llegar
32:05donde nosotros
32:05también
32:06ahí podrán ser atendidos
32:07con todo gusto
32:08o sea que
32:08ocho días
32:09para que
32:09aproximadamente
32:10para ir trabajando
32:12vea que espectacular
32:13este también se puede
32:14también grabar
32:15así exacto
32:16personalizar ahí
32:17esto está
32:18increíble
32:18entonces
32:19Mauricio
32:19yo creo que ya
32:20antojamos a todos
32:21de que precisamente
32:22es parte de
32:23el atuendo
32:25que tiene que tener
32:25ahora que viene
32:26en las parrilladas
32:26de diciembre
32:27que usted quiere verse
32:28bien cool
32:29para atender ahí
32:30a sus invitados
32:31claro
32:31cuáles serían
32:32las redes sociales
32:33estamos en instagram
32:35en facebook
32:35búsquenos como
32:36el mandil costa rica
32:37ahí estamos
32:38para servirles
32:39a todo el que quiera
32:40dar un buen regalo
32:42a la
32:43a ese ser querido
32:44que
32:44que le gusta
32:46la parrilla
32:46bueno
32:47también
32:48o para negocio
32:48para lo que sea
32:49aquí también
32:50si hay para
32:50barberos
32:51para bartender
32:53para
32:54baristas
32:55o simplemente
32:56a mí me gusta cocinar
32:57y yo quiero tener
32:58un buen delantal
32:59¿verdad?
33:00entonces nada más
33:00vean ustedes por ahí
33:01ustedes dicen
33:02bueno
33:02y que se vayan
33:03a las redes sociales
33:04y quieren participar
33:05por este
33:06precisamente
33:06que
33:07está alusivo
33:09al mejor programa
33:10de las tardes
33:10que buena tarde
33:12Mauricio
33:12muchísimas gracias
33:13de nuevo
33:13y yo te devuelvo
33:16este por acá
33:17porque tenemos
33:17que ir a la pausa
33:18y ya casi venimos
33:20con más
33:20tenemos emprendedores
33:21tenemos
33:22juegos
33:23¿qué tenemos
33:23Nati?
33:24después de la pausa
33:24tenemos consumo
33:25responsable
33:26y sostenible
33:27al volver
33:28tenemos muchísimos
33:29artículos
33:30que usted va a encontrar
33:30todo en un solo lugar
33:32y le puede llegar
33:32hasta la puerta
33:33de su casa
33:33aquí en el programa
33:35número uno
33:35de las tardes
33:36que buena tarde
33:38vamos a hablar
33:55de consumo
33:56sostenible
33:57y responsable
33:58para nuestro planeta
33:59pero donde podemos
34:00encontrar
34:01todas esas cosas
34:02en un solo lugar
34:03o que nos llegue
34:04hasta la puerta
34:04de nuestra casa
34:06Álvaro
34:06el día de hoy
34:07bienvenido
34:08a que buena tarde
34:09muchas gracias Nati
34:10nos vas a comentar
34:11de todo lo que tenemos
34:12por acá
34:12claro que sí
34:13bueno
34:14vos lo decías muy bien
34:15todas las compras
34:17sostenibles
34:17uno las puede hacer
34:18en Ecomuna Market
34:20que nosotros
34:21estamos ubicados
34:21en San Pedro
34:23calle de la Amargura
34:2425 norte
34:25de la línea del tren
34:25y hacemos envíos
34:27a todo el país
34:27a través de la web
34:29¿y qué podemos
34:29encontrar
34:30en Ecomuna?
34:32bueno
34:32nosotros
34:33estamos tratando
34:35todas las semanas
34:36de traer opciones nuevas
34:37entonces
34:38la idea es que
34:39encontré
34:39absolutamente
34:40de todo
34:40pero que cumpla
34:42necesidades básicas
34:44tal vez
34:45sí
34:45y que cumpla
34:46digamos
34:46con alguna
34:47de estas características
34:48ya sea que sea
34:49hecho acá
34:49¿verdad?
