- hace 5 meses
Consulta en Directo | 5 agosto 2025
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00:00Gracias Silvia, gracias por esa bienvenida tan calurosa, siempre tan especial y siempre es un placer compartir cámara con vos.
00:08En efecto, hoy tenemos un tema muy importante, bien lo decía en la nota, las mujeres en estas etapas, digo yo una etapa muy especial de la lactancia,
00:18pues empieza a enfrentar retos muy físicos, pero también muy emocionales.
00:24Por lo tanto, yo opino que muchas veces el abordaje terapéutico no puede basarse únicamente en una receta médica,
00:32hay cosas que van más allá de una pastilla o de un fármaco y ahí es, como decía en la nota, ahí es donde entra la medicina holística,
00:40porque hoy en efecto traemos muchos tips, muchos consejos que yo espero de todo corazón sea de mucho provecho para todos ustedes.
00:48Muchísimas gracias doctor, y en efecto hoy vamos a hablar sobre los aliados naturales para acompañar a la madre lactante.
00:56Pueden hacer sus consultas desde ya al 21 00 13 13.
01:01Y la sugerencia de siempre es que tenga a mano una libretita, un lapicero o si usted es más tecnológico,
01:08tenga ahí el blog de notas del teléfono para que pueda anotar todas esas recomendaciones que hoy nos trae el doctor,
01:14sobre todo porque tal vez en su familia en este momento no hay bebés, pero la sobrina o la vecina tiene un bebé
01:25y usted puede ayudarle hoy dándole todas las recomendaciones del doctor.
01:30Y precisamente doctor, ya tenemos consultas.
01:34Ah, qué bien, qué bueno.
01:35Sí, nos dice Claudia de San José, desde La Bruca dice,
01:39Hola equipo, felicitaciones por el programa, siempre aprendo algo nuevo.
01:43Estoy en mi segundo mes de lactancia y aunque mi bebé está tomando suficiente leche,
01:48he notado que últimamente me siento un poco agotada y estresada.
01:53Dice, vivo en La Bruca y me han recomendado tomar té de manzanilla,
01:59pero me gustaría saber si hay alguna otra planta local que pueda ayudarme a relajarme sin afectar la leche.
02:05Claro que sí. Muchísimas gracias por su consulta, es por usted, que estamos aquí el día de hoy.
02:11Vamos a ver, Silvia nos comenta que toma té de manzanilla.
02:14En efecto, el té de manzanilla normalmente está muy indicado y es muy seguro para la mujer en periodos de lactancia,
02:24pero le va a ayudar principalmente como a relajarse o tal vez le va a ayudar a combatir algún tipo de espasmo,
02:32o inflamación, uno de los, de hecho, uno de las molestias que más nos comenta las mamás en esta etapa de la lactancia
02:39es que se les inflaman los pechos, ¿verdad?
02:42Entonces, tal vez en eso el té de manzanilla le puede ayudar.
02:45Para el cansancio, yo le recomiendo mejor que valore opciones como, bueno,
02:50puede prepararse quizás un licuado de espinaca con banano y semillas de chía.
02:56Son alimentos que usualmente están permitidos en periodos de lactancia.
03:02Banano, espinaca.
03:04Y semillas de chía.
03:05Sí, por ejemplo, puede utilizar unas 10 hojas de espinacas, ¿verdad?
03:12Eso lo coloca en la licuadora, un banano en trozos.
03:16¿Qué más? Le dije semillas de chía.
03:18Una cucharadita de semillas de chía, ojalá las deja en remojo desde la noche antes, ¿verdad?
03:23Ya lo tiene eso listo y le agregamos una taza de leche de almendras.
03:28Todo esto tiene mucho beneficio para la mamá en su estado de lactancia.
03:33El banano, por ejemplo, además de aportarle energía, contiene triptófano.
03:38Eso quiere decir que le va a ayudar a producir más serotonina, le mejora mucho el estado de ánimo,
03:42que es otra situación que a veces les toca lidiar, ¿verdad?
03:45Con lo que les toca lidiar.
03:46Y, ¿qué más le dije?
