00:00सता तवलोकन ऐसा होता है
00:01लगातार चलता रहे अपने आपको देखते रहो
00:04क्या चल रहा है क्या कर रहे हो
00:06क्या बोल रहे हो
00:07कहां अपने आपको धकेले दे रहे हो
00:09किन बातों में निवेशित हो रहे हो
00:10किस बात से बिलकुल घवरा के भगी जाते हो
00:12क्या इरादे बना रखे हैं योजनाएं क्या हैं यही सब मन क्या पकड़के बैठा हुआ है मन किस बात से घवराता है मनने माननेता क्या उठा रखी है मनने किस बात को बिलकुल सत्य जैसा स्थान दे रखा है यह बात तो बदल ही नहीं सकती कौन सा मुद्धा है जिस पर मन व
00:42उसका स्थतत निरीक्षण करना होता है,
00:45पिन पॉइंटेड निरीक्षण नहीं करना होता,
00:47पुल बॉडी स्कैन चाहिए,
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