34:50apoyamos emprendimientos locales
34:51que sea
34:52sostenible
34:54de alguna manera
34:54ya sea
34:55por los ingredientes
34:57o porque no utiliza plástico
34:59cosas por el estilo
35:00entonces no sé
35:01si tal vez
35:02vamos repasando
35:03por acá
35:04¿te parece?
35:04¿qué tenemos acá?
35:06puntos extras
35:06y me dice
35:06¿qué es esto?
35:07eso es desodorante
35:08sí
35:08¿cómo sabía?
35:10natice ecológica
35:11bueno
35:12este es el
35:13famoso mineral
35:14de alumbre
35:14y básicamente
35:16esto
35:17se moja
35:19y se frota
35:19directamente
35:20en la axila
35:20y funciona
35:22como un desodorante
35:23ok
35:23esto entonces
35:24hay que mojarlo
35:25y ya después de eso
35:26se frota en la axila
35:27correcto
35:28¿y cuánto
35:29digamos
35:29tiempo de duración
35:30tiene para
35:31para esto?
35:32claro
35:32una piedra
35:33de estas
35:33puede durar
35:34entre 6
35:35y 8 meses
35:36aproximadamente
35:37ok
35:37gracias
35:38marquito
35:39ok
35:39ahí lo tiene
35:40y además de eso
35:41¿qué más tenemos?
35:42bueno
35:43obviamente
35:43tenemos
35:44cuidado menstrual
35:46sostenible
35:47verdad
35:47estas son toallas
35:48reutilizables
35:49tenemos
35:50las diferentes
35:52marcas de copa
35:53menstrual
35:53verdad
35:54el disco menstrual
35:56también
35:56una opción
35:59que nos piden
35:59muchísimo
36:00es
36:00maquillaje
36:02libre de plástico
36:03uy
36:03a ver
36:04es esto
36:04si
36:05este es hecho
36:05en costa rica
36:06como ves
36:07tiene un
36:08un empaque
36:08mucho más sostenible
36:10y también
36:11muy importante
36:11los ingredientes
36:14que utiliza
36:14verdad
36:15los ingredientes
36:15que vas a encontrar
36:16en el comuna
36:17pues son buenos
36:19tanto para el ambiente
36:20como para la salud
36:20ok
36:21y esto es
36:22este
36:23exactamente
36:24qué tipo
36:25polvos minerales
36:27correcto
36:28ok
36:28esto es buenísimo
36:29para tener por ahí
36:30veo por acá
36:31es que no los quiero abrir
36:32porque están
36:32selladitos
36:33estos deben ser
36:34polvos compactos
36:35sí
36:35y aquí
36:36tenemos los
36:37lápices
36:38estos
36:38este
36:39la paleta
36:40de sombras
36:40correcto
36:41ok
36:41voy a hacer por acá
36:42vean chica
36:43la paleta de sombras
36:44yo creo que esta tal vez
36:45no tiene el sello
36:46y podemos enseñarlo por acá
36:48y esta paleta de sombras
36:50se abre aquí
36:52uy veanla
36:53qué hermosa
36:55ahora sí es cierto
36:57que usted me va a tener ahí
36:57comprándole absolutamente
36:58todo el maquillaje del mundo
37:00pero vean qué hermosa
37:01la presentación de la paleta
37:03este
37:03que viene en bambú
37:05verdad
37:05que es totalmente sostenible
37:07y este
37:08reciclado también
37:09y ahí viene con diferentes colores
37:10hermosísima
37:11esta paleta
37:12de este
37:13sombras
37:14por acá
37:14qué tenemos
37:15bueno
37:16tenemos
37:17en cuidado personal
37:18jabones
37:20champús sólidos
37:21verdad
37:21que el champús sólido
37:23mucha gente nos pregunta
37:25cómo funciona
37:26si rinde
37:27verdad
37:27y bueno
37:28les puedo decir
37:28que una barra
37:29de champús sólido
37:30tarda
37:32más o menos
37:33como
37:34dos meses
37:35ah muy bien
37:36sí
37:36si rinde bastante
37:37sí sí sí
37:39tenemos también
