- il y a 2 jours
JE FERME MA SALLE DE SPORT !!
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SportTranscription
00:00Musique
00:00La Team Shape, bienvenue dans mon nouveau temple
00:10Musique
00:11Mais avant de tout vous dévoiler, je vais vous expliquer pourquoi j'ai un nouveau temple en fait
00:22Où est l'ancien, le fameux, le célèbre, là on a tourné des milliers de vidéos
00:25Pour vous la faire courte, j'ai voulu changer de salle de sport parce qu'elle devenait un petit peu trop petite
00:29Et que je voulais acheter un truc qui était assez grand et que du coup elle rentrait pas dans la salle
00:33Ce petit truc il est derrière moi et je vais vous le dévoiler juste après
00:36Ça prenait un petit peu de place donc par conséquent on s'est renseigné sur où est-ce qu'on pouvait faire cette nouvelle salle de sport
00:41Résultat, cette nouvelle salle de sport se situe en fait dans le local que je vous ai présenté il y a quelques années
00:45D'ailleurs ici, là où nous sommes actuellement, c'est l'ancien stock
00:48A la base ici, il n'y a que des cartons
00:50On a avec les équipes tout vidé, tout rangé un peu plus loin
00:53Et on a cet espace là qui fait en mètre carré
00:55J'ai appelé mon père ?
00:57Oui papa, il fait combien de mètres carrés le stock, la salle de sport là maintenant ?
01:00500 mètres carrés
01:01Donc 500 mètres carrés, c'est pas mal pour un homme gym, non ?
01:04C'est la taille de 5 maisons, de 3 maisons, d'une grosse grosse grosse maison
01:09Cette vidéo aujourd'hui est en collaboration avec Little Balance
01:12C'est une balance connectée, je vous en parle un peu plus tard dans la vidéo YouTube quand je vous présente ma salle
01:16Comme je vous l'ai dit, je voulais changer de salle de sport parce que je voulais mettre un truc gros que je vous montre juste après
01:19Mais aussi par rapport à la lumière
01:20Le problème dans la première salle de sport c'est que quand on faisait les vidéos YouTube
01:23La lumière était beaucoup trop agressive donc ça ressortait bien quand on avait des abdos mais quand j'avais des collègues et des invités qui n'avaient pas d'abdos ça ressortait mal
01:29Voilà les pauvres
01:30Donc l'idée à la base c'était de changer les lumières et mettre des dalles luminaires comme ça carré dans l'autre salle de sport
01:37Sauf que la salle de sport, je vais vous mettre des images, elle était vachement en hauteur
01:40Et c'était pas possible avec la laine de verre et tout d'installer ça, c'était vraiment un bordel, ça coûtait dans les 15 000 balles juste pour changer les lumières
01:46On se prenait la tête donc à un moment je me suis dit mais attends pourquoi on rassemblerait pas tout au même endroit ?
01:50Parce que là le bâtiment où nous sommes c'est le local que je vous ai présenté il y a quelques années et c'était le stock ici
01:54Et à tout moment je me suis dit bah si on vend la salle de sport dans laquelle j'étais à la base et qu'on déplace tout ici
01:59Je vous raconte pas la galère pour tout déménager
02:00Les tapis qui sont installés ici, là il y a toutes les machines de cardio qui sont démontées
02:05Là c'est le rack à squat qui était ici, qui est démonté, les altérets sont enlevés, sont rangés
02:09Oh là là, j'avais mal au coeur de voir ça comme ça, mais c'est pour la bonne cause
02:13Bon, on fait un point sur le déménagement, ça avance, ça prend son petit temps mais ça avance
02:18Il y a les bureaux où il y a mon père, ma soeur, les employés qui travaillent
02:22Donc de fil en aiguille on s'est dit que c'était mieux de tout avoir au même endroit
02:25C'est parti pour la visite, vous allez reconnaître tout ce qu'il y avait dans l'ancienne salle
02:28Qu'on a redisposé un peu plus intelligemment dans cette nouvelle salle là
02:32Et on terminera par la surprise à la fin de la vidéo
02:35Donc la team shape quand je rentre dans mon nouveau temple
02:37Maintenant c'est un temple perso, le temple est pas ouvert au public
02:39Ouais je sais que 500m² d'une salle de sport pour un temple perso c'est pas dégueu dégueu
02:44Mais en fait comme je vous l'ai déjà dit, c'est pas ouvert au public
02:47Parce qu'on s'en sert pour les tournages, pour nos entraînements
02:50Et du coup en fait avoir du public ça allait être gênant
02:54Aussi bien pour les gens qui s'entraînent que pour nous qui tournons
02:56De par la musique, les bruits etc
02:57Et comme on dit en fait dans l'autre salle de sport j'avais communiqué sur l'adresse
03:00Là je vais pas communiquer sur l'adresse parce que c'est pas le but qu'il y ait du monde qui vienne
03:03Et en fait il y avait beaucoup de gens qui voulaient venir
