00:00Tu pelo tiene serios problemas y no son las puntas, es el cuero cabelludo.
00:05Muchas veces la caída, el frizz, la resequedad o la falta de brillo no tienen que ver con el cabello,
00:10sino con una raíz mal cuidada y con lo que comemos.
00:14El cabello es un reflejo directo de nuestra salud interna, las hormonas, los hábitos diarios y los productos que utilizamos.
00:20Y el cuero cabelludo también es piel, necesita limpieza, equilibrio y nutrición.
00:25Si está inflamado, graso o reseco, el cabello no crece sano.
00:30Aunque uses tratamientos carísimos de país, señales de alerta, caída excesiva, picazón, ardor, caspa, cabello opaco o sensación de raíz pesada.
00:40Dato muy importante, lavar bien el cuero cabelludo no provoca caída, al contrario, mantiene los folículos sanos.
00:47Y un error muy común es elegir el shampoo por moda o porque huele rico.
00:52Debe elegirse según tu tipo de cuero cabelludo.
00:55Por ejemplo, cabello graso.
00:57Elige fórmulas purificantes, evita las muy cremosas.
01:00Para el cabello seco o maltratado, mejor usa ingredientes hidratantes, evita los astringentes.
01:06Perder entre 50 y 100 cabellos al día es totalmente normal.
01:10Pero si la caída es excesiva, dura más de 6 a 8 semanas o notas menos volumen, es una alerta y necesitas valoración médica.
01:19Ahora, pregunta, ¿cada cuánto lavar el cabello?
01:23Si es graso, diario.
01:24Si es normal, según tu actividad.
01:27Seco, cada 2 o 3 días es suficiente.
01:30Lava siempre bien el cuero cabelludo y no solamente las puntas.
01:33Y recuerda, la alimentación también es muy importante.
01:37Consume proteínas, hierro, zinc, omega 3, vitaminas del complejo B y suficiente agua.
01:42Todo esto es clave, porque un cabello saludable empieza en el cuero cabelludo y desde adentro.
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