03:48Las semillas de chía, bueno, en caso, en caso de que tuviera alguna dificultad,
03:54aunque este nos comenta que no es el caso, pero es bueno que la gente sepa que las semillas de chía
04:00también ayudan con la producción de la leche, ¿verdad?
04:04Además de la energía y todo eso.
04:06¿Qué más les dije?
04:07Ah, les dije leche de almendras, ¿verdad?
04:09La leche de almendras es rico en magnesio.
04:11Eso quiere decir que nos puede ayudar a regular el sistema nervioso.
04:14Y eso, ¿cuándo puede tomarlo la mamá?
04:18Lo puede tomar en cualquier momento del día, Silvia.
04:21Entonces, esa es una opción.
04:22Ese licuado, que repito, consiste en banano, espinaca, semillas de chía,
04:29que se deja en remojo desde la noche antes, leche de almendras.
04:33Es una excelente combinación para combatir el cansancio físico,
04:38para mejorar el estado de ánimo, si fuera el caso, o estado de ansiedad, postparto.
04:44Incluso nos puede servir muchísimo para descansar mejor,
04:48porque la leche de almendras es rico en magnesio y melatonina.
04:52Quiere decir que nos ayuda a regular los estados de vigilia y sueño,
04:56que es otra situación que nos comentan mucho las mamás en estas etapas de su vida.
05:02Otra opción podría ser agua de coco.
05:05El agua de coco también nos puede ayudar con la parte de la energía.
05:09¿El agua de coco es lo mismo que el agua de pipa?
05:11Sí, sí. Solo que el agua de pipa es como agua de un coco más,
05:17que está en un estado más inmaduro, ¿verdad?
05:19Un coco más joven, ¿sí?
05:22Pero tal vez de repente hasta les puede beneficiar más si es agua de pipa,
05:26porque técnicamente contiene más electrolitos.
05:28Recuerden que puede hacernos sus consultas al 21 00 13 13,
05:33ya sea por teléfono convencional, por una llamada,
05:36o bien puede enviarnos sus audios de WhatsApp a este mismo número
05:40que no supera en los 60 segundos.
05:42Nos consulta doña Karen desde Cartago.
05:46Mi bebé tiene tres meses y me he dado cuenta de que a veces me da mucho frío
05:51durante la lactancia, sobre todo por las noches.
05:54He escuchado que algunas infusiones pueden ayudar a mantener la temperatura del cuerpo
05:59sin afectar la leche.
06:01Que hay hierbas locales, bueno, nos dice que en simpleces de Cartago
06:04puede encontrar para que le ayude a ella.
06:07Muy bien.
06:08Bueno, sí, otra infusión que tal vez a usted le puede servir
06:13y que en efecto no le va a afectar en este estado de lactancia,
06:18esa es la famosa, esa infusión de raíz de jengibre, ¿ok?
06:23O sea, la famosa raíz de jengibre en este caso podría ser un gran aliado para usted.
06:28De hecho, hay estudios, Silvia, en los que se ha demostrado,
06:32las mujeres después del parto empiezan a consumir más jengibre,
06:37todo mejora, todo mejora.
06:40Mejora el descanso, mejora la inflamación y, bueno, es un tema que me consultan mucho,
06:48ella no nos comenta, pero también mejora la producción de leche, ¿verdad?
06:52Y, bueno, en este caso también le puede ayudar con el tema de la temperatura, ¿ok?
06:56Porque el jengibre al final es como una especie de adaptógeno.
06:59¿Qué quiere ser un adaptógeno?
07:01Que pone en orden y en equilibrio todo lo que se nos sale de control.
07:07Entonces, muy sencillo, usted puede empezar a preparar su infusión
07:10con dos rodajitas de jengibre, dos rodajitas finas y frescas de jengibre.
07:18Entonces, las colocamos en una taza de agua caliente,
07:22dejamos que repose unos 10 minutos y listo.
07:24Usted puede ver hasta dos tazas al día.
07:27De hecho, si usted se toma una taza justamente antes de acostarse,
07:31usted se garantiza una noche de sueño profundo y reparador.
