Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/ Le Dr Gérald Kierzek vous informe sur les signaux d'alerte à repérer pour éviter un burn-out.
00:00Bonjour docteur, bonjour, bonjour Adrien, bonjour Loï, Camille et Marie. Comment ça va les amis ?
00:06Très bien, très bien.
00:07Allez-vous passer un bon week-end ?
00:09Oh bah oui.
00:10Parfait.
00:11Vous nous en ramenez plein de petites infos et de choses à découvrir.
00:15Mais d'abord, la séance est ouverte.
00:18Ah oui docteur.
00:18La consultation est ouverte.
00:19Et ce matin c'est énorme.
00:21On va faire la prévention à l'aide d'une petite révolution, un tatouage qui pourrait prévenir la survenue d'un burn-out.
00:27Là on se dit mais c'est de la science-fiction.
00:29Alors là on est à deux semaines, tout le monde est rentré, parfois c'est un peu difficile, le burn-out c'est l'épuisement professionnel.
00:35Et là il y a des chercheurs américains, c'est pas la première fois, mais là c'est la première fois que c'est opérationnel, un tatouage qui se met sur le front.
00:43C'est un tatouage un peu particulier.
00:43C'est pas discret alors ?
00:44Non, c'est pas très discret, c'est temporaire, c'est pas un tatouage qu'on va tatouer avec de l'encre, c'est un tatouage intelligent, c'est de l'électronique, c'est bourré d'électronique.
00:52En fait c'est plus un capteur, regardez la tête que ça, c'est plus un capteur et puis il y a des petits systèmes qui vont aller sur le côté.
01:00En fait l'idée c'est de faire comme un électroencéphalogramme, c'est de prendre plusieurs capteurs, ce sont des micro-connexions extrêmement souples.
01:07Ils ont appelé ça tatouage mais en fait c'est plutôt un capteur électronique et ça permet de déterminer votre fréquence cardiaque,
01:12ça permet de déterminer les hormones de stress, notamment le cortisol, je vous en parle souvent, quand on est stressé, le cortisol augmente,
01:19et bien là c'est capable de détecter les augmentations, les variations, bref c'est un sticker qu'on va coller.
01:25Et quand vous allez, je sais pas, moi le lundi matin vous arrivez au boulot, il y a une réunion, il y a des petits pics de stress,
01:31ça va permettre de les détecter, ça va permettre de se dire, oula, là j'ai des…
01:35T'as un terrain favorable.
01:36J'ai un terrain favorable, j'ai des signes précurseurs de burn-out, c'est le moment de faire une pause,
01:40parce que c'est ça l'objectif, c'est de faire des pauses, c'est de prévenir le burn-out avant qu'il y ait un point de rupture,
01:46et donc ça c'est une innovation technologique parce que le burn-out…
01:48Et bien ce qu'on voit là, c'est sous la peau ?
01:49Non, c'est sur la peau, regardez c'est des petits stickers, c'est des autocollants.
01:53Ça fait penser au thermomètre quand on était enfant, qu'on mettait comme ça là ?
01:57Au thermomètre ou au faux tatouage, vous savez quand on fait un tatou, on colle et puis après on décolle et ça laisse l'encre,
02:03là c'est un peu la même chose, c'est vraiment bourré d'électronique, c'est des micro-capteurs,
02:07et l'intérêt c'est que ça va permettre de mesurer quantitativement, parce que le burn-out c'est très subjectif,
02:12c'est-à-dire je ne me sens pas bien, etc. Là ça permet d'objectiver les choses.
02:15Oui c'est ça, parce que j'étais étonnée qu'il puisse y avoir des marqueurs physiques du burn-out.
02:20Mais avant d'avoir ça, ça veut dire qu'on peut quand même les détecter, nous ?
02:24Bien sûr, on a déjà des signes annonciateurs, vous ne précipitez pas ni sur internet pour chercher ce capteur-là,
02:32il n'existe pas encore, mais ça va arriver, il le chiffre à peu près à 200 dollars,
02:35pour l'instant, c'est au Texas, ça va arriver probablement chez nous.
