Qualification Battle of Normandy.1er Partit

Père Togi

Préparez-vous pour l'épreuve la plus intense de ma vie ! Découvrez les qualifications pour les Battle of Normandy, une compétition mythique réunissant plus de 1000 athlètes pour trois jours de défis extrêmes.  Dans cette première partie, je dois relever un double défi en moins de 3 minutes : réaliser 50 burpees, puis un 3RM clean. Le clean, où la barre doit aller du sol aux épaules, demande une technique et une force précises, surtout sans jamais lâcher la barre entre les répétitions.  Pour mon 3RM clean, j'ai poussé jusqu'à 95 kg, mais parviendrai-je à enchaîner les trois répétitions nécessaires ? Le suspense est à son comble ! La deuxième partie de cette épreuve vous sera dévoilée dans la prochaine vidéo, alors restez connectés !  #BattleOfNormandy #CrossfitFrance #Qualifications #Workout

Transcript

00:00yo les amigos aujourd'hui on se retrouve pour les qualifications

00:05vis-à-vis de la plus grosse compétition que je vais potentiellement faire dans ma vie

00:10nommé les battle of normandie une compétition de dingue avec

00:15plus de 1000 athlètes où on va être vraiment testé sur trois jours

00:20donc pour ces qualifications je devais dans un premier temps dans une fenêtre de trois minutes et

00:25fait que tu es exactement 50 du et ensuite je devais faire

00:30un 3 rm clean donc un clean c'est la barre qui part du sol et qui a

00:35au niveau de mes épaules je dois l'épaule et entre chaque répétition je ne devais pas

00:40lâcher la barre je devais donc faire trois clean une fois que cette fenêtre de trois

00:45minutes était terminée je devais enchaîner sur la deuxième partie du vote que vous verrez

00:50dans la prochaine vidéo voilà sur ce les amis si jamais vous voulez vous tester

00:55n'hésitez pas je vous spoil vis-à-vis de la barre au clean j'ai effectué

01:0095 kg après est ce que j'ai réussi à faire les trois clean ça je ne sais pas

01:05je vous dis donc à tout à l'heure pour la suite de la vidéo ciao

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01:45Pousse là pour tes burpees

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