03:05Et après on peut pas leur en vouloir
03:06Mais pour faire que des photos
03:07Et c'est vrai que quand moi je m'entraîne, je suis dans ma bulle
03:10J'ai pas forcément envie de discuter 10 ans alors que je suis en train de faire des séries de développer coucher
03:13C'était contraignant, c'était pas pratique on va dire
03:15On verra si à l'avenir on crée des franchises de salles de sport
03:18Ça peut être un projet intéressant pour l'avenir
03:20Mais actuellement c'est pas l'objectif
03:22Bref, commençons par la visite
03:23Donc vous allez pouvoir voir des casiers
03:25On a installé ici qui était dans l'autre salle de sport
03:27Où là on met des tapis par exemple
03:29Et des chaussures d'haltéro de Juju
03:31Il y a les super ebook édition Wonder Woman
03:34Que j'avais acheté à Juju
03:35Je sais pas qu'elle s'en sert quand même parce que ça m'inquiète qu'elle soit un peu là
03:37Vous savez quoi déjà ? Je vais même les mettre là
03:39Comme ça elle les mettra la prochaine fois qu'elle s'entraîne
03:41Une petite poubelle, pourquoi pas parce qu'il y a forcément un truc à jeter
03:43Donc là on est enceinte
03:45Sonos, la vidéo n'est pas sponsorisée par Sonos
03:48Je le précise
03:48Mais ça m'avait été conseillé et c'est des super modèles
03:51J'en ai eu deux pour l'instant
03:52Les haltères blanches Panata que vous connaissez
03:54Particularité, ça va pas changer
03:56Mais vous savez, hop, elles tournent sur elles-mêmes
03:58Donc voilà, ça sert pas à grand chose
04:00Mais c'est toujours sympa
04:00Et surtout, elles sont super vieilles ces haltères Panata
04:02Et ça c'est du solide du solide
04:04Ça franchement, je sais pas quelle agence des haltères
04:05Mais elles ont fait leur preuve et c'est hyper solide
04:07Donc là on a deux racks à haltères Panata
04:09Que j'avais acheté pour l'autre salle de sport qui sont là
04:11Et là du coup, on a plein d'haltères
04:12Donc il y a plein de nouvelles
04:13On a des haltères de chez Rogue
04:14Pareil, Rogue, je les ai payés les haltères
04:16Donc on va pas leur faire de publicité
04:2135 kilos, juste là
04:2322 et demi, je les avais déjà celles-là
04:25Là c'est des anciennes de chez Panata
04:27Et là c'est des nouvelles de chez Panata
04:28Qui m'ont envoyé
04:29On a les 40 kilos juste ici
04:31Ça manquait un petit peu pour tout ce qui est développé couché
04:33Ou rowing bûcheron
04:34Là on a des 46 kilos juste ici
04:36Et là on a les fameuses 50 kilos qui sont magnifiques
04:38Qui prennent un peu la poussière
04:39Je suis pas du tout dans un cycle de force actuellement
04:41Donc je m'en sers pas beaucoup
04:42Mais elles ont le mérite d'être là
04:43Donc si un jour j'ai un invité qui fait de la force
04:46Il est le bienvenu, il pourra s'amuser avec les 50 kilos
04:48En élévation latérale bien sûr
04:49On a un banc classique que j'avais récupéré chez Techno Gym
04:54Ça fait office de banc
04:55Là c'est un banc incliné
04:56Qui était là aussi avant, vous vous en souvenez
04:58Plus récemment je voulais le changer
04:59Celui-là il est remplacé par un banc incliné beaucoup plus léger
05:02Mais je me suis dit en fait
05:03On est dans une toile de muscu
05:05Il faut pas non plus que ce soit facile
05:06Entre guillemets, ça serait dommage d'avoir des trucs trop faciles
05:08Donc voilà, il est hyper lourd à bouger
05:11Mais voilà, c'est solide, c'est une valeur sûre
05:13A côté de nous, on a le Larry Scott
05:15J'ai même pas eu besoin de le retaper depuis que je l'ai acheté
05:16Ça fait 6 ans que je l'ai à peu près
05:18Il fait très bien le taf
05:20Petit disque Rogue que j'avais acheté pour une commande
05:22Avec la petite barre EZ
05:23En face de moi, on a deux magnifiques glaces
05:26Qu'on a fait mettre plus récemment
05:27Est-ce que ces glaces sont grossissantes ?
05:29Je ne sais pas
05:30Mais on dirait un petit peu quand même
05:31On dirait un petit peu
05:32Franchement, ça fait le Lego
05:33Faut pas se leurrer
05:35Là c'est un peu la partie déopée coucher
05:36Rowing
05:37Voilà, la petite partie alter plaisir
05:39Qu'on aime bien
05:40Biceps
05:41Qu'on adore
05:41On continue du coup avec les anciennes machines
05:43Toujours chez Panata
05:44C'est pour les adducteurs et abducteurs
05:46Je m'en suis jamais servi
05:47Il faudrait, c'est important
05:48Mais je ne m'en suis jamais servi
05:50Donc je les ai gardés manière d'eux
05:51Mais prochainement, on va les faire peindre
05:52Comme ça, ça sera bien sorti à toute la salle
05:54Donc voilà, ils seront full black
05:55Donc ça va être très très joli
05:56Une petite série d'adducteurs ?
05:58Une petite série d'adducteurs ?
