- 5 months ago
ไปฟังกันต่อกับเรื่องราวของ @ToppJirayutOfficial ในบทบาทของผู้ที่กำลังศึกษาเรื่องของสุขภาพ โดยเฉพาะศาสตร์ 'Longevity' เพื่อค้นหาหนทางเพื่อนที่จะมีอายุยืนยาว ไปฟังถึงแนวคิด วิธีการ อุปกรณ์และเครื่องมือต่าง ๆ ที่เป็นบันไดเพื่อก้าวไปสู่การมีชีวิตยืนยาวของเขาคนนี้ พร้อมความคิดเห็นจากบุคลากรจากแพทยสภา !
Category
✨
PeopleTranscript
00:00อยากจะย้อนมาประเด็นดรามาคุณหน่อย
00:02เพจหมอต่างๆ ก็แชร์
00:04แล้วก็ต่อว่า เข้ามองว่า
00:06ไอ้การรักษาทางเลือกแบบนี้
00:08แต่พอมาออกซือ แล้วไปบอกว่า
00:10ฟอกเลือดสิครับ ก็เลยมีความกังวล
00:12คนที่อาจจะยังรู้
00:14ไปไม่ถึง อาจจะไปทำ
00:16แล้วผิดพลาดได้
00:18คุณอยากจะอาธิบายเรื่องนี้ยังไงครับ
00:20ไอ้ห้าล้านที่ผมทำ Plasma ก็คือหนึ่งในนั้นแหละ
00:23คือผมว่าทุกคนอาจออกเกียนได้
00:26บางคนก็ฟังผ่านไปก็ไม่ต้องทำก็ได้
00:39แต่ทีนี้วันนี้สิ่งที่จะคุยกับ Top เนี่ย
00:41ต้อง Disclaimer นิดหนึ่งว่า
00:43วันนี้บันทึกคลิปกัน 24 เดือน 7 นะครับ
00:48นี่ 23 เดือน 7 วันนี้เอง
00:50ดรามาก็จากโวงการแพทย์ด้วย
00:53ก็ใหญ่โตพระสำควรกับ Content การฟอกเลือดของ Top
00:57เอา Plasma ไปฟอกใช่ไหม
00:59แล้วก็ดึงกลับเข้ามาใส่ร่างกาย
01:02อันนี้เป็นวีดีโอที่ตัดต่ออย่างดี
01:04เล่าเรื่องสนุกเลยพี่หนุยก็ได้ดู
01:06แต่ว่าคุณหมอหลายท่านก็เกิดความกังวล
01:09โดยเพราะแพทยะสภา
01:11ฉะนั้นเป็นไม่ได้ไหมว่า Content วันนี้เราคุยกัน
01:14ในสารการอุ่น ๆ เนี้ย
01:15เราจะเอาไป React Video
01:18คือเอาไง ๆ แพทย์สภาจะดูด้วย
01:20และเดี๋ยวมีข้อมูลตอนท้ายประกบไว้
01:25ผมจะไม่ได้เชิญแพทย์สภามาฟัดความคิดอะไรกันกับ Top
01:28เพราะว่าชื่อหนุยไม่ได้ชื่อหนุ่มนะ
01:30ไม่ต้องเถียงกันที่จอนะ
01:31แต่ว่าเดี๋ยววิดีโอนี้เสร็จเนี่ย
01:33ก่อนทุนผู้ชมได้ชมเนี่ยนะครับ
01:35แพทย์สภาจะมี
01:37เขาเรียกว่าการรักษาสมดุล
01:39ในมุมมองที่แพทย์
01:41จะพูดถึงกรอบจริยธรรม
01:43เรียกว่า Ethics ด้วย
01:45กับเรื่องการรักษาต่างๆ
01:47ซึ่งปัจจุบันก็ต้องอย่างรับว่ามันมีเทคโนโลยีที่เลยเถิดพอสมควร
01:51ไปในหลายๆเรื่องเลยนะครับ
01:53ไปคำถามต่อไปครับ
01:55ร่างกายคุณตอนที่ถูกรดอายุแล้ว
01:58จากระบวนการทั้งหลายที่ทุ่มทุนลงไปมากกว่า 5 ล้านบาท
02:01ความรู้สึกมันเป็นไงครับ
02:03ตอน Biological Age 49
02:06กับตอนนี้ซึ่งอ้างว่า 30 ปีตอนนี้ได้ผลออกมาเป็นเลข 30 เป็นยังไงครับ
02:13ก็ต้องใช้ความจริงว่าที่ร่างกายมันลงมามันไม่ใช่เพราะ 5 ล้านบาท
02:16มันเพราะ Longevity 0 บาทครับพี่เนื้ย
02:18ฮะ ปรับปลิ่นวิธีชีวิต
02:20ใช่ เพราะ 5 ล้านบาทคือมันไม่มีเวลา
02:23มันใช้แบบ Instant Noodle อยากได้ผลลับสันที
02:26ต้อง Stem Cell ต้องนูน ต้องนี้ แบบชีดมาเลย
02:29จริงๆ สีที่ได้ผลจริงๆ คืนนอนให้พอออกกำลังกาย
02:32แล้วก็เปลี่ยนการกิน ใช่ไหมครับ
02:34พอว่ารอลองจริงว่า 0 บาทคือ 80% ที่มันมี impact ต่อล่างกายมากที่สุด
02:39ที่ไม่ต้องใช้เงิน
02:40หยุดกิน Alta Process Food หยุดกินน้ำตาล
02:43หยุดกินแป้ง
02:44แล้วก็หันมาออกกำลังกายกเวต
02:56ที่บ้านอ่ะ ห้องนอนอ่ะ
02:58อากาศในห้องนอนผมมันอยู่ Switzerland
03:00ว้าว อย่างนั้นเลย
03:02คือคุณกรองเหรอ หรือยยังไง
03:04ใช่ Overcue มากครับ เอาแบบทุกเครื่องที่ Brian Johnson มี
03:08ทุก Device
03:10แล้วผมคิดว่าในอนาคต Architecture
03:12จะต้องใส่ Red Light ไปที่บ้าน
03:14แล้วก็จะต้องมี Radiation มาค่าเชื้ออากาศด้วย
03:18ในแสงที่จะมาค่าเชื้อในอากาศ
03:22ทุกบ้านจะถูกเอ็ม
03:24คือสิ่งที่ผม Brian Johnson & Mark Heyman ทำ
03:26อีก 5 ปีแห่งหน้าจะเป็นสิ่งที่ทุกคนทำ
03:28มีคนไทยทำอยู่คนหนึ่ง
03:30ชื่อคุณ James Duan
03:32ไปออกจอใจมาแล้ว
03:34Color Life ก็คือพยายามจะเปลี่ยน
03:36ระบบ Flow อากาศในบ้าน
03:38ให้เป็นอากาศที่เนี่ยแหละ
03:40อย่างที่คุณบอกเป็น Switzerland
03:42IQM มันวัดได้
03:44ค่าเรียกว่า
03:46มีของค่าทุกอย่างมันดี
03:48ซึ่งนี่เดี๋ยวเราจะสัมภาษณ์ต่อไป
03:50อันนี้ก็น่าจะช่วยคนได้เองมาก
03:52ใช่ แล้วผมก็โยน
03:54ของให้คน แต่ละอย่างนี้
03:56ค่าชีวิตทั้งนั้นเลย
03:58ให้น้ำหอม
04:00เวลาไปตามที่อย่างๆ เอาน้ำหอมมาให้
04:02ฉีดน้ำหอมก็หอมดีทำไม
04:04ทั้งนั้นเลยครับ
04:06สร้างมาเล็ง ร่างคาย in flame
04:08เอาน้ำหอมทุกอย่างทิ้งหมดเลย
04:10ในบ้าน
04:12คือเคมีทั้งนั้น
04:14ที่เราอยู่ชะภาพแบดล้อม
04:16มันคือ 6 power loss ที่ผมบอกว่า
04:18สูนบาท ซื้อน้ำหอมเสียเงิน
04:20เสียสุขภาพ
04:22จะซื้อทำไมก็ไม่รู้
04:24แล้วก็ fasting
04:26Fasting
04:28Fastingไม่เสียเงินอยู่แล้ว
04:30Fasting คือการอด
04:32สร้างที่ยังไม่ชินทรธิตคือ
04:34แทนที่เราจะกินตะนอตเวลา
04:36เรากำหนดเวลากิน
04:38วันนึงเราจะกิน 1-2 มือ
04:40unnecessary มือ li месяx
04:42NIEก็ได้อยู่ในกลอบ
04:44ที่เรากำหนดแล้ว
04:46เช่นเราจะกินแค่ 8 ชั่วโมง
04:48แล้วเรา fastingไปอีก 16,000 ชั่วก
04:50ก็จะเป็น 24 ชั่วโมง
04:52แล้วคอยไปเริ่มเบิดโกนกินใหม่
04:54ในวันต่อไป
04:56ที่คุณเห็นผลดีคืออะไรบ้าง
04:57คือมันมีสิ่งที่เรียกว่า 4 Cellular Signaling Pathways
05:04MTOR, AMPK, Sertuin แล้วก็ Insulin
05:06ต้องแปลนิดหนึ่ง
05:08ซึ่งมันเป็นเหมือนบริษัทจะเป็นบอร์ดรูมที่สั่งร่างกายเป็น Strategy
05:13ลุกรับ Optimize, Clean up อะไรอย่างนี้
05:17ลางด้วยนะ
05:19MTORคือ Growth
05:20เวลาเรากินอาหารกินอะไรมันไปกระตุก MTOR
05:24ซึ่งเราervควรจะกระตุก MTOR ไม่ถี่ว่า
05:29เป็นเหมือนพ่อครัวที่ทำอาหารตลอดเวลา
05:32Dass are they turn around
05:35AMPK เป็นเหมือนขึ้ms
05:37ถ้าครัวตัมอาหารตลอดเวลา
05:39มันก็ต้องทำความสาดครัวบ้าง
05:42mult have surgery
05:45แล้วตะหลิว อะไรต่างๆ
05:46จานต่างๆที่มันแตก
05:48ที่มันต้องซ้มแซม
05:49มันก็ต้องต่องเปลี่ยนใหม่
05:50เปลี่ยนตะหลิว
05:51เปลี่ยนม่อ เปลี่ยนหาย เปลี่ยนอะไรต่างๆ ในห้องคัว
05:54อินซูลินทุกคนรู้อยู่แล้ว กระตุก ทุกครั้งก็แก่
05:57อินซูลิน RESISTENT
06:00ทีนี้การทำ FASTING มันเป็นการเปิดกระตุก AMPK
06:05ว่าเราถึงต้อง clean up ร่างกายได้แล้ว
06:08ว่าร่างกายเราหิว มันจะเปิด INTELLIGENCE SYSTEM
06:11แล้วมันจะไปดูว่า อันไหนที่มันไม่มีประโยชน์
06:14ต่อร่างกาย ไปกิน ๆ กินมัน พวก Sambi Cells ต่างๆ ถูกกินหมด
06:22กินเพื่อเปลี่ยนเป็น ENERGY
06:24ซึ่ง Sambi Cells มันไม่ได้อยู่มันที่เฉย มันไปรามปลามร่างกาย
06:28ทำให้เกิดการอักเสบ แต่ไปหมดเลยนะ
06:31แพทย์เราเรียกว่า INFLAMATING
06:33INFLAMATING ก็คือหนึ่งใน HOMARKS OF AGING
06:37ที่มันจะลิงค์ไปถูก 55,000 โลก
06:40การทำ Fasting มันก็จะกินพวก Sambi Cells ให้มันไม่อยู่ในร่างกาย
06:45Clean Up มันคือการทำความศาทห้องครัว
06:47กระบวนการนี้เขาเรียกว่า Orthophagy
06:48Orthophagy ก็คือเซลล์กัดกินกันเอง
06:51เซลล์แข็งแรงกว่า กินเซลล์บุดเบี้ยว
06:54เซลล์ที่เสียหาย
06:55ใช่ แล้วผมอยากจะ Highlight อีกเรื่องนึง
06:57มันมีอีกคำหนึ่งที่เรียกว่า Hormatic Stress
07:00หรือ Hormesis
07:01เป็นยังไงฮะ