37:40bueno también
37:40a ver
37:40depende mucho
37:42del largo del cabello
37:43claro
37:43en un largo del cabello
37:44como el mío
37:45pues obviamente
37:46una barra de
37:48de champú
37:48pues va a durar menos
37:49pero en un cabello
37:50generalmente de hombre
37:51que usan cabello más corto
37:53pues les puede durar
37:53mucho más tiempo
37:54entonces
37:54cuánto les va a durar
37:56di
37:56es como el promedio
37:57lo que les puede durar
37:57como un champú
37:58verdad líquido
37:59verdad
37:59nosotros
37:59nos gusta decir
38:01como precisamente
38:02por eso
38:02más o menos
38:03como unas dos botellas
38:04de champú
38:04ok
38:05qué tenemos por acá
38:06bueno
38:07esto
38:08en cuidado
38:09para el hogar
38:10es un lavaplatos
38:12en coquito
38:13verdad
38:13también lo hacen
38:14acá en Costa Rica
38:15y trae
38:16la esponjita
38:17verdad
38:17que es de
38:19de paste
38:19no sé si lo has visto
38:20es como una herradera
38:21yo les voy a recomendar
38:22este que este
38:23lo compré un día
38:24de estos
38:25es este
38:26para lavar ropa
38:28que a veces
38:28vienen como en cápsulas
38:29que vienen con este plástico
38:31y demás
38:31este es totalmente
38:32nacional
38:33costarricense
38:34y nos saben
38:34que con uno
38:35ya les brinde un montón
38:36y les va a dejar
38:37un aroma
38:38riquísimo
38:39producto 100% nacional
38:41para que ustedes
38:42también
38:42pues lo puedan encontrar
38:43este
38:44en el comuna market
38:45que como decíamos
38:46hacen envíos
38:47absolutamente
38:47a todo el país
38:49tienen alimento
38:49también
38:50de este
38:51mascotas
38:52sí
38:52bueno
38:53aquí en esta parte
38:54un poquito más
38:55más activa
38:56ahora que mencionabas
38:57el
38:57el chiripo
38:58esto es justamente
38:59un snack
39:00increíble
39:01¿verdad?
39:02fruta deshidratada
39:02muy rica
39:03y sirve mucho
39:05como para
39:06para esto
39:06¿verdad?
39:07para los paseitos
39:08la botella
39:09reutilizable
39:10esta por ejemplo
39:11que a la gente le encanta
39:12ves que tiene todos
39:13los parques nacionales
39:15ahí cuando uno
39:15uno los va marcando
39:17¿verdad?
39:17cuando
39:17cuando los visita
39:18ahí la estamos viendo
39:19en pantalla
39:20o esta
39:21que ya le dije yo
39:22que se la voy a comprar
39:22en este momento
39:23uy es un éxito
39:24vean que chiva
39:25es un éxito
39:26viene con
39:27es mi color preferido
39:28y ahí nada más
39:29simplemente se va a llenar
39:31y viene por acá
39:31la verdad es que hermosísimo
39:33como este artículo
39:34usted va a encontrar
39:35muchísimos más
39:36para que entonces
39:37ingrese a sus redes sociales
39:39ya saben
39:40hacen envíos
39:40absolutamente
39:41a todo el país
39:42tenemos café
39:43hay muchísimas cosas más
39:44y como estaba contando
39:45por aquí Álvaro
39:46siempre están innovando
39:47pues trayendo nuevos productos
39:48Álvaro
39:49muchísimas gracias
39:50por acompañarnos
39:50el día de hoy
39:51darnos esta explicación
39:52y a todos ustedes
39:54pues ya saben
39:54a buscar estos productos
39:56y continuamos con más
39:57de qué buena tarde
39:58pues bueno
39:59ahí estaba esa recomendación
40:01muy buena
40:03y acá ahora yo le tengo
40:04otra recomendación
40:06ustedes irían