06:00Alors attends
06:00Oh putain, c'est chiant ce truc
06:03Oh là là
06:04Ça c'est la machine
06:08Faut faire attention à qui on regarde en face de nous
06:11Oh putain, allez c'est bon
06:13Donc ça, elles n'ont pas bougé
06:15Elles sont toujours là
06:16C'est fidèle au poste
06:17Pour les épaules
06:18Pour les pecs en incliné
06:19Pour le dos
06:20Celle-là, elle est intéressante
06:21Je m'en sers de temps en temps
06:22Là, on a un vélo elliptique
06:23Alors moi, je ne suis pas fan
06:24Je ne m'en sers jamais
06:24Mais c'était mes parents
06:25Quand on avait commencé la salle de sport
06:27Dans l'autre bâtiment
06:28Qu'ils l'avaient acheté
06:28Ça sera un petit pareil
06:29Mais elle est là
06:30Souvent, ceux qui font des machines elliptiques
06:32Ce n'est pas forcément les personnes
06:33Les plus aguerries en musculation
06:35Et beaucoup de personnes pensent
06:36Que c'est que comme ça
06:37Qu'on peut arriver à perdre du poids
06:38Alors que non
06:39Avec un entraînement fonctionnel
06:40Type cross training
06:41En faisant attention à l'alimentation
06:42On peut faire du cardio différemment
06:43Et on peut perdre du poids différemment
06:45Qu'avec un elliptique
06:46Tant que les gens font du sport
06:47C'est plus important
06:47A côté de nous
06:48Ça, vous l'aviez déjà vu
06:49Dans une précédente vidéo
06:50Mais je ne vous l'ai pas présenté
06:51Pour la chaîne principale
06:52C'est un tapis
06:52De chez Panata aussi
06:53A roulement
06:54Ça veut dire qu'il n'y a pas de moteur
06:55Et en gros, le moteur, c'est vous
06:56Et vous accélérez
06:57En fonction de la plusieurs niveaux
06:58Et hop
06:59Ça se cale complètement avec votre rythme
07:00Je vous avoue
07:01C'est pas ma machine cardio préférée
07:02Mais c'est pas mal
07:03Pour tout ce qui est cross training
07:05Ça peut être un bon complément
07:06Mais ça coûte quand même
07:0710 000 balles
07:07Un truc comme ça
07:08C'est cher
07:09Franchement les gens
07:09Si vous voulez vous remettre au sport
07:11Acheter des baskets
07:12Ça coûte 80 euros
07:13Et aller dehors
07:13Ça coûte moins cher
07:14Voilà
07:15Dépensez pas votre argent
07:16Inutilement là-dedans
07:17Là on nous l'a envoyé
07:18Pourquoi pas
07:18Là je pense que si Panata
07:19Voit la vidéo
07:20Ils vont faire la gueule
07:20Que je dise ça
07:22Mais il y a d'autres machines
07:23De chez Panata
07:23Qui sont intéressantes
07:24Comme ces deux
07:25Qui sont juste ici d'ailleurs
07:26Là c'est l'escalier
07:27Que je voulais rentrer
07:28Et que je suis très content d'avoir
07:29Pareil ça coûte
07:30Ça coûte très cher
07:31Comme machine
07:31C'est très lourd
07:32C'est encombrant
07:33Ça prend de la place
07:33Ah non ça c'est incroyable
07:34Vous faites ça pendant une demi-heure
07:36Il y a encore les gouttes de transpiration
07:37Des fois quand je veux pas me prendre la tête
07:38Je me mets une série
07:39Je le pose ici
07:40Et je déroule comme ça
07:41Voilà
07:41On monte des escaliers
07:42En faisant ça
07:43Vous travaillez vos fessiers
07:44Vous travaillez vos ischios
07:45Vous travaillez toute la chaîne postérieure
07:48Et votre cardio
07:49Votre souffle
07:49Et qu'on le veuille ou non
07:50Même si on est sportif
07:51Montez des escaliers
07:52C'est le cardio
07:54Qui bute tout le monde
07:55Et c'est celle là aussi
07:55Le tapis que je saigne à chaque fois
07:57Il y a beaucoup de gens
07:58Qui disent
07:58Mais Thibaut
07:58Pourquoi tu vas pas courir dehors
07:59Parce que souvent
08:00Quand je m'entraîne
08:00Il fait soit nuit
08:01Soit il fait hyper froid
08:03Parce qu'on est en hiver actuellement
08:04Et du coup je me mets
08:05Un petit podcast
08:06Je me mets cool
08:07Je me mets bien
08:07Petit tapis
08:08Vitesse 12
08:08Et petit 12 km heure
08:10Tranquille
08:10Pendant une heure ça déroule
08:11C'est la partie un peu cardio
08:12C'est vrai que dans la salle
08:13On l'a disposé un petit peu
08:14Au fond de tout
08:15Mais voilà
08:15Elle est pas mal à cet endroit là
08:17Surtout qu'à la vue sur l'extérieur
08:18On a la chance d'avoir un magnifique parc
08:20Autour du local
08:21Je vous montre très rapidement
08:22Je sais pas si vous le voyez à la caméra
08:23Mais on a des poules aussi
08:24Qui sont chez le voisin
08:26On a des pigeons
08:26Et en fait on a un magnifique parc
08:28Juste à côté
08:29Et le plaisir d'avoir un local à la campagne
08:31Franchement c'est trop agréable
08:32On passe derrière moi
08:33La partie machine
08:34Ça les gens
08:35C'est un bordel à déménager
08:37Je vous mets des images
08:37Il y a des intérimaires
08:38Qui nous ont aidé du coup
08:39A bouger les machines
08:40Parce que ça pèse 400 kg
08:42C'est hyper lourd
08:50Il a fallu la démonter
08:51Pour la faire passer dans le camion
08:52On a fait mettre une grue aussi
08:54Il y a une grue qui est venue
08:54Pour déplacer la machine et tout
08:56Parce que c'était impossible
08:57Avec le haillon du camion et tout
08:59Le haillon
08:59Le haillon vous savez
09:00C'est la petite remorque du camion
09:01Qui descend
09:02Et on mettait les machines dessus
09:03Et en fait le haillon il faisait
09:04Il galérait tellement
09:06C'était lourd en fait
09:07Je me suis posé la question à un moment
09:08De les changer
09:09Ce vis-à-vis là
09:10Parce qu'il a quand même fait son temps
09:11Mais au final
09:12Bah il fait le taf en fait
09:13Un vis-à-vis c'est un vis-à-vis