07:02เคยดินเพลงไหมครับ
07:03What doesn't make you stronger เคยดินไหมครับ
07:07What doesn't kill you
07:08กุณต้องร้องเป็นทำน้องด้วยฮะ
07:09ผมอยากจะเข้าใจเป็นเพลงอะไร
07:10Top จิลายุทย์จะมาบอกแค่เนื้อไม่ได้ฮะ
07:12No viral
07:13ไม่ได้ ต้องมี มีวิศิกด้วยฮะ
07:16ร้องไง มันร้องไง
07:18ไม่การ้องอีก ไม่การ้อง
07:20อ่ะ นี่อย่ามันคือ
07:22แต่อ truths or l umatic stress มันคือความเคียด
07:27ทอลมาร่างกลายนิด นิดแล้วล่างกลายจะแข็งแรงขึ้น
07:31มันจะมีสีห้าอย่างที่เป็น Hormatic Stress
07:34อันที่นึงคือออกกำลัง knew
07:35lemarเราทำให้กร้ามนื้มนชี่ intended
07:37หนึ่ง علา jungไม่
07:38แล้วพอกร้ามนื้มนชี่ขาดว่ามันความฝาวนข็งแข็งแรงขึ้น
07:41Runetic imperium
07:42นี่คือสาเหตุว่าเรามีกล้ามไง
07:44เพราะกำเนื้อต้องฉีกก่อน แล้วโปรตีนก็มาซ้อมแซมส่วนที่ศึกร้อง
07:48ก็ตรงตามที่โรงเหลียนสอน
07:502 การทำ SAUNA
07:52ร้อน
07:53ร้อน 90 องศา 20 วันทีต่อวัน
07:55มันมี Study จาก Fitland เหมือนกัน
07:56พวกคน Finish เนี่ยทำ SAUNA กันหมดทุกคน
07:58แล้วเขากระโดดน้ำเย็นด้วย
07:59ปีแล้วครั้ง
08:01Contrast Therapy
08:02SAUNA นอกจากที่จะ Detox ร้างกายแล้ว
08:05มันมี Broken Protein ที่ร้างกายมันต้อง Fix
08:07การทำ SAUNA ก็ช่วยทางด้านนี้
08:09แล้วมันก็เป็น Hormatical Stress พอมันร้อน
08:12มันคือ Hormatical Stress ทอรมานร้างกาย
08:15ร้างกายมันจะกลับมาแข็งแรงขึ้น
08:17ในเรื่องของ Mitochondria ด้วย
08:19เมื่อกี้เย็นกระโดดน้ำเย็นได้ไหม
08:20นี่คือเย็นสุดๆ ร้อนสุดๆ มันทอรมาน
08:32ยิ่งช่วย Burn
08:34ใช่ไหม
08:35เรื่องของ Metabolism จะดีขึ้น
08:38อันนี้พอแต่ Metabolism ขอแยกนิดนึง
08:41ที่ผมไปศึกษาอ่านมา
08:43Metabolism ของคน จริงๆ มัน 0-18 มันเท่าเดิม
08:47แล้ว 18 มันก็ลงมาทีนึง
08:49มันไม่ใช่ค่อยๆ ลงอย่างที่เราคิด
08:51ว่ายิ่งแก่ยิ่งลงระบบการของผ่าน
08:53มันไม่ใช่ค่อยๆ ลงตามอย่างที่เราคิด
08:56มันจะลงแค่ 3 ครั้งในชีวิต
09:000-18 เท่าเดิม แล้วมันก็ลงทีนึง
09:02ตั้งแก่ 18 ถึงแบบ 45 มันก็จะเป็น Flat Line
09:05แต่ว่าคนที่อยู่ 45 คนที่อยู่ 19 เนี่ย
09:08ระบบผ่านเท่ากัน
09:09แต่สิ่งที่ทำให้ระบบผ่านไม่เท่ากันนะครับ
09:11ขายมันลวนๆ ทำให้ Metabolism มันเพี้ยน
09:15คือถ้าเราสามารถที่จะลดขายมันในร่างกายได้
09:18ที่ขายมันผมเนี่ยเหลือแค่ 11% แล้ว
09:20Metabolism ระบบผ่านมันจะกลับมาเหมือนเท่ากับ
09:24Level ที่ 2 ช่วงที่ 2 เท่า 18 ถึง 45 แล้วหลังจากนั้นค่อยลดอีกทีนึง
09:28แต่เพราะที่มันเป็นกราฟลงมาอย่างนี้ของคนทั่วไป
09:31ก็เพราะว่าสะสมขายมันทั้งนั้นเลย
09:35ซึ่ง Brown Fat ก็ช่วยเรื่อง Metabolism ใช่ไหมครับ
09:38กลับมาเรื่อง Hormatical Stress
09:40อันที่ 4 คือการกิน Phytochemicals
09:43พวกผักที่แบบ มันอยู่รอดได้อย่างไรว่า ร้อน ทะเล ซาย ตากแดดผิวเข้มๆ
09:48กินไปพวกมันเหมือน เพราะพวกมันจะอยู่รอด
09:52มันต้องมีแบบเคมีนิดๆ เป็นผิดนิดๆ เพื่อป้องกันตัวเอง
09:58คือแดดส่องมันแรง แล้วมันต้องอยู่ได้ถูกไหม
10:01มันเลยมีสีออกมา Boccoli
10:04อะไรที่แบบเข้มๆ
10:06ผักเข้มแล้วก็มีสีแบบเฟ็ดๆ อะไรที่
10:09พวกนี้คือตายากนะ
10:10ตายากก็ยาก กินมันไปยื้มพลังพิเศษของมัน
10:14มันทำให้ร่างกาย พอมันมีพิศ มันทำให้ร่างกายอักเสมนิดๆ แข็งแรงขึ้น
10:19นี่คือ Vox Hypochemicals
10:21อันสุดท้ายที่อยากจะแชร์คือ Fasting
10:24การอดอาหารเป็นเวลา
10:26มันเป็นการเตือนสติร่างกาย ไม่ได้อุดวมสมบูรณ์ตลอดปีนะเว้ย
10:30มันที่ไม่ค่อยแข็งแรง เปลี่ยน
10:33เปลี่ยนมันที่แข็งแรง มันต้องถึก
10:36พวกนี้มันคือ Hormatic Stress
10:39หรือ Hormasis
10:40องรวมใช่ไหม
10:41Hormasis คือมันเป็นสิ่งที่มนุษย์
10:44พวกเราทุกคนต้องทำทุกอาถิต
10:46สามหน้าจริงต้องทำทุกวัน
10:48คิดว่าถ้าทำ 7 วันต่อสัมดาห์
10:50ครั้งละ 20 ประทีเอง
10:52สามารถที่จะป้องกันการเศรย์
10:5490 ประที สามารถที่จะป้องกันการเสียชีวิต
10:59เกิน 50% ของทั่วโลกภายให้เจ็บต่างๆ
11:02ทำไงบ้านไม่มีซาวนาเหมือนบ้านทอบ
11:05ซาวนาไม่แพง นะว่า Hyperbaric
11:08ไอ้ที่แพงคือ Hyperbaric
11:10ซาวนาห่างง่าย ถูกไหม
11:12ฟิตเนสมีทุกที่ หรือแม้แต่ในคอนโด
11:15คอนโดก็มีซาวนา
11:16ผมแนะนำว่าต้องซื้อ ซื้อมาที่ห้องเลย
11:18มันราคามาถ้าซาวนาไม่เคยเช็คราคา
11:21มีต้องแต่หลัก 10,000 ถึงหลัก 10,000 บาท
11:24ถ้าดีสุดก็ 5,000 บาท
11:26ก็ได้ไม้ฟินแรนด์กินห้อมหอมหน่อย
11:29แต่ผมอาจจะต้อง พี่แนะนาเรื่องนี้
11:32ผมไม่ค่อยได้ซาวนาหลังๆ
11:34แต่ว่าที่คอนโดที่มีอยู่ที่เอกมัย
11:36ก็จะมีซาวนา ไม่เคยมีคนใช้
11:38เราทุกคนต้องทำเพราะว่า ลัวสุด PM 2 จุน
11:40เล็ก ในร่างคายแต่ไม่หมด
11:42Heavy Metal มันต้อง Detox ออก
11:44มันต้องทำ 20 บาททีทุกวัน
11:467 วันต่อสอบดาห์
11:47ซาวนาจำเป็นต้อง ถกเถียงกันเยอะเลย
11:49เดินเข้าไปเนี่ย บางที่บอกว่า อย่าเอาน้ำลด
11:52ลดไอ้หินร้อนๆ บางที่บอกเอาน้ำลด
11:55ผมใช้ Infrared Sounder
11:56ตกลงมันต้องมีไอ้น้ำไหม
11:59เพราะไอ้น้ำมันทำให้ร้อนขึ้นไง
12:00แต่ถ้าเข้าใจ Hormatic Stress คือ
12:02ร้อนสุด เย็นสุด
12:04ออกกำลังกาย
12:05คือมันทรมานร่างกายนิด
12:07มันจะได้ทำให้ร่างกายมันแข็งแรงขึ้น
12:09เข้าสนาและแข็งแรง
12:11คุณตันนี่ผมเพิ่งขึ้นวัยที่อีกแก
12:13Creative Talk Conference
12:15ก็บอกผมเนี่ยคิดงานใน Sauna
12:17เขาพูดเลย
12:19เวลาผมคิดโปรโมชั่นไม่ออก
12:21ผมเข้า Sauna คนอื่นเล่ง 90
12:23ผม 95 เลย
12:25คือผมกาเอาให้แบบ
12:27กูคิดไม่ออกกูไม่ออกจากห้อง
12:29แล้วก็ความคนเราจะคิดอะไรออก
12:31มันต้องใกล้ตายครับ
12:33เขาพูดเลยเล่นนะ
12:35ก็เป็นอีกวิธี
12:37ผมจะมีอีก session หนึ่ง
12:39ผมไปซื้อ device สิ่งแหละพี่หนู
12:41ฉันเงินแค่ปัญหาตลอดเลย
12:43แล้วผมมาบอกศูนย์บาท
12:45แล้วไงต่อ
12:47เป็นเครื่อง Sensate
12:49คือผมไปเช็ค
12:51ที่มีที่หนึ่งใน
12:53ใน metrics ที่ดีสุด
12:55คือ HRV
12:57ทีนี้ HRV มันก็จะเป็น
12:59Function ของ Sympathetic
13:01กับ Parasympathetic Nervous System
13:03พวกเรานักพูดประกอบการ
13:05Boo Mode
13:06Fly or Fly Mode
13:07สู้แต่บุ่นไม่ค่อยมีเท่าไหร่
13:09Relaxation
13:11Chill
13:12ได้อยู่ตัวเองกับตัวเองภาคคล
13:14เพราะมันต่ำ Parasympathetic Nervous System
13:16ทำให้ HRV มันต่ำมากเลย
13:18ผมไม่มีเวลา Wind Down
13:20ที่พี่หนูอย่าอยู่กับตัวเอง
13:21มันคือ Wind Down Time
13:23ได้มีเวลา Wind Down
13:24ผมก็เลยไปซื้อเครื่อง Sensate
13:26ที่มันสั่น
13:27ของคอ
13:28ตรงหน้าออก
13:30และปิดเพลง Sound Healing
13:32มันก็สั่นเป็นจำ�� prev
13:36เพื่อให้ calm Nervous
13:36Nervous
13:37Nerve
13:37ในร่างกายลง
13:39spotted
13:40รบน bois
13:49นิ sprhi
13:50ถึงประทว์
13:52стр l–ale
13:53นิ sprah
13:53ก็จะเป็นการทำ White Down Time ก่อนเข้านอน
13:57นึกภาพแล้วคุณต้องเป็น Iron Man นอนอยู่ที่เตรียงที่บ้านแน่เลย
14:01มีอะไรอยู่ตรงกลาง
14:02มันเหมือน Iron Man เลยครับ ค้องคอร์แล้วมันก็สั่นจำจังวะ