07:35Hoy estamos hablando con el Dr. José Fung sobre todos esos aliados naturales
07:40para acompañar a la mamá que tiene bebé, a la mamá que está dando de mamar.
07:46Usted puede hacer sus consultas a través del 21 00 13 13.
07:51Y precisamente tenemos una consulta, dice,
07:54Don Carlos de Alajuela,
07:56soy papá y mi esposa está lactando,
07:59pero le preocupa que con tanto calor en la garita no esté hidratándose lo suficiente.
08:05Sabemos que el agua es clave,
08:07pero ¿hay algún jugo natural o bebida que pueda ayudarla a mantenerse hidratada
08:12sin que se altere su producción de leche?
08:14Silvia, me encantan las consultas de hoy.
08:16A mí me encanta el hecho de que hay un papá también preocupado,
08:19no solo por el bienestar de su bebé, sino también de su esposa.
08:23¿Me parece eso?
08:25Justamente eso es lo que iba a decir,
08:26que todo ha sido muy variado y que hasta los caballeros se animen a consultar.
08:30En este caso, yo lo que le puedo recomendar a Don Carlos
08:33es que le consiga a su esposa más frutas,
08:37pero que contenga bastante agua.
08:40Por ejemplo, si consume sandía, si consume melón o uvas,
08:47todo eso contribuye a la hidratación.
08:50Y en estos momentos que está en periodo de lactancia,
08:53es súper beneficioso para su señora.
08:56Doctor, ahora que usted menciona la sandía,
08:58¿el mito o de realidad de que la sandía contiene muchísima azúcar?
09:01Para nada.
09:03La sandía sí es dulce y es súper deliciosa,
09:05pero de todos los alimentos que usted puede consumir,
09:08es de los que menos problema le va a dar a nivel de azúcar.
09:12Lo que sí tiene mucho es agua.
09:14Así que para rehidratar su cuerpo, está más que indicado.
09:19Nos hacen una consulta desde Puerto Viejo.
09:22Qué lindo lugar. Muchísimas gracias por estar en sintonía.
09:25Dice mi bebé, tiene ocho meses.
09:28Quería saber si hay algún tipo de fruta que pueda incorporar en mi dieta
09:32para mejorar la digestión durante la lactancia.
09:36Lactancia, ya que me siento un poco hinchada últimamente.
09:39He oído que algunas frutas tropicales ayudan, pero no sabe cuáles.
09:42Bueno, quizás lo primero que se me viene a la mente, Silvia, son dos cosas.
09:48Uno, ahora temprano nos comentaron sobre el té de manzanilla,
09:52que yo les decía que le puede ayudar para efectos de inflamación
09:56o en estado de ansiedad, nervios, estrés,
10:01porque tiene un efecto tranquilizante,
10:02pero también nos puede servir para el tema digestivo,
10:06al igual que la infusión de jengibre.
10:08Entonces, usted puede tomar tanto infusión de manzanilla
10:11como infusión de jengibre o también puede consumir piña.
10:16La piña tiene una enzima que se llama bromelina
10:19que nos ayuda con la parte digestiva, ¿ok?
10:22Y es un alimento que está totalmente permitido
10:25en estos estados de lactancia.
10:29Buenas tardes, doña Elizabeth.
10:31Bienvenida a Consulta en Directo.
10:33Vea, es que yo quiero dar mi experiencia.
10:35Yo viví de mamar y como era el último niño ya,
10:38quería saber hasta cuándo ya tenía leche.
10:41Y tuve leche perfecta hasta cinco años.
10:45Porque yo mego jugos, soy vegetariana
10:48y tengo una dieta con cebada,
10:53con productos orgánicos.
10:55Y yo les consejería a las madres que no tengan miedo,
10:59que realmente beban jugos naturales.
11:02Y eso de comer arroz y frijoles, lo menos.
11:07Simplemente una buena tanda fruta,
11:10arroz integral, germinados.
11:13O sea, darle más maravilloso requiere una visión de futuro.
11:19Mi hijo es que es alto, es inteligente,
11:25es una persona que se alimentó con lo mejor de la naturaleza.
11:34Yo creo que no es difícil.