09:14Et surtout je suis tellement fan
09:15De ce côté un peu chêne
09:16Un peu old school
09:17De la machine
09:18Que ça me ferait un peu mal au coeur
09:19De la changer par un truc plus récent
09:21Et là pareil
09:22Oh mais que vois-je
09:23Le magnifique drapeau français
09:24Il est là
09:24En chair et en couleur
09:25On l'a mis juste ici
09:26Comme ça voilà
09:27Juste au dessus du déroulevé couché
09:28Comme ça voilà
09:29On est inspiré quand on fait les pecs
09:30Donc forcément il devait avoir sa place ici
09:32Je vais vous présenter tout à l'heure
09:33Le tag que les nouveaux graffeurs ont fait
09:34Qui est juste à côté de moi
09:35Du coup j'ai hésité à leur proposer
09:37Peut-être je vais réfléchir avec eux
09:38De customiser un drapeau français
09:40Mais en version un peu grave
09:42Tag un peu 2023-2024
09:44Je vais leur poser la question
09:45A voir si ça les inspire
09:46Mais ça peut être sympa
09:47D'avoir ça sur ce pan de mur là
09:48A creuser
09:49Je pense que ça peut être une bonne idée
09:50Mais à voir toujours
09:51Là la machine du coup
09:52La riscotte aussi pour les biceps
09:53Là on a une sorte de petite poulie aussi
09:55Pour les triceps
09:57Ou quoi que ce soit
09:58Là on a les machines pour les jambes
09:59Avec le leg curl assis
10:01Qui est juste ici
10:02Le leg extension
10:02Pour les quadriceps
10:04La fameuse machine pour les quads
10:06C'est la presse horizontale
10:08C'est une sorte de hack squat
10:09Ça là pour les cuisses
10:10Elle est géniale
10:11Et surtout ça permet aux gens
10:12Qui ont des douleurs
10:12Par exemple en faisant du squat
10:13Au niveau du dos
10:14C'est d'avoir un beau placement
10:15Et là au moins le dos
10:16Il risque rien là-dessus
10:17Sur les machines là
10:18Ça permet de travailler les jambes
10:19Tout en préservant son dos
10:21Si on a moins l'habitude
10:21De mettre plus gros squat
10:22Ou si on a pas la bonne position
10:24Voilà
10:24Pas d'excuse pour travailler les jambes
10:25Donc là on a la partie
10:26Plutôt box
10:26Avec un sac de 150
10:28Je trouve qu'il est pas mal
10:30Mais je pense que
10:31Je vais m'en racheter en cuir
10:32Ça peut rendre bien dans la salle
10:34Là il y a la poire du coup
10:35A l'intérieur il y a de la flotte
10:36C'est moi qui l'ai rempli à la maison
10:38Ça doit peser 80 kg de flotte
10:39Ce truc
10:40Et en fait c'est pour mimer
10:41Un petit peu comme les
10:41Comme des coups
10:42Que vous donneriez à un humain
10:44Avec l'absorption
10:45Comme ça
10:46Je l'avais mis dans mon coffre de voiture
10:47Je l'avais traîné jusqu'ici
10:48J'avais mis deux box
10:49Pour les empiler
10:50Pour réussir à les attacher
10:51C'est horrible
10:52Mais c'est bon
10:52Elle est là la poire
10:53Et elle est nickel pour travailler
10:54Les hypercutes
10:55Que vous pouvez pas travailler du coup
10:56Sur le sac de box
10:57Là on a la petite poire
10:58Alors il faut que je la regonfle un petit peu
11:04Je vais la regonfler
11:04Donc la poire de vitesse
11:06Ça permet de travailler l'endurance
11:07Au niveau des épaules
11:08Et votre précision à force
11:09Donc vous pouvez travailler
11:10Avec une main
11:12Comme ceci
11:13Et après
11:14Hop
11:15L'autre main
11:16Une main
11:16L'autre main
11:17Une main
11:18L'autre main
11:19Une main
11:19Donc je suis pas un professionnel
11:20Et après vous pouvez travailler le deux en même temps
11:21Voilà
11:26Alors ici on a la fameuse presse
11:28La classique
11:29Qui est là depuis le temps d'année
11:30Pareil à l'ancienne
11:31Petite particularité
11:31Pour ceux qui s'en souviennent pas
11:32C'est que du coup
11:33Y'a pas de sécurité
11:34Je m'explique
11:34Quand vous faites de la presse
11:35Et que
11:36Imaginons que vous êtes fatigué
11:37Vous poussez
11:37Vous déverrouillez
11:38Et imaginons
11:39Là
11:40Si vous en pouvez plus
11:41Bah la presse elle vous écrase
11:42Y'a pas de sécurité
11:43Donc avec cette presse là
11:44Y'a pas le droit à l'erreur
11:45Et juste ici du coup
11:45On a la balance
11:46Little Balance
11:47Qui nous permet de calculer
11:48Plein d'infos
11:48Little Balance
11:49C'est une balance connectée
11:50Et écologique
11:51Elle permet de connaître
11:52Mon poids
11:53Mon IMC
11:53Mon pourcentage de masse grasse
11:55Le pourcentage d'eau
11:56Que j'ai dans le corps
11:57Etc
11:57C'est une balance super importante
11:59Et indispensable
12:03Pour utiliser la balance
12:04C'est super simple
12:04Vous avez un écran géant
12:06Il est énorme
12:06Vous avez ensuite besoin
12:07De télécharger l'application
12:08Fit Days sur votre téléphone
12:09Et ensuite vous vous pesez
12:10Et c'est tout
12:11Vous avez toutes les infos
12:12Important par contre
12:13Vous devrez être tout nu
12:14Enfin tout nu non
12:14Vous devez être pieds nus
12:15Ça va permettre au capteur
12:17Fixé sur la balance
12:17De bien fonctionner
12:18En tout vous aurez accès
12:19A plus de 17 informations
12:21C'est énorme
12:22Donc si vous souhaitez
12:22Vous reprendre en main
12:23Faire une sèche
12:24Ou une prise de masse
12:25Cette balance
12:26Little Balance
12:27Va vraiment vous aider
12:27A aller dans la bonne direction
12:28Pour atteindre votre objectif
12:30Le plus vite possible
12:31Comme je vous le disais
12:33Ça fonctionne sans pile
12:34Vous avez juste à la recharger
12:35En USB comme un téléphone
12:36Et c'est tout
12:37En commandant cette balance
12:38Vous aurez aussi