14:05แต่วันนาริกามันก็จะมีฟังค์ชั่นที่ว่าให้หายใจ Deep Breath
14:10คุณโจโพงๆ บอกว่าเนี่ย
14:12ทำทุกวัน พยายามจะดึงลมให้ใจเข้าสุดออกสุดให้ได้
14:17วันรอบจะช่วยได้อย่างมากเลยนะครับ
14:19น่าสนใจมากเลยวันนี้คุยกันหลากหลายเรื่อง
14:23ยังมี Intervention ไหนไหม
14:25หรือว่าทิศดีอะไรที่มันจะทำให้สุขภาพเราดีขึ้นอีก
14:29เอาตัวที่คุณชื่นชอบเป็นพิเศษ
14:31นอกเหนื่อยจากที่พูดมาก็ได้
14:32ถ้า Power Law สักหมดผมว่าก็หลักๆ ก็คือ
14:36นอน ออกกำลังกาย กิน
14:39กินให้ดีออกกำลังกายทุกวัน เน้นสร้างกำเนื้อ
14:44มี Community การความเหงา ก็ทำให้อายุสั้น
14:48ตื่นมาไม่มี Purpose อ่ะพี่หนุย
14:51อ่ะ ถูกต้อง
14:52มันไม่รู้จะตื่นมาทำไม
14:53ญี่ปุ่นมันเรียวว่า อีกอีกาย
14:55คือคุณต้องมีอีกกาย
14:56คือทุกๆคน คุณจะรู้ว่าตื่นมาทำอะไร
14:59เรามีหน้าที่อะไรในสังคม หรือในครอบครัวก็ได้
15:02เราเป็นใครในบทบาทตรงนั้น
15:04เรามีอีกกายตื่นมา เรามี Living Purpose
15:07ต้องมีนะ
15:07ใช่ แล้วก็มี Community คนที่เรารักใช่มั้ยครับ
15:11Hydration Movement แล้วก็เรื่องของ Environment
15:15ก็สำคัญ นี่คือ Longevity 0 บาทที่มีแผงจาก 80% ต่อ
15:19การ Reverse Aging
15:20การป้องกันทุกโลกภัยให้เจียไปแสน 5,500 โลก
15:23มันคือทำให้ Hallmarks of Aging ส่วนใหญ่ดี
15:26บอกเลยว่าการออกกำลังกายนี่เป็นยาที่ดีที่สุดในโลก
15:29Fix Tabs เกือบ หรือจะทุก Hallmarks of Aging การออกกำลังกาย
15:32การนอนให้พอ
15:34แต่ถ้าเป็นฝั่งของ Fancy Stuff ให้ที่ผมเสียไป 5 ล้านบาท
15:38สิ่งที่ผมชอบที่สุดคือ Red Light อันนึง
15:426 นาทีทุกวันชอบมาก อันนี้ชอบส่วนตัว
15:466 นาทีอย่างเหรอฮะ
15:476 นาทีอย่างครับ
15:483 นาทีไปตึ๊ดหารหลัง ข้างละ3 นาที
15:51มันเป็นแผงใหญ่ๆ มันใช่ไหม
15:53ใช่ครับ
15:53เป็นเหมือนแค่ๆ Solar Cell เป็นแผงประมาณนั้น
15:56แล้วก็หารหลังให้มัน
15:57แล้วก็ถอดสุดหมดเลย
15:58หารหน้าให้มัน
15:59ใช่
15:59ถอดเสื้อด้วย
16:00แล้วก็ใส่วันตา ปิดตาสีดำ
16:02เดี๋ยวผมลงรูป
16:03เดี๋ยวผมลงวิดีโอให้ดู
16:04เฮ้ย แก้พาไม่เหรอ คุณจะลงได้หรอ
16:06เดี๋ยวเหลือกันเกงครับ
16:07เดี๋ยวลงให้ดูครับ
16:09แล้วก็
16:10ตื่นเต้นกับ Hyperbaric
16:12เพราะว่า
16:13ตัว Non Chamber นี้
16:14ใช่
16:14เพราะว่า แบรนจอนสังหัวเขาทำมา 4-5 ปี
16:17เสียไป 70 ล้านทุกปี
16:18ทุกปี 2 ล้านเวือร์สน้า
16:20ไอค้นอนใน 2 ออกซิเจนเนี่ยหรอ
16:23ไม่ทำทุก Treatment ของเขา
16:24ผมใจ 5 ล้านต่อปี
16:26เขาใจ 70 ล้านต่อปี
16:27โอ้โฮ แพ็มแล้วเยอะ
16:28ใช่ แล้วเขาทุดลองมากับทุกอย่างแล้ว
16:30จากทุกอย่างที่เขาทุดลอง
16:31ให้ Hyperbaric Oxygen Chamber ดีสุด
16:33หมายว่าเราควรจะนอนใน
16:35Sleeping Oxygen แบบนี้
16:37แต่ของเขานี่
16:38คือผมก็ไปทำมาที่ไทยก็มี
16:40ที่ไทยมี
16:41Apex ก็
16:42เขาเคยชี้ชวนว่าลองนอนไหม
16:44ผมยังไม่ได้นอนนะ
16:45แต่ของพวกนี้ผมรู้สึกนี้
16:48ผมเป็นคนห่วง session กันนอนมาก
16:50แต่ว่าถ้าผมหลับแล้ว
16:51ผมอยาก 8 ชั่วโมงเลย
16:53แต่เวลาเราไปตามสถานที่ของเขา
16:5540 นาที 50 นาที
16:56หรือชั่วโมงกว่าเขาปุกไง
16:58ใช่
16:59แล้วมันไม่ดีตรงที่ว่า
16:59มันทำอย่างอื่นไม่ได้
17:01ไม่งั้นมันติดไฟ
17:02ผมต้องแบบ
17:03ถอด Contact Land
17:05ห้ามเอา
17:06เอามือถืออะไรเข้าไปเลย
17:08มาติดไฟ
17:10แต่สิ่งที่มัน 3.5 ล้าน
17:11มันคือ Rose Royce ของ Hyperbaric
17:13มันคือ Rose Royce ของ Hyperbaric Oxygen Chamber
17:16มันคือเอาคอมไปทำงานได้
17:18ไม่ติดไฟ
17:19แล้วมันเป็นแบบนั่ง
17:20นั่ง
17:211 ชั่วโมง
17:23ชั่วโมงครึ่ง
17:241.5 หรือ 2 ดีกรี Underwater Pressure
17:27ใช่ไหมครับ
17:28เพื่อให้ Oxygen เข้าไปสู่
17:30ทุก ๆ เมตรเลือดฝอยอะไรต่าง ๆ
17:31เพื่อให้ Cell ที่กำลังจะตาย
17:32มันฝืนคืนชีบ
17:33ใช่ไหมครับ
17:34แต่มันทำงานได้
17:35มันเป็น Productive Time ได้
17:37มันก็เลยต้องจ่ายไงครับ 3.5 ล้าน
17:39เข้าใจว่า
17:40เป็นที่นอน
17:41จริงนี้ก็คือเป็น
17:42แคลละสิ่งแวดล้อม
17:43รอบตัวที่มันจะทำให้เรามี Oxygen
17:45ผัดเปลี่ยน
17:46มันคุณสมบัติคืออะไร
18:00voilà ilozygen
18:01ที่ในอยังเนี้ย
18:01มันไม่เพียงพอแหละ
18:02กันรับ Oxygen เขาล่างなกลาย
18:03ทำไมต้องมีห้อง Oxygen ทั้งหมด
18:06อะไร ไม่ใช่
18:07Degree Under pressure
18:09Under water
18:09มันคือ 1.5-2
18:10vertisement Short
18:18ทีras business
18:19ทำล้orangมันحت California
18:19ใช่ so
18:20ไม่เคลืมจักษัน
18:22แบบ 4 ๆ ปีในลงเคยบาล
18:23แต่ใช้สมบัติรกษา
18:24ผู้ที่ออกอากาลแล้ว
18:25แต่ไม่เคยเอามาใช้สำหรับป้องกัน
18:28แล้วก็แค่เปลี่ยนจาก 2 มากกว่า 2 ดีกรี
18:30กลายเป็นอยู่ระหว่าง 1.5 ถึง 2 มันจริงๆ ทำไม่ล่างกลาย มันแข็งแรงขึ้น
18:33แล้วมันทำให้ถูกลงได้ไหม ไอ้เตียงเนี่ย
18:36ก็เราเป็นยุคแรงไงครับ Early Adopter ทุกอย่างอีกหน่อยจะถูกลงหมดเลย
18:39คุณมีวันมันใจว่าวันนี้จ่ายแพงไปก่อนเนี่ย อีกหน่อยทุกคนได้ใช้
18:43เป็นก็เรียกว่า Smart Device ง่ายๆ เหมือนมือถือที่เมื่อก่อนแสนกว่า
18:48เออแต่ทุกวันนี้ 3 ทบก็แสนกว่าอยู่ดีนะ แต่ว่าเป็นว่า
18:52ราคาโดย Adoption ราคามันมีตั้งแต่หลักผ่านหลักหมื่นต้นอย่างเนี่ย
18:57ก็สามารถเข้าถึงได้
18:58ใช่ อย่าง Red Light เนี่ย จริงๆ ก็ถูกลงเยอะ
19:02พอเป็นเครื่องที่อยู่ในคลินิก มัน 8 ล้านกว่าบาทที่นอน
19:05ของผมเนี่ยไป Customize ที่ห้องกลง แบบเป็น Factory เดียวกับที่ Brian Johnson สั่ง
19:10เขาตอบ E-mail กับคุณเอาเหมือน Brian Johnson เลยใช่มั้ย
19:12สเปคเดียวกันบอก ใช่
19:14I'm big fan
19:16หรือ 8 มืนบาทที่นุย 8 ล้านหรือ 8 มืน
19:19ไอ้เราแค่ยืน 6 นาทีทำไมจะยืนไม่ได้
19:22ไอ้นอน 8 ล้านเราก็แค่ยืน 8 มืนทำไมจะยืนแบบ 6 นาที
19:26ว้าย บายอันล่ะ เสียรู้นะเนี่ย
19:30เขาทำมาก่อน ตอนนี้มันยังแพง
19:31มัน affordable แล้วใช่มั้ย
19:33มันจาก 8 ล้านหรือ 8 มืน
19:34อีกหน่อย Hyperbaric แล้ว
19:36ใช่ ผมคิดว่าทุกคนควรจะต้อง
19:38เดี๋ยวขอพี่กัด เดี๋ยวพี่ไปอาจจะเหลือ 40 มืน
19:41พี่จะไม่พูดแบบบายอันจอนซัน พี่บอกแบบท็อปครับ
19:44เดี๋ยวเขาจะบอก โอ้ นั้นเดี๋ยวถูกล้องอีก
19:46ขอค่า Referral
19:48ซึ่งมันไม่ควรซื้อเมื่อชั่วเนี่ยครับพี่หน่อย
19:50เพราะมันต้อง 800 มืน
19:51อ่า ใช่ จริง ๆ แล้วหลอดมันจะมี
19:53Wave Length อยู่ก็คือ คลื่น ความถี่ของมัน
19:56ซึ่งปกติเนี่ย ง่าย ๆ เลย
19:59ไอ้ป้ายไฟที่ชั่ว ๆ เนี่ย
20:02LED แบบนั้นแหละ
20:03แต่พี่เนี่ยว่าต้องสั่งร้านก็ว่าเอา Wave Length เท่าไหร่
20:06ถ้าที่พี่ทราบของพี่ของคุณ 60 ใช่ไหม
20:09800 หรอ ออก 8 ของคุณ 800
20:12ถ้าที่พี่เคยทราบของพี่มันหลัก 10 เองนะ
20:15หลัก 10 ที่เอามาส่องตา
20:17แต่ไม่ควรส่องตานะพี่หนุย มันต้องน้อย ๆ เพื่อให้
20:21เพื่อให้เป็น ทำให้หลับไง
20:24LED แหละปี คุณไปเช็คดู มันมี
20:26ก็คือ เป็น Wave Length น้อยมาก ๆ แล้วก็
20:29พอส่องปุ๊บ แล้วก็
20:30พอของผมนี้ เขามีแว่นตาแบบบล็อก
20:33พอของคุณแรง ของคุณแรง
20:36แก้ผ้าหมด ยังเว้นตาต้องปิด
20:37อ่า เข้าใจ อันนี้เป็นอีก อีก purpose นึง อีกวัดถูกประสงค์นึง