11:37Lo que pasa es que hay nada más lácteos y como si fuera como un milagro.
11:43De las madres tenemos la capacidad de poder dar de mamar muchos, muchos años.
11:49Yo tengo cinco años.
11:50Incluso le dije a una nieta mía que la mamá se había ido para su mamá.
11:55Le dije mamá también a ella.
11:59Muchísimas gracias.
12:00Muchas preguntas.
12:00Doña Elizabeth, ¿no sabe cómo le agradecemos ese testimonio?
12:06Porque si bien usted lo dice, es la manera natural
12:10y la lactancia materna y la leche materna nunca pierde propiedades,
12:14sino que se va adaptando a las necesidades de bebé, ¿verdad?
12:18Conforme va creciendo.
12:19Totalmente.
12:20Sí, totalmente.
12:21Qué bonito testimonio, ¿verdad, Silvia?
12:22Y es cierto, sobre todo cuando son madres primerizas,
12:27entiendo que hay mucha duda, mucha inquietud.
12:31Entonces, qué bueno que, qué mejor que una mamá nos llame y nos comparta su experiencia.
12:38Así es, y por eso a mí me complace muchísimo el que también esté usted, doctor,
12:42acá como uno de los aliados también en todo este proceso que viven las mamás
12:49y, ¿por qué no, también los papás en la crianza?
12:53Porque dicen que es como una de las, o la única profesión que uno se gradúa antes de estudiar, ¿verdad?
13:01Va aprendiendo conforme los niños van creciendo
13:05y uno nunca deja de aprender como mamá o como papá.
13:09Entonces, por eso nuestro interés de promover esta semana
13:13y de celebrar la Semana Mundial de Lactancia Materna
13:17porque sabemos que es un tema que trae muchísimas dudas, muchísimas consultas,
13:23pero al fin y al cabo lo que se hace con amor se hace bien y se va aprendiendo poco a poco.
13:29Totalmente. Qué bonito, qué bonito expresó usted este mensaje, Silvia.
13:34En efecto, todos estamos en constante aprendizaje.
13:37Entonces, yo nunca digo que venimos a enseñar, ¿verdad?
13:40Cuando se trata de tips o consejos, más bien venimos a aportar.
13:44Y la idea es que entre todos podamos mejorar esta situación
13:48que, como les dije antes, esta etapa es una etapa muy especial
13:52en la que se encuentran las mamás, esta etapa de la lactancia.
13:57Es una etapa especial, pero que requiere de mucho apoyo, mucha comprensión
14:00y, como les dije, un enfoque terapéutico más humano y más integral.
14:05Así es, doctor. Recuerden que pueden hacer sus consultas al 21 00 13 13.
14:10Doctor, ahora que hablaban de la manzanilla, ¿cuánto sería lo recomendable que una madre
14:17dando de mamar debe tomarla?
14:20Sí, bueno, yo usualmente lo que recomiendo es que consuma una o, cuanto mucho, dos tazas al día
14:26Sí, de manzanilla. Es mejor, yo pienso, dependiendo del motivo por el cual lo toma,
14:34pues que varíe, que no siempre estemos casados con un solo remedio, ¿verdad?
14:41Que varíe. Además, estos remedios hay que irlos introduciendo de a poquitos, Silvia,
14:46porque algunos, algunos puede alterar. No, no estamos hablando solo de infusiones,
14:53sino dentro de lo que son aliados. También hay frutas, hay alimentos, vegetales
14:59que pueden alterar el sabor, el aroma, la composición de la leche o incluso hasta puede irritar al bebé.
15:11Me refiero a alimentos que nosotros hemos escuchado que tienen muchos beneficios medicinales
15:16y que uno usualmente los recomienda para muchas enfermedades, pero tal vez de repente,
15:22en este caso, hay que prestarle bastante cuidado. El apio, por ejemplo.
15:25El apio es súper beneficioso, es normalmente muy seguro para la mujer en estado de lactancia,
15:31pero resulta que puede cambiar el sabor de la leche. Entonces, si usted de repente ha estado consumiendo
15:36ajo, perdón, apio, por alguna razón, y nota que su hijo como que le rechaza el pecho,
15:41bueno, tal vez tenga algo que ver con lo que se está consumiendo.
