00:00On file en région, je vous l'avais promis tout à l'heure, on va en Aude, dans l'Aude, en Occitanie,
00:05pour découvrir une activité aussi étonnante que relaxante.
00:07Nous sommes avec Stéphanie, Stéphanie Rico-Moulin.
00:10Bonjour Stéphanie !
00:12Oui bonjour, bonjour tout le monde !
00:14Bonjour !
00:15Bonjour Roland, bonjour Isabelle !
00:18Merci Stéphanie !
00:19On a le chantre de l'humour avec nous, parce que voilà, vous connaissez évidemment la carrière d'Isabelle Mergaux.
00:26Mais vous, vous êtes animatrice d'atelier du yoga du rire.
00:29Expliquez-nous ce que c'est le yoga du rire, vous ne l'avez jamais pratiqué Isabelle le yoga du rire ?
00:32Non, non, j'aimerais bien savoir ce que c'est.
00:33Très intéressé par ce que va nous expliquer Stéphanie. On vous écoute Stéphanie.
00:37Alors, en fait le yoga du rire, ça va permettre de mettre en mouvement tout le corps et d'utiliser la respiration.
00:46Alors c'est une respiration spéciale, c'est yogique, on utilise tout le bas du ventre, donc les abdos.
00:52On fait travailler les abdos, mais en rigolant, donc tout va bien.
00:56Et du coup, il y a énormément de bienfaits sur la fin de la séance, on se sent revitalisé et en joie de vivre.
01:06Oui, on va rappeler que vous êtes naturopathe, éducatrice de santé, réflexologue et justement animatrice d'atelier de yoga du rire.
01:12Je sens qu'Isabelle va prendre son petit carnet, elle va marquer yoga du rire 5 étoiles.
01:16Et c'est peut-être une idée pour une pièce qu'elle va pouvoir explorer.
01:20Comment vous avez découvert cette discipline Stéphanie ?
01:24Alors moi, je l'ai découvert à Argenès-sur-Mer, il y a 7-8 ans, où j'ai été invitée par une copine à aller faire une séance de yoga du rire.
01:33Je ne savais pas du tout à quoi m'attendre.
01:35Mais quand je suis sortie de là, ben voilà, c'est magique.
01:40C'était la révélation.
01:43En fait, je suis quelqu'un qui sourit beaucoup, mais qui me frivole pas forcément dans la vie.
01:48Alors je disais, vous êtes naturopathe et éducatrice de santé.
01:51C'est des métiers qui intéressent vraiment Isabelle.
01:53Vous avez exploré dans votre dernier film, qu'ils appellent Les mains en or.
01:56Alors ce n'est pas un naturopathe, c'était une guérisseuse.
01:59Mais ce sont des disciplines parallèles, des médecines parallèles qui vous interpellent.
02:02Oui, mes parents étaient médecins allopathes.
02:04Chez l'orgien et chercheur.
02:05Je ne pouvais plus d'entendre des trucs.
02:07Et donc, moi très vite, je n'ai jamais voulu prendre de médicaments.
02:12Sauf qu'on s'est vraiment obligé, évidemment.
02:14Mais j'ai été vers les acupuncteurs.
02:17Et voilà, c'est au grand désespoir de mes parents.
02:21Alors, est-ce qu'on pourrait tenter une petite expérience, chère Stéphanie ?
02:25Est-ce qu'on pourrait faire ensemble, peut-être avec toute l'équipe,
02:28Gavine, Suana, Jo, Isabelle et moi-même,
02:31une petite séance de yoga pour rire ?
02:33Vous avez envie de rire.
02:34Oui, oui, on a envie de continuer cette bonne humeur.
02:39Voilà, alors, vous allez vous imaginer que vous avez 6-8 ans.
02:43Ça, c'est facile.
02:446-8 ans.
02:45Ah, d'accord.
02:45Voilà, on a 6-8 ans.
02:46J'en suis pas loin.
02:47Et on ne va pas se prendre la tête, voilà.
02:50On va faire tous ensemble un rire grave.
02:54Grave, un rire grave.
02:55Comment vous feriez un rire grave ?
02:58Vous nous donnez un petit exemple pour qu'on comprenne ?
03:00Pour ceux qui nous rejoignent sur Europe, tout va bien.
03:11On est dans le club de l'été avec Isabelle Mergot et Stéphanie,
03:15qui nous initient au yoga du rire.
03:17On poursuit, alors on fait ce petit rire de 6-8 ans.
03:19Très bien.
03:20Ça y est ?
03:21Voilà.
03:21Donc un rire grave.
03:22Grave, on l'a fait.
03:23Maintenant, on peut faire un petit rire, mais sans sourire.
03:27Ah, sans sourire.
03:28Comment on ferait pour rire sans sourire ?
03:30Il a souri ! Il a souri !
03:35Ça veut dire que ça marche, on sourit.
03:39On sourit, ça veut dire que ça marche, qu'on rit.
03:41D'accord.
03:42Voilà, vous riez.
03:44Oui.
03:45On peut faire aussi, genre, on vient de faire une heure de sport,
03:49et bien sûr, on a transpiré.
03:50D'accord ?
03:51Et du coup, on va se sentir le dessous de ses échelles.
03:54Et là, ça donne quoi comme rire ?
03:57Je ne l'ai jamais fait.
04:00Rien ne dit pas.
04:01Rien ne dit pas.
04:01Rien ne dit pas.
04:04Mais moi, je le sens toujours bon.
04:08Écoutez-moi, ça me fait franchement rire, Stéphanie.
04:09Bravo.
04:10Ça me fait franchement rire.
04:12Et j'en ai des centaines et des centaines, comme ça.
04:15Bon, écoutez, c'est sûr.
04:16Alors, on en fait un dernier.
04:18Comme ça, je vais lancer juste la pub.
04:20On voudrait partir sur un éclat de rire.
04:22Et je rappelle bien à tous nos auditeurs
04:23que nous sommes dans le Club de l'été sur Europe 1,
04:25mais qu'ils appellent Mergo.
04:25C'est très sérieux.
04:26Et qu'on s'essaye tous dans l'équipe du Club de l'été
04:28au yoga du rire.
04:29Allez, un dernier, juste pour la route.
04:32Allez, un petit dernier.
04:33On va faire, après avoir bien transpiré,
04:35on va aller prendre une douche.
04:37Mais sauf que l'eau,
04:38elle va nous surprendre,
04:39parce qu'elle va être très froide.
04:40Ah oui, alors qu'elle va être...
04:42Merci Stéphanie.
04:50Merci Stéphanie Rico Moulin
04:51pour cette initiation au yoga du rire.
04:54Restez avec nous.
04:54On se retrouve dans le Club de l'été
04:56sur 11h avec Isabelle Mergo
04:57dans quelques instants.
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