20:44แต่ถ้าจะตออกประถาม อยากที่ผม look forward to มาก ๆ คือ Hyperbaric
20:49ซึ่งเขาบอกว่า โทษล่อมมา 4 ปีทุกอย่าง Hyperbaric มี impact ที่สุดเลย
20:52ต่อ Longevity เขา
20:54เขาบอกว่า Inflammation เหลือสูตรเลย
20:55การติดเชื้ออักเศษในร่างกาย เหลือสูตรเลย
20:58กัดใบ Microme ขึ้นมา 1,000%
21:07เห็นผลแล้ว ก็คือ 1,000% ติดกัน 3 เดือน
21:11โอเค นั่นเอง ก็ไม่ต้องซึ่งมาบ้านถ้างงั้น ก็ไปทำทำศูนย์ด้วยกัน
21:15แต่ทุกวัน ใช่ ไปทุกวันก็ได้
21:19เท้าว่างพอ
21:21ใน 90 วันต้องได้ 60 session เพราะเขาทำ 30 session ไม่เวิร์ก ไม่เห็นผลเลย
21:25มันเพิ่งจะเห็นผลต้อง 60 session ใน 90 วัน
21:28เพราะคุณยังไม่ได้ทำถึง ถูกไหม
21:30ผมทำไป 10 session เอง
21:32ก็ยังบอกไม่ได้
21:34ทำแบบอาทิตย์ละครั้ง เดือละครั้ง มันไม่เวิร์ก
21:36มันต้องทำติดต่อกันทุกวัน
21:38มันก็เลยไม่ได้เห็นผลอะไร
21:40แต่จริงๆ พวกเมตเลือด
21:42ทุกคนคิดว่า A หัวใจ มันจะเป็นตัวที่ปั๊มเลือด
21:44ไปเลี้ยงเซลต่างๆ
21:46ลงไม่ถึงนูป้องเท้าหรอก
21:48มันจะไม่เลือดฝ่อยใช่ไหมครับ
21:50ไหร่ใจล่างๆ ช่วยได้ไหม
21:52อ็อคซิเจน มันคืออคซิเจนนั่นแหละที่เข้าไป
21:56แซลที่กำลังจะตาย ได้อคซิเจนมันก็ฟื้นชีพ
22:00หรือคนที่เป็นมะเลง
22:02ร่างกายเป็นกลด แล้วก็ไม่ใช้อคซิเจน
22:04คืออคซิเจน rich body มันติดเชือยาก
22:08แซลที่มีออคซิเจน rich body
22:10มันเป็น บ้านไม่น่าอยู่หงมะเลง
22:12และกับหลากหลาย birus
22:14ทางลังกายไปด่าง
22:16ที่ไม่ใช่กฎบans
22:18แบบไม่น่าอยู่หง 1000 บาเลง
22:32นfaced มันเลยbolquote
22:34เหมือนควนของผู้หญิง Case
22:36ก็ยังได้เลยถ้าผู้หญิงอยากจะมีผิวดีใช่มั้ยก็ทำ Hyper Rack ได้
22:40แต่จริงๆผมอยากจะบอกอย่างนึงคือ
22:42ไม่เคยมีใครสังเกตตั้งข้อสังเกตนี้เลยครับ
22:44พี่หนุยเคยเห็นคนแบบติดยาไหมครับ
22:46แล้วแบบหน้าตาเขาดูแบบ
22:49ดูโซม
22:50เคยเห็นแบบบริทนี้
22:51หรือใครช่วงที่แบบติดยา
22:52หน้ามันจะแบบจากสวยๆ นี่แบบ
22:54shipped in bieber นี่ชะเจดเลย
22:55แต่ไม่เคยมีใครตั้งข้อสังเกตของคนติดน้ำตาล
22:59มันจะดูไม่หรอไม่สวยเท่า
23:01ตายตาดำ แล้วก็นี่แบบวม
23:03แก้มมันจะ หน้ามันจะ in flame
23:06มันจะดูออกเลยว่าหน้าบวม
23:07คือมันเหมือนคว่านติดยา
23:09ถ้าเราหยุดกินน้ำตาล
23:11จริงๆผมดูดีขึ้นนะ
23:12หลายหลัวคนท้าคอดูดีขึ้น
23:13จากการอักแค้หยุดกินน้ำตาล เพราะว่ามันไปกด Potential ไม่เหมือน
23:40มี Study ออกมากินน้ำตาล มันไปกด Bone Marrow ทันทีที่แบบน้ำตาลเข้าร่างไกล
23:46Immune System ตกทันทีอย่างนี้ มันคือยาเซ็ปติด
23:50ถูกต้อง เป็นยาเซ็ปติดที่ถูกคนใหม่ แล้วก็ถูกสร้างขึ้นมาระยะ 70 ปีมานี้เอง
23:54เพื่อให้เกิดการ Addiction หรือว่าเซ็ปติดรสชาติ
23:57ที่อุกสารการอาหารก็ใช้ 2 มุก ในการทำให้คนซื้อ 3 บริโภคเพิ่ม
24:01หวานกับเข็ม ใช่ไหม เข็มชิ้นเดียวไม่เคยพอเห็นไหมล่ะ
24:05กินขึ้นไป มันอร่อย มันติดลิ้นใช่ไหม
24:10แต่ในกรยนินนี้ Sodium ไม่ได้น่ากลัวเท่าน้ำตาล
24:13Sodium ก็มีกระบวนการที่ร่างกายต้องใช้เหมือนกัน
24:16แต่นี้ถามเจ้าของโรงงานน้ำตาล
24:19ผมรู้จักอยู่โรงหนึ่ง
24:21กลัวไหมเนี่ย ผมก็โปรโมตด้วยนะ ไม่กินน้ำตาล
24:24ผมใช้คำนี้นะ Sugar เท่ากับค่าเรา
24:27อืม โอ้ ดี
24:28คือเป็นโคตรที่ต้อง เนี่ย ต้องพูดบ่อยๆ
24:31ให้มันทรงพลังว่าน้ำตาลเป็นค่าคุณอยู่นะ ตอนนี้
24:34นี่มีประโยชน์อะไรเลย สักนิดเดียว คิดดีกว่า
24:36ตัวเขาเนี่ย เค้าก็รู้ connected
24:37แล้วเขาก็อาจจะคุมน้ำหนักไม่ค่อยดีด้วยเค้าต้องทำไป ، ชิมไปใช่ไหม
24:45อะ แต่เขาก็พit กับเปล่า
24:46พี่ไม่ห่วง พี่ไม่ห่วง เพราะว่านี้เพื่อก็ว่า
24:49ยордขายไม่เคยตกลง
24:52คือจะมีทฬ์สุขภาพ
24:54ไม่กินหวานยังไงเนี่ย
24:57ยอดขายน้ำตาลจากโรงงานเขาไม่ได้ตกลง
24:59มันมีการเอาน้ำตาไปทำเป็นยัง
25:01ไม่ มันชีพโดปอมีน พี่นุย
25:03มันจะหยุดยังไงอ่ะ โดปอมีนพุ่งสร้อยเวลา
25:06ใช่ คนด้วยไปก็ยังคง
25:08ก็คือดีช่วนรู้หมดแต่อดไม่ได้อ่ะ
25:10มันลองหยุดอาทิตย์แรกเหมือนคนติดยา
25:13ไว้ ไว้ โมโห หยุดน้ำตา
25:15อันนี้ก็เรียกว่า Keto Flu
25:17แล้วๆว่ามันจะมีไข่ ลมหยายใจจะเปลี่ยนกลินเลย
25:20อันนี้ผมบอกกุ muitosก่อนนะ ถ้าคุณìnจะหยุดนี่
25:22กุ้นต้องทำจายальнымรับว่า 3-5 วันแรกกุ้นจะมีไข่
25:26หยุดน้ำตาลเหมือนอ่ะ
25:27เพราะว่าอยู่ risen คุณเลือกกิน ต้องเลือกแป้ง ใช่ นี่ต้องอธิบาย กุ้นขึ้น
25:31คุณเหมือนทุกอย่างที่จะเป็นน้ำตาล tablespoons
25:32คุณไม่กินแป้งขาว keepingจะเปลี่ยนเปลี่ยนเป็นน้ำตาล
25:36เพราะคุณหยุดพูป 3-5 วันแรก คุณน่าจะผ่านมาแล้ว
25:39คุณต้องเข้าใจสิ
25:40ความรู้สึกก็คือ รมหàiใจเปลี่ยนกลิน
25:42บ้างคนบอกมีไข้
25:43ผมแค่เกือบมีไข้
25:45ผมเป็นคน crack ตัวเองเร็ว
25:47ผมเรียกว่า ฝังเสียงร่างกาย
25:48จะไม่สบาย ผมรีบนอน
25:51ผมรีบกินวิตามินซี ผมจะไม่ยอมให้ตัวเองป่วยเด็ดขาด เพราะผู้ตรงๆมันศูนย์เสียรายได้
25:57ฉะนั้นโดยหลักการผมต้องไม่ป่วย แล้วก็พอผ่าน 3-5 วันไปร่างกายแต้งกิ้ว
26:05แต้งกิ้วคืออะไร ลง 2 โล สองโลแรกเนี่ย ผมบอกเลยกันเกงคุณจะหลวม คุณจะใส่เกงสบายขึ้นมาก
26:135 โลในวันถถัดไป เพื่อนที่ทำงานทัก พอคนชมคุณผอมลง ปิติมา คุณก็จะผอมอีก คุณจะพยายามออกแรงอีก
26:2310 โลแรกไห่ปับ คนธรรมดาที่ไม่เรียกว่าอ้วนมาก แค่อินเฟรมเนี่ย ลง 10 โลปุ๊บหน้าเปลี่ยน เปลี่ยนไปในทางดีทุกคน ผมบอกเลย
26:33แต่ถ้าคน overweight มาก ๆ อาจจะต้องลงคุณ 2 หรือคุณ 1.5 น่ะ อาจจะ 15 หรือ 20 โล ที่คุณจะต้องลงให้ได้ เพราะลงปุ๊บ หน้าคุณจะมีกรอบ
26:42- จะต้องกินโปรโตีนนะพี่หนึ่ง อ่ะ แน่นอน ต้องกินโปรโตีน โปรโตีนไม่ได้หยุดเงินก็คือคีโต แล้วก็คือโปรโตีนไข่มัน
26:48แต่ความพระใจแรกเนี่ย คีโตชีนิกกลุ่มแรกเนี่ยอาจารย์ปริวัติกับอยู่เกินร้อยเนี่ย
26:53เรานึกว่าเราต้องอัดไขมันเยอะเยอะ จริงๆไม่ เรากินไขมันโปรตีนตามสัตวนธรรมชาติ
26:58เอาแค่นั้นพอ ไม่ต้องไปด้ำมันเยอะ แต่นี้พอมันลงวด ๆ ๆ ๆ
27:03เฮ้ย ทำไมไขมันทำให้เรา อะไรนะ ผอมลงได้
27:08สิก Fleck สร้างได้จากในครัวสิ
27:11พี่ก็ไม่ออกกํานหลังไกรเลย
27:13ในสีปี อยากรอง
27:17ก็ปลด์ล่ะ senate ไล่มาแล้วตอนนั้น
27:18ไล่มันเลิกของปอก ป дисโอÄ demonstrated
27:22thri pres สุกภาพที่คุณต้องทำ
27:24โฟชนาการที่คุณเลือกแล้ว
27:25ผมไม่ได้บอกว่าโค่asi Algumon
27:28แต่คุณต้องเลือกสักอัน อย่าปล อย่าผสม
27:30เพราะนั้นไม่เรียกว่าโฟชนาการ
27:31นั่นคือมั่ว Mix and More ไม่ใช่ Mix and Match
27:342 นอน 8 ชั่วโมง ท็อปกับพูดแล้ว
27:37นอนให้ได้ นาฬิกาต้องโชว์
27:39แหวนต้องชม แหวนต้องชม
27:41แหวนต้องชมคืออะไร เปิดมาปุ๊บ นี่ พี่หนุย
27:45- 8 ชั่วโมง 14 นาที นะครับ มันคือนี่ นี่
27:48เต็มเกือบทุกด้าน
27:49- REM excellent
27:50- Deep sleep excellent
27:52- ถูกต้อง มีเขาว่า Lestfulness ได้แค่ Good
27:55- Lestfulness คืออัตราพักผ่อน ซึ่ง มันอาจจะ แหวนอาจจะ detect เรื่องการหายใจ
28:00ที่อาจจะยังมี ความ ยังไม่เต็มร้อยนัก ไม่เรื่องว่าผิดผ้าดนะ
28:05แต่ว่าทั้งหมดนี้ โมนิเตอร์ทุกชาว ตื่นมาปุ๊บ ต้องดูไอ้สิ่งเหล่านี้ก่อน
