Envie de te dépasser ? Chaque jour, je me lance le défi de progresser d'1% et je partage ça avec vous ! Dans cette vidéo, je vous emmène avec moi à la salle de sport (spécialement conçue pour les femmes, un vrai plus !).
J'ai commencé un programme de callisthénie pour gagner en force, avec pour objectif de me sentir mieux dans mon corps et d'avancer vers mes buts. Après l'effort, le réconfort : analyse de la composition corporelle, massage et un délicieux matcha au bord des canaux d'Amsterdam. Rejoignez-moi dans cette aventure du 1% !
00:00Faire 1% mieux que la veille, c'est le défi que je me suis lancé chaque jour et j'ai vraiment envie que ça vous inspire aussi.
00:05Je me suis inscrite à la salle de sport et j'ai pris la salle de sport spéciale pour les filles, c'est trop bien.
00:10Du coup j'ai filmé, mes plans sont pas parfaits clairement parce que j'avais pas envie de déranger les autres filles qui sont présentes à la salle.
00:15J'ai commencé un programme de calicénie pour vraiment devenir plus forte.
00:17J'ai un ami qui va bientôt m'aider à faire les mouvements correctement et à me montrer un petit peu, mais vraiment j'adore, ça me permet de me sentir plus forte.
00:23Et surtout j'ai vraiment un objectif et je pense que c'est vraiment ça le but des 1%, c'est de faire chaque jour un petit peu mieux
00:28et d'aller chaque jour un peu vers ses objectifs.
00:30J'ai fini la séance pour faire analyser la composition de mon corps et pour me récompenser d'avoir fait ces 1%,
00:34je suis allée dans la chaise de massage et après je suis allée sur les canaux d'Amsterdam pour prendre un petit matcha pour bien finir ma séance.
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