15:44Con la alimentación.
15:46Doña Alice, muy buenas tardes. Bienvenida a Consulta en Directo.
15:49Buenas tardes, un saludo, un gran abrazo para el doctor y para usted, Silvia.
15:54Muchas gracias.
15:54Te lo felicito.
15:55Te lo felicito.
15:59Buenas tardes.
16:01Un gran saludo para ustedes, un gran abrazo y los felicito por el programa, son de gran ayuda.
16:08Vea, doctor, yo soy una abuelita, estoy llenando un nieto de nueve meses,
16:12mi hija está lactando, dándole un pecho, ella trabaja también,
16:17pero quisiera preguntarle hasta cuánto tiempo es conveniente que el bebé tome de pecho.
16:25Eso es todo y qué alimentación debe tener, mira.
16:29Bueno, les agradezco mucho. Buenas tardes. Hasta luego.
16:32Gracias a usted, Doña Alice, por estar en Consulta en Directo
16:35y felicidades por tener un nieto en su casa. Qué lindo.
16:40Sí, sí, felicidades porque se puede decir que todavía estamos celebrando, ¿verdad?
16:44Está todavía muy pequeñito el nieto.
16:46Bueno, yo pienso que por alguna razón existen ya suplementos, Silvia,
16:53que le dan a los bebés para que empiecen como a despegarse de la leche materna,
17:00suplementos que usted puede consumir a partir del año de edad.
17:03Entonces, yo pienso que todo depende del grado de tolerancia del bebé
17:08y también yo siempre he dicho que en temas de lactancia,
17:13no es solo la producción de leche, sino también el bienestar de la madre.
17:18Yo siempre he dicho, la idea es que la mamá también se sienta muy bien consigo misma
17:25en cada etapa de su vida, porque eso también se va a ver reflejado en una mejor salud
17:31para ambos, para ella y para el bebé.
17:34Entonces, yo creo que ya esto puede variar de familia en familia.
17:36Entonces, es un tema que requiere de mucha observación y de mucha valoración dentro del hogar.
17:43Sí, porque bien lo veíamos en la intervención telefónica que nos hacía doña Elizabeth,
17:49que ya su experiencia fue de dar de mamar cinco años.
17:53Pero como bien lo dice usted, es una decisión entre la familia, entre mamá y bebé.
17:59Vamos a hacer una pequeña pausa, pero después continuamos con más de Consulta en Directo.
18:13Domingos a las 7 de la noche por Canal 13, nuestro canal.
18:43Esta semana en Código 13, conozca cómo crear su usuario y cómo validar su identidad
18:51en el sistema Tribu CR del Ministerio de Hacienda.
18:56Además, el MISIT lanzó el primer banco de pruebas 5G, una plataforma pionera en la región.
19:02Y en el tema de la semana, le hablamos de cómo se debe vivir en esta era de la inteligencia artificial.
19:08Recuerde que este y todos los contenidos de Canal 13, puede observarlos en vivo por sinardigital.com
19:16y por Canal 13, nuestro canal.
19:18Código 13, los martes a las 7 y 30 de la noche.
19:24Por Canal 13, nuestro canal.
19:29Ho-In es el mejor médico de Joseon en la Corea del siglo XVII.
19:35Mi papá está mejor ahora, ya se curó, ¿verdad?
19:38Acabo de comenzar.
19:39Viaja 400 años en el tiempo al siglo XXI en Seúl.
19:44¿Qué?
19:45¿Quiénes son estas personas?
19:50Allí conoce a Choi Jung-kyu, una cirujana que solo cree en la medicina moderna.
19:57Metano, los peligros por el aumento del nivel del mar son muchos y muy graves.
20:16Según la comunidad científica, en los próximos 30 años, para 2050, el nivel del mar aumentará en 30 centímetros.
20:24Esto es un hecho.
20:25Ahora la gran pregunta es, ¿podremos adaptarnos o mitigarlo?
20:29Cristina, llamando a tierra.
20:32Los domingos a las 11 y 30 de la mañana.