28:10แล้วก็คิดว่ามันช่วย เพราะว่ามนุษย์บ้าเลข
28:13เพราะเห็นเลขก่อน หน้านี้แย่ก็ทำให้ดีขึ้น
28:15ผมกลับจากอเมริกา คุณทราบดี ผมไปอเมริกา 2 รอบในเดือน
28:19บ้าไปแล้ว
28:20- ไม่หรือ แบบ Circadian พัง
28:22- ก็คืออเมริกาแค่ปากซอยเนี่ย 6-9 ก็คือ
28:27- 6-9 มิทุนาเนี่ย Florida ก็คือ ไก่ไทยแบวอากาศ
28:30- 6-9 กระกะดา ก็ New York ก็คือ Galaxy Unpacked
28:37- นอนแย่ไป 10 กว่าวัน ทั้งนั้นที่ปรับเวลามาแล้ว เพราะว่าเราก็เคยนำเสนอสูตรนี้ว่า
28:44- คุณทำตัวเป็นเวลาปลายทางตั้งแต่ต้นทาง คุณขึ้นเกื้อบินจะไปไหนล่ะ คุณดู destination time
28:49- แล้วคุณก็ทำตัวแบบนั้น แปลว่าอะไร ถ้าฝั่งนั้นกังคืน คุณนอนเลย อย่ารับอาหาร อย่าเสียดาย
28:57- แอร์จัดศกิจ บอกเขาไว้ก่อนเลยว่า ไม่รับอาหาร แล้วคุณปิดตาให้ cover แล้วใช้ยานอนหลับก็ได้ นอนไปเลย ปรับเวลาทางทีเมื่อไปถึง
29:06- อันนี้ก็เป็นสูตรที่พี่ทำ แต่นอนนี่ผังแย่ เขาเร็วคุณเรียกอะไรนะ Circadian rhythm
29:13- อันธิบายสับคำนิดหน่อย
29:15- เวลาร่างกายตื่นมาต้องเจอพาอาทิตย์ตอนก่อนนอนเห็นพาอาทิตย์ตกใช่มั้ยครับ มันจะได้ปรับ rhythm ของร่างกายให้ถูกต้อง
29:24- ซึ่ง พอมาศึกษาเรื่องนี้มันทำให้ผมไม่อยากบินเลยรู้ว่า พี่หนูตอนนี้ผมปีฮิลาบินเยอะมาก
29:30บินไปบ่อยมาก
29:33แล้วพอศึกษาพอบินทีนึงเนี่ย
29:35ต้องใช้เวลาโดยเฉย 15 วันกว่าจะกลับมาเป็น Rhythm เดิม
29:39ครึ่งเดือนพี่หน่อยบินครั้ง 1, flight นึงเดือครึ่งเดือน
29:42มันไม่คุ้มเลย
29:43ถ้าบินผมไม่คิดปีที่แล้วที่จ่ายไป 5 ล้าน
29:46ไม่มีประโยชน์เลยเพราะว่าบินทุกเดือน
29:48ปรับ 15 วันตลอดเวลา
29:52อุสาห์มีก็เรียกว่าอุปกรณ์มาช่วย
29:55แต่สุดได้ไปพังบนเครื่อง
29:57ใช่ มันแบบกลายเป็นว่าผมไม่ชอบบินแล้วตอนนี้
30:00แต่ผมเชื่อว่าคุณแก้ปัญหาได้
30:01เพราะว่าเมื่อกี้นี้คุณยังต้องพูดถึงการมี
30:04Hyper Baric Chamber มาอยู่ในบ้าน 3 ล้านห้า
30:10คุณแก้ปัญหาเรื่องบินได้
30:12ซึ่งPrivate Jazz เนี่ยฮะ
30:13โอ้โห
30:15เดี๋ยวรอบบิตคอยขึ้นกัน depart.
30:16นั่น่ะ ทามแม่ชีนเลย
30:18เพราะว่าอันนั้นคือบินไม่ต้องต่อ
30:20บินตรง ทุกของสนามบินในโลกนี้
30:22เพราะว่าไม่มีการต้องไปต่อตรงไหน
30:24แล้วก็เขาเลิกว่า ทามแม่ชีนตรงนี้ว่า
30:271 flight เนี่ยเคยบินอยู่ 10 กว่าชั่วโมง
30:29มันเหลือ 10 ชั่วโมงเนี่ย
30:30มันหายไป ชั่วโมงครึ่ง
30:45สุดตรงไปเลย
30:47วันนี้ดีใจได้คุยท็อฟ ๆ หลัยเรื่องแล้วก็สนุกด้วย
30:50อยากจะย้อนมากแร trend รามากคุณหน่อย
30:52เนื่องจากมันเพิ่งเกิดขึ้น
30:53วันนี้มันทึก 24 แต่วัน 17 Flew
30:56الدรามาแอดดิกก็แชรรร
30:59ผ Löw เหตรiehtB Rub
30:59GEORGE
31:00และต่อว่า
31:02พี่เกิดไม่ได้อินกับรามานี้
31:04พี่สักแกนดูว่าน้องท็อฟของพี่ดน Hare อะไร
31:08brother
31:08ส่วนใหญ่ก็คือ เขามองว่า ไอ้การรักษาทางเลือกแบบเนี้ย
31:13ถ้าทำเองคนเดียว แล้วเสียหายคนเดียว มันก็คือคนๆ นั้น
31:19แต่พอมาออกสื่อ แล้วไปบอกว่า ฟอกเลือดสิครับ อย่างนี้
31:23คุณใช้กระบวนการ เรียกว่า Plasma อะไรนะ
31:26Aphorosis
31:27ซึ่งมันคล้ายๆ กับ การเอาเลือดออกไปแล้วไปหมุนใช่ไหม
31:32เอา Plasma ไม่ดีออก แล้ว Plasma ดียังกลับเข้ามาอยู่ แต่ Brand นี้ Extreme ก่อน
31:38Brand Johnson นี้คือ Plasma Exchange คือ เอาทั้ง Plasma ดีไม่ดีออกหมุนเลย
31:41แยกเลย คือนนี้ แพทยศภาเนี่ย เขาก็ฝาก ทำสำคัญมา
31:48เขาบอกว่า กรณีของการทำแบบนี้ มันบ่งชี้ ถ้าตามแพทย์เนี่ยนะ ตามแบบแผนเนี่ย
31:55ต้องปวยก่อนถึงไปทำ
31:57ก็เหมือน Hybrid ที่ต้องปวยก่อนถึงไปทำ
32:00เป็นโลกพุ่มพวง เป็นโลกแพ้ภูมิตัวเอง แล้วไปทำ
32:05เพราะว่า พอมันวนออกไปปุ๊บ แล้วมันฟอกออก
32:08สิ่งที่มันกลับมา เขาว่า เกรดเลือดลดแน่นอน
32:11อันที่หนึ่ง กับสอง ก็คือ ภูมิต้านฐานจะลด
32:15เขาบอกในประวัติศาชาติไทยเนี่ย การรักษาด้วยวิธีการแบบนี้
32:19ซึ่งมีอยู่ 7 แห่งนะ ไม่ได้แค่ที่ที่พี่ทอบเข้าไป
32:227 แห่งนี้มีผู้ปวยที่เคยเสียชีวิต คือ ช้อค
32:27จากการที่เก็ดเลือดลด แล้วก็เสียชีวิตไป
32:30ก็เลยมีความกังวลว่า พอมาเล่าในรูปแบบที่อาจจะเรียนว่าประสบการณ์นะ
32:32ก็มีความกังวนวันพอมาเร่านี่รูปแบบพี่อาจจะเล่นจ efica p waist
32:37จริงๆพี่ก็เขารบประสบการณけคุณนะ
32:39วันนี้ถึงเป็นเหตุผลว่าเราคุยกัน
32:41แล้วประสบการณ์คุณมีค่าแล้วก็แฉร์ได้
32:44แต่พอมาอาธิบายเชิงอาจจะเรียกว่า
32:47คนที่ยังรู้ ไปไม่ถึงοopotam���ian the health ideal
32:50ที่ Tom me mejor
32:52อาจจะไปทำแล้วผิดพลาดได้
32:54คุณอยากจะอธิบายเรื่องนี้ยังไงครับ
32:57ก็อย่างที่ผมบอก 5 ล้านที่ผมทำ
32:59Plasma ก็คือ 1 ในนั้นแหละ
33:01แล้วผมก็ทำมากกว่านั้น
33:02ด้วย Ozone Therapy
33:03Gelation NKCOA NAD
33:05มัน Injection พวกนี้
33:07มัน fancy มันเป็นเซ็กซ์
33:09คุณต้อง Code ตรงนี้ให้ดีนะว่านี่คือ fancy
33:12Fancy Stuff
33:13แต่ Longivity 0 บาท มัน Impact มากกว่า
33:16ทุกคนทำได้
33:17I 6 Power Loss ที่ผมบอก
33:19กินให้ดี ออกกำลังกาย
33:21มี Community
33:23มี Purpose ของการใช้ชีวิตตื่นมาก
33:25ทุกวันมีเป้าหมาย
33:26Hydration กินน้ำไม่พอ
33:28มี Movement ระหว่างวัน
33:29Environment ที่อยู่
33:31อากาศที่สูตร
33:33สิ่งแวดล้อมที่อยู่ในรอบตัวเรา
33:36พวกนี้มันคือ Longivity ที่มันสูนบาท
33:39แล้วมัน Impact จริงๆ
33:40Paretal Rules
33:42แต่ 20% ที่มันเป็น fancy stuff
33:45ต้องแล้วแต่ความพออปของแต่ละคน
33:48พอออปทั้งนี้คือไม่ใช่แค่ทุนนัดทรัพท์อย่างเดียว
33:51แต่เรื่องของการศึกษา ความรู้ ความเข้าใจ
33:53แต่ผมว่ามันเป็นฟิล์ใหม่มาก
33:55ที่มันทำให้ผมรู้สึกเหมือน
33:57ตอนทำ Bitcoin ใหม่ๆ
33:59มัน Controvercial อย่างนี้เลย
34:01ตอนนั้น กลอตอบการว่น
34:03วงการการเงิน Bank ชาติไม่ชอบ Bitcoin
34:06ใช่ไหมครับ มันเป็นอย่างนี้เลย
34:08ตอนนี้ชอบอย่างอย่าง
34:09ตอนนี้ก็
34:10นั่นจะชอบแล้ว
34:11คือไม่ชอบแต่โลกมันเปลี่ยนครับ
34:13ก็จะยอมให้ทำได้
34:14ทุนสำรองประเทศมาแล้ว BlackRock ถือแล้ว MicroStress
34:17คือทุกวันนี้ไม่มีใครตั้งคำถามนั้น Bitcoin แล้ว
34:20วงการ Longevity เหมือนกันเป๊ะเลย
34:24Traditional Medicine ก็จะออกมาต่อต้าน
34:26ออกมาเมือน Finance
34:28Traditional Finance ก็จะออกมาต่อต้าน FinTech
34:31คือมันต้องอยู่ในช่วงที่ Transition Progress ของเทคโนโลยีที่ไปข้างหน้า
34:36จะถามว่าเมืองไทยมี Potential ไหม
34:39ถ้าประดูภาพรวมที่จะเป็น Longevity Hub
34:41เพราะว่ามันคือทางออกเดียวของประเทศไทย
34:43เราต้องเป็น Health Economy ให้ได้
34:46คือตอนนี้เราเป็นราวนี้ของ Sick Care
34:49Sick Care Industry ที่แบบป่วยแล้วมารักษา
34:52ที่ไทย
34:53เพราะว่าแพ้ไทยนี่มีพยาบาลด้วยนะ
34:55มี Thai Touch
34:57เก่งมากการบริการดีมาก Price to Quality Ratio ดีมาก
35:01แต่อย่าลืมว่าทุกอย่างมันต้องมี S Curves
35:03สิ่งที่มันจะ Spin ออกไปเป็นตัว S ปูดที่ไหมเลย
35:08เรามาพูดถึงการเป็น Financial Hub ของประเทศตอนนี้
35:11เรามาพูดถึงการเป็น Digital Economy Hub ของประเทศ
