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#Respira
Meditación de homenaje a la mujer con Paola Belendez
Meditación de homenaje a la mujer con Paola Belendez
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Estilo de vidaTranscripción
00:00y ahora sí hola a todos ¿Cómo
00:18están? Hola a todas estamos
00:23aquí reunidísimos para nuestra
00:27meditación por parte de Radio 13
00:30Digital, más de 70 mujeres esta
00:32semana compartiendo su magia, sus
00:35dones, su verdad, sus experiencias
00:42¿Cómo están todos? Me vamos a quitar
00:44los lentes ¿Cómo están todas?
00:48¿Desde dónde nos escuchan? Yo soy
00:50Paola Beléndez para los que no me
00:52conocen y bienvenidas también a
00:54toda la comunidad de Mamá Natural
00:56que amo compartir con ustedes estas
01:00meditaciones, he estado teniendo un
01:02día tremendamente movido, no sé si
01:06alguien más también lo ha sentido
01:08así, con energía bien fuerte, he
01:11estado bien rabiosa, bien iracunda, ya
01:16va como la sexta vez que me enojo el
01:18día de hoy y creo que quiero empezar
01:21por ahí desde la honra tengo un cuadrito
01:24tengo un cuadrito de las frecuencias de
01:29las emociones de las cual todo el
01:32tiempo les hablo y justamente la ira es
01:36esta emoción que vibra a 150 hertz y
01:41encontramos una emoción mucho más baja
01:44que la ira que no me lo van a creer que
01:46es más baja que la ira que es la
01:48vergüenza y la culpa y que cuando un ser
01:51y hoy vamos a hablar de las mujeres
01:52porque estamos hablando de las mujeres
01:54cuando una mujer se enoja, me llega a la
01:58mente Shakira y rabiosa, cuando nos
02:02enojamos lo primero que hacemos es sentir
02:05culpa y vergüenza.
02:06esto es una acción profundamente
02:12arraigada en lo más hondo de nuestras
02:16entrañas, de nuestras programaciones
02:18porque desde pequeñas nos dijeron no te
02:21enojes, no te enojes, sin embargo hay un
02:24punto tan plenamente crucial en el enojo
02:27que es justamente la emoción que nos
02:31lleva de las emociones de baja
02:33vibración a las emociones de alta
02:36vibración, entonces arriba del enojo
02:38viene la valentía, entonces el enojo
02:41siempre llega a nuestras vidas para
02:43poner un límite, el enojo quiere decir
02:46algo, el enojo nos está hablando, el
02:48enojo nos quiere avisarnos, quiere decir
02:51oye no te estás respetando o no estás
02:53respetando tus límites o no estás
02:54hablando tu verdad o no estás siendo
02:56fiel contigo misma y llega ese enojo
02:58que normalmente siempre sucede porque
03:00uno no se atreve a ser completamente
03:02honesto e íntegro con nosotras mismas o
03:06conmigo misma
03:06y en ese momento en el que en lugar de
03:10irme otra vez a la vergüenza y a la
03:13culpa puedo tomar mi enojo para agarrar
03:16toda esta fuerza porque el enojo es una
03:18energía que nos da para arriba, la
03:20tristeza es una energía que nos calma, el
03:22enojo es una energía que nos enciende y
03:25es una energía bien sagrada, yo que he
03:27tenido tres partos en casa y sin
03:32anestesia y sé que todas las mujeres
03:36que han tenido hijos, ese momento del
03:39parto de la coronación es un momento
03:41bien de fuego, bien de agresión, bien de
03:44ahhh y de ahí surge la valentía para
03:48empujar la última vez y que un bebé
03:50pueda nacer y después tomarlo en
03:53nuestros brazos con dulzura y darle de
03:56comer, entonces el enojo tiene y me lo
03:59digo a mí en este día y lo comparto con
04:02ustedes con quien sea que le resuene el
04:05día de hoy, qué importante es darnos el
04:09permiso de enojarnos sin vergüenza y
04:12sin culpa y conforme nos vamos permitiendo
04:15enojarnos de la forma más, sé que suena
04:19contradictorio, más sutil, más amable, menos
04:25dañina con los demás, conforme nuestro
04:27volcáncito va echando fumarolas y no se lo
04:30guarda por diez años, por veinte, sino que