40:06en serio
40:07productos de manzaté
40:08sí
40:09porque en manzaté
40:10siguen por ahí
40:11innovando
40:12para ustedes
40:13descubrir la nueva línea
40:14de productos
40:15como por ejemplo
40:16vea
40:16manzanilla
40:17con melatonina
40:18por ahí lo están viendo
40:19ustedes también
40:20colágeno hidrolizado
40:23siluete
40:24el ashagwanda
40:26que siempre me cuesta
40:27pronunciar ese
40:27pero ahí está
40:28está súper de moda
40:29pero también es súper bueno
40:31opciones naturales
40:32que le ayudan a descansar
40:34cuidar su piel
40:35sentirte liviano
40:36mantener el balance
40:37de su día
40:38además
40:38qué rico un tecito
40:39verdad
40:40pues eso es
40:41una súper súper opción
40:44y vean
40:44qué gran variedad
40:46tiene ahora
40:46la familia
40:47de manzaté
40:48para que usted
40:48lo pueda buscar
40:49ya mismo
40:49en su supermercado
40:51o abastecedor
40:52favorito
40:53una gama
40:54enorme
40:55innovando
40:56para ustedes
40:57manzaté
40:57siempre presente
40:58en su bienestar
41:01y tenemos la casa llena
41:08ahí los tienen en pantalla
41:09porque tenemos teléfono
41:11el día de hoy
41:12vamos a jugar
41:13vamos a divertirnos
41:15montones
41:15aquí en el programa
41:16número uno de las tardes
41:17que buena tarde
41:19bienvenidos al teléfono
41:38chocho
41:39aquí nos aplaudimos
41:40aquí nos aplaudimos
41:41porque tenemos
41:44súper invitados
41:45el día de hoy
41:45Nelita
41:46que ya estuvo
41:46con nosotros
41:47en Nutrición
41:48tenemos a Raquel
41:49bienvenida
41:50bienvenida
41:51que buena tarde
41:52muchísimas gracias
41:53por el espacio
41:54tenemos obra de teatro
41:55¿verdad?
41:55tenemos obra de teatro
41:56con estrógenos
41:57por favor
41:57para todas las señoras
41:58que están en
41:59perimenopausia
42:00menopausia
42:01y posmenopausia
42:02en el teatro de bolsillo
42:03¿y en dónde lo podemos ver?
42:04teatro de bolsillo
42:05este fin de semana
42:07viernes, sábado
42:08y domingo
42:08vamos a estar allí
42:10gozando
42:11porque de la menopausia
42:12hay que reírse
42:13porque para llorar
42:14ya están todos los síntomas
42:15y todas esas cosas
42:16los calores
42:17y demás
42:18y todo eso
42:19entonces hay que reírse
42:20así que las invito
42:21también a las esposas
42:24con sus esposos
42:25las amigas
42:26grupos de amigas
42:27para que
42:28ah bueno sí
42:28importante
42:29tienen que llevar abanico
42:30ok
42:31¿verdad?
42:31por aquello de los bochones
42:33esa es
42:34me encanta
42:34tienen que estar ahí
42:35este viernes, sábado
42:37y domingo
42:37pueden llamar al teatro de bolsillo
42:39hacer la reservación
42:40comprar
42:41hacer grupo de amigas
42:42y se regalan este día
42:45o ese día
42:45que vayan a elegir
42:46para que la pasen
42:47bombi
42:48divino
42:48espectacular
42:50hablando de menopausia
42:52excelente Raquel
42:53muchas gracias por la invitación
42:54ahí está
42:54para que todos vayan
42:55entonces al teatro
42:56a disfrutar
42:57y tenemos a Tuti
42:58el día de hoy
42:58bienvenida
42:59buenas buenas
43:01muchas gracias
43:01por recibirme
43:02mi primera vez aquí
43:03estoy muy emocionada
43:04espero que sea la primera de muchas
43:06así va a ser Tuti
43:07si va a ser
43:07tenemos video y música
43:08¿cierto?
