01:29قدرة الشخص على معرفة وفهم مشاعره الخاصة
01:33وذلك بمراقبة مشاعره النفسية أثناء حدوثها
01:36وإدراكه أسبابها وفهمه لأبعادها في سكونها وتقلباتها
01:42والأشخاص الأكثر تفهما لما يشعرون
01:46وتيقنا بصحة فهمهم وإدراكهم لها
01:49هم أكثر قدرة على إدارة دفة حياتهم
01:52وأكثر ثقة في قرارتهم الخاصة
01:56ثانيا المقدرة على السيطرة والتحكم في المشاعر النفسية
02:00ولا تتحقق هذه القدرة إلا بتحقق القدرة الأولى
02:04والأشخاص الأكثر قدرة على التحكم في مشاعرهم
02:07هم أكثر قدرة على النهوض بعد السقوط
02:10والتغلب على المحبطات والنكسات
02:13ثالثا القدرة على حفز النفس على العمل
02:17لتحقيق الأهداف والتحكم في النزوات والشهوات
02:21وتقديم العمل وتأخير الراحة
02:24والقدرة على الاندماج في العمل والذوبان فيه
02:27بكل العواطف والمشاعر
02:29رابعا القدرة على ملاحظة وفهم وإدراك العواطف والمشاعر الإنسانية لدى الآخرين
02:36والأشخاص ذووا القدرة العالية في هذا المجال
02:40قادرون على التقاط وملاحظة التغييرات الاجتماعية البسيطة
02:44في من حولهم وفهم احتياجاتهم النفسية
02:48وهم بذلك أفضل من غيرهم في أعمال كثيرة
02:51تطلب التعامل مع البشر
02:53خامسا القدرة على التعامل مع العلاقات الشخصية والتحكم فيها
02:59وهذه القدرة هي التي تحدد مدى شعبية الشخص
03:02وتقبل الناس له وقدرته على الرئاسة والقيادة
03:07والخطير في الأمر أن كثيرا من الآباء والأمهات
03:11لا يدركون أن هذه القدرات الخمس تتكون في السنوات الأولى من حياة الطفل
03:19وما فقد منها يصعب استدراكه
03:23على حسب نوعية البيئة المحيطة والتفاعلات التي يعيشها الطفل في سنواته الأولى
03:34تنشط أجزاء من الدماغ وتقول إشارات العصبية
03:39والذي يؤدي إلى نمو ذلك الجزء من الدماغ
03:42وتشير الدراسات العلمية إلى أن مجموعة التفاعلات والمشاعر
03:47التي يعيشها الطفل في سنواته الأولى
03:50تؤسس وتؤصل لديه مجموعة دروس عاطفية
03:55تبقى مدى الحياة كمرجعية ثابتة وراسخة
03:59للتعامل مع محيطه والبشر من حوله
04:02ولذلك عندما تستثار هذه العواطف
04:05يكون أول تصرف يقوم به الشخص
04:08هو إنعكاس لهذه العواطف الدفينة
04:11التي تذهل الشخص نفسه بعد حدوثها
04:14وهذا ما يسمى فعل من نفس باختطاف العقل
04:18الدماغ لا يخزن المعلومات
04:21ويحدد قدرة الطفل المستقبلية على التحيل العقلي فحسب
04:26بل ويخزن المشاعر والأحاسيس والعواطف
04:30في جزء من الدماغ يسمى أمكتلا
04:34وقد كان الدكتور جوزيف ليدوكس من أوائل من اكتشف الدور المهم
04:38الذي تقو به الأمكتلا في تكوين تصرفات العقل
04:42وبين أن هذه الغدة تستطيع السيطرة على أفعالنا
04:45في الوقت الذي لا يزال العقل الواعي يفكر لاتخاذ القرار
04:50وقد وجد أن هذه الغدة تنمو سريعا في مراحل تكوين دماغ الجنين
04:54وعملها أشبه ما يكون بكاميرا الفيديو