12:38Cette corde à sauter sans corde
12:40Non c'est pas un sex toy
12:41Je vous vois venir
12:41Ça permet aux débutants
12:42D'avoir une dépense énergétique
12:43De brûler des calories
12:44Sans avoir les pieds
12:45Qui se prennent dans la corde
12:46L'effort reste le même
12:47Et ensuite
12:48Quand vous serez entraîné
12:48Vous pourrez rajouter la corde
12:50Qui est livrée avec
12:50J'en profite
12:51C'est une entreprise
12:51100% française
12:53Qui a créé ce produit
12:54Ils sont situés près de Chartres
12:55Donc on soutient
12:56Pour commander cette balance connectée
12:57Et la corde à sauter
12:58Cliquez sur le premier lien
12:59Qui est dans la description
13:01On continue
13:02Vous vouliez le voir
13:02Il est là
13:03Le nouveau tag
13:04Le nouveau graphe
13:05Qui remplace du coup l'ancien
13:06Forcément un petit peu de tristesse
13:08De quitter le Thor Tank
13:09La veine du BB etc
13:11Mais je suis quand même content
13:12D'avoir un nouveau tag
13:13Moi j'ai grandi
13:14C'est vrai que le tag
13:14On l'avait fait
13:15Je devais avoir quoi
13:1625-26 ans
13:17Et il s'est passé 7 ans
13:18Entre le premier tag et celui-là
13:20Et du coup celui-là
13:20Il est un peu plus adulte
13:21Un peu plus mature
13:22Je suis très content
13:23Très content du rendu
13:24Les mecs ils ont super bien bossé
13:25Franchement bravo à vous les gars
13:26Vous avez assuré
13:27Ils l'ont fait en une semaine
13:28Franchement c'est du magnifique travail
13:29Vous remarquerez en voyant le tag
13:36Qu'on voulait un truc
13:36Assez discret
13:37Assez calme
13:38Assez peaceful
13:39Vous voyez
13:40Et du coup en fait non
13:42C'est trop bien
13:43C'est plutôt pas mal
13:44Avec des taches de sang
13:45Et tout
13:46Voilà on a un côté un peu badass
13:47Le gros logo Team Shape
13:48En plein milieu
13:49Et là c'est un peu ce tourbillon
13:51Cet ouragan
13:51Avec des éclairs
13:53Avec de la fumée
13:54Avec des taches de sang
13:55Là c'est la guerre
13:56Là c'est le chaos
13:57Chose qu'on a fait différemment
13:58Par rapport au premier tag
14:00C'est qu'on a voulu vraiment
14:01Accorder des couleurs
14:02Avec les couleurs de la salle de sport
14:03En l'occurrence
14:04Le rouge il rappelle
14:05Le tapis
14:06Qui est juste à mes pieds
14:07C'est la piste de sled
14:08Je vais vous montrer ça juste après
14:09Le noir avec les tapis noirs
14:11Le blanc
14:12Le blanc
14:13Bah le plafond blanc
14:14Voilà
14:15Ouais
14:16Plafond blanc
14:16Et le côté doré
14:18Pour la surprise
14:19Que vous verrez tout à l'heure
14:19Là à mes pieds
14:20Se trouve la piste de sled
14:21Donc là c'est une piste
14:22De 15 mètres de long
14:23C'est chez le même fournisseur
14:24Que j'ai acheté les tapis
14:26Et la piste de sled
14:27Donc une piste de sled
14:27Ça sert à quoi ?
14:28Le sled c'est cette machine là
14:29Cette magnifique machine de torture
14:30Qui va vous détruire les cuisses
14:32Franchement j'en ai fait hier
14:34J'ai encore ma transpiration
14:35Et un peu de sang dessus
14:35L'idée c'est tout simplement
14:36Que vous allez pousser comme ceci
14:38Et là vous allez travailler
14:39Toute la chaîne postérieure
14:40Fessiers, cuisses, ischios, abdos
14:42Il y a tout qui travaille
14:43Et c'est un super exo
14:44De renforcement pour le bois du corps
14:46Et cardio
14:46A côté de moi
14:47C'est la partie
14:48Crossfit, cross training
14:50Avec les ergots
14:50Comme on dit
14:51Les ergots il n'y a pas de nouveau
14:52Mais il y a une nouvelle machine
14:53Que je vous montrerai juste après
14:54Donc là il y a le ski erg
14:55Donc ça c'est pour travailler
14:57Pareil c'est le mouvement de ski
14:58Mais pour travailler du coup
14:59Votre cardio
15:00Vous travaillez vos abdos
15:01Vous travaillez tout
15:02Enfin tout votre corps et travail
15:03Les rameurs que vous connaissez
15:04Je vais vous faire une démonstration
15:05Et là c'est le GHD
15:07Pas le GHB
15:07Ça c'est autre chose
15:08On va pas savoir
15:09Le GHD
15:10C'est un exercice
15:11Qui vous permet de travailler
15:11Vos abdos
15:12Notamment en crossfit
15:13Ou vos lombaires
15:14Suivant comment vous l'utilisez
15:15Pour vous montrer au ralenti
15:16Vraiment parce que je vais pas me blesser
15:17Vous descendez
15:18Comme ceci
15:19Vous touchez
15:20Le sol
15:21Avec vos bras
15:22Et vous remontez
15:24Et vous touchez
15:26A ce niveau là
15:26Et après vous pouvez vous mettre
15:27De l'autre côté
15:28Comme ceci
15:29C'est pas le bon réglage
15:29Mais en gros pour vous montrer
15:30Vous pouvez travailler vos lombaires
15:32Aussi en remontant
15:33Voilà
15:34On peut travailler de différentes façons
15:35Avec cette magnifique machine
15:37Qui prend de la place
15:38Mais qui est quand même intéressante
15:39Pour le travail des abdos
15:40Explosivité etc
15:41Je m'en sers souvent
15:42C'est alors toutes les semaines
15:42Je m'en sers
15:43Bon abdos classiques
15:44Ici on a mis du coup
15:45Deux rangements
15:46Pour tout ce qui est élastique
15:47Important
15:48Pour les échauffements
15:49Les élastiques
15:50On arrête
15:50On s'en sert tout le temps
15:51Les élastiques c'est la base de la base
15:53Et les corps l'a sauté aussi
15:54Voilà on a tout mis ici
15:55On a un beau rangement ici
15:57D'autres rangements pour les ceintures
15:58Pour le squat
15:59Le soulevé de terre
16:00Là c'est les bandes
16:01High thrust team shape
16:02Que j'utilise des fois