35:13แต่ดู Fundamental เราสิครับ
35:15เราแก่อยู่คนเดียวในอาเซียน
35:17ตอนนี้อายุเฉลียงคนไทยหนึ่งใน 5 คนที่เจออายุเกิน 60 อ่ะ
35:20เราจะมีนิกเนมใหม่ชื่อเล่นใหม่ของประเทศไทย
35:22คือ Super Aging แล้วอ่ะ
35:23Economy 65 แล้วอ่ะ
35:25อายุ 20% ของประชากรคือเกิน 65 แล้วอ่ะ
35:27อันนี้ไม่ผิดที่จะมีคนแก่เยอะ
35:29เพราะว่าถ้าเขาอายุยืนยาว
35:31มีความสุขอันนี้ต้องดีใจอ่ะเขา
35:33แต่ตอนนี้คือเราไม่ค่อยมีเด็กใหม่เกิด
35:35ใช่ ไม่มีเด็กใหม่เกิด มีคนแก่เยอะ
35:37แล้วเราจะเป็น Digital Economy Hub แข่งกับฟิลิปปีน
35:39ที่อายุเฉลียคือ 30 ปี
35:41อิโดนิเซีย 25 ปี
35:43Fundamental เราไม่ได้
35:45ผมมองทางออกเดียวของประเทศไทย
35:47คือ Longgevity Hub
35:48Wellness Hub
35:49แล้วก็ Traditional Medicine Hub
35:51ตอนนี้เราทำดีเรื่องของ Sick Care Hub
35:53แต่เรายังไม่ได้มี S-Curve ในฝ่อง Wellness Hub
35:57Wellness Hub เริ่มมีแล้ว
35:59เริ่มมี เริ่มมี
36:00เราเป็น Medical and Wellness Hub อยู่แล้วนี้
36:02แต่ Longgevity Hub มันยังไม่เกิด
36:05แล้วตอนนี้ทั่วโลกแก่กันหมด
36:07แล้วทางออกเดียวของประเทศไทย
36:09คือเราต้องเป็น Distress Destination
36:12มาท่องเที่ยว มา Prevent ป้องกัน
36:15ต้องแต่ Genome, Epic Genome
36:17Micronutrients, Macronutrients
36:21ทั้งหมดที่ทำ
36:23มันคือ S-Curve ใหม่ของประเทศ
36:24ซึ่งผมคิดว่ามันต้อง
36:26คือทุกคนมี
36:28ผมว่ามี Role to Play
36:31มีหน้าที่ที่ต้องทำ
36:32แพทสภาพมี Role to Play
36:34ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะเป็นห่วง
36:36ออกมาตักเตือนจริงๆ
36:37ถูกต้องแล้ว ถูกต้อง
36:39คุณยอมรับการตักเตือนนี้
36:40มันไม่ใช่สำหรับทุกคนครับ
36:41ตอนนี้ก็ชักว่าพิจารณาอยู่นะ
36:43รับเรื่องไปพิจารณา
36:45เพราะว่าคอนเทนต์นี้มันเป็นคอนเทนต์ที่เหมือนกับ
36:47นำโดย Influencer
36:49คนที่มีคนติดตามเยอะ
36:51แต่มันไม่ใช่สำหรับทุกคนนะครับ
36:53คุณไม่ได้ชีชวนในนั้น
36:55อย่างวันนี้ผมมาคุยเรื่อง Red Light
36:57บางคนก็ฟังผ่านไปก็ไม่ต้องทำก็ได้
36:59ทำไมต้องซือ Red Light ตามผม
37:01เข้าใจ
37:03เราไม่ได้ขายสิ่งนั้น
37:05이유 เราแค่บอกว่าเราใช้อะไรอยู่ใช่ไหม
37:07ใช่ครับ มัน...
37:09คือผมว่าทุกคนอาจออกเขียนได้
37:11ความพร้องของแต่ละคนไม่เหมือนกัน
37:13ความรู้เรื่องการเงิน อะไรต่าง ๆ
37:15ผมทำเรื่อง Bitcoin
37:17ก็มีคนชอบ คนไม่ชอบ
37:19คนที่มาศึกษาเรื่อง Bitcoin เข้าใจ
37:31มัน Reverse Biomarker ได้แล้ว
37:34มันสามารถที่จะลงไปถึง DNA Level ได้แล้ว
37:37Reprogramming เราสามารถที่จะ Reprogram Epigenetics ได้ด้วยส้ำไป
37:41ผมเชื่อว่ามันจะถูกคำนวนเร็วขึ้นด้วย
37:43การถอดรหัสหลายละอย่างของพันธุกรรม เพราะว่าเรามี AI แล้ว
37:47ใช่ AI จะเข้ามาช่วย Expedize Scientific Discovery ในวงการแพทย์อีกเยอะมาก
37:55ที่จะเข้ามา มันถึงจุด Inflection Point แล้วครับ ของวงการแพทย์
38:02ซึ่งจริงมันก็เป็นเรื่องที่ดีนะครับ
38:04มันก็เป็นการสร้าง Awareness ให้ทุกคนมีการปรับตัว
38:08ซึ่งผมก็เป็นอีกคนหนึ่งที่มี Role to Play ในสังคม
38:13เป็น Tech Evangelist แต่ตอนนี้จะเป็น Hell Evangelist ด้วย
38:16หน้าที่ผมก็คือผักดันสิ่งใหม่ ๆ
38:18Technological Frontier ของประเทศไปข้างหน้า
38:21Share Direction ของโลก ว่าโลกจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง
38:24ให้ทุกคนมีการปรับเปลี่ยน Strategy ปรับเปลี่ยนตัวเองได้ทัน
38:27เข้าใจทิศท่าของโลก
38:29ซึ่งผมว่าทุกคนมี Role to Play นะครับ
38:31ทุกตัง ๆ
38:32เยี่ยมเลย ๆ แล้วพี่ก็ชอบคำว่า
38:35ให้มาเมืองไทยแล้วสุขภาพดี
38:37อันนี้คำที่กระสวงสารสุขเขาไปโปรโมตผ่านงาน Expo ที่ Osaka อยู่
38:41ก็น่าจะเป็น New Economy เป็นเศรษฐกิจใหม่ของเราได้
38:45แต่ทิศทรกต้องขอบคุณแพทศพานะครับ
38:47คือล่าสุดส่ง
38:48จดหมายมา
38:50มาเชิญผมเป็นวิธียากรเชยเลย
38:51เดี๋ยวคุณจะไปพูดปรโมคอนอย่างไง หลักสูตรพี่หนุยนี่ล่ะ
38:54เรื่องของแพทศพานะครับ
38:55เรื่องของ Technology AI ของการแพท
38:58เขาไม่ได้รังเกียดคุณ
38:59เขาแค่ว่าต้องระวัง
39:01เขาเน้นย้ำผ่านผมเลยนะ
39:02ผมเป็นสื่อเนี่ย
39:03เขาบอกว่าอยากโฆษณาเกินจริง
39:05จริงก็ Road to Play ไงครับ
39:06ว่าวันก่อนผมไปพูดให้
39:08เรียกว่าเป็นพิธีกรณ์และกันไปถาม
39:10อันนี้บทบาท ไม่ใช่วิธียากร
39:13STEM CELL
39:14คุณเชื่อใน STEM CELL มั้ย
39:16เรื่องการดูดไขมันออกมา
39:17แล้วมาเพราะเลี้ยงเพิ่มแบ่งตัว
39:19แล้วก็เอามาฉีดกลับเข้าร่างใกลาย
39:21เพื่อจะรักษาโรคต่าง ๆ
39:22ซึ่งในใช่คำว่าคำโปรย
39:26มันดูรักษาเยอะมาก ๆ เลย
39:28เขาบอกอันนี้มันเป็นงานวิจัยใน paper
39:32แต่มันยังไม่ได้มาลองกับคน
39:33ในขนาดที่เพียงพอ
39:36เขาเรียกว่า clinical test
39:38ที่จะต้องลงไปก่อน 100 คนแรก
39:41พันคนแรก ทั้งหมดที่บอกว่าได้
39:44มันได้พันการวิจัยพันหนู พันสัตว์
39:46ซึ่งอันนี้มันมาเคลมไม่ได้ว่า
39:49มนุษย์จะหายด้วย
39:51ฉะนั้นในมุมมองของแพทศรยาศพา
39:52ก็คืออย่าพึ่ง
39:55เขาเรียกว่าพูดไปก่อน
39:57แต่ถ้าเกือว่า taste แล้ว
39:59อย่างเมืองไทยเรื่อง stem cell
40:00เราได้เป็น ATMP Sandbox
40:03ก็คือจะมีพื้นที่พิเศษ
40:05ในการที่จะทำ
40:06สิ่งที่เรียกว่า Advant therapy medical product
40:10สิ่งที่จะเป็นอนาคตต่อไปของ
40:13เขาเรียกว่าอะไรดี
40:14การแพทย์ การเนี่ย Medical Hub นี้แหละ
40:17คุณสัมภาษย์ก็ไปแล้วนี่
40:18หมอวิลพลไง
40:20หมอวิลพลของบริษัทเมดิส
40:23ฝั่งที่พี่นะฮะนะ
40:25พี่เรียนนักศืออยู่กับแพทธิษษภา
40:27พี่ก็ไปเรียน Ethics มา
40:29เขาเรียกจริยธรรมการแพทธ
40:30เราเข้าใจแล้ว Wellness
40:31ยังไม่มีวิชาการรับรองนะ
40:34มันเป็นทางเลือกนะ
40:35แล้วก็การประกาศ
40:37วิชาชีพทางการแพทธ
40:39มันยังไม่ได้รวมมาถึง Anti-aging ตรงนี้
40:42แต่ถ้าเรา
40:43หาข้อมูลเพียงพอ
40:44และเราเชื่อมั่นจะทำ
40:45กับตัวเราเองคนเดียว
40:46โอเคไม่มีปัญหา
40:48แต่ถ้าไปบอกคนโ shelves
40:49ป่าวร้องมาทำทำ Wheat
40:51เยอะ ๆ นะจ๊ะ
40:52อันนี้ก็บอกผิดจริยธรรม
40:53เพราะจริยธรรมของไหม
40:55ต้องตอบใจริยธรรมในใจตัวเองก่อน
40:57ว่า ไอ้ที่กำลังจะฉีดลงไป
40:59มันหายจริงครับ
41:01ซึ่งอันนี้ก็เป็นมูมองหนึ่งที่
41:02วันนี้เราสะท้อนผ่านคนที่ไม่ใช่พ telefon
41:04เราไม่ใช่หมอย
41:05จากนั้นเราก็เอาประสบการณ์เราเอามาเล่าให้ฟัง
41:08ขนามท้ายนะครับ ก่อนปิดกันวันนี้คุยกันสนุกมาก
41:12แล้วก็ไม่ได้คุยแค่สีหน้า แค่เบิกบ้านใจอย่างเดียว
41:15มีเรื่องของการเขาเรียกว่า Controversial ด้วยนะ
41:19การโต้กันไปมาด้วยนะครับ
41:21ในฐานะ CEO คนรุ่นใหม่ คุณอยากจะฝากบทเรียนอะไรกับการทำงานหนัก
41:26เรียกว่านักมากมากของคุณ
41:28ในจังหวัดที่คุณจะต้องทะลุ ขึ้นมา
41:31สูการรับร่วงสังคม
41:33อันนี้ถามหน้า ที่มันมีหนังสงครามสงดวนออกมาด้วย
41:36เป็นซีรีส์ที่ทำให้คนมีไฟอยากทำงานหนักกัน
41:39يع chestsนะ ทุกคนอยากจะทำงานหนัก
41:41แต่ความคิดของ Work-life balance ก็ต้องมีด้วย
41:44มันต้องอย่างไร essas?