04:58التي تسجل كل ما تقع عليه العين
05:00وتخزنه ليشكل المرجعية النفسية للطفل
05:04ولذلك فإن علم النفسي يقول
05:07اعطيني اهتماما وعناية في الخمس سنوات الأولى من حياة الطفل
05:11أعطيك إنسانا ناضجا في المستقبل
05:15إن المجتمعات التي لم تحفى بنصيب كاف من العلم
05:22ينظر فيها إلى الطفل نظرة الجاهل الذي لا يدرك ولا يفقه
05:27علما بأن الطفل يفهم آلاف الكلمات قبل أن يصل إلى الخامسة من عمره
05:33وأكثر الناس تأثيرا على الطفل هم والداه
05:37فهما مرآته ونافذته على الدنيا
05:41فإن أغلق عليه نوافذها لم يرى من الدنيا
05:45إلا جدرا وظلمة تستمر طوال حياته
05:50في أمريكا وكما في دول كثيرة أخرى
05:53أماكن مخصصة وبرامج محددة للأطفال
05:56بين عمر الست أشهر والخمس سنوات
06:00تحوي مئات الألعاب والأنشطة الجماعية والفردية
06:03المدروسة لتنمية حواس الطفل وقدراته العقلية والنفسية والاشتباعية
06:09وفي مشاركة الوالدين لفوائد جمة
06:11تعين على تعميق العلاقة بين الطفل ووالديه
06:16وقد سعدت عندما سمعت بأن هناك أنشطة مماثلة في مدن عربية
06:20بشكل مبسط للأطفال وأمهاتهم
06:23ولكنني تألمت عندما وجدت أن الأغلبية العظم من أطفال
06:28يكونون بصحبة الخادمات دون الأمهات
06:31وليس في ذلك إهدار لأي فائدة مرجوة فحسب
06:35بل وقد يقول في ذلك نتائج سيئة على المدى البعيد
06:39إنه لمن المؤسف حقا أننا نقلد الغرب في الأشياء السيئة أكثر
06:45مما نقلده في الأشياء الجيدة
06:47ويغيب عنا أن الحكمة ضالة المؤمن أننا وجدها
06:52فهو أحق الناس بها
06:54إننا في حاجة ماسة إلى إعادة المفهوم الصحيح للأسرة
06:59وإيجاد التفاعل الصحي الأمثل للأطفال مع والدهم
07:05خاصة في السنوات الأولى من العمر
07:09فهذه السنوات لا تعوض
07:11إن أطفالنا أرض خصبة بين أيدينا
07:15وما نزرعه اليوم نحصده نحن ومجتمعاتنا في الغد
07:19وإننا لم حاسبون على ما نزرعه
07:23فلنتق الله فيما نزرعه
07:26ترجمة نانسي قنقر
07:56البكتيري الضارة لن تصمد الضويل مع بروتكسين
08:13مع بروتكسين وداعا لعثر الهضم والانتفاع
08:18لأنكم في قلوبنا
08:25نشعر آلامكم ونعيش أفراحكم
08:30فتطورنا وتغيرنا
08:35نشرنا الأمل في كل مكان من أجلكم
08:39النهدي كلنا أمل
08:45دائما الواحد هو بيفرش عشة زوجية بيكون عنده صورة محددة لشكل البيت
08:52بس تنصدم بعد الزواج إنما تلاقي زوجتك حولت كل البيت للضيوف
08:56أقول له تعالي ناخذ الكنبة هذي
08:58تقول لي لا هذي أريح حشان الضيوف
08:59طيب الطاولة هذي
09:00لازم أكثر عشان الضيوف
09:01بس تبقى الصراحة
09:03وقت الأكل أحس إني في البيت أحسن من الضيوف
09:06أكل إيش وفن إيش وطعم إيش
09:09عافية مستخلص من قلب حبات الذرة
09:12فهو الزيت الصحي الذي يناغم بين مكونات طبخك
09:15عافية لأكل صحي وكمان ألذ
09:18عافية بصحة وعافية
