Édito Pascal Praud - Passage à l'heure d'hiver ce week-end - Vidéo Dailymotion

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Transcript

00:00Bonjour à tous et bienvenue à l'heure des pros sur Europe 1 jusqu'à 10h et sur C'est New jusqu'à 10h30.

00:07Ce vendredi annonce mon week-end préféré de l'année.

00:12Ah, est-ce que vous savez pourquoi ?

00:14Changement d'heure.

00:15Je n'en peux plus de l'heure d'été.

00:17Elle est un contresens sur le plan biologique.

00:20Notre horloge interne fonctionne sur un cycle d'environ 24 heures qu'elle est sur la lumière naturelle.

00:26L'heure d'été avance artificiellement ce cycle.

00:30On se lève beaucoup trop tôt par rapport à la lumière, ce qui dérègle notre sommeil, nos hormones, notre humeur.

00:39Je suis beaucoup plus irritable au printemps qu'en hiver, c'est vous dire.

00:42Avec l'heure d'hiver, le lever du jour correspond mieux à nos rythmes circadiens.

00:50Le rythme circadien, c'est l'horloge interne du corps humain avec les processus physiologiques comme le sommeil et l'alimentation.

00:59On dort mieux, on se réveille plus naturellement, on fatigue moins en fin de journée.

01:05L'heure d'été est un scandale fait au corps.

01:08Un scandale qui dure 7 mois et que les lèvres tôt payent au printemps et en été.

01:14Ah évidemment, si on fait la grâce matinale jusqu'à 7h30, on voit les choses différemment.

01:20Mais les boulangers et les matinaliers, journalistes de CNews ou d'Europe 1, ils me comprendront.

01:27L'heure d'hiver est une question de santé publique et peut-être aussi de sagesse.

01:31Revenir à l'heure d'hiver, c'est se réaligner avec la lumière, le corps, la nature.

01:37C'est mon côté écolo.