16:03Pour travailler les fessiers
16:04Je crois qu'il en reste un peu
16:05Sur le site encore
16:06Ceinture team shape
16:07Voilà
16:07Qui est dispo sur le site aussi
16:08Il me semble
16:09Je crois qu'il y en a encore
16:10Vous me direz
16:10Allez voir
16:10Je vous me dirai
16:11Si il y en a encore
16:11Voilà
16:12Pour la muscu c'est parfait
16:13Mes chaussures d'haltéros
16:14Qui sont là
16:14Je me sers pas trop
16:15Parce que je suis pas trop d'haltéros
16:16Actuellement mais elles sont là
16:17Là c'est un peu tout de bric à brac
16:18Il y a des genouillères
16:19Des maniques
16:20Des sangles
16:21C'est un peu le
16:22Voilà le bric à brac
16:23Des rangements
16:24Je le mets ici
16:24Là c'est le ab mat
16:25Pour travailler les sit-up
16:26Qui est juste ici
16:27C'est plus du cross training
16:28Pas forcément de la muscu
16:29Mais pareil c'est pour travailler
16:30Les abdos
16:31Vous mettez le ab mat au sol
16:32Vous mettez dessus
16:33Vous mettez en tailleur
16:34Comme ceci
16:35Et là
16:35Vous vous êtes touché derrière
16:36Et devant
16:37Derrière
16:38Et devant
16:39Je me suis entraîné ce matin
16:40Je suis rouillé là
16:41La fameuse cage panata
16:42Qui est toujours là
16:45Tous les jours
16:46Pour travailler les épaules
16:47Pour travailler mon squat
16:48Le squat je le fais ici
16:49Les tractions en haut
16:50Il y a des chaînes
16:51Il y a des poids
16:51Il y a des bumpers
16:52En vrai les gens
16:53Si vous avez un peu d'argent
16:54Et un peu de place chez vous
16:55Ça à la maison c'est génial
16:57Ça coûte
16:57En vrai ça coûte cher
16:58Je crois que ça coûte 5000 balles
16:59Mais avec ça
17:00Vous avez tout à la maison
17:01Vous pouvez avec une barre
17:02Vous mettez la barre ici
17:03Vous travaillez votre squat
17:04Vous mettez un banc ici
17:05Vous travaillez vos pecs
17:06En vrai si vous avez pas la place
17:07D'avoir 500 mètres carrés
17:08Pour faire votre gym
17:09Là avec 6 mètres carrés
17:10Il y a ce qu'il faut
17:11Là il y a le tirage
17:13Pour le dos à ce niveau là
17:14Il y a tout ce qu'il faut
17:15Franchement c'est nickel
17:16Je le conseille pour vraiment
17:17Les gens qui ont
17:18Bon on a quand même des moyens
17:18Parce que ça coûte cher ce truc
17:19Je dis pas que c'est la base
17:21Pour vous équiper à la maison
17:22Loin de là
17:22Parce qu'en vrai à la maison
17:23Il vaut juste une barre
17:25Quelques petites haltères
17:26Un banc
17:27Avec ça vous faites tout
17:27Donc c'est de s'équiper plus plus
17:29Là on a deux box jumps
17:31Pour travailler la pliométrie
17:33Pour travailler le cardio
17:34Là c'est un rouleau de massage
17:35Team shape
17:36Pour se préparer avant l'effort
17:38Ou pour s'enlever un petit peu
17:39Les nœuds qu'on a
17:40Au niveau des cuisses
17:41Au niveau des ischios
17:42Des fessiers
17:43Du dos etc
17:43Là on a des wall balls
17:44Non là on a des 10 balls
17:46Excusez moi
17:46De 60 kilos
17:47Et de 40 kilos
17:48Alors les 10 balls
17:50A la différence des wall balls
17:51C'est que celles là
17:51Elles sont pas faites
17:52Pour lancer en hauteur
17:53Parce que lancer 60 kilos en hauteur
17:55C'est pas possible
17:56C'est pas possible
17:56Ça c'est plutôt pour les transporter
17:58Ou les passer par dessus l'épaule
17:59Alors à aucun moment
18:00Vous allez lancer comme ça
18:01Vous allez vous faire mal
18:02Et c'est pas bon pour les articulations
18:03Le logo team shape
18:04Il est suivant le mood
18:06Dans lequel je suis
18:07Si je suis un peu dans un mood
18:08YMCA
18:08On le met un peu
18:09Un peu rose
18:10Voilà c'est
18:11Où il me s'y est du jour
18:12Si je suis en mode apaisé
18:13On va faire du bleu
18:14Et en mode un peu énervé
18:15On va mettre du rouge
18:16Un peu rouge sang quoi
18:17C'est un logo qui éclaire
18:18C'est cool
18:18Ça fait joli
18:19C'est bien
18:19La deuxième enceinte
18:20Qui fait écho à celle
18:21Qu'on a vu tout à l'heure
18:22Quand je dis
18:22Je vais en rajouter deux autres
18:23Pour le fond
18:24Là c'est tout le rack
18:25Pour les bumpers
18:265 kilos
18:2710 kilos pour les verts
18:28Jaune 15 kilos
18:29Bleu 20 kilos
18:30Et là c'est tous les bloqueurs
18:31Qu'on a mis juste ici
18:32Il y a ce qu'il faut
18:33Les anneaux
18:33Qu'on a installé là
18:39On descend
18:40Et on pousse
18:41Ou travailler du coup
18:42Le dos
18:43Vous mettez comme ceci
18:44Ça peut être travailler le dos
18:45Au poids du corps
18:46Ou alors vous les réglez
18:47Et vous travaillez les dips
18:48Les triceps
18:49Ça c'est pour travailler
18:51Les HSPU en keeping
18:52C'est des parallettes
18:53Vous les mettez contre le mur
18:54Et ça permet de travailler
18:55Les épaules
18:56La tête en bas
18:56Voilà c'est plus propre
18:57Au crossfit ça
18:58Là au dessus de moi
18:59On a la cage
18:59La cage que j'avais dans l'ancienne salle
19:01Qu'on a réinstallée ici
19:02On l'a mis ici
19:03Parce qu'il y avait assez de hauteur
19:04Du coup pour faire les wall balls
19:05Comme vous voyez
19:06J'étais au dessus avec les cibles
19:07Et les muscle up
19:07Effectivement qu'on peut faire sur la barre
19:09Ou les tractions
19:10Juju elle fait souvent son squat ici
19:11Et là on a mis un panneau en bois
19:13Pour faire les HSPU
19:14HSPU en fait c'est un mouvement
19:15Où j'ai les pieds qui viennent frotter
19:17Et du coup ça allait abîmer la peinture
19:18Donc on a mis un tableau en bois
19:20Pour pas se...