04:33puede decir con esta energía que me
04:35empodera o me envalentona y puedo decir
04:39híjole, sabes que esto me está molestando,
04:41sabes que esto me duele, sabes que esto no
04:45me parece y cuando tenemos esta capacidad
04:48de ser leonas y hoy quiero ofrendarle esta
04:52meditación a la leona que vive adentro de
04:57todas nosotras, que no somos corderitos y que
05:02por aquí tengo una hermosa escultura de la
05:05virgencita que hizo mi esposo, además estoy
05:09muy orgullosa de él y es un espacio vacío, es un
05:13manto que sostiene la vida, adentro está y
05:20afuera esas estrellas que nos abrazan y
05:24tenemos una cualidad virginal y capaz de
05:27dar vida a todas las mujeres, pero que
05:29también existe Cali y que también Cali
05:32tiene la valentía de acabar con todo lo
05:35que ella no, no necesita en su vida, así
05:38como la mujer da muerte, la mujer da vida
05:40porque somos dadoras de vida, somos
05:42dadoras de muerte, porque somos amorosas,
05:46sensuales, vivas y gozosas, también somos
05:48rabiosas, locas, intempestuosas y como la
05:52luna que tiene todas estas fases, de la luna
05:55llena a la luna nueva en donde la sangre
05:58corre por nuestro cuerpo, así también somos
06:02nosotros y hasta el momento que nos
06:03aprendamos a aceptar, amar, honrar, admirar
06:07plenamente con todas nuestras facetas, sin
06:10tener que avergonzarnos absolutamente de
06:12nada, sin tener que avergonzarnos de nuestra
06:15sensualidad, sin tener que avergonzarnos de
06:18nuestro miedo, de nuestra tristeza, de nuestra
06:21alegría, de nuestro cuerpo, de nuestro
06:23enojo, de nuestra tristeza
06:24hoy de verdad respirando con ustedes y
06:31regresando a este lugar, quiero ofrendar esta
06:34meditación y este trabajo porque las mujeres
06:37dejemos a un lado la vergüenza, la vergüenza
06:40si es que trabajo mucho y entonces no estoy
06:43con mis hijos, la vergüenza si es que no
06:46trabajo y estoy todo el tiempo con mis hijos
06:48la vergüenza si no pude tener un parto
06:50natural, la vergüenza si no pude amamantar, la
06:54vergüenza si amamanto cuando las demás
06:56amamantan
06:57cuánta vergüenza hay en ser mujer, cuánta
07:03vergüenza hay que soltar y enterrar el día
07:05de hoy y decir esta soy yo, así soy y me amo
07:10y que aquí con el corazón abierto, quiero que
07:17mis hijas y todas las hijas de todos
07:20ustedes puedan amarse tal y como son, que
07:26dejemos ya de decirle a nuestras niñas, las
07:30mujeres nos enojan, no gritan, que dejemos de
07:33decir los hombres no lloran, todos somos todo y
07:36todo se vale, todo es hermoso, entonces pues
07:41todas las que estamos aquí, por favor les
07:44invito a cerrar sus ojos un momentito, ir
07:47hacia adentro y encontrarnos con todas
07:50nuestras partes, con todas las diosas que
07:52habitan aquí, con Écate que es la bruja
07:55sabia, con Hera que es la esposa, con Demeter
08:00que es la madre, con Afrodita que es la
08:03prostituta sagrada, con la niña, con la
08:07abuela, con Artemisa que es la guerrera, con
08:12Atenea que es la inteligente, todas viven aquí
08:16adentro y todas tienen su espacio, Pelé, la diosa
08:21volcán, Cuatlicue, la de la muerte y el dolor,
08:26todas habitan adentro, entonces vamos adentro.
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09:03Aquí ahora, invocando, pidiendo la presencia de la magia, la belleza, el poder, la
09:26la dulzura, la ternura, la fuerza de todas las mujeres que habitamos este planeta.
09:33Exhala.
09:34Exhala.
09:35Exhala.
09:36Exhala.
09:38Exhala.
09:41Exhala.
09:43Inhala, exhala, cierra tus ojos y ve hacia adentro, hacia adentro, hacia adentro.
10:13Tierra adentro, en donde ya no ves pero sientes, en donde no hay luz sino oscuridad, que nos lleva de regreso a encontrar la luz que vive adentro.
10:43Enhala, exhala, cierra tus ojos y ve hacia adentro.