43:09tenemos video y canción nueva
43:11la verdad súper feliz
43:12o sea
43:13es una locura
43:14literalmente
43:15sacamos una canción el viernes
43:16y estoy aquí
43:17promocionándola
43:19y además viene con álbum
43:20ok
43:20entonces
43:21y la canción
43:22es esta que estamos escuchando de fondo
43:23sí
43:24se llama
43:24billetes de mil
43:25salió el viernes pasado
43:27y también tiene
43:29su video
43:29está disponible en plataformas
43:31en todas
43:31Spotify, Apple Music
43:32YouTube
43:33y el video como tal
43:34está también en plataformas
43:36en YouTube
43:36muchos éxitos
43:37muchos éxitos
43:38y nada más
43:39en redes sociales
43:39¿cómo te encontramos?
43:40Tuti Music
43:41CR
43:42ok
43:42así de fácil y sencillo
43:43y la pueden encontrar
43:44y bueno
43:45Nati Lizano
43:46de redes sociales
43:46y yo creo que ya están listos
43:47se ponen todos audífonos
43:49todas audífonos
43:50el día de hoy
43:51aló
43:52no empiece
43:53no empiece
43:53ok
43:54vamos a empezar
43:55Nelita
43:56aló
43:56muy fácil
43:57muy fácil
43:58allá
44:00eso
44:01habla la boca
44:02Juan
44:02junta
44:04Juan
44:05Juan
44:06junta
44:07Juan
44:08junta
44:10junta
44:11junta
44:12eso eso
44:13viene por acá
44:13juntar
44:14juntar
44:17jajajaja
44:19jajajaja
44:20hable
44:21hable
44:22hable
44:22hable
44:22juntar
44:24ok
44:24viene por acá
44:25como
44:27hable
44:27hable
44:28hable
44:28como
44:28bolsas
44:29de súper
44:30bolsas
44:31más fuerte
44:32porque no la entiendo
44:33bolsas
44:34o sea
44:34una bolsa
44:35para llevar las cosas
44:36bolsa
44:37gorra
44:39gorra
44:39ok
44:40gorra
44:40para verla
44:41no sé
44:41repiérate
44:43venga Jiju
44:45dígalo
44:46dígalo
44:46dice que gorras
44:48hombre
44:49gorras
44:49rosas
44:50ajá
44:50rosas
44:51sí
44:52sí
44:52ok
44:54ok
44:54ok
44:55nada más
44:55voy a recordarles
44:56que tienen que hablar duro
44:57hablan duro
44:58ok
44:58muy bien
44:59vamos
44:59rosas
45:00por acá
45:00perdón
45:02perdón
45:03perdón
45:03perdón
45:03que se pegaron las tarjetas
45:05muy fácil
45:06tú puedes
45:07tú puedes
45:07juncos
45:08juncos
45:10jugos
45:11juncos
45:11jugos de tomar
45:13juncos
45:14juncos
45:17juncos
45:18ok viene
45:19jugos
45:19jugos
45:21jugos
45:22jugos
45:24jugos
45:24jugos
45:27vamos a ver
45:27viene tuti
45:28aquí
45:28viene tuti
45:29jugos
45:30jugos
45:31jugos
45:34jugos
45:34jugos
45:35jugos
45:36jugos
45:37por eso
45:38jugos
45:38jugos
45:39jugos
45:40jugos
45:46jugos
45:47jugos
45:49jugos
45:49jugos
45:49jugos
45:51pero es
45:52dicen que jugos
45:54así
45:54jugos
45:55no se entiende nada
45:56jugos
45:57ahí está escribiendo el señor
45:58Alfaro
45:59vamos con la tercera frase
46:01Nelita
46:02está muy fácil
46:03junto a
46:06junto a
46:08ok
46:09junto a
46:11junto a
46:14junto a
46:16junto
46:17junto
46:17junto a
46:19ya lo ves
46:19¿qué viene tuti?
