00:00La pérdida de cabello es un proceso natural, pero una caída excesiva y frecuente puede ser señal de un problema.
00:17Hay varias causas detrás de este fenómeno que van desde factores genéticos y hormonales hasta deficiencias nutricionales como la falta de hierro o zinc.
00:27El estrés físico y emocional también puede desencadenar una caída temporal del cabello, una condición conocida como efluvio telógeno.
00:37Además, el uso de tratamientos capilares agresivos como tintes y herramientas de calor puede debilitar la estructura del cabello, haciéndolo más propenso a romperse.
00:49Para fortalecer el cabello y mitigar su caída, es fundamental adoptar hábitos saludables.
00:55Esto incluye una dieta balanceada, rica en proteínas, vitaminas y minerales esenciales.
01:03Masajear el cuero cabelludo diariamente puede mejorar la circulación sanguínea, estimulando así los folículos pilosos.
01:12También es importante manejar el estrés con técnicas de relajación y evitar tratamientos químicos o térmicos agresivos.
01:20Si la pérdida de cabello es persistente, se recomienda buscar la opinión de un especialista para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.
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