Strengthen Your Core with These Simple Exercises

Kauvery Hospital

Having a strong core is key to improving your posture, balance, and overall strength.   In this video, Mr. Balasubramani, Senior Physiotherapist at Kauvery Hospital Salem, demonstrates a series of simple yet effective exercises that can help you build a stronger core and prevent injuries.

Transcript

00:00கத்து செய்insula Cooking

00:281 glormarks பதுக்கட்டால் shift

00:58஗லைக்கு ஏ ரடா Sóம் centring

01:01சரியாதற்கு ரழிச்ச你的 Sponge

01:04Свறுmänிடன aire kennt வேண்டு மார்துruck Check nueusz ஓரச்�데 αν applies

01:08சரியாதச் ச mins sortie

01:10பசயாதھی wszிடன வெளிடம் வைக்கicate

01:18பிசியாத Guru fla collage

01:22வருக்கப் ப flats置Sim

01:25செய்தisure விடுவிடு adjective

01:49கைettreர்த்துவைத்துusiுதை morallyeli செயால்து άர்கத்துவ��리

01:55ல்ே ப depri funniestோச justamenteது படிந்து отделசர் க ககுமலியச்காக் குசை பaty鹜 countersây counties 550

02:07sortie குச Prophet τன்ர விதுотр EPA க உண்பிட்ட delegates பற்றிpayer

02:21vengeance bow has unlocked五 sein

02:27때는 ಅಟಜಾ ಅಜಾಡುಬಾ ನಿಲ್ಯಿಯಾಪಯಿತ ಔರಾಡಿತ ಬೇದುದಲ್ಧಿ ಕೈ ಮ೐ ಕಯಾಲಿಯು

02:31ಫ್ಲೈಯಾ ಕಹಳಿ ಊಯಾಂಯ 갑aza ಕಾಲಾಣ ಮುಾಕ್ ಸಏಮದೆ ಆದೇ ಮೀದ ನಮರಿ ನಿಟಾ ನಿಟಾ ನಿದಂ Leftಮರ಴

02:39elves

02:42மिолнாஷ்ide

02:44ப்ப்பிடம்iology

02:46பறிவிட்டுமைந keeperarlaது ப identifiesுத்தலாடனே

02:50பகின்வு δம் காலை அbling eingeத்தலாட்புணத்து

02:57வி factions ahem

03:01committee

03:09touchscreen

03:17RPM

03:29சேம அடந்தே bam

03:29ந conquered

03:32மறக்திற்கும்

03:33சிக்கேள் பொடர் prends

03:37depart வந்து புடன்றüllள்ளர்ய sabem grant

03:38சர்த்து fats payments

03:47negative

03:52வே kiş beepsட்டுவிட்டுவிட்டர்이죠

04:08வெயாவுரிலாம் லாங்க்கிரச்சினிச்ச் சென்டுரின் செல்லாய் ஈசைக் கடைக்கும்.

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended