- hace 6 semanas
En esta nueva emisión de Buena Vibra, los conductores Geraldine Madabhy, Sasha Zapata, César Noguera y Luis Figueredo, sostendrán un debate junto al coach motivacional Tyrone Martínez, acerca del interruptor de la influencia, aquí hablan sobre sí tu presencia afecta positiva o negativamente a las personas que te rodean.
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NoticiasTranscripción
00:00:00Este programa es presentado por...
00:00:04Con toda la buena vibra iniciamos nuestro programa.
00:00:07Cortesía del Banco de Venezuela, donde el mayor valor eres tú.
00:00:12New Arrival, la marca que viste a los campeones.
00:00:17Roslay Hernández, medicina estética avanzada.
00:00:20Tiendas Roli, síguenos en nuestras redes sociales como arroba tiendas roli.
00:00:26NIO Seguros, tu asesor virtual. Síguenos en arroba neopisoseguros.
00:00:56Yo no soy marinero, yo no soy marinero.
00:01:01Soy capitán, soy capitán, soy capitán.
00:01:06Para bailar la bamba, para bailar la bamba.
00:01:22Venezuela, muy buenos días. Feliz jueves cargado de mucha buena vibra.
00:01:28Información, entretenimiento, una hora y treinta minutos de programación
00:01:32para que usted esté allí en sintonía de nuestra programación.
00:01:36Y además vaya rapidito, busque su casita de café, su arepita, su sándwich.
00:01:41Póngase como e invite a esa persona que está allí en su casa
00:01:45a disfrutar de todo lo que nosotros tenemos preparado el día de hoy.
00:01:49Y si solo ven una parte del programa porque tienen que salir, no importa. ¿Por qué?
00:01:54Porque estamos en medio a través de las plataformas digitales
00:01:57arroba btb canal 8, arroba bonavirabtv y nuestras cuentas personales
00:02:00arroba sachazapata 95, arroba geraldigma david, arroba luifigueredo 2623.
00:02:05Y a mí me consiguen en todas las plataformas como arroba césar pizzenoguera 91.
00:02:09Qué excelente manera de comenzar este jueves de TVT.
00:02:12Y aprovechamos de poner también las redes sociales a disposición
00:02:15para que digan qué canción desean escuchar el día de hoy.
00:02:19Nosotros gustosamente la estaremos colocando
00:02:20y por qué no bailándola según el ritmo y el género.
00:02:24Porque esto yo creo que en una hora loca es muy famosa, Gerard.
00:02:26Qué compromiso de que nuestro público sea el que elija la canción
00:02:31y nosotros lo bailemos.
00:02:32Tú eres como un reyesito.
00:02:34Lo que pasa es que uno te tiene brazo, uno te tiene callos,
00:02:37uno te tiene fiesta.
00:02:38Mira, ¿cómo dice para bailar? ¿Cómo suena?
00:02:43Esa parte sí lo baila.
00:02:45Ah, mira, dale, tú baila.
00:02:47¿Es como Yanela?
00:02:49No.
00:02:49Sí.
00:02:50¿Sería así?
00:02:50Sí, algo así, César.
00:02:52Muy buenos días, chicos.
00:02:54Buenos días a toda mi gente hermosa que está allí pegadita
00:02:56a la pantalla de Venezuela, la de televisión.
00:02:58Ya bien activo, no solamente allí en la pantalla,
00:03:00sino también en las redes sociales.
00:03:02Hoy un programa bastante variado.
00:03:04Bien, estaremos como siempre ofreciéndole a todos ustedes esos consejos
00:03:08que nos ofrecemos en el día en esta oportunidad para el cuidado de nuestra salud.
00:03:13Y por otro lado, sobre la mesa, vamos a poner un tema bastante interesante.
00:03:17¿Ustedes suman o restan?
00:03:19Dependiendo.
00:03:20No, yo creo que depende.
00:03:21Yo creo que las amistades sumo.
00:03:23Sumo.
00:03:24Sí, uno siempre debe sumar y tener personas alrededor
00:03:26que uno pueda sumar a nuestra vida.
00:03:30Pero más adelante estaremos debatiendo referente a un tema
00:03:34de lo que estamos hablando,
00:03:36de cómo sumamos el que estamos a nuestras amistades.
00:03:40Así que ustedes allí bien pegaditos pueden ir interactuando con nosotros
00:03:44a través de las redes sociales.
00:03:45Ah, pero ya va.
00:03:46Me están preguntando que qué pasó con la cocina.
00:03:48No, señores.
00:03:49No nos olvidamos de la cocina.
00:03:50Allí se encuentra Luis.
00:03:51Muy buenos días, Luis.
00:03:53Gerard, feliz mañana.
00:03:54Un abrazo para ti y para toda la audiencia de Venezuela,
00:03:56de televisión y de la revista número uno del país.
00:03:58Es esta buena vibra, la cual hacemos con amor, cariño, con respeto
00:04:02y como siempre pensando en ustedes para alegrar sus mañanas
00:04:05de lunes a viernes desde las 8 y 30 de la mañana hasta las 10
00:04:09y siempre agradecer a ese equipo maravilloso de nuestra casa,
00:04:12los coordinadores, productores, la gerencia, por supuesto,
00:04:15nuestros camarógrafos, todos trabajando para que usted disfrute
00:04:19de la mejor buena vibra.
00:04:20Lo decía mi compañera Gerardín, estoy en la cocina,
00:04:22no estoy solo, está nuestro chef invitado, amigo de la casa,
00:04:25Andresito.
00:04:26Andrés Álvarez, ¿cómo estás, Andrés?
00:04:28Bien, gracias a Dios.
00:04:28Feliz juez.
00:04:29Mira, ¿tú bailaste esta hace un tiempo en las bodas?
00:04:31No, yo sé, somos tú y yo para acá.
00:04:33¿Cómo así?
00:04:34Ah, sí.
00:04:34Claro.
00:04:35Hay que buscarte un tema más nuevo a ti,
00:04:37pero igualmente lo contamos como TVT.
00:04:39Andrés, antes de colocar en pantalla y hablar de la receta del día,
00:04:43vamos a recordar tus redes sociales.
00:04:44En redes sociales.
00:04:45Chef Andrés Álvarez y amormor.restaurant.
00:04:48Bueno, para que lo sigan desde allí de inmediato,
00:04:51interactúen con él.
00:04:52Filet Delicias del Mar es el plato que hoy Andrés Álvarez,
00:04:55Álvarez, nuestro chef, estará preparando
00:04:57y cuando lo desee nuestro gran equipo de producción,
00:04:59vamos a colocar en pantalla los ingredientes que necesitaremos
00:05:03para que usted lo realice en casita.
00:05:05Bueno, el protagonista, Andrés,
00:05:06filet de pescado, camarón, calamar, cebolla, ajo,
00:05:12crema de leche, aceite, vino blanco, sal y pimienta.
00:05:16Esto es al gusto, Andrés.
00:05:17Eso es completamente al gusto.
00:05:18Mira, te preguntaba tras cámara, ¿no, Andrés?
00:05:19Porque tiene el nombre de Filet Delicias del Mar.
00:05:22Esto, capaz, en un restaurante, compartiendo el casa,
00:05:25quien lo haga, ¿cómo lo puede hacer?
00:05:27¿Esto es para picar así?
00:05:28Sí, esto lo pueden hacer tipo tapita
00:05:30o lo pueden hacer como si fuera para una cena,
00:05:33colocándole algún otro contorno, un puré,
00:05:35unos vegetales salteados, también le va bien.
00:05:37Pero a mí me gusta más presentarlo como si fuera una tapita
00:05:40porque es como para degustarlo, más que todo,
00:05:42porque es un sabor muy espectacular, muy rico,
00:05:44y ya colocarle otro contorno, no le da tanta gracia.
00:05:48Entonces, lo prefiero como una tapita.
00:05:49Y si lo dice Andrés, es verdad.
00:05:51Mira, vamos a recorrer los ingredientes.
00:05:53¿Quieres otra vez, te parece?
00:05:54Sí, sí, cómo no.
00:05:54Mira, para que usted vaya anotando en casita,
00:05:56el filet de pescado, que es el protagonista,
00:05:57por supuesto, el camarón, ahí lo tienen los muchachos en pantalla.
00:06:00Gracias por colocarlo nuevamente.
00:06:02El calamar, ojo pendiente, y con el calamar.
00:06:05La cebolla, ajo, crema de leche, aceite, vino blanco,
00:06:08la sal y la pimienta.
00:06:09Bueno, usted ya en casa lo anotó.
00:06:11No nos falta nada.
00:06:12No, y bueno, hoy vamos a limpiar el calamar en vivo
00:06:15para explicarles un poquito cómo se limpia el calamar
00:06:17de una manera bastante óptima para las personas en casita
00:06:20que no saben cómo quitarle las impurezas del calamar
00:06:24y poder disfrutar todo y aprovecharlo.
00:06:27Mira, me encanta esa iniciativa de limpiarlo acá en vivo
00:06:30durante el paso a paso, ¿no?
00:06:32Lo que es la elaboración de este plato,
00:06:34de esta receta que hoy le muestras a Venezuela
00:06:36porque capaz quien tiene alguna duda cómo hacerlo.
00:06:38Correcto.
00:06:38Hoy aprende del experto.
00:06:40Yo más adelante voy a traerme a una de las chicas para acá
00:06:43que me dicen ustedes a través de las redes sociales.
00:06:45¿Será Sacha que se viene conmigo o será Geraldine?
00:06:47Sabemos que César no le va a corresponder acompañarnos
00:06:50porque hace falta la presencia de una de las dos damas de buena vibra.
00:06:54Volvemos al otro lado del estudio con mis compañeros.
00:06:57Sabroso el plato del día de hoy.
00:07:06Yo conversé con Geraldine, Luis,
00:07:07y decidimos que voy a acompañarte yo en esta oportunidad.
00:07:11Esa difícil tarea.
00:07:12Esa difícil tarea.
00:07:13Geraldine se queda aquí con César.
00:07:15Pobrecito, Geraldine, pero bueno, bueno.
00:07:17Ay, no.
00:07:18Dí la verdad.
00:07:19Vas a preparar la receta y a guardarla.
00:07:22A guardarla.
00:07:23Esa es la parte importante.
00:07:25Depende de la cantidad.
00:07:26Yo hago una negociación aquí con Luis.
00:07:28Ya esa negociación está pactada.
00:07:30No, esa negociación con Luis ya la ganaste,
00:07:33pero por completo ya sabemos que Luis no puede comer este tipo de alimentos.
00:07:37Ahora bien, chicos, tenemos que hablar de algo importante
00:07:40que nosotros esto lo implementamos día a día.
00:07:42Bueno, es decir, que crecemos en cada hogar
00:07:45y no solo de Venezuela, sino del mundo entero
00:07:47y esos valores que nos van inculcando nuestros padres
00:07:50y que nosotros día a día, bueno, ponemos en práctica con cada responsabilidad.
00:07:54Escuchen responsabilidad y es el valor que nosotros queremos reflejar el día de hoy.
00:07:59Mira, tú lo decías ahí, la responsabilidad, que es uno de los valores,
00:08:02es más importante inculcárselo a los más pequeños.
00:08:04Yo creo que es lo más relevante en estos casos.
00:08:07Predicar con el ejemplo, porque muchas veces nosotros hablamos de valores
00:08:10y decir que hay que transmitírselos a esa generación que va creciendo.
00:08:13Sin embargo, nosotros somos el ejemplo más palpable que ellos pueden tener
00:08:17y responsabilidad no solamente con nuestras acciones,
00:08:19también con lo que decimos, lo que pensamos, la manera en la cual nos comportamos.
00:08:23Tener esa palabra, digamos, comprometida y poder poner en práctica cada uno de sus temas.
00:08:28Mira, responsabilidad con lo que decimos.
00:08:30Yo creo que algo súper importante, quizás muchas veces decimos algo sin pensar
00:08:35y wow, no sabemos en realidad qué viene detrás de ello.
00:08:38Así es, mira, sin duda alguna el valor de la responsabilidad inicia desde casa,
00:08:44lo reforzamos cada uno en nuestras escuelas,
00:08:48pero desde casa, padres y representantes tienen que tenerlos siempre presentes.
00:08:53Mira, hay muchos padres y representantes, nos vamos más a lo que es la responsabilidad que tiene,
00:08:59o sea, cómo poder inculcarlo a nuestros niños.
00:09:02A veces los padres y representantes los inscriben en talleres,
00:09:04¿por qué? Para que ellos sean responsables, que tienen que asistir,
00:09:07que tienen que tener allí la tarea y allí desde bien pequeños vamos entonces inculcando este valor
00:09:12que es tan importante y necesario para cuando ya seamos adultos.
00:09:17Y lo que también es necesario día tras día es hacer ejercicio.
00:09:20Hay que ser responsable en eso también.
00:09:21Sí, esto hay que tener compromiso y responsabilidad,
00:09:25así que usted sea responsable y vaya a ponerse cómodo
00:09:28porque al regreso nos pondremos en forma con buena vibra.
00:09:32Un, dos.
00:09:37Buenos días Venezuela, buenos días, buena vibra.
00:10:03Comando Rune de La Guaira, vamos presente.
00:10:07Su quinto aniversario, 30 de agosto, todos invitados.
00:10:13Vamos a trabajar las articulaciones inmediatamente.
00:10:167, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
00:10:35Muy bien, 1, 2, 3.
00:10:38¿Qué nos trae Scarlett?
00:10:39Vamos, muy bien, unas sentadillas.
00:10:44Vamos, no tan profundas, a un nivel medio.
00:10:47Vamos, 1, 2, 3.
00:10:501, 2, contraemos el abdomen, un nivel medio para que puedas trabajar exactamente el glucho superior e inferior.
00:11:01Muy bien, 6, 7, 8.
00:11:05Nosotros nos manteremos allí.
00:11:07Contamos, 1, 2, 3, 4, 5.
00:11:13Muy bien, subimos.
00:11:17Ana, ¿qué nos traes para hoy?
00:11:22Muy bien, una sentadilla explosiva.
00:11:24Vamos, 2, 5, 6, 7.
00:11:37Excelente.
00:11:41Recuerden de seguido en nuestras redes, Comando Rune.
00:11:46Arroba Homemade.
00:11:47Vamos, seguimos.
00:11:51Vamos a trabajar unas estocadas.
00:11:52Ahora, bajamos, paramos el tono, lo llevamos al frente.
00:11:561, 2, 3.
00:11:591, 2.
00:12:01Pegamos la rodilla.
00:12:03Muy bien.
00:12:05Tuvimos el dorso.
00:12:07Eso, contraemos el abdomen.
00:12:08Vamos.
00:12:09Dome contraído.
00:12:10Excelente.
00:12:11Muy bien.
00:12:127, 8.
00:12:14Siguiente pierna.
00:12:17Vamos.
00:12:171, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
00:12:32Excelente.
00:12:33Vamos.
00:12:35Va a ser unos sumos.
00:12:36Seguimos trabajando.
00:12:39Los autores, inferior, superior.
00:12:41Y empezamos.
00:12:431, 2.
00:12:45Contraemos el abdomen.
00:12:463, 4, 5, 6, 7, 8.
00:12:55Seguimos trabajando los autores.
00:12:57Vamos.
00:12:58Agarramos el tono.
00:12:59Vamos.
00:13:01Derecha.
00:13:021, bajamos.
00:13:042, 3, 4.
00:13:08Muy bien.
00:13:10Eso.
00:13:10Espalda recta.
00:13:11Siempre la espalda recta.
00:13:13Excelente.
00:13:15Vamos.
00:13:15Contraemos el abdomen.
00:13:16Bajamos un poquito más.
00:13:187, 8.
00:13:21Excelente.
00:13:22Vamos.
00:13:23Empezamos ahora con los abdominales.
00:13:26Vamos.
00:13:28Muy bien.
00:13:32Trabajamos en L.
00:13:33Y vamos a trabajar los oblicuos de los extremos.
00:13:39Manos atrás.
00:13:40Vamos.
00:13:41Derecha.
00:13:42Eso.
00:13:44Subimos.
00:13:45Vamos.
00:13:47Muy bien.
00:13:48Mantenemos arriba unos segundos.
00:13:51Seguimos.
00:13:544, 5.
00:13:57Duro.
00:13:58Vamos.
00:13:596, 7, 8.
00:14:04Excelente.
00:14:05Continuamos con unas planchas.
00:14:06Vamos.
00:14:08Eso.
00:14:09Trabajamos la pelvis.
00:14:10Muy bien.
00:14:11Bajamos la pelvis.
00:14:12Excelente.
00:14:13Y subimos.
00:14:15Vamos hacia atrás.
00:14:17Vamos hacia atrás.
00:14:18Muy bien.
00:14:19Muy bien.
00:14:20Hacia atrás.
00:14:20Bajamos.
00:14:21Pegamos.
00:14:22Eso.
00:14:23Muy atrás.
00:14:24Vamos para que el abdomen se pueda.
00:14:27Afincar.
00:14:27Muy bien.
00:14:284, 5, 6.
00:14:32Rodillas totalmente extendidas.
00:14:34Y separado aquí las piernas.
00:14:36Vamos.
00:14:36Eso.
00:14:377.
00:14:38Y arriba.
00:14:39Nos quedamos allí.
00:14:40Nos quedamos arriba.
00:14:42Vamos muy arriba.
00:14:43Eso.
00:14:448, 9, 10.
00:14:47Muy bien.
00:14:491, 2, 3, 4, 5.
00:14:56Recuerden, señores.
00:14:5730 de agosto.
00:14:59Aniversario Comando Rune.
00:15:01Con la carrera de obstáculo.
00:15:028, cast.
00:15:056, 7, 8, 9, 10.
00:15:12Vamos y vamos a hacer una encocada.
00:15:15Hacia allá, derecha.
00:15:16Y empezamos.
00:15:17Vamos.
00:15:181, 2, 3, 4, 5, 6.
00:15:30Muy bien.
00:15:31Mantenemos allí totalmente.
00:15:33Eso.
00:15:34Estiramos el abdomen.
00:15:35Muy estirado el abdomen.
00:15:36Vamos.
00:15:37La pierna más para atrás.
00:15:39Eso.
00:15:39Que se vea el glúteo superior bien levantado.
00:15:42Vamos.
00:15:42El glúteo superior bien levantado.
00:15:44Excelente.
00:15:45Y seguimos.
00:15:45Vamos.
00:15:468, 9.
00:15:50Ahora regresamos al estudio para que nos llenen los compañeros.
00:15:53Feliz día, Venezuela.
00:15:54Comando Rune de La Guaira.
00:15:57Vamos.
00:15:57Y le teníamos a Jefferson Gómez con estos funcionarios intensos,
00:16:01Geraldine.
00:16:02Yo siempre lo he dicho.
00:16:03Lo difícil que es trabajar con tu propio peso.
00:16:05Y hoy pudimos hacer una rutina bastante interesante.
00:16:07Mira, y sobre todo la parte abdominal.
00:16:11Qué fuerte.
00:16:13Resistencia.
00:16:13¿Tú harías esta clase completa?
00:16:17Creo que sí.
00:16:18Yo me la puedo medir.
00:16:18No sé si la culmino, pero sí creo que la puedo hacer.
00:16:21Tengo Fenty.
00:16:22Y lo que normalmente a uno le cuesta un poquito más es el área abdominal.
00:16:26Y el dolorcito al siguiente día cuando se despierte.
00:16:28Pero eso es lo más sabroso.
00:16:29Por cierto, de eso es lo que estaremos hablando a continuación de nuestro consejo del día.
00:16:33Y es que a veces pensamos, algunas personas piensan que hacer ejercicio acompañado de comer sano es banalidad.
00:16:41O simplemente es para vernos bien.
00:16:43No, señores.
00:16:44Sabían que si usted come sano y aparte de ello, lo acompaña con un buen día de ejercicio,
00:16:50puede evitar algunas patologías.
00:16:53Importante.
00:16:53Pero dejemos que sean los expertos quienes hablen de ello.
00:17:03Vamos a hablar un poquito de las recomendaciones y los beneficios que tiene entrenar y tener una vida saludable.
00:17:15Los beneficios de entrenar.
00:17:17Uno de ellos previene enfermedades como la diabetes, la hipertensión, el estrés y la ansiedad.
00:17:23Sí, así como lo escuchas.
00:17:24Porque a través del ejercicio drenamos muchos procesos hormonales tanto para el hombro como para la muscula.
00:17:30La alimentación.
00:17:33Hoy en día es una gran polémica a nivel de las redes sociales.
00:17:37Solamente te puedo decir grandes consejos que te van a ayudar a ti y cada objetivo que buscas.
00:17:43Los carbohidratos son las fuentes esenciales de energía.
00:17:46No los puedes satanizar.
00:17:47Simple y llanamente aprendes a equilibrar tu consumo.
00:17:50Las grasas y las proteínas son las fuentes principales, aparte de los carbohidratos.
00:17:56¿Qué esperas para nutrirte adecuadamente y mantener según tu enfoque lo que buscas?
00:18:01Ahí teníamos ese consejo del día de la mano de nuestra querida Atena Trainer, Atena Pirela,
00:18:14siempre dando consejos muy oportunos.
00:18:16Por ejemplo, ella hablaba de los carbohidratos.
00:18:18Yo creo que todos también, en cierta manera, hemos caído en eso de satanizarlos.
00:18:22Y ya bien lo decía, saber equilibrarlos, saber en qué momentos comerlos, qué cantidad comer,
00:18:26qué comer y qué no comer.
00:18:27Y yo creo que ahí está el secreto.
00:18:28Sí, hay personas que satanizan mucho el carbohidrato, sobre todo en la pasta y el arroz.
00:18:33Pero no es que te vas a comer una olla de arroz, pero sí puedes comerte un puñito de arroz.
00:18:38Si lo pesas, pueden ser 100 gramos.
00:18:40O sea, bueno, eso es dependiendo de tu nutricionista, el experto que te esté viendo a ti,
00:18:44con quien tú estés haciendo los ejercicios y también balanceando tu alimentación.
00:18:49Yo creo que hay que dejar atrás eso de satanizar los alimentos.
00:18:54Los alimentos en general.
00:18:54Hay personas que también caemos, caemos, porque me incluyo.
00:18:58No, yo también me incluyo.
00:18:58En ese tipo de rutinas a la hora de comer, pero bueno, ya saben, hacer ejercicio y comer sano y balanceado es lo más importante.
00:19:05Ahora bien, avanzamos con más de lo que tenemos en el programa del día de hoy.
00:19:09Te cuento que Buenavibra nuevamente se presenta en una de las aperturas de la tienda Rose Lab,
00:19:13que son ocho en total y en la ciudad de Caracas, cinco.
00:19:16Pero dejemos que sea Sacha Zapata la que nos cuente cómo vivió esta experiencia.
00:19:19Sigue las noticias positivas en nuestro país.
00:19:33Hoy me vine a la tienda número ocho de la marca Rose Lab.
00:19:37Acá en la ciudad de Caracas es la número cinco.
00:19:40¿Quieren saber cuáles son los productos, la temática de esta nueva tienda?
00:19:45Acompáñenme a conocer cada uno de ellos, pero además, la experiencia de quienes la visitan.
00:20:05Me gustaría saber por qué te encanta específicamente esta marca y qué tiene de diferente a las otras.
00:20:11Mira, a mí me encanta Rose Lab porque la calidad de cada uno de sus productos de verdad es increíble.
00:20:16Pruebo uno nuevo y quedo enamorada 100%.
00:20:19Una de las cosas que más me gusta de la marca, por supuesto, es los colores, la pigmentación,
00:20:25cómo duran realmente en el acabado de cada uno de nuestros maquillajes.
00:20:34Quisber, cuéntame, ¿cuál es el producto top ahora en esta nueva inauguración de la tienda Rose Lab?
00:20:39Bueno, realmente en esta tienda está resultando mucho los gloss, que son más que toda edición limitada.
00:20:45Y si es primera vez que vienen, la parte de disfrutar la experiencia, de que puedas probar las cosas
00:20:49y de que te puedas sentir como atendida es lo principal, que siento que es el foco de la marca.
00:20:54Que puedas venir acá, sentirte bien con lo que estás probando y te puedas llevar a lo que te sientas segura de que te vas a ver bien.
00:20:58Uno de los productos que más me encanta de la tienda de Rose Lab es el desmaquillante.
00:21:05Mira, es ideal porque aparte de que es jabonoso, te quita todos los residuos de maquillaje.
00:21:10De verdad que a mí me fascina.
00:21:11Además que me encantan los gloss, porque te da una textura en los labios espectacular.
00:21:16Este año ha sido maravilloso para la marca Rose Lab, porque han sido muchas las tiendas,
00:21:25las inauguraciones que ha tenido acá en la ciudad de Caracas, pero también en el interior del país.
00:21:30Y hoy suman una más Werner, CEO de la marca Rose Lab.
00:21:34Bienvenido una vez más a nuestro programa Buena Vibra, bueno, y llenar de noticias positivas a ese público que nos ve día a día.
00:21:42Hoy estamos aquí en el Centro Comercial San Miguel Chacao, en Caracas,
00:21:46inaugurando lo que es nuestra quinta tienda de la ciudad capital y nuestra octava tienda a nivel nacional.
00:21:53¿Qué le dirías? Que quizás, bueno, conocen de la tienda Rose Lab, pero no la han visitado.
00:21:58Sí, bueno, tienen que acercarse definitivamente a Rose Lab Cosmetics y sentir la experiencia cosmética que ofrecen nuestras asesoras.
00:22:12Que sigan los éxitos para esta marca de cosméticos y cuidados de belleza para esa mujer venezolana
00:22:19que siempre le encanta lucir bien en cualquier evento.
00:22:23Nos vemos y que sigan cargándose de Buena Vibra.
00:22:258 sedes a nivel nacional, sin duda alguna, Rose Lab.
00:22:39Mira, sigue creciendo y no solamente creciendo en sedes, sino también en calidad y productos.
00:22:45Mira, a mí me encantan los productos Rose Lab porque le ofrecen al venezolano,
00:22:52mira, no solamente calidad, sino muy buenos precios y son bellísimos.
00:22:55Justamente el labial que tengo el día de hoy, no es publicidad, pero hoy el labial que tengo es de Rose Lab
00:23:02en una de esas visitas que hice.
00:23:04Y hablo un poco también del crecimiento que ha tenido nuestro país de manera exponencial,
00:23:07hablando de las grandes oportunidades que se le están dando a las personas que desean invertir en Venezuela
00:23:12y vemos cómo esto hecho por venezolanos, para venezolanos, ya cuenta con 8 tiendas en todo el territorio.
00:23:17Y aparte de ello, que suma día tras día nuevos puestos de trabajo para toda la población venezolana
00:23:23y sobre todo la juventud que está allí.
00:23:25Tú entras a una tienda Rose Lab y ves cómo esa juventud está trabajando y luchando día tras día.
00:23:30Y te atienden ambas con cariño, con alegría, así como somos los venezolanos,
00:23:34porque tenemos esa alegría propia que nos brota por los poros
00:23:39y también esas ganas de seguir siendo o seguir aportando al mejor país del mundo.
00:23:43Ahora bien, Geraldine, estamos nosotros de este lado
00:23:46y nosotros les dejamos una misión bien clara, incluso lo decíamos en la parte anterior a Sacha Zapata.
00:23:52Te estoy viendo, Sacha.
00:23:54Al otro lado del estudio, ayudar en la preparación y guardar otra porción para Geraldine, para mí, en la cocina.
00:24:00¿No es así, Sacha? Y ojalá que digas que no.
00:24:03Se llegó a la cocina, Sacha refuerzo, mira con lo que la voy a recibir, señorita.
00:24:07Yo creo que le voy a guardar a ella.
00:24:08¿Vas a ayudar?
00:24:08No sé, yo veo como pocos ingredientes, no creo.
00:24:11Llegaron los guantes para Sacha, ¿viste?
00:24:13Para que nos pueda ayudar. Sacha, bienvenida.
00:24:16Un gustazo que esté con nosotros acá en la cocina.
00:24:18Por supuesto, el protagonista, nuestro chef invitado, Andrés Álvarez.
00:24:21Sacha, ¿te gusta el filet delicias del mar?
00:24:23Me encanta.
00:24:24¿Sí?
00:24:24Vamos a ver qué tal le queda a Andrés.
00:24:26Andrés, ¿vas a adelantar algo antes de ir al corte?
00:24:28Sí, antes de ir al corte, bueno, vamos a conversar un poquito sobre el tema de los calamares.
00:24:32Ok.
00:24:32Fíjense que hay una diferencia entre lo que es un calamar y una sepia.
00:24:38Si logran notar estos dos tentáculos largos, los tienen todos los calamares, ¿ok?
00:24:42Ok.
00:24:42Pero las sepias no tienen estos tentáculos.
00:24:45Las sepias son un poquito más grandes, entonces la capucha es un poquito más gordita.
00:24:49Y sirven para otros tipos de preparaciones, como son los aros de calamar, que salen más grandecitos.
00:24:55Entonces, bueno, es chévere que sepamos un poquito el tema de...
00:24:59¿Ya este está completamente limpio?
00:25:01No, este lo vamos a limpiar en vivo.
00:25:05Si se fijan bien, cuando retiré esta parte...
00:25:07Ahí está ponchado ahí.
00:25:09Ok.
00:25:09Ajá.
00:25:10Acá, ahí me pueden visualizar mejor.
00:25:12Ahí te va a ponchar nuestro director.
00:25:14Esta parte que está acá es donde ellos almacenan la tinta.
00:25:18Ok.
00:25:18Fíjense que es como una capsulita.
00:25:20Ok.
00:25:21Esta capsulita, si reúnen muchas, pueden hacer tintas de calamar y con ellas pueden cocinar
00:25:27algún tipo de plato.
00:25:30Ok.
00:25:30Esto lo pueden ir guardando.
00:25:33En la parte de los ojos también tienen tinta.
00:25:35Entonces, es recomendable que cuando lo vayan a reventar, los ojos lo hagan cuando esté
00:25:39en agua.
00:25:39¿Y qué tipo de plato se puede realizar con lo que acabas de hacer?
00:25:43Risotos en tintas de calamar, calamares en su tinta.
00:25:48Hay muchos platos bastante elegantes y el sabor es impresionante.
00:25:53Incluso venden la tinta de calamar.
00:25:55Ok, para quitar esta piel que estás haciendo, disculpa Luis, ¿debe pasar por agua caliente
00:26:00o que sale así sola?
00:26:01No, esta sale sola.
00:26:02La vamos pellizcando poco a poco.
00:26:04Fíjate que ya va a cambiar completamente su color.
00:26:06Ok.
00:26:07Perfecto.
00:26:07Esta piel la podemos ir botando y adentro ellos tienen como un, digamos como un pitillito.
00:26:15Pero para que me entiendan coloquialmente, esta partecita, ¿ves?
00:26:19Ok.
00:26:19Esta es como la forma de mantenerlo.
00:26:21Él es Andrés Álvarez, es nuestro chef invitado, Filet Delicias del Mar.
00:26:25Ya nosotros nos encontramos acá en la cocina con él.
00:26:28Nos indica nuestro gran equipo de producción que debemos hacer una pausa.
00:26:30Usted se queda conectado allí disfrutando de Venezolana de Televisión y de la revista
00:26:34número uno del país.
00:26:35Es esta buena vibra.
00:26:36Porque a la vuelta, Sacha, que hoy vamos a tener el paso a paso de Filet Delicias del Mar.
00:26:40Ya venimos con más de Buena Vibra.
00:26:57Bien.
00:26:57Estamos de vuelta para continuar con más de su revista favorita Buena Vibra.
00:27:01Hoy con un olor, Sacha, a playa, a costa, a tambor de fondo y tambor urbano.
00:27:07Porque hoy Filet Delicias del Mar con Andresito Álvarez.
00:27:11¿Cómo estás, Andrés?
00:27:12Perfecto.
00:27:12Manos a la obra.
00:27:13Manos a la obra.
00:27:14Listo.
00:27:14Mira, Andrés, cuando fuimos al corte estabas lavando.
00:27:18Sí, lo que llamamos en la capucha del...
00:27:22Ok, pero lo lavaste.
00:27:24¿Con vinagre, con limón o solo con agua?
00:27:25No, con agua es suficiente para lavarlo.
00:27:27Así que atentos en casa.
00:27:29Importantísimo, en la parte, recuerden, de los tentáculos, dentro está por donde ellos comen, ¿ok?
00:27:35Entonces, esta parte sale.
00:27:38No se la vayan a dejar porque a la hora de comer es un poquito dura y no le va a dar un gusto.
00:27:45Tiene su tarea, ¿no, Andrés?
00:27:46Sí, sí, es delicado.
00:27:48Hay que destacarlo.
00:27:49Sí, sí.
00:27:51Agradecemos que le estás haciendo el tema de lo que es la limpieza acá.
00:27:55Acá, en vivo.
00:27:56A veces lo han traído ya limpio.
00:27:57Ya limpio.
00:27:58Es un plus, pero ahora me encanta.
00:28:00Si no, llegan a la casa de Hike.
00:28:01Ajá.
00:28:02¿Qué agua?
00:28:03Y por eso fue que le hice la pregunta en cuanto a cómo lo lavó, porque muchas personas utilizan vinagre, limón para lavarlo,
00:28:12entonces ya sabemos que en este caso es solo agua.
00:28:15Ahora hay sartén.
00:28:15Bueno, fíjense también que es importante, a modo de cultura general, el tema de pesca del calamar.
00:28:24Se hace con algo llamado potera.
00:28:26La potera viene siendo como un tubo que tiene varios anzuelos hacia arriba y por lo general ilumina.
00:28:34Entonces ellos buscan siempre la luz y es la manera de atraparlos más artesanal, digamos, de alguna manera.
00:28:41Ya, empezó a bailar el sartén.
00:28:43Ese sonido es el que le llama la atención siempre.
00:28:46El sonido del amor en la cocina.
00:28:47Me encanta el sonido que tenemos de fondo.
00:28:49Epa, tambor urbano.
00:28:50Por supuesto que sí.
00:28:51Estoy que salgo de aquí del programa y me voy a la playa.
00:28:54La playa, costa, Dios mío.
00:28:57La agua de aire está cerca, pero si te quieres ir a Puerto Cabello, te voy a ir a Puerto Cabello.
00:29:01Si te quieres ir a Anzuate.
00:29:03¿Cuáles son tus playas favoritas, Andrés?
00:29:05Bueno, la isla de Margarita.
00:29:06¿Y la Margarita?
00:29:07Creo que no tiene mi isla.
00:29:07No, mis playas son las de Aragua, por favor.
00:29:10Andrés tiene la vista 20-20.
00:29:12Claro, playa ya que...
00:29:13¿No has ido a las playas de Aragua?
00:29:14No he ido.
00:29:15Ah, es por eso.
00:29:16Pero es que no la cambio tampoco.
00:29:18No, si la vas a cambiar.
00:29:19Cuyagua es otra cosa.
00:29:21Choronini te cuento.
00:29:22Sí.
00:29:22Ajá, Andrés, segundo paso.
00:29:23En el otro sartén vamos a agregar la cebolla.
00:29:26Vamos a irlas sofriendo.
00:29:27Cebolla es en corte de brunoise.
00:29:28Es correcto.
00:29:28¿Puede ser otro corte?
00:29:29No, es preferible un corte en cuadritos.
00:29:34Es para una salsa más que todo, ¿ok?
00:29:36Ok.
00:29:36Queremos que destaque, pero no tanto.
00:29:39Recordamos que estamos, como lo dice ahí en Linser, a pie de pantalla,
00:29:42filet delicias del mar.
00:29:44Esto usted lo puede preparar en casita.
00:29:47Yo le preguntaba a Andrés en el inicio, cuando saludábamos a Sacha en el arranque,
00:29:51si esto es como para picar, una tapita, como una entrada también.
00:29:54Como una tapita.
00:29:54Como una tapita.
00:29:54También Andrés lo decía que sí.
00:29:54Yo creo que sirve como un plato fuerte si lo acompañamos con un puré de papas.
00:29:58Correcto.
00:29:59Con un purécito te puede servir como para una cena.
00:30:02Aquí le estamos agregando un poquito de vino.
00:30:03Vino blanco.
00:30:03Para que el vino evapore todo el alcohol y le quede el sabor y concentre el pescado.
00:30:08Y así como Andrés acaba de colocar, Sacha, el vino blanco al filet,
00:30:12vamos a colocar en pantalla, por favor,
00:30:14cuáles son los ingredientes que necesitamos para esta rica y deliciosa receta.
00:30:18Bueno, el filet de pescado, Sacha, protagonista.
00:30:20Ya lo tenemos en pantalla.
00:30:22El camarón, calamar y cebolla.
00:30:25¿Qué más, señorita Zapata?
00:30:26Bueno, necesitamos ajo, crema de leche, aceite, vino blanco, sal y pimienta.
00:30:32Por acá ya integramos a la cebolla nuestros camarones y calamares, ¿cierto?
00:30:38Correcto.
00:30:38Camarones, calamares y la cebolla que se va reduciendo a fuego bastante medio.
00:30:43Y también le vamos a colocar vino porque el vino va a interactuar con los camarones.
00:30:47Recordemos que la proteína siempre son esponjas que van a absorber los sabores que nosotros le agreguemos.
00:30:51Perfecto.
00:30:52¿Y el ajo, Andrés?
00:30:54¿A calentar acá?
00:30:54Ya el aceite, perdón que te interrumpa.
00:30:57Tranquilo.
00:30:57Ya el aceite tiene ajo.
00:30:58Ok, perfecto.
00:30:59Hay personas que cuando compren mucho ajo, eso es otro tip que lo voy a dar.
00:31:01Yo lo hago, yo lo hago.
00:31:02Yo lo hago.
00:31:03Sí.
00:31:03Ah, bueno.
00:31:04Agarran el ajo, lo cortan todo en pequeñito, lo más pequeño posible y lo colocan con bastante aceite, full de aceite.
00:31:10Entonces tienen el aceite y tienen el ajo abajo.
00:31:13Si quieren usar el aceite solo, con agregar el aceite, usan el aceite y eso tiene esencia de ajo.
00:31:17Si quieren el ajo, meten una cuchara y agregan ajo.
00:31:20Mira, te iba a preguntar ahí cuando Satcha tomó la palabra, que ya estaba algo caliente el sardén, ¿no?
00:31:26Sí.
00:31:27Habías colocado aceite y luego vino blanco y tranquilo.
00:31:28Luego vino blanco y ya, y lo dejan, lo dejan que el pescado se vaya cocinando.
00:31:32Cuando ya el pescado tenga una capa por la parte de abajo.
00:31:34¿Eso es para sellar, no?
00:31:35Sí, no, ya lo sellamos cuando le colocamos el aceite, ¿ok?
00:31:39Ok.
00:31:40Recordemos que siempre es importante, se coloca el pescado por la parte del cuero, primero hacia abajo, para que esa parte tiene más grasa y se cocine mejor.
00:31:49Y fíjense acá en cámara cómo él va a subir la temperatura y el color.
00:31:54Fíjense que ya esta parte es rosaida, pero esto es más blanco.
00:31:57Ahora, Andrés, luego estás haciendo con aceite, pero ¿se puede sustituir por margarina?
00:32:04Se podría sustituir por margarina, sí.
00:32:06Ok.
00:32:06También es una opción.
00:32:07Mira, Andrés, ni te pregunto con el tema de la cocina, porque eres un fenómeno.
00:32:11Bueno, pero el deporte a ti se te da algo, ¿verdad?
00:32:14Sí, por su.
00:32:15Me decía que hace una semana atrás que echamos a este fútbol, ¿no?
00:32:18Sí, sí, sí.
00:32:18Sacha practicó karate, natación, voleibol, ajedrez, béisbol, bueno, un montón de disciplinas.
00:32:25Fútbol también, fútbol sala.
00:32:27Fútbol sala, fútbol campo.
00:32:28Bueno, de todo un poco hizo Sacha Villadecura a nivel deportivo y vamos a hablar del deporte,
00:32:32porque continúa el desarrollo de los Juegos Deportivos Nacionales Estudiantiles en la edición número 19, año 2025.
00:32:39Y de inmediato vamos a compartir buen contenido.
00:32:41Y nos encontramos en este majestuoso escenario en tierras coreanas para llevar a cabo los Juegos Nacionales Estudiantiles
00:33:08en la disciplina de lucha olímpica, presidente de la federación.
00:33:11Hoy estamos inaugurando este evento importante, repartiendo las primeras 10 medias de oro en el estilo grecorromano.
00:33:20Queremos resaltar una importante participación de los 24 estados, con un registro cercano a los 400 atletas en competencia,
00:33:28pero además el personal técnico, personal administrativo y personal federativo, 531 personas.
00:33:33Creo que estamos sin duda alguna en un gran escenario en tierra falconeana, con una gran perspectiva de las generaciones de relevo.
00:33:40Podemos ver combates de gran nivel y que las autoridades que han venido han podido disfrutar, ¿no?,
00:33:45de tanto el escenario colorido, majestuoso y además de la masificación que va en camino con esta chiquillería
00:33:51que son la reserva olímpica de nuestro deporte.
00:33:53Y agradecer por supuesto al Estado Falcón, a su gobernador, a su alcalde, a nuestro ministro Franklin Cardillo,
00:33:59que hoy está con nosotros acá, acompañándonos también en esta jornada importante
00:34:03para dar a conocer el potencial de nuestro deporte y el desarrollo que hemos tenido en el tiempo.
00:34:08También evaluando las posibles figuras que se incorporarán a los equipos nacionales en las categorías pequeñas.
00:34:18Nuestros compañeros y nosotros estamos representando a Caracas, nos sentimos bien, gracias a Dios.
00:34:24Nuestro compañero, yo de mi parte estoy en medalla de bronce, el amiguito aquí, ¿dónde está?
00:34:30Este está, está en medalla de plata.
00:34:39Mi nombre es Leonardo Vargas y pues la verdad, está aquí en esta competencia, es lo mejor que me ha pasado, en serio.
00:34:46Hoy nos sentimos muy orgullosos por esta área donde estamos hoy, representando nuestro Estado,
00:35:04en la modalidad lucha libre y greco y lucha femenino libre.
00:35:10Bueno, me siento muy agradecido por este momento, porque todos los muchachos están dando lo mejor que pueden
00:35:17y pues siempre con el pensamiento de seguir triunfando.
00:35:23Bueno, muchas gracias.
00:35:24Nos sentimos muy felices de representar al Estado COGEDE en los Juegos Nacionales Estudiantiles 2025
00:35:36y todas esas medallas van a ser nosotros y dándole las gracias a Dios porque nos permitió estar aquí en estos Juegos.
00:35:43Le mandamos saludos a nuestra familia y que nos está apoyando desde allá de nuestras casas.
00:35:47¡Y un, dos, tres!
00:35:48¡COGEDE!
00:35:54Niños y niñas que están hoy aquí disfrutando de uno de los mejores eventos de la lucha nacional,
00:36:06así que disfrútenlo y pásenlo bien.
00:36:10Bien, esto es parte de lo que es el recorrido hasta ahora, Sacha y Andrés y Venezuela que están en sintonía
00:36:27de los Juegos Deportivos Nacionales Estudiantiles en la edición número 19, chicos.
00:36:32Adicional que mucho se habla, ¿no? Y esto hay que destacarlo.
00:36:34Iniciaba el contenido con uno de los jueces allí. Mucho se habla de la potencia, el desarrollo, el crecimiento de los chamos,
00:36:41pero es un trabajo articulado, Andrés, donde están los entrenadores, donde están los fisioterapeutas,
00:36:46donde está todo el comité organizador del evento para que esto sea un éxito a nivel nacional,
00:36:51pero, ojo, mostrándolo al interior del país, no, a nivel internacional de las cosas que acá se hacen en cuanto al deporte se refiere a Sacha.
00:36:59Y además los niños, como niños, eso te permite a ti descubrir cuál es la disciplina, tu fuerza en la disciplina.
00:37:06Y que si eres bueno en fútbol, esto te sirve y en cuatro años, bueno, la historia es otra.
00:37:10Mira, vamos a revisar de inmediato el medallero de los Juegos Deportivos Nacionales Estudiantiles.
00:37:14Quiero recordarlo a ustedes, chicos.
00:37:17Miranda, primer lugar.
00:37:19Ayer lo dijimos, Geraldine y yo.
00:37:21Pero hay que, bueno, Miranda 93 medallas de manera global, saltó Caracas de Caracas, segundo lugar, totaliza 63.
00:37:28Luego Yaracu y César, del 1 está en el 3, más abajo Lara, Trujillo, Falcón, Anzuate y Apure Bolívar.
00:37:33Bueno, el top 10, Barinas, Zulia y Aragua, que son de la señorita Geraldine y Sacha, bueno, siguen en contienda.
00:37:40Ayer decíamos algo, vamos con la jornada antes, Sacha.
00:37:42Ahí tenemos atletismo, lugar, pista, máximo, Viloria.
00:37:46Esto es, bueno, ya se estaba desarrollando, inició a las 8 de la mañana.
00:37:50El kick and ball, el complejo deportivo, Los Libertadores, desde las 9 de la mañana, en desarrollo, eso en jornada del día.
00:37:57Yaracuy, el balonmano, Gignasio Juan Conde, desde las 8 y 30, ya en desarrollo.
00:38:01Mira, natación, mi pasión, piscina olímpica, Rafael Luis, terminado de leerlo allí, por favor.
00:38:07Ahí está Rafael Coquito Leal, ya en desarrollo también.
00:38:11Ya en desarrollo, 9 de la mañana y las finales a las 5 de la tarde.
00:38:15Mira, me encanta la natación.
00:38:17Y tú mencionabas algo de por qué Miranda estaba liderando allí.
00:38:20Mira, ayer cuando cerrábamos la jornada, gracias como siempre a nuestros muchachos, hay más ahí en pantalla.
00:38:24Y ya tenemos lucha.
00:38:25Lucha.
00:38:26Ignacio Carlos Sánchez, desde las 9 de la mañana, Sánchez, a las finales, pautadas, 5 de la tarde.
00:38:31Esto en Falcón, Andrés.
00:38:33Bueno, el deporte continúa en desarrollo.
00:38:35Ayer cuando cerramos la jornada y con esto despedimos el espacio del deporte desde la cocina hoy.
00:38:42Miranda, ojo, se esperaba que saltara y arrebatara la punta a Yaracú y Caracas se mantiene porque sabemos la potencia que tiene Miranda en las piscinas.
00:38:52Ayer ganaron una gran cantidad de medallas.
00:38:54Así le bajamos un poquito el ego que tenía César porque estaba como muy...
00:38:57Y de manera global y colectiva porque si bien es una competencia sana, pero todos quieren ser campeón.
00:39:02Miranda, cuidado si termina llevándose el campeonato.
00:39:06Miranda se la trae.
00:39:07Mira, y para que ustedes puedan ser un buen atleta, necesita alimentarse muy bien.
00:39:11Y ya nosotros incorporamos acá la crema de leche, ¿cierto?
00:39:13Es correcto.
00:39:14Ya agregamos la crema de leche.
00:39:15Fíjense que la textura es bastante agradable, bastante amistosa.
00:39:19El color es muy rico también.
00:39:20Ya lo quiero probar.
00:39:21Lo agregamos después de que los camarones cambian su color para que no les vaya a quedar camarones crudos ni nada por el estilo.
00:39:28Y luego, fíjense lo sabroso, lo vamos a agregar directamente a donde está el pescado.
00:39:34Entonces, este sartén tiene todo el sabor.
00:39:36Sí, así que yo no puedo comer esto.
00:39:39Lo siento, César, Geraldín, creo que no voy a poder guardarle, chicos.
00:39:44Yo me he portado mal en esta vida, ¿no?
00:39:46No, no.
00:39:46Yo disfruto estar en la cocina, pero hoy no puedo.
00:39:50Voy a probar esto, Dios mío.
00:39:52Un poquito del limón.
00:39:53Porque sí iban a comer, chicos.
00:39:54Todos los sabores en esta parte se integraron completamente, ¿ok?
00:39:58Esto ya lo dejamos un poquito a fuego bajo para que se reduzca.
00:40:01Y buscamos la manera de una buena presentación.
00:40:05Andrés, así como esta receta que hoy comparte con toda Venezuela, hay un montón de recetas y cosas fenomenales.
00:40:13¿Qué haces?
00:40:13¿Cómo te ubican en las redes sociales?
00:40:15Bien, en redes sociales me pueden ubicar como Chef Andrés Álvarez y Mor.Restaurant.
00:40:22Mor.Restaurant.
00:40:23Correcto.
00:40:23Y ahí tenían, bueno, ya las coordenadas.
00:40:25¿Cómo estuvo la Guaira hace días, Chéveres?
00:40:26Uf, súper.
00:40:27Estuvo la Guaira fenomenal, ¿no?
00:40:28Súper, súper, súper, súper.
00:40:28Ya vemos a nuestro chef como un cangrejito, Rosalito.
00:40:31No crean que yo fui a pescar lo que estamos comiendo hoy, no, no, no.
00:40:34Eso lo compré en el mercado de...
00:40:36Un dos por uno.
00:40:37Fuiste a la Guaira y te traí de algo, ¿no?
00:40:38Mira, Andrés, esto ya está listo, ¿cierto?
00:40:42Sí, esto ya está listo.
00:40:43Bueno, nosotros nos vamos a quedar, Sacha, con Andrés en la cocina.
00:40:45Luego vendrá el momento de cuando él sirve y, bueno, la degustación por parte de los chicos que vamos a tener al regreso, Sacha.
00:40:51Pero el programa no termina porque al regreso estaremos acá conversando sobre la mesa.
00:40:57Nosotros lo hemos titulado El Interruptor de la Influencia.
00:41:01Eres de esas personas que enciendes o apagas a tu gente.
00:41:05Atentos, este es el tema que nosotros vamos a estar desarrollando y tenemos invitados especiales.
00:41:09Pero antes, momento de publicidad.
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00:41:23Desde la playa, en carretera o en ese lugar que acabas de descubrir.
00:41:27Listos para el plan 24-7 con el banco número uno que te acompaña siempre.
00:41:33Porque para el Banco de Venezuela el mayor valor eres tú.
00:41:43Gracias por continuar en Sintonía de Venezolana de Televisión y su programa Buena Vibra.
00:41:50De 8 y media, 10 de la mañana, arroba Buena Vibra BTV en nuestra cuenta oficial.
00:41:55Allí usted puede interactuar con nosotros y sobre todo en el tema que traemos el día de hoy sobre la mesa.
00:42:01¿No les ha pasado que a veces sienten que les pasan el switch?
00:42:05Sí, que a veces se apagan, otras veces se encienden.
00:42:08O que ustedes llegan a algún lugar y a veces eres un interruptor.
00:42:13¿Apagas o prendes a tu gente?
00:42:16¿Te ha pasado por la mente esto?
00:42:17Esto es el tema del día de hoy sobre la mesa acá en Buena Vibra.
00:42:21¿Eres una persona interruptor?
00:42:35Persona interruptor de esto estaremos hablando sobre la mesa.
00:42:39Para ello contamos con la presencia del profesional coach motivacional Tyron Martínez.
00:42:43Así como también con nuestros chicos César, Sacha y Luis.
00:42:48Miren chicos, ustedes apagan o prenden a su gente.
00:42:52Yo digo que las personas que prenden a los demás simplemente son personas vitaminas.
00:42:56Pero ¿cómo llamamos a aquellas personas que nos apagan?
00:42:59Bienvenido Tyron.
00:43:00Gracias, gracias. Muy buenos días.
00:43:01Gracias por la invitación.
00:43:02Bueno, sí, tenemos ese concepto sobre la mesa.
00:43:06Persona vitamina, apagas o enciendes.
00:43:09Todos somos interruptores.
00:43:10Todo depende de cómo proyectes, de cómo te presentes.
00:43:15Una persona vitamina, una persona que enciendes aquella que con su sola presencia en algún lugar,
00:43:20eso mismo lo ilumina, ¿ok?
00:43:22Genera una buena vibra, genera una, sí, esa sincronía con los demás.
00:43:31Cuando te habla, te tranquiliza.
00:43:34Ese es una persona vitamina.
00:43:36Ese es el interruptor hacia el encendido.
00:43:38Y obviamente, aquel que apaga es una persona tóxica, ¿ok?
00:43:43Que es lo contrario de esto.
00:43:45Es aquel que cuando tú llegas, tú no sabes si saludarlo o no saludarlo.
00:43:49Aquel que torna el ambiente bastante gris.
00:43:53Que tiene una mala energía.
00:43:54Una mala energía.
00:43:54Como dice uno, esa energía no me gusta.
00:43:56Exactamente, una mala energía.
00:43:58Pero vamos más allá de lo poético de energía.
00:44:01Es para que tú veas, neurociencia e inteligencia emocional, entre otras cosas.
00:44:06Y también fisiología, ¿ok?
00:44:07Hay un secreto más allá de eso.
00:44:10Y es lo que podemos comenzar a abordar a partir de ahora, pues, en este debate.
00:44:14Chicos, bueno, yo creo que la pregunta a veces va a sofrer porque uno diría siempre soy de las personas que encienden a los demás.
00:44:21Pero yo creo que también eso depende del ánimo de uno.
00:44:24¿Ustedes qué se consideran?
00:44:25¿Esos interruptores que encienden o que apagan?
00:44:28Comenzamos por Luis.
00:44:29No, hay de todo un poco, claro.
00:44:30Pero en algún momento también si tu personalidad es positiva, te van a ver formas positivas.
00:44:35Pero capaz vienes un día negativo o algo allí y la persona dice, ay, ¿por qué le pasó el video hoy?
00:44:39Vale, está como apagadito y la persona va a decir, epa, hoy no me voy a conectar de Luis porque anda como modo gris.
00:44:44Pero todos hemos tenido en algún momento un 50-50.
00:44:47O sea, que tu gente puede decir, o sea, que tu gente, podría decirse que tu gente puede decidir si se te acerco o no, si quiere que lo enciendas o que lo apagues.
00:44:56Sí, exacto.
00:44:56Todos en algún momento hemos tenido un toquecito.
00:44:58Sí, yo también creo que depende de la percepción de cada uno.
00:45:02Porque quizás, bueno, vamos a colocar como ejemplo, a Luis vino apagado, pero todo también depende de cómo esté yo.
00:45:10Allí como que radica también el problema.
00:45:12Y lo que tú quieras, porque si el de al lado no te importa, si está alegre o está contento, tú vas a ir feliz.
00:45:15Exactamente.
00:45:16De acuerdo, exactamente.
00:45:18Es una cuestión también de decisión.
00:45:19Fíjate algo, empezamos por el autoconocimiento, dijiste muy bien eso.
00:45:24Ciertamente influye lo que te está pasando.
00:45:26Pero el principal determinador o determinante de cómo vas a actuar, si vas a encender o vas a apagar, es el estrés.
00:45:35Ok.
00:45:36Sí, para que tú veas.
00:45:38Fíjate, en nuestro cerebro, en el centro de nuestro cerebro, para graficarlo, viven dos personajes.
00:45:44Uno de ellos es, lo vamos a llamarlo el vigilante, ok, en el mero centro.
00:45:48Este vigilante, que su nombre técnico es la amígdala, es sencillamente un detector de lo que está pasando afuera.
00:45:56¿Para qué? Para detectar amenazas, ok, 24 horas, 7 días a la semana.
00:46:03Pero él es un poco paranoico y él todo es una amenaza.
00:46:06Ok.
00:46:06Una mala cara es una amenaza.
00:46:09Una respuesta o sencillamente tu jefe te envía un email y dice, urgente, ya eso es una amenaza para él.
00:46:16Y entonces, ¿qué hace? Activa la alarma de incendios y genera entonces el cortisol y la adrenalina que te va a hacer entonces cambiar ese estado de ánimo.
00:46:30Ok. Eso por una parte.
00:46:31Por el otro está el que llamamos el director, que es la corteza prefrontal y tiene prácticamente una visión 360.
00:46:40Ese es el que se encarga de decirle, hey, tranquilo, que no es ninguna amenaza, ya lo vamos a resolver.
00:46:45Ok. Cuando tú estás en constante, y así vivimos, en constante actividad, hiperactividad, estamos constantemente conectados.
00:46:57La amígdala está constantemente pasándole la alarma de incendio.
00:47:02Entonces, una persona que vive en constante alarma de incendio vive intoxicada, es tóxica y lo genera.
00:47:11Y es el interruptor que apaga.
00:47:11Y es el interruptor que apaga.
00:47:13César.
00:47:13Pero es que yo creo que también es según la energía o según tu manera de ver la vida.
00:47:19Por ejemplo, en mi caso, y él dice, hey, que tenemos como dos personajes en la cabeza.
00:47:25Hay uno que me falla siempre.
00:47:26Pero tú y yo es gemelo.
00:47:26A mí siempre me falla uno porque yo nunca me doy cuenta si hay personas que se te acercan y dicen, mira, tal persona no te conviene.
00:47:32O mira.
00:47:32Yo nunca me doy cuenta si alguien tiene esa vibra mala, digamos, alrededor de uno.
00:47:38Siempre me centro como que muy en lo mío y va más allá de eso.
00:47:41También va en la actitud de la madurez emocional que tú puedas tener.
00:47:45Porque yo creo que también es importante eso.
00:47:47Tú puedes tener un mal momento.
00:47:49Tal vez yo pueda tener, no sé, me molesté con Geraldine.
00:47:51Pero Sacha no tiene por qué pagar los platos rotos.
00:47:53Yo no tengo por qué hacerle una mala cara a Sacha sin me molestes con Geraldine.
00:47:56Y yo creo que también está la madurez emocional de la persona.
00:47:58Saber pasarse al switcher y decir, mira, yo estoy alegre y no dejar que eso te influya durante el día.
00:48:02Mira, escuchando a César y viendo a César, César para mí es una persona vitamina.
00:48:06Lo digo aquí, César es una persona vitamina.
00:48:08Siempre está allí para apoyarte.
00:48:10Uno no sabe qué le puede estar sucediendo a César.
00:48:12Nunca me han visto molesto.
00:48:13No, es verdad.
00:48:14Sí, sí te di.
00:48:15Siempre, bueno, sí, pero hay cosas como mínimas.
00:48:18Pero él siempre tiene una buena cara.
00:48:20Eso es a veces como contradictorio.
00:48:23Ser siempre una persona vitamina y ni siquiera mostrar un poquito de que alguien está bajando un poquito la energía.
00:48:31No, eso significa que él siempre tiene su batería, como si fuese la del teléfono, óptima.
00:48:36Siempre está...
00:48:36Pero eso puede ser un peligro también, ¿no?
00:48:39Sí.
00:48:40Esas personas que siempre están así.
00:48:41No necesariamente...
00:48:42Porque puede explotar en algún momento.
00:48:44Claro, lo que pasa es que ahora hablamos de un problema.
00:48:48Interruptor, apaga o prende.
00:48:49Después dijimos que era neurociencia, ¿cierto?
00:48:51Hablamos del vigilante y el director.
00:48:54Lo que está hablando César se hace mejor más a lo que corresponde, que es la inteligencia emocional.
00:49:00Una persona que tiene inteligencia emocional normalmente, generalmente, es una persona que enciende.
00:49:06¿Por qué?
00:49:07Porque él sabe controlar sus emociones.
00:49:09Él sabe lo que pasa en sí, qué tipo de emoción, sabe cómo nombrarla.
00:49:14Tiene lo que se llama entonces autoconocimiento de esa emoción.
00:49:17Las emociones no son ni buenas ni malas, son sencillamente avisos que te dicen cómo vas a actuar, ¿ok?
00:49:24Tiene autocontrol, ciertamente, y ese autocontrol le permite ser de una manera moderado.
00:49:32También tiene lo que se llama conciencia social, que sabe qué decir y dónde decirlo y cuándo decirlo, ¿ok?
00:49:38No significa que con eso sea falso, pero tiene mucha inteligencia emocional y por eso es una persona normalmente que la vemos que es la que enciende.
00:49:46¿Y puede ser cambiante? O sea, él puede ser de una manera acá en su trabajo y en su casa puede ser de otra manera.
00:49:53Eso es importante lo que acabas de decir.
00:49:54Fíjate algo, nosotros las personas somos un solo núcleo, somos un solo ser.
00:49:59Hay un mito que yo digo ahora en un libro que estoy escribiendo que se llama el mito del ser fragmentado.
00:50:04No podemos ser el súper líder, el ejecutivo, en oficina todo marcha súper bien, en números y tal, y qué sé yo.
00:50:11Y cuando llego a casa no puedo tener una conversación con mi hijo o con mi esposa de una manera.
00:50:17Entonces, si eres cambiante, no estás controlando o no estás ejecutando lo que sería tu inteligencia emocional por una parte.
00:50:24Ok.
00:50:26Pero sí, definitivamente debemos ser como los que estamos constituidos, un solo núcleo.
00:50:32Ok, mira, estamos observando acá personas, este tema que estaba tocando, que trajo sobre la mesa Sacha, o esta pregunta,
00:50:40es referente a estas personas que son cambiantes.
00:50:43He escuchado mucho, desde hace muchos años, que en la casa no ayuda, en la casa no quiere cooperar,
00:50:52pero por fuera es súper vitamina, todo el mundo, te ayudo, quieres algo.
00:50:55Eso es un dicho muy popular, claridad para la calle y oscuridad para la casa.
00:50:59En eso no tienes como que ese interruptor como que bipolar, como...
00:51:04Está fallando.
00:51:04Bueno, si es una persona mental...
00:51:06Por allí dice, mire, por allí me dice que son mal llamados bombillos de porche.
00:51:10Mira, apagan esto, prenden afuera.
00:51:13¿Cómo hacemos con este tipo de personas?
00:51:15Porque, un ejemplo, yo César sé que es un bombillo de porche, o sea, en la casa está apagado, pero afuera está prendido.
00:51:21Entonces, yo sé que es así, ¿de verdad yo lo voy a tomar como una persona de vitamina para mí?
00:51:26No, sí, realmente eso pasa muchísimo, ciertamente, al umbras en la calle, pero oscuridad para la casa.
00:51:33Fíjate algo, ahí no hay coherencia.
00:51:35Y justamente ser un interruptor que enciende es una cuestión de decisión y también es una habilidad que se entrena.
00:51:42Una persona que es en una parte, de una manera y de otra forma, si es mentalmente sano, lo que es un rolo de motolito.
00:51:50Ay, Dios mío, mire, mire, mira, Koash, Tayro, las personas vitaminas saben que son vitaminas, saben que suman y las personas tóxicas, saben que son tóxicas, pero no me lo vayas a responder.
00:52:06No te me adelantes, esto será en la próxima parte, esto es Sobre la Mesa, acá en Buena Vibra, no te apartes, ya regresamos.
00:52:13Ay, regga.
00:52:20Eres el interruptor de tu gente, apagas o enciendes.
00:52:33Este es el tema Sobre la Mesa, el día de hoy dejamos una pregunta al aire y referente.
00:52:39Las personas vitaminas o las personas tóxicas, ¿se dan cuenta que lo son, Tayro?
00:52:43Por supuesto que sí, por supuesto que sí, tú generas, hay algo que se llama contagio emocional, que es justamente la fisiología de esa interrupción o de esa influencia.
00:52:55Entonces, uno sabe cuando en la manifestación de los demás, si uno iluminó o si uno apagó, así que también es una cuestión de decisión personal.
00:53:06Mira, y esto también es muy interesante de que si somos tóxicos, si no somos tóxicos, si somos vitamina o no somos vitamina, porque yo creo que también depende de la relación, porque yo puedo ser vitamina para mis amigos y puedo ser tóxica o ni siquiera eso para las personas que están a mi alrededor que en realidad no las quiero incluir en mi núcleo.
00:53:27Entonces, hay personas que dicen, ay, ella sí, ella es amargada o tiene mala energía o mira feo, ¿no? Es simplemente porque soy vitamina para los míos, para mi gente, no todos son mi gente. ¿No es así?
00:53:39Eso es totalmente válido. Es una cuestión de decisión personal también. O sea, tú no tienes por qué ser, como también dicen, una monedita de oro para todo el mundo, ¿verdad?
00:53:47No significa que incluso que seas, este, las personas introvertidas a veces pasan por antipáticas.
00:53:53Yo.
00:53:54Pero una persona introvertida.
00:53:55La gente no me cree, pero sí.
00:53:57¿Dónde?
00:53:57Bueno, yo soy introvertido entrenado a hablar, ¿ok?
00:54:02Pero en mi intimidad yo soy introvertido.
00:54:05Ahora bien, la persona que me preguntaba, sí, la persona ciertamente cuando, cuando decide a quién, cómo, cuándo y dónde.
00:54:14Pero una persona vitamina con su gente puede ser arrogante con las personas que no son su gente.
00:54:22Bueno, si le hagamos.
00:54:25Es como un discurso raro.
00:54:25Sí, yo diría más que arrogante es como no, o sea, porque no es lo mismo yo ser vitamina para ustedes como tener la misma actitud.
00:54:35Con alguien que la otra persona que tú quieras conozco.
00:54:36Se puede, de esta manera como lo plantea Gerald.
00:54:39Tener una actitud con tu gente y con esas personas que no son tu gente, tener otra actitud.
00:54:43Bueno, no necesariamente si eres vitamina pro, proactiva, eres vitamina siempre.
00:54:52Lo que pasa es que tienes.
00:54:53Con distintos niveles.
00:54:54Con distintos niveles, exactamente.
00:54:56Una dosis adaptativa, vamos a llamarlo así.
00:54:59¿Ok?
00:55:00Distintos niveles de simpatía, mejor dicho, o de vitamina.
00:55:05Mira, nosotros tenemos muchas preguntas acá.
00:55:08Cuando trabaja el médico, todo el mundo necesita la misma dosis.
00:55:11Así es, o la misma vitamina.
00:55:13Mira, nosotros no vamos de inmediato a la calle porque también hay personas que quieren saber si son interruptores, que encienden o apagan.
00:55:21Prociero que las personas vitaminas son todas aquellas que constantemente nos están sumando, que nos motivan, que nos hacen ver el lado positivo de las cosas,
00:55:35que cuando nos sentimos decaídos constantemente están ahí y nos permiten poder evaluar desde otras o de diferentes perspectivas realmente el problema que estamos pasando.
00:55:47Para mí, las personas vitaminas son aquellas personas que de alguna manera tienen vibra, buena vibra.
00:55:56Cuando uno está con ellos, puede sonreír, puede sentirte bien con ellos, te gratifican como vida personalmente.
00:56:07Me parece que es muy importante estas personas vitaminas porque realmente es necesario tener un apoyo emocional.
00:56:17Es importante que cada quien sepa que podemos tener muy buenas ganas de enseñar a otros siempre y cuando demos la parte positiva, dejar de lado todo lo negativo.
00:56:31Es necesario que olvidemos los rencores y empecemos desde hoy a ayudar a aquellas personas que realmente le hacemos un beneficio positivo en su salud mental.
00:56:40Lo que pienso sobre las personas vitaminas es que simplemente aparecen cuando más los necesitas.
00:56:47Realmente a veces puedes estar caminando por la calle y simplemente estar muy deprimido, cabizbajo y siempre va a aparecer alguien que te dice buenos días o simplemente te sonríe.
00:56:58Y creo que eso ayuda muchísimo por lo menos para despejarte de tantos pensamientos quizás a ansiedad y poder por lo menos estar en presente aunque sea un ciego, un segundo, un instante.
00:57:11Mira, allí hablábamos de las personas vitaminas y creo que todos llegan a la misma conclusión que son esas personas que te suman día tras día.
00:57:23A uno por supuesto que le encantaría que le dijeran, mira, ella o él es mi amigo vitamina.
00:57:31Entonces escuchaste todas estas inquietudes y también opiniones que tienen desde la calle.
00:57:37¿Qué perspectiva puedes dar?
00:57:38Sí, ciertamente todos queremos, como estábamos en el tiempo allí, todos queremos tener ese amigo o amiga que sea vitamina.
00:57:49Que en la mitad de la noche tú tengas una situación y te, como le decía Sacha, no necesita darte un consejo, no necesita decirte nada,
00:57:57pero simplemente escucharte ya te generó esa calma, bajó el estrés y encontraste en él justamente ese impulso.
00:58:06Mira, yo tengo mi grupito de tres y en las mañanas, no todos los días, pero siempre decimos cualquiera de nosotros, las amo, las quiero, que pasen un bonito día.
00:58:15Eso es una dosis de vitamina porque sin duda, aunque sea una pequeña frase, ya tú estás agarrando eso como que dices, wow, tengo esas personas que siempre van a estar conmigo.
00:58:24Pero, podemos ser vitamina para los amigos, pero cuando vamos a relaciones y somos tóxicas, puede existir la persona...
00:58:33O tóxicos, vamos a defendernos.
00:58:35En realidad, bueno, dije tóxicas o tóxicos, podemos ser vitamina y tóxicos a la vez, sobre todo para las amistades y luego para las relaciones.
00:58:44Bueno, ya habíamos calificado con una frase bastante truidosa esa dualidad, ¿no?
00:58:49Bueno, ciertamente. En las relaciones pasa algo. Normalmente decimos, la primera impresión es la que cuenta.
00:58:58Es que en las relaciones todo es luz, todo es luz, todo es luz.
00:59:01Y al principio, obviamente, esa etapa de enamoramiento es físico, es fisiológico, es emocional y es también mental, obviamente.
00:59:10Pero, más que la primera impresión, la última impresión es la que cuenta, realmente.
00:59:16Más que cómo llegaste es cómo te fuiste.
00:59:19Entonces, si en el transcurso de la relación tú has tenido esa dualidad, obviamente, ha sido una mala relación y eres tóxico, eres tóxica para la otra persona.
00:59:30Ahora, ¿cómo tú puedes crear un escudo allí? Tenemos cómo defendernos.
00:59:33Yo le digo a mis clientes, de repente, cuando en una situación de esta, que hagan un círculo, un círculo donde van a poner a esta persona, a tu pareja, si es en el caso de la relación.
00:59:46Y en ese círculo vas a poner todo lo que es de él.
00:59:53Es decir, me trata mal, no me saluda, es indiferente.
00:59:59Todo lo negativo.
00:59:59Todo lo negativo, ¿ok? Pero que no depende de ti, sino que depende de él.
01:00:04Dentro de ese círculo vas a hacer otro más y sí vas a poner lo que depende de ti.
01:00:09¿Cómo es? ¿Cuál va a ser mi respuesta? ¿Cómo me voy a sentir? ¿Si me va a afectar o no me va a afectar?
01:00:14Claro.
01:00:15Esa es una tremenda herramienta, se llama el círculo de control, ¿ok?
01:00:20Y es hasta filosofía práctica, ni siquiera es otra cosa.
01:00:25Y entonces, más allá de cómo te trate, es la respuesta que tú vas a dar.
01:00:30Entonces, ese es un arma efectiva contra las personas tóxicas y pasas a ser tú la persona vitamina.
01:00:37Ok.
01:00:37Porque él va a sentir, él va a percibir, eso que decíamos en un momento, la influencia o la gestión, la congestión emocional, ¿verdad?
01:00:48Se va a disipar y se va a propagar, mejor dicho.
01:00:51O sea, podemos cambiar a la persona tóxica.
01:00:52No, y yo quiero hacer esa pregunta porque, precisamente, basado en lo que acabas de decir,
01:00:56puedes cambiar a la persona tóxica.
01:00:58¿Una persona tóxica se puede contagiar de una persona vitamina y viceversa?
01:01:02¿Esa persona vitamina puede contagiarse de esa energía tóxica?
01:01:06Claro, claro.
01:01:06¡Wow!
01:01:07Si hablamos de energía, va a pasar, ¿ok? Va a pasar.
01:01:13Ahora bien, si tú eres lo suficientemente vitamina y lo suficientemente inteligente,
01:01:18inteligencia emocional, me refiero, no es que te va a contagiar como tal.
01:01:24Va a, sí va a influir en tu ánimo, ¿ok?
01:01:27Pero tú vas a tener después las herramientas para soltarlo, ¿ok?
01:01:30Pero, normalmente, también pasa al revés.
01:01:34Una persona que comienzas a ser, como en el círculo D que acabamos de hablar,
01:01:38comienzo a tratarte bien, comienzo a darte amor, cuando tú me estás dando un maltrato,
01:01:43va a influir en tu.
01:01:45No te va a ganar nada.
01:01:45Mira, luego, cuando decimos inteligencia emocional,
01:01:50no quiere decir que tú pienses que inteligencia emocional,
01:01:53o sea, la persona tóxica, piensa que es que estás imponiendo tu pensar
01:01:57o tu manera de ser tóxico disfrazado de vitamina, eso también.
01:02:01Porque hay personas tóxicas que dicen, bueno, yo voy a fingir ser vitamina
01:02:06para invadir y traer hacia acá a esa persona.
01:02:09Esa vitamina no le funciona el organismo.
01:02:10No, no, eso no sería inteligencia emocional específicamente.
01:02:14Bueno, ahí vamos a ponerle algo más etéreo como la energía, ciertamente, porque se siente.
01:02:19Cuando la persona, hablábamos hace un momento, si la persona es autoritaria,
01:02:22si la persona realmente no escucha, una escucha activa,
01:02:25si la persona realmente no conecta contigo con empatía,
01:02:30entonces no es vitamina.
01:02:32Bueno, ya llegamos al final de este segmento.
01:02:36Mira, me encantó porque este tema yo creo que nos toca a todos por igual.
01:02:40A veces somos esa personita que encendemos a los nuestros,
01:02:44en otras oportunidades los apagamos o simplemente nos retiramos
01:02:47para no tener que apagarlos y al siguiente día encender nuevamente nuestra buena vibra.
01:02:52Sus mensajes, chicos, Luis, Sacha, César.
01:02:55Mira, nada, vivan como reyes o como reina y no permita que nadie ingrese a ese palacio a destruirlo.
01:03:00Usted tiene el interruptor de su vida.
01:03:02Sea feliz y lo demás que, bueno, aprendan.
01:03:04Mira, todos nacemos con una esencia y yo creo que eso es lo que nosotros no tenemos que cambiar.
01:03:10No podemos controlar lo que los otros hacen o dicen,
01:03:13pero sí podemos controlar lo que nos afecta o lo que no.
01:03:17Así que usted sabe seguro de sí mismo y no le importa lo que pueda afectar al alrededor y sume, siempre sume.
01:03:22Tairo.
01:03:22De acuerdo.
01:03:24Ser persona vitamina es perfectamente entrenable.
01:03:27Eso es una habilidad que puedes entrenar.
01:03:29Y ser tóxico no necesariamente significa que estés dañado, que estés errado.
01:03:33Puede ser desconocimiento de cómo funcionas y también es perfectamente entrenable.
01:03:38Así es.
01:03:39Recuerden siempre ser una persona vitamina.
01:03:41De esta manera nos vamos.
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