46:20viene
46:20díganmelo bien
46:22díganmelo bien
46:22junto a
46:23junto a
46:25junto a
46:27junto a
46:29al lado de
46:30junto a
46:31ok
46:34para que me el favor
46:36no todos
46:36pongan atención
46:37dice que
46:39junto a
46:40junto a
46:43jugos
46:44junto a
46:46junto
46:46junto a
46:47junto a
46:48sí
46:49ok
46:50vamos entonces
46:52con la última frase
46:54de esta tarde
46:55cuidado con esa palabra
46:58tú puedes amiga
46:59la
46:59zanja
47:01zanja
47:02la
47:04zanja
47:05ok
47:06la
47:07la
47:08la
47:10la
47:11la zanja
47:11la
47:12zanja
47:13zanja
47:14zanja
47:14zanja
47:14zanja
47:16zanja
47:17ok
47:18lasaña
47:20lasaña
47:22lasaña
47:22lasaña
47:23lasaña
47:23lasaña
47:25lasaña
47:27lasaña
47:29lasaña
47:30¡Lasaña!
47:31¡Lasaña!
47:33¡Venga para acá!
47:35¡Gillo!
47:37Lo he entendido
47:39Sangre y lasaña
47:40¿Cómo, cómo, cómo, Coy?
47:41Lasaña
47:42Pero también dijo sangre
47:44Lasaña y sangre
47:46O sangre y lasaña
47:48Cualquiera de las dos
47:49No puede ser, May
47:50May, no puede ser, May
47:53¡Gillo!
47:54No, Gillo
47:55Nada, May
47:55¿No dice nada?
47:57¿Cómo no dice nada?
47:58¿Sí dijo?
47:58O sea, al contrario
47:59Dice mucho
48:00Y no se entiende nada
48:01Así no se puede
48:02Escuche
48:03Segan por acá
48:03Me ayudan acá
48:05Con el gemelo, por favor
48:07Ya pueden salir de sus
48:08¿Ah, ya terminamos?
48:09Sí, ya terminamos
48:10No se puede con Gillo
48:12No, no se puede con ninguno de ustedes
48:14¿Ok?
48:14No sé
48:15Vamos a ver
48:16La información salió bien
48:18Gillo, ¿qué es eso?
48:20Vamos
48:20Gillo
48:21En este último minuto
48:23¿Qué tenemos?
48:23¿Me puede leer las oraciones?
48:25Sí, dice
48:25Rosas
48:26Ok, no es eso
48:27Ella me dijo rosas
48:28Juan
48:29Junta
48:30No puede ser
48:30Es la primera
48:31No puede ser
48:31La segunda
48:32Jugos
48:32Jugos
48:33Y hasta me hizo que tomaba jugos
48:35Junco
48:36Junco
48:37La tercera es
48:40Junto a
48:41Ok, junto a
48:42Ah, bueno
48:43Ahora, ahora, ahora
48:44Y la cuarta
48:45¿Qué es?
48:46Madre
48:46¿Qué es?
48:47La cuarta
48:47¿Qué era?
48:48Yo entendí que me dijo
48:50Lasaña o sangre
48:51¿Y eso le dice a usted?
48:52¿Lasaña?
48:53¿Y qué era?
48:54Lasaña
48:54¿Lasaña?
48:56¿Lasaña?
48:57¿Era la zanja?
48:59Lasaña
48:59¿Esa era?
49:01Ok, y tú
49:02De la frase completa
49:03¿Qué hizo así?
49:03¿Qué dice?
49:04Toma
49:04Juan junto a Juan
49:06Junto a la zanja
49:07Ok, ahí está
49:08Juan junto a
49:09Juncos
49:10Junto a
49:11La zanja
49:12Esa es la frase
49:13del día de hoy
49:14Con esto nos vamos a despedir
49:15Un aplauso para ustedes
49:17Pero me dijo que comiera
49:18¿Qué?
49:19¿Lasaña?
49:19¿Ya estaba enredada con la zanja?
49:21Mañana programazo
49:22El mejor programa de las tardes
49:24¿Qué?
49:25Buenas tardes
49:26La hago responsable
49:27La hago responsable
49:28No, a mí no
49:29¡Epa!
49:30¡Epa!
49:31¡Arriba!
49:31¡Epa, Cintia!
49:32¡Colpaules!
49:33Me comió tu culo
49:34Sin pensar en tu cara
49:35Contesté
49:37La vez que me llamaste
49:39Por ahí de las tres
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