11:12Enhala, exhala, cierra tus ojos y ve hacia adentro.
11:42Amén.
11:44Amén.
11:46Amén.
11:48Amén.
11:50Amén.
11:52Amén.
11:54Amén.
11:56Amén.
11:58Amén.
12:00Amén.
12:02Amén.
12:04Amén.
12:06Amén.
12:08Amén.
12:10Amén.
12:12Amén.
12:14Amén.
12:16Amén.
12:20Amén.
12:21Amén.
12:24Amén.
12:25Amén.
12:27Amén.
12:28Mujer sagrada, mujer divina, mujer de luz
12:35Mujer tierra, mujer medicina, mujer mágica
12:41Mujer niña, mujer madre, mujer abuela
12:58Mujer, mujer madre, mujer abuela
13:28Y lleva toda tu atención al perineo, a la base de tu columna
13:34Y siente este contacto que tienes con la tierra
13:38Y siente como van bajando tus raíces tierra adentro, tierra adentro
13:58Y siente como van bajando tus raíces tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro.
14:04Y siente como van bajando tus raíces tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro.
14:10Y siente como van bajando tus raíces tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra adentro, tierra ad
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19:22Corre tu llanto, corre tu sangre, corre tu risa, corre tu danza.
19:35Corre tu llanto, corre tu sangre, corre tu risa, corre tu danza, canta, canta.
19:47Canta mujer, canta, canta, canta, canta
19:55Muévete como en el agua
20:17Lleva las manos a tus rodillas y empiezas a circular, circular, circular tus caderas
20:38Mientras vamos circulando las caderas vamos a ir diciendo las dos letras de la feminidad máxima
20:47La M y la A
21:17Ahora llevamos una mano al corazón, otra mano sobre el útero
21:34La M y la A
21:41La M y la A
21:43La M y la A
21:47La M y la A
21:50La M y la A
21:54La M y la A
21:56La M y la A
21:59La M y la A
22:01La M y la A
22:03La M y la A
22:05La M y la A
22:07La M y la A
22:09La M y la A
22:11La M y la A
22:13Ahora solo la letra M
22:15Deja que resúben en todo tu cuerpo
22:18Desde la base de tu columna, tu útero
22:21Todo tu corazón
22:23Está llegada a la coronilla
22:25La letra M
22:43La letra M
23:13Mother, mama, mujer
23:21Mujer, mama
23:29Medicina
23:36Mujer
23:41Bruja, sabia, tierra, niña, abuela
23:49Eres vida, pura vida
23:57Siempre se renueva
24:03Eres luna, ciclos
24:11Poderosos de la vida
24:15Madre eterna
24:21Madre eterna
24:23Madre
24:25Pachamama, madre
24:31Virgencita, madre
24:35Vida
24:37Dona
24:41Madre eterna
24:43Y hoy
24:45Y hoy
24:49Yo le canto al Padre
24:51Levantado
24:57Levantado
24:59Y hoy
25:05Y hoy
25:09Y hoy
25:19Y hoy
25:21Y hoy
25:23Y hoy
25:27Y hoy
25:29Y hoy
25:31Y hoy
25:33Y hoy
25:35Y hoy
25:37Y hoy
25:39Y hoy
25:41Y hoy
25:43Y hoy
25:53Y hoy
25:55Y hoy
25:57Y hoy
25:59Y hoy
26:01Y hoy
26:05Y hoy
26:07Y hoy
26:15Y hoy
26:17Y hoy
26:19Y hoy
26:21Y hoy
26:45Ya no estamos en guerra, somos uno.
26:48Ellos viven en nosotras y nosotras vivimos en ellos.
26:51Somos dos que somos uno, somos tres que somos uno.
26:54Padre, madre, hijo, nada, todo.
26:56Y así suavecito, regresando, regresando, regresando.
27:26Ay, pues muy agradecida por tener estos espacios tan bonitos.
27:48Compartirlos con ustedes, con todas las mujeres.
27:53Gracias, bendiciones.
27:55Namaste.
27:56Amén.
27:58Amén.
28:00Amén.
28:02Amén.
28:04Amén.
28:06Amén.
28:08Amén.
28:10Amén.
28:12Amén.
28:14Amén.
28:16Amén.
28:18Amén.
28:22Amén.
28:24Amén.
28:26Amén.
28:28Amén.
28:30Amén.
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