20:44En el marco de la celebración de la Semana Mundial de Lactancia Materna,
20:48hoy estamos hablando con el Dr. José Fung sobre un tema muy importante
20:53y son todos esos aliados naturales que acompañan a la mamá cuando está dando de mamar a su bebé.
21:01Recuerde que usted puede hacer sus consultas vía telefónica a través del 21 00 1313,
21:07también a través de los textos de WhatsApp y sino también a través de los audios,
21:12que por favor no superen los 60 segundos para poderla poner al aire.
21:17Doctor, tenemos acá varias consultas.
21:21Y se me perdió, vamos aquí.
21:25Dice, mi bebé tiene 5 meses y aunque la lactancia va muy bien,
21:29a veces siento que la piel de mis pechos se irrita un poco.
21:33He probado cremas, pero quiero usar algo natural.
21:36Claro.
21:37¿Puedo usar algún aceite o planta local de servir?
21:41Dice, para aliviar esa irritación.
21:43Excelente consulta, Silvia.
21:45Es algo que me preguntan también muy frecuentemente.
21:49Ciertamente, en periodo de lactancia,
21:51las pacientes tienen que enfrentar con mucha situación de inflamación o incluso dolor
21:57porque se les hacen grietas en los pezones.
22:02Entonces, lo que recomendamos mucho es que utilice aceite de coco o gel de sábila o aloe vera.
22:11Ambos se puede usar de la misma manera.
22:13Lo aplicamos justamente después de que la mamá da pechito
22:19y se puede aplicar cuantas veces sean necesarias.
22:22Entonces, vamos a utilizar una pequeña cantidad, una muy pequeña cantidad
22:26para asegurarnos de que se absorba bien en la piel.
22:29Tiene dos funciones.
22:30Tanto el aloe vera como el aceite de coco nos va a ayudar con la inflamación
22:35y también funciona como cicatrizante en caso de que, como les dije,
22:39hay alguna grieta o alguna lesión provocado por el bebé.
22:46Y justamente cuando le vamos a dar pecho, nuevamente lo limpiamos.
22:51La idea es tener el pechito limpio para que el bebé se pueda seguir amamantando.
22:59En el caso de estos aceites que son naturales, ahí va a ir mi pregunta.
23:04¿Qué tan posible es que el bebé los pueda, digamos, que los pueda chupar, que los pueda probar?
23:10Lo ideal, Silvia, algunos especialistas no les importa mucho este tema,
23:16pero lo ideal es que sí, limpiemos la superficie antes de volverle a dar pecho al bebé.
23:22Yo le puedo comentar que hace muchísimos años me enseñaron una receta.
23:28¿En serio?
23:28No soy experta, porque obviamente usted es el experto.
23:32Ay, no, pero compártelo, estoy muy intrigado.
23:34Bueno, hay dos.
23:35Ajá.
23:36Una es que agarra uno la hoja de repollo.
23:39Sí.
23:40La macera un poquito o le pasa el rodillo para lo que es alivianar un poco
23:45las que son las venillas del repollo, ¿verdad?
23:47Porque son muy fuertes, muy duras.
23:49Sí.
23:50Una vez que están majaditas, las ponemos en el congelador a enfriar un poquito.
23:56Entonces, cuando la mamá está con dolor, no tanto con irritación en el pecho,
24:02sino con dolor, ¿verdad?
24:04Agarra esa hojita y se las pone un ratito.
24:08Entonces, la respuesta médica o científica es que la hoja de repollo tiene taninos.
24:15Totalmente, sí.
24:16Ayuda con la inflamación.
24:18Sí.
24:18Esa es una excelente opción.
24:20Silvia, no sé por qué no se me ocurrió, pero está totalmente válida.
24:24El doctor Fung lo aprueba.
24:25Ah, eso me encanta.
24:27Y hay otra que se llama el remedio de la sirenita.
24:30A ver, a ver, cuénteme.
24:31Eso es que las mamás agarran una buena zanahoria, la rayan, la dejan enfriar igual
24:37y se la ponen encima de los pezones.
24:40Entonces, quedan como las sirenitas, ¿verdad?