41:46การทำงานหนักมัน resolu มันจะต้องหนักในช่วงหนึ่งก่อนของชีวิต
41:49หรือมันควรจะ Workline Balance แต่แรกเลย
41:51เฮ้นประสบการณ์ Top มาเล่าให้ฟังไหม
41:53ผมุยยังวันอย่างนี้ว่า
41:54ต้องการบอก ผมเกิดมา
41:56คนที่ผมเห็นที่สบของค้นเกินข้าเฉรียในสิ่งที่เขาทำ
42:00ไม่เคยมีเห็นใคร คนไหน
42:02คนไหนคนหนึ่งชีวSTR الس product
42:05ในสิ่งที่เขาเก่งกว่าค่าเฉลิย
42:07เขาทำงานหนักกันบอกทุกคน ใน ПроФ JEAN
42:10ถ้าเขาจะเกินนราเฉลิย
42:12แต่สิ่งที่ผมอยากจะแอดคือ ถ้าผมย้อนเวลากลับไปได้
42:16ถามว่าผมยังจะทำงานหนักอยู่ไหม
42:18แต่สิ่งที่ผมจะแก้อย่างหนึ่ง นอนให้พอ
42:24กลับfigure- ควรจะเปลี่ยนน้บในสังคมใหม่atu
42:27กินอัลกอฮอล เลม ปลาติ้ง เลม นอนเยอะ คู เท่
42:32คือยุคที่ผมเปิดบริษัท นอนน้อยสิเท่
42:35อ่ะ ตุกๆๆ
42:36มันเป็นนอมในสังคมที่ผิด
42:38มันต้องออกมาโชว์ Flex อ่ะ
42:418 ชั่วโมง
42:42เหมือนพี่หนุย มันกีพี่หนุย Flex อ่ะ
42:44RAM Deep
42:45Post Social Media เลย
42:47อย่าไปโชว์รถหรู อีกหน่อยรถนั้น
42:50พี่เป็นคนไม่โชว์รถหรู ว่าพี่ไม่มีรถหรู
42:53ไม่แต่อีกหน่อยมัน Commoditize สมติแล้วครับ
42:55รถอีกหน่อยก็จะถูกมาก ๆ เหมือน iPhone
42:57แล้วเราจะเช่าใช้รถด้วย
42:58พี่คิดว่าเราจะไม่ซื้อรถ
43:00มัน Flex ไม่ได้แล้ว
43:01ราคามันจะแหลกเหลว จนไม่ใช่สิ่งทรัพ
43:03ใช่ เพราะว่า The Real Flex ในอนาคต
43:06ในโลกที่มันสบายไปหมดแล้ว
43:07The Real Flex คือ Discipline อ่ะ
43:09เพราะว่าเราแตกต่าง 6-pack เนี่ย
43:10The Real Flex ว่ามันซื้อเงินซื้อไม่ได้
43:13มันวินไหน
43:13เงินซื้อไม่ได้
43:15โชว์ว่านอนเยอะสิ เท่
43:17ครบ 8 ชมง ชั้นได้ 2 ชมง REM 2 ชมง DEEP
43:21Biological Edge เท่าไหร่
43:23แต่คนทำงานหนักครับ
43:25ไม่ควร chill ยังไงก็ยืนยันคำเดิม
43:29ประเทศไทยนี่ Bi-Nature ก็ chill กับประเทศอื่นอยู่แล้ว
43:31ถ้าพูดตามตรงนะ
43:31ถูกต้อง
43:32ทำงานสู้ฟิลิปีน วิรียตนาม มิส โอโห
43:35Bi-Nature chill อยู่แล้ว
43:37เพราะฉะนั้น อย่า chill เพิ่มเลยครับ
43:39chill ไปเนอะ
43:40มันต้องทำงานหนัก
43:41ผมไม่แค้ด้วยเรื่องทัวลงในฝังเนี้ย
43:43มันต้องผักดันเรื่อง
43:45เพราะว่าผมต้องอย่างเกิดมา
43:46sincere ไม่เค้าเห็นใครผสมศัดเกินฆาเฉลียแล้ว
43:48เขา chill ในสิ่งที่เขาทำ
43:49เราต้อง sacrifice
43:51ถ้าเราเรียกคำ servicio เราต้องกืนเลือดก่อน
43:53ในแง่ของการจะ
43:54มาทำให้มันแทลุ
43:56แต่ไม่ค standard หมด sacrifice การนอน
43:58ที่ผมยำจะ Heavens…
44:00ทำงานหนักไว้เลย
44:01แต่นอนให้พอ
44:02ฮSave 你ھ 앉алось
44:03นั้นเกิดเวลานอน ต้องนอน
44:04มันใช่
44:05ไม่ใช่ว่าเอาเวลาไปทำงาน อาจารย์สุภาเดตตอนที่เราไวรุ้นพอกัน
44:10เรามาในวงการไอทีพร้อมกันนะครับ เดิ่มเบื้องหลังก่อนที่จะมาอยู่ในแบร์ไต attorney
44:14เขาจะมีโヒฮดอยู่คำนึง บาวโอ้ย40 GIRL อีกหน่อยก็ได้ 이런นอนยาวเองแบมันหนึ่ง
44:20แบบที่ตายอ่ะ
44:21เดี๋ยวตายก็ได้นอนยาวเอง
44:23เราก็ยังต้องดึงสติกันนะ
44:25บอก เฮ้ย เดี๋ยวมันจะนอนตายเร็วอะ
44:27คือมันว่าเดี๋ยวมันจะได้โอกาสนั้นเร็วเกินนะ
44:30เพราะว่าเอาจริงๆ ไหลตาย หรือว่าอาจจะเรียกว่าเนี่ย
44:33หลับไปเลยหลับไม่ตื่นเนี่ย
44:35มิดแทนไปหมดกับคนที่นอนไม่พอ
44:37ครับ
44:38นอนไม่พอมันก็มีผลสะท้อนกับสังคมวันนี้ด้วย
44:42สังเกตเมลาว่าคนอยู่นี้หงุดหงิดง่ายขึ้น
44:45เพราะว่าหนึ่งก็คือตอนกังคืนจะนอนอยู่แล้ว
44:48ก็ต้องไปหยิบมือถือแทบเล็ตซะหน่อย
44:50ส่องไอ้แสงฟ้า Blue Light
44:53ส่องตา Cortisol ก็ออกมา
44:55ฮอร์โมนที่ต้องเอาไปใช้ตอนตื่นนอน
44:58แล้วคุณก็มาCREAT แล้วคุณก็หลับไม่ลง
45:02นอนไม่พอ มาอยู่ในสังคมก็หงุดหงิด
45:05คุณก็ฝ linhaนที่รายเป็นเรื่องที่ต้องทำ
45:08ตอนก่อนหน้าเราเพิ่งลงเรื่องE.F
45:10ฝึก Executive Functions
45:13สมองส่วนหน้าที่อาจจะต้อง ش довольно
45:15ว่ามีเหตุมีผล
45:17qui de mountains を sk têm back and forth
45:18ให้เวลาอย่างเต็มที่ในการทำให้
45:21กลับมาดีกับเรา
45:24ตอนนี้คุณก็ซ瞬มาได้ undoubtedly
45:27ดีนัดรับที่น่าพื possible
45:28มองจากสายตาพี่หนุยที่
45:30ผสายเลื้นแว่นไม่ผสาย Ari. 6. 5. 5. 5. 10. Ο. 6. 00.