19:21Voilà on aurait pu mettre du plexi
19:22Mais du bois c'est nickel
19:23Comme ça pas de soucis
19:24Et à côté de moi du coup
19:25Il y a le stock qui était ici
19:26Je vous l'explique au début de la vidéo
19:27C'était là à la base
19:28Et qu'on a tout stocké à côté
19:30C'est pas très joli pour l'instant
19:31Mais en janvier à terme
19:32On va venir fermer tout ici
19:34Et même j'hésite à refaire un tag
19:35Un peu genre un peu tête de mort
19:36Enfin on verra dans un délire
19:38Donc voilà tout ça sera fermé
19:39Là on va mettre des dalles
19:40Tout autour un petit peu
19:41Donc la salle elle est pas finie à 100%
19:43Elle est encore en train d'évoluer
19:44Dans tous les cas voilà
19:44Elle évolue au fur et à mesure
19:46De la discipline sportive qu'on pratique
19:48Et de l'argent qu'on met dedans
19:50Tout simplement en vrai
19:51C'est évolutif comme salle de sport
19:52Donc vous le voyez par rapport
19:53A la première salle de sport que j'avais
19:54Vous voyez que ça a évolué
19:55Là c'est le rangement du coup pour les barres
19:57La rose c'est une barre de 15 kilos
19:58Pour les filles en crossfit
20:00Du coup ça veut tout simplement dire
20:02Que la poigne est plus petite
20:04Par rapport à des barres de 20 kilos
20:05Comme celle-ci par exemple
20:06Là c'est une 15 kilos aussi
20:07Là c'est un manche à balai
20:08Non pas pour les filles
20:09Comme pourraient dire les misogis
20:11Mais tout simplement pour s'échauffer
20:13S'étirer
20:14Et comme j'ai fait les pékières
20:15J'ai des courbatures
20:15Et ça me ferait du bien d'en faire un petit peu
20:17On enchaîne juste avant
20:19La surprise qui est en face de moi
20:20Par la partie cardio aussi
20:22D'autres ergots qu'on a vu tout à l'heure
20:23Donc là on a la Sobike
20:24Instrument de torture
20:25J'en ai fait souffrir des youtubeurs
20:26Cette machine là
20:27La Sobike
20:28Bike et erg
20:28Juste ici
20:29Machine à dips
20:30C'est la team shape
20:31Ça c'est pour travailler les dips à la maison
20:32Je vais vous montrer comme ça
20:34Vous êtes comme ceci
20:35Hop
20:35Vous descendez
20:36Et vous montez
20:37Oh putain ça craque
20:38Ça je crois qu'elles sont dispo sur le site
20:40Il n'y en a pas beaucoup
20:41Donc voilà
20:41Si elles sont out
20:42Bah c'est qu'il n'y en a plus
20:43Et si elles sont là
20:43Bah faites vous plaisir
20:44Et là c'est un autre rack
20:45Plus cross training cette fois-ci
20:47Avec des petites halter
20:48Halter là les bleus
20:49Que je me sers pour la box
20:50C'est des 1 kilo
20:50Pour travailler shadow boxing
20:52Et pas mal d'halter
20:53Elle a des rog aussi
20:54Qui vont de 5 kilos
20:55Jusqu'à 20 kilos
20:5622 et demi même
20:57Là c'est toutes les kettlebells
20:58Qui vont de 8 kilos
20:59Jusqu'à 32
21:00Les wall balls
21:01Dont on parlait tout à l'heure
21:02Qui servent à lancer
21:03Sur la cible
21:03Que vous avez vu précédemment
21:04Et on a des petits ballons
21:05Que j'ai acheté
21:06J'en suis pas encore trop servi
21:07Mais c'est pour travailler
21:07Tout ce qui est explosivité
21:09Mouvement d'explos
21:10Plutôt en box
21:11Cette fois-ci
21:11Avec du 6LB
21:12Voilà
21:13Ça rebondit beaucoup plus
21:14Ça permet de faire des exercices
21:15Où vous envoyez
21:16Etc
21:16Vous avez compris
21:17L'idée
21:18Et là du coup
21:18Juste avant de montrer la surprise
21:19Je vous fais patienter
21:20Tadam
21:21Donc
21:22Le stock
21:23Là ça pue
21:23Là il y a de la sueur
21:24Donc là
21:25On a un casque de box
21:27Là on a les gants de box
21:28Que m'a offert Kevin Saggio
21:30C'est des gants de box
21:31Anglaise en 16
21:32Champion de robe de box
21:33Là j'ai mes premiers gants de box
21:34Que j'ai utilisé
21:35Pendant très très très très très longtemps
21:37C'est du 14
21:37Et ils ont été portés
21:38Ceux-là par Bono Saint-Denis
21:39Voilà
21:40Donc ils sont en vente
21:40Sur le bon coin
21:41D'autres gants
21:42Mes premières chaussures de box
21:43Anglaises
21:44Que j'ai pas mal usées
21:45Pour le coup là
21:45Elles ont un petit trou
21:46Un petit peu
21:46Là il y a des pattes d'ours
21:47Ouais on a un beau petit stock
21:49Il y a des trucs de gants là
21:51Pour mettre
21:52Pour protéger les poignets
21:53On est pas mal du tout
21:54Du coup qu'est-ce que ça signifie tout ça
21:55Pourquoi j'aurais des gants de box
21:57Pourquoi j'aurais un casque de box
21:59Si ce n'est pas pour avoir
22:00Un ring de box
22:02Il est pas beau ou quoi ?