24:43Con su traje de baño y eso ayuda muchísimo a refrescar.
24:48También me imagino que alguna propiedad especial, ahí sí le quedo debiendo cuál es exactamente
24:53que pueda tener el caroteno que es la zanahoria.
24:55Bueno, ahí sería más que todo como aprovechar las propiedades antioxidantes de la zanahoria
25:00que siempre ayuda, siempre ayuda a aliviar cualquier proceso de inflamación o dolor
25:05o, como decías vos, irritación.
25:07Otra opción que a mí me gusta darle mucho a la gente que pienso que este sí está al alcance de muchas personas
25:13y es muy rápido, muy práctico, es prepararse unas compresas de infusión de manzanilla o de jengibre
25:22que ya lo hemos venido recomendando desde el bloque anterior.
25:26Tanto la manzanilla como el jengibre ayuda con el dolor, ayuda con la inflamación
25:29y si a esto le agregamos las compresas, pues vamos a lograr que la mamá
25:40la mamá logre disfrutar de esos efectos de manera tópica.
25:45Tenemos una consulta, dice, bueno, excelente programa, muchísimas gracias.
25:52Escuchó al doctor decir que el apio modifica el sabor de la leche.
25:56Sí.
25:56¿Hay otros alimentos que se debe tomar en cuenta en este tema?
25:59Totalmente.
26:00El apio, el ajo, la cebolla, vegetales como el brócoli o los alimentos que son como especiados,
26:13todo eso puede alterar el sabor de la leche.
26:16Y también mucho cuidado porque hay alimentos que puede pasarse a través de la leche al bebé que lo puede irritar.
26:23Por ejemplo, en etapa de lactancia, prohibido consumir cafeína, ¿ok?
26:33Chocolate en exceso.
26:35Sorry para las mamás que son muy dulceras.
26:37Y también cuidado con los lácteos y el gluten.
26:44Todo eso puede causarle molestias al bebecito.
26:48Y lo puede estimular y en lugar de hacerlo dormir, lo puede activar más de la cuenta.
26:53También, sí, con lo que cuesta.
26:55A veces que duerman, ¿verdad?
26:56Sí.
26:57Dice, mi bebé de cuatro meses está bien alimentado, pero yo a veces siento mucho cansancio físico.
27:02Me han hablado de la planta de hierbaluisa, pero no sé si es adecuada para la lactancia.
27:09Sí.
27:09Bueno, con la hierbaluisa no tengo mucha experiencia.
27:12La que sí le puedo recomendar es la raíz de maca, ¿ok?
27:17La raíz de maca, además de que le va a ayudar a revitalizarse, también le puede servir para acomodar la parte hormonal, que sabemos también requiere de mucho apoyo en estas etapas.
27:32Y no olvidemos que es muy importante, Silvia, la hidratación.
27:37Bueno, siempre es importante hidratarse, pero cuando hablamos del tema de cansancio, el estar tomando agua durante el día ayuda mucho.
27:48Tenemos al 21.003.003 en Grisón, un audio vía WhatsApp.
27:52Muchísimas gracias por hacerlo y vamos a escucharlo.
27:56Buenas tardes.
27:57Le habla aquí de Tri Ríos.
28:00Quiero felicitarles por su programa.
28:02Y quería recomendarle a esas mamás, ¿verdad?, que se le agrietan los pechos, ¿verdad?, los pezones y se le inflaman.
28:11Lavar dos hojitas de lechuga, secarlas y ponérselas en los pechos, dentro del brasier y dejárselas ahí.
28:18Eso le va a sanar y le va a aliviar montones.
28:22Puede ponérselas hasta que ya esté seca la hoja, se seca totalmente.
28:27Muchas gracias y espero que sea de mucha ayuda.
28:29A mi hija le funcionó muy bien.
28:32Muchísimas gracias por esa recomendación y por estar en consulta en directo.
28:36Qué bonito, ¿verdad, Silvia?, que la gente se está llamando también para aportar.
28:40La voz de la experiencia es sumamente importante.
28:43Sí, y la valoramos mucho aquí en consulta en directo.
28:46Y, bueno, hasta el momento todas, para mí, son válidas.
