00:00L'autopalpation, c'est un geste de prévention et pas un geste de dépistage.
00:14La première chose à faire va être de venir chercher sous nos axillaires, au niveau de notre aisselle,
00:22et de voir s'il se passe quelque chose.
00:25Est-ce qu'on ressent des petites boules, quelque chose qui n'était pas là le mois avant,
00:30Ensuite, avec nos trois doigts, on va pouvoir venir masser notre poitrine.
00:35On peut partir du mamelon et venir progressivement tout autour, et venir chercher tout le long.
00:45Vous pouvez faire les deux mains sur le même côté, ou venir faire à la fois des deux côtés.
00:51L'autopalpation prend un maximum deux minutes.
00:54On vient aussi regarder nos tétois, est-ce qu'il y a une différence ?
00:58Est-ce qu'on ressent quelque chose d'inhabituel ?
01:01Si on ressent quelque chose d'inhabituel, et que c'est un peu plus que moi,
01:06on part chez notre gynécologue ou notre médecin traitant pour en parler.
01:10En revanche, il est possible qu'en fonction de notre cycle menstruel,
01:13on ressente des petites boules, on ressente quelque chose de soupe.
01:16On ne s'inquiète pas.
01:17Si c'est temporaire, il n'y a pas de problème.
01:19Et dans le moindre doute, on part voir son médecin ou son gynécologue pour en parler avec lui.
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