22:09Donc c'est parti
22:10Shadow libre
22:10Voilà
22:12Non magnifique
22:13Franchement c'est
22:14C'est un petit kiff
22:15Qu'on s'est fait
22:15Que je me suis fait
22:16Parce que personne n'en voulait
22:17À part moi
22:18Mais surtout pour cette raison là
22:19Qu'en fait
22:19On a changé de salle de sport
22:21Et qu'on est nus ici
22:21Parce qu'un ring de 6x6
22:23Bah ça rentrait pas du tout
22:24Dans l'autre salle qu'on avait avant
22:26Donc là on a un magnifique ring de box
22:27Sur lequel je me suis rentré
22:28Avec Benoît Saint-Denis
22:29La vidéo sortira très bientôt
22:30Je suis très content
22:31Très content du visuel
22:32Du rendu
22:33On est parti sur des couleurs
22:34Un petit peu doré
22:35Noir
22:36Qui se marient très très bien
22:37Du coup avec le tag
22:38Que vous avez vu juste avant
22:39Et franchement
22:39Il n'y a plus qu'à s'amuser avec ça
22:40Franchement
22:41On a un beau ring de box
22:42On a des gants de box
22:43On fait des cours de box
22:44Il n'y a plus qu'à devenir bon en box
22:45Au bout d'avant
22:46Il manque que ça
22:46Mais on s'entraîne pour
22:47On s'entraîne pour
22:48Pour vous donner un ordre de prix
22:49Parce que je suis complètement transparent
22:50Avec vous sur la question de l'argent
22:51Ça on l'a payé
22:5311 ou 12 000 euros le ring
22:54Donc c'est un coût
22:55C'est sûr
22:55Mais ce que je me dis
22:56C'est que normalement
22:57On l'achète une fois
22:58Une fois on achète un ring
22:59Une seule fois dans sa vie
23:00Et après c'est bon c'est fini
23:01Ça va me suivre toute ma vie
23:02C'est un petit travail
23:03C'est là où on tourne des vidéos
23:04Plutôt sur la type box
23:05Ici
23:05Donc je suis très content
23:06Du rendu final
23:08Que dire de plus
23:08Si ce n'est que
23:09C'est un petit rêve de gosse
23:11Que je me fais un petit kiff
23:12Je peux dire que j'ai mon ring de box
23:13Avec le logo Team Shape
23:14En plein milieu
23:15Franchement c'est que du bonheur
23:16Donc la finalité de tout ça
23:38C'est qu'il y a plein de nouvelles vidéos
23:40Qui vont sortir sur ma chaîne YouTube principale
23:42Celle où vous regardez la vidéo
23:43Et sur ma chaîne Team Winshape Entraînement
23:44Si vous voulez faire des entraînements
23:46Vous en temps réel avec moi
23:47Des entraînements de muscu
23:48De parts de poids
23:49Etc
23:49Ça se passe sur ma chaîne secondaire
23:50Team Winshape Entraînement
23:51Et du coup la majorité
23:52De mes entraînements
23:53Je les tourne aussi ici
23:54Dans cette salle
23:54Je suis trop content d'enfin
23:55Vous dévoiler toute ma salle de sport
23:57Et notamment le ring
23:58Parce que chaque fois
23:59Je me cachais un peu
23:59Pour ne pas faire trop de story
24:00Etc
24:01Maintenant c'est bon
24:01Vous avez tout vu
24:02Je peux me libérer tranquillement
24:04Sur les stories
24:04Et pas faire attention
24:05A ce que je filme
24:05Donc c'est nickel
24:06La suite de l'aventure maintenant
24:07Pour nous
24:08C'est de nouvelles vidéos YouTube
24:09Avec de nouveaux invités
24:10De nouveaux concepts
24:11Notamment des vidéos
24:12Sur la boxe anglaise
24:13Que je pourrais faire
24:13A ma salle de sport
24:14Les collègues youtubeurs
24:15Et influenceurs
24:16Qui veulent venir me défier
24:16Sur le ring
24:17Voilà tout est prêt
24:18Vous êtes les bienvenus
24:19Merci encore à Little Balance
24:20D'avoir sponsorisé la vidéo YouTube
24:22Pour la commander le lien
24:23Et en première ligne
24:24Dans la description
24:25C'est une balance
24:25Qui va vous aider
24:26A atteindre vos objectifs
24:28On se voit bientôt
24:29A très vite
24:29Sous-titrage Société Radio-Canada
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