45:36ตันทีครับ ฝาก Project กันทิ์นึงตอนอี้ครับ
45:39รายการที่คุณทำกันอยู่
45:40เมื่อก่อนเราจะเห็นท๊อป ใส่สูตย์อย่างเดียวเลย
45:42ติดเขาเรียกว่า UN Go ตลอด
45:46ตอนนี้มาเป็นลู้กใหม่ละ
45:48Stay.go คืออะไร
45:49The Human Code Project แล้วนะครับ
45:51ก็ The Human Code Project มันเป็นโปรเจ็กต์สั้นๆ ที่อยากจะ Inspire คนให้เห็นว่า CEO ที่ยุ่งมากๆ อย่างผม
46:00อย่างทำได้
46:01มีภาละ แต่ไม่หมดเลย
46:03ก็ยังสามารถที่จะปรับเปลี่ยน Lifestyle ให้มีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้
46:09ซึ่งผมก็กิน Super Veggie ทุกวัน นาทีพูดิง ทุกวัน ออกการลักการ 25 ถ้าเหมือน Brian Johnson ทุกวัน
46:17ซึ่งมันก็ต้อง Show Discipline ที่มันเป็นสิ่งดีขาดมากในโลกออนาคต
46:22ที่โลกมันสบายไปหมดแล้ว
46:23Food of comfort
46:25แต่จริงๆ จะทิ้งท้ายเรียกคำนี้มากก่อนครับพี่หนุ่
46:28ว่า longevity จริงๆ มันเกิดขึ้นแค่ 4 ที่
46:32ที่ห้องครัว
46:35Longevity เกิดขึ้นจากที่ห้องครัว
46:37ได้คือโพชนาการอาหารที่ถูกต้อง
46:39Longevity เกิดขึ้นที่ Gym
46:43ไปฟิตเน็ตร่างกายก็คือ 30 นาทีต่อวันได้ไหม
46:48ตอนนี้ผมทำอยู่ 150 นาทีต่อสัปดาห์
46:52แต่มีคนบอกว่าถ้า 300 ต่อสัปดาห์ได้จะยิ่งดียิ่งขึ้น
46:56Longevity เกิดขึ้นที่สาวหน้า
47:00เดี๋ยวจะไปเพิ่มเลย เดี๋ยวพี่หนุ่ยทำบ้าง
47:03แล้วสุดท้ายคือ longevity ที่จะเกิดได้ก็เกิดที่ห้องนอน
47:07ซึ่งวันนี้เราพูดกันเรื่อง Plasma Drama นุ่นนี้
47:10แต่ผมก็อยากย้ำคำเดิมว่า Power Law จริงๆ
47:13Longevity มันคือ 0 บาท 80%
47:16ที่ผมทำคือ Sexy Stuff
47:18ถ้าใคร Afford ที่จะทำได้
47:20ไปหาความรู้ก็ทำเสริมได้
47:22แต่เสียบซี่สำควรก่อนคือสิ่งที่ทุกคนทำได้
47:25ที่อันนี้ Influencer ได้เลย
47:27ก็ปี้ผมได้เลย
47:28นอนให้พอ กินให้ดีออกกำลังกายให้เยอะ
47:31มี Community
47:33Hydration ตลอดทั้งวัน
47:35แล้วก็ Environment ที่ต้องดู
47:37เกิดที่ห้องครัว
47:39เกิดที่ Gym
47:40เกิดที่ Sauna เกิดที่ห้องนอน
47:41นี่คือ Longevity ที่จะเกิดขึ้น
47:43ที่พี่หนุยยกล้องมาถ่าย
47:45อาจจะนึกสงสัยก็ได้ว่าถ่ายทำไม
47:47จะถามว่าอีกเค็ดรับหนึ่ง
47:49แฟนสวยเกี่ยวมั้ยฮะ
47:51แฟนสวยนี่น่าตัวใช่อ่ะ
47:53ชีวิตยินยาวเลยผมว่า
47:55คนที่เรารักใช่ไหมครับ
47:57มีคนที่เรารัก
47:59spend time กับคนที่เรารัก
48:01ล้อเล่นนะฮะ ล้อเล่น
48:03เห็นช่วงนี้เปิดตัวแล้วเลยต้องคุยสักหน่อย
48:05แต่ว่าวันนี้ดีใจได้คุยกับ Top
48:07ใน BT Original Live Series
48:09Content เพื่อชีวิต
48:11ได้เห็นชีวิตของคุณ
48:13ได้เห็นความเป็น Pioneer
48:15ผู้นำทงก่อน
48:17แล้วก็ยอมที่จะจ่ายแพงก่อน
48:19แล้ววันนี้แนะนำ
48:21ไม่ได้แนะนำเรื่องกวามร่ำรวยที่ต้องใช้ต่าง
48:23แต่แนะนำ Longivity 0 บาท
48:25ขอบคุณ Top จรายุทธรับ 4 โซภาครับ
48:27ขอบคุณมาครับ
48:29Content นี้สนุกดีนะครับ
48:31บวดสวนานาเป็นประโยชน์
48:33แต่แนะนอนครับมีทีแบตไตในหานะสื่อ
48:35เราก็การจะ Balance เรื่องนี้ด้วย
48:37ว่าเทคโนโลยี
48:39ที่คุณ Top จรายุทธ์ไปทำ
48:41ที่เรื่องว่า
48:42Pasmophoresis
48:43ในมุมมองของนักโลหิตวิทยา
48:45เป็นยังไง
48:47ทั้งหมดนี้เราติดต่อไปยังแพทธิยสภา
48:49แล้วได้รองสราจารย์ในแพทธอดิศักษ์
48:51ตันติวรวิทย์ครับ
48:53ซึ่งเป็นอาจารย์สาขาโลหิตวิทยาโดยตรง
48:55จากภาวิชาอายุรศาสตร
48:57ปัจจุบันเป็นกรรมการณ์แพทธิยสภาด้วย
48:59แล้วยังเป็นอนุกรรมการณ์ควบคุมมารถฐานการประกอบวิชาชีพ
49:01เวชกรรมเกี่ยวการใช้ยีนและเซลทางการแพทธเพื่อการรักษา
49:05ฉะนั้นฟังความเห็นนี้ด้วยเพื่อบาล้านสชุดความคิดของเราครับ
49:09อันดับแรกผมก็คงจะบอกว่า
49:11ได้ฟังสิ่งที่คุณ Top ให้ต่ำท่า
49:13แล้วก็คิดของคุณ Top นะครับ
49:15ก็พบว่าหลักการของ longevity หรือการมีอายุยืนยาว
49:17มันเป็นการศึกษาแล้วก็การประยุคค์
49:19ใช้ความรู้ทางวิธีธาต่างการแพทธ
49:21เพื่อนำมาส่งเสริมให้มีชีวิตที่ยืนยาว
49:25โดยปัจจุบันเนี่ยหลักการมันก็บ้านี้
49:27เรามีชีวิตยืนยาวอย่างเรียว
49:29แต่เน้นว่ามีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายายกรายและจิตใจใจในระยะยาวด้วย
49:57สิ่งแวดล้อม การใช้ชีวิต การกินอาหารที่มีประโยชน์ อย่างนี้เราก็เรียกว่าดูแลสุขภาพเชิมป้องกัน
50:05สิ่งแล้วร้วนแต่เป็นสิ่งที่มีการศึกษา แล้วก็คนพบว่าเป็นปัจจัยที่จะทำให้เรามีอายุที่ยืนยาหรือ Longivity เหมือนที่ได้เกล่าไป
50:13ก็จะมาถึงประเด็นที่เราพูดกันว่า มีการฟอก Plasma การฟอกเลือดด้วย Plasma หรือ Plasma Pharesis ก็เป็นหนึ่งในวิธีการรักษา ทางการแพทย์เพื่อกำจัดสารที่ผิดปกติที่ก่อให้เกิดโร่ เช่นคุมตั้นทานต่างๆ ที่มาทำรายเซลของตัวเอง
50:35Antibody หรือ Protein ที่ผิดปกติ ซึ่งการรักษาแบบนี้ก็จะทำให้สิ่งที่ผิดปกติเรานี้ออกไปจากร่างกาย
50:44Plasma ก็คือน้ำเหลืองที่เราเห็นเวลา เลือดปุ๊บ เวลามันมีการแยกส่วนก็จะอย่างส่วนที่เป็นสีเหลือง ก็คือ Plasma เลยน้ำเหลือง
50:52เสร็จส่วนที่เป็นน้ำเหลืองออกมาเสร็จสร์ท่างๆที่เป็นความผิดกติในร่างกาย
50:59จะไป Sk premise เมื่อเราแยกอบพลัดมากไปปัดในเครื่องแล้วก็จะมีการแยกส่วนที่เป็นความผิดกติเหลือน
51:06folder เป็นมาฝส่วนโมง reviewersที่เป็นคืนสู่ shimmering me อะขาวเก็ดงatura
51:12ก็апคืนสู่สู่ร่างกายแกก็ไม่ได้เป็นการรักษาสา consonant เป็นเรื่องลองดิต Dank
51:16เรื่อง longevity มันเป็นเรื่องที่อาจจะต้องคุยกันนานนิดหนึ่งนะครับ เหมือนที่ผมได้เกริญไปตอนต้นนะครับว่า
51:23ปัจจัยที่จะทำให้เรามีอายุยืนยาว ปัจจัยที่ทำให้เรามี longevity มันประกอบไปด้วยปัจจัยหลายอย่างมากมายครับ
51:30อาจจะมีหลายปัจจัยที่มีการศึกษาค้นคว้าทางวิดยาศาสตร์กันอย่างชัดเจแล้วนะครับ
51:37ซึ่งอะไรต่างๆ บอกไปด้วยปัจจัยหลายอย่าง
51:40เมื่อเราทำสิ่งใดสิ่ง มันก็จะบอกได้ยากเหมือนการทำสิ่งนั้น
51:45มันช่วยให้อย่างนั้น จริงๆ หรือ
51:48เนื่องจากวันนี้เราพูดถึงทาง mintการแพ้เป็นหลัก
51:50บอกว่านับประชุบันนี้อาจจะบอกได้ว่าการทำPasma Therese
51:55ด้วยการศึกษาทางฮิดีอาศาสตร์
51:57วิทยาศาสตร์ยังไม่มีหลักฐานช่วยยืนยันว่าจะช่วยในการชะลอไว
52:02หรือเพื่อความสวยงามที่ดีขึ้นนะครับก็อาจจะต้องบอกกันอย่างนี้
52:06เพียงแต่ว่าการศึกษาทุกอย่างมันก็มีข้อจำกัดใช่มั้ยครับ
52:10ตัวเนี้ยหลักฐานการแพรกมันยังไม่ยืนยันนะครับ
52:12มันอาจจะเป็นประสบการณ์ของหมอ หรือว่าอะไรต่างๆ ที่มันยังต้องอยู่ในการศึกษา
52:18คนควาวิจัยต่อไปเพื่อหาหลักษาในอนากฏ
52:21เราอาจจะต้องระวังว่าเรากำลังจะทำอะไร
52:25แล้วก็ใครเป็นคนทำให้เรา เพราะว่าบางทีเราอาจจะเห็นประโยชน์จักมั่น
52:30แต่การทำทุกอย่างทางการแพทย์
52:32ไม่ว่าแผนปัจจุบันหรือแผนไหนก็ตาม
52:35มันก็จะมีความเสียมอาการข้างเคนที่ต้องระวังต่างๆ
52:39เช่นการทำพรสมะพลลี Capitalเองเองเนี่ย
52:41เนื่องจากมันดึงส่วนอื่นหbergไปเลือด ออกไปด้วย
52:44ก็อาจจะต้องระวังว่าคนไข้อาจจะมีรัฒนิกษณะความดันตําหรือเปล่า
52:49แล้วเวลาเอาเลือดออกไป необ wide
52:51ก็จะต้องมีการ judูสารเพื่อให้ไม่เลือดไม่แข็งตัว
52:54อาจจะต้องระวàngผลข้างเคียง
52:56หรือส่วนของไม่เลือกอื่นเช่น skrand uit it
52:58เช่นเกลตรเกิดอาจจะต้องต่ำลง
53:00เพราะฉะนั้นคนที่ไม่แข็งแรงอยู่แล้ว
53:03หรือมีโลกพระจําตัว
53:04ก็อาจจะต้องเกอcketระหว่างได้
53:05นอกจากนี้อาจจะมีอาการแพ้อะไรต่างๆขึ้นได้
53:09ผมคิดว่าการตัดสินใจ
53:11จะทำอะไรกับร่างกายเรา
53:13ก็ต้องอาศัยวิจารณะยานของเราตัวเองนะครับ
53:16พิจารณาอย่างถี่ท่วนและรอบคอบ
53:18เพื่อประโยชน์กับตัวเราอย่างดีที่สุดครับ
53:21ก็อยากให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงนะครับ
53:23ขอบคุณครับ
Be the first to comment