L'édito de Pascal Praud : «Nous passons à l'heure d'hiver ce week-end» - Vidéo Dailymotion

Dans son édito du 24/10/2025 dans l'Heure des Pros, Pascal Praud revient sur changement d'heure qui a lieu ce 25 octobre.

Transcript

00:00Ce vendredi annonce mon week-end préféré de l'année.

00:05Est-ce que vous savez pourquoi ?

00:07Changement d'heure.

00:07Je n'en peux plus de l'heure d'été.

00:09Elle est un contresens sur le plan biologique.

00:13Notre horloge interne fonctionne sur un cycle d'environ 24 heures

00:16qu'elle est sur la lumière naturelle.

00:19L'heure d'été avance artificiellement ce cycle.

00:23On se lève beaucoup trop tôt par rapport à la lumière,

00:26ce qui dérègle notre sommeil, nos hormones, notre humeur.

00:31Je suis beaucoup plus irritable au printemps qu'en hiver, c'est vous dire.

00:35Avec l'heure d'hiver, le lever du jour correspond mieux à nos rythmes circadiens.

00:43Le rythme circadien, c'est l'horloge interne du corps humain

00:47avec les processus physiologiques comme le sommeil et l'alimentation.

00:52On dort mieux, on se réveille plus naturellement, on fatigue moins.

00:55En fin de journée, l'heure d'été est un scandale fait au corps.

01:00Un scandale qui dure 7 mois et que les lèvres tôt payent au printemps et en été.

01:07Alors évidemment, si on fait la grâce matinale jusqu'à 7h30,

01:10on voit les choses différemment.

01:12Mais les boulangers et les matinaliers, journalistes, de CNews ou d'Europe 1,

01:18ils me comprendront.

01:19L'heure d'hiver est une question de santé publique et peut-être aussi de sagesse.

01:23Revenir à l'heure d'hiver, c'est se réaligner avec la lumière, le corps, la nature.

01:30C'est mon côté écolo.