02:38Donc on ferait ça chez soi, tranquillou ?
02:40Chez soi, avant d'aller au boulot, quand on arrive au travail, quand on arrive à une réunion,
02:44ou en sortie de réunion, il y a des marqueurs objectifs, mais il y a des signes annonciateurs,
02:48d'ores et déjà, il y a des signes annonciateurs psychologiques et physiques.
02:51Psychologique, la fatigue inhabituelle, une irritabilité, je vous dis, on est à deux semaines de la rentrée,
02:56il y a des gens qui ne sont déjà pas bien, avec une espèce de pression, de stress,
03:00une diminution des capacités de concentration, ça c'est des petits signes
03:03qui peuvent être précurseurs de burn-out ou de troubles de santé mentale.
03:06Oui, parce qu'on peut se reconnaître à peu près tous à un moment,
03:09alors peut-être pas sur tous ces symptômes, mais c'est quand ça se met à s'installer que ça devient problématique.
03:15C'est quand ça s'installe, c'est quand c'est récurrent, c'est quand ça déborde,
03:18c'est quand il y a des signes physiques aussi, vous avez une fatigue, une perte d'appétit,
03:22des troubles du sommeil, une combinaison de facteurs psychologiques plus facteurs physiques,
03:26et puis il y a très souvent aussi une déshumanisation, une espèce de cynisme.
03:30Le burn-out, c'était chez les soignants à l'origine, historiquement,
03:33une déshumanisation, un cynisme, un déni aussi, quelqu'un qui est froid en toutes circonstances,
03:38vous ne le reconnaissez plus, parce que c'est souvent l'extérieur, c'est souvent l'entourage qui va dire
03:42tiens, il a changé en cette rentrée, etc.
03:44Et c'est là où il faut tirer la sonnette d'alarme avant que ça craque.
03:47Est-ce qu'il est possible, docteur, de l'anticiper, ces burn-outs ?
03:50Alors, j'allais dire oui, on peut faire de la prévention, toujours facile à dire, plus difficile à faire,
03:54mais l'hygiène de vie, l'alimentation, le sommeil, déléguer des tâches, apprendre à dire non,
03:59ça aussi, ça peut être une bonne résolution de rentrée, apprendre à dire non,
04:02apprendre à ne pas tout faire, tout avoir sur ses épaules, ça, c'est un bon moyen de prévenir.
04:07Et puis, nouveauté de cette année, ça a été lancé il y a dix jours,
04:11les entreprises s'engagent dans une charte pour la santé mentale.
04:14Et ça, c'est une vraie nouveauté, parce que c'est l'affaire de tous.
04:16Il y a les premiers secours, vous savez, quand quelqu'un a une douleur thoracique, un AVC,
04:19tout de suite, on va appeler les secours.
04:20Quand quelqu'un a des signes comme ça de dépression ou des signes de burn-out,
04:24il faudrait tirer la sonnette d'alarme, il faudrait demander de l'aide.
04:27Et cette charte en entreprise, ça permet, c'est l'Alliance pour la santé mentale
04:30qui s'est engagée avec le MEDEF, avec le gouvernement,
04:34pour que les entreprises puissent signer, former les personnels, accompagner.
04:37Et finalement, que vous ayez un AVC, une crise cardiaque ou un burn-out ou une dépression,
04:42il n'y a pas de honte, il n'y a pas de tabou.
04:43Et ça permet d'avoir l'interlocuteur qui appelait l'infirmière du travail,
04:48le médecin du travail, le médecin traitant, bref, c'est l'intérêt de cette charte
04:52et tout le monde s'engage en 2025.
04:54En tout cas, il n'y a pas de tabou sur la santé mentale.
04:56C'est vraiment important.
04:57Et tant mieux qu'on en ait parlé dans cette émission ce matin.
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