28:49Ahora me salta a mí la duda.
28:51Sí.
28:51La lechuga y el repollo son hermanitos, se parecen, tienen los mismos componentes.
28:58Sí, ambos comparten muchos compuestos y en este caso ambos sirven para desinflamar.
29:06Además, ambos son ricos en vitamina C, por lo tanto, se puede consumir para ayudarnos a relajarnos.
29:17La vitamina C, Silvia, activa una sustancia en el cerebro que se llama GABA.
29:22Eso está relacionado con todo lo que es tema de depresión, ansiedad o estrés,
29:29que, bueno, sabemos son situaciones que le puede dar a muchísimas mamás en esta etapa de la lactancia.
29:34Igual como es el tema del cansancio, cuando el cuerpo se está empezando a adaptar,
29:39¿por qué nos hacen nuevamente la consulta?
29:41¿Qué puedo tomar más para recuperar la energía?
29:45Para recuperar la energía, le voy a pasar una receta que me gusta mucho de moringa.
29:52¿Has escuchado de la moringa, Silvia?
29:54Sí.
29:54¿Has consumido?
29:55En algún momento la he probado, sí.
29:56Ok.
29:57La moringa tiene muchos beneficios para las mamacitas que están en etapa de lactancia.
30:02Número uno, nos ayuda a aumentar la producción de leche materna,
30:08que sabemos es un problema muy común de las mamás.
30:12A veces sucede que no producen suficiente leche para el bebecito.
30:17Entonces, eso por un lado.
30:18Pero también la moringa es rica en hierro, en calcio y en vitamina C.
30:24Entonces, una manera muy deliciosa de tomarse la moringa,
30:28de consumir la moringa, es en licuado.
30:30Bueno, necesitamos una cucharada de hojas de moringa, Silvia, en polvo, ¿verdad?
30:37Lo colocamos en la licuadora, le agregamos una manzana en trozos,
30:42un kiwi en trozos, una naranja en trozos.
30:46Y si usted gusta, puede agregarle un poco de apio y dos tazas de agua.
30:53Todo eso es una excelente combinación para combatir el cansancio
30:59y todo eso normalmente es muy seguro en etapa de lactancia.
31:05Les repito, es muy importante cuando esos, por más efectivos que sean esos remedios,
31:11cuando los empezamos a introducir a la dieta,
31:13sí hay que irlos metiendo de a poquitos, ¿verdad?
31:18Porque hay que también valorar y observar cómo reacciona el bebé.
31:23Porque ya le dijimos hace unos momentos,
31:25el apio, por ejemplo, puede cambiar, alterar el sabor de la leche.
31:29Entonces, hay que observar muy bien si eso no afecta la conducta del bebé.
31:36Aunque sí suena muy rico.
31:38Sí, y vieras que sí lo es.
31:40Tenemos otra consulta, es don Jorge que nos manda el mensaje desde Naranjo.
31:46Mi esposa está amamantando a nuestro hijo de seis meses,
31:50pero ha estado sufriendo un poco de insomnio.
31:52¿Hay alguna planta o infusión natural que nos pueda recomendar
31:56para ayudarla a dormir mejor sin que le afecte la lactancia?
31:59Sí, el descanso profundo, Silvia, es muy importante.
32:02Y muchas mamás en estado de lactancia tienen que estar lidiando con el tema del insomnio.
32:08Entonces, puede tomar algún licuado de banano.
32:13El banano, por un lado, nos aporta energía,
32:17pero también, por otro lado, contiene triptófano.
32:20Eso nos ayuda a producir serotonina,
32:22súper importante para temas de relajación y de sueño.
32:26Y si a ese licuado de banano le agregamos un poquito de canela en polvo,
32:31el canela en polvo tiene efecto relajante,
32:35pero también puede tener efecto hipnótico, o sea, que nos ayuda a dormir.
32:42Por otra parte, ese licuado puede también llevar leche de almendras,
32:46que hace unos minutos dijimos,
32:48eso aporta magnesio para la parte del sistema nervioso para relajarnos
32:53y también aporta melatonina.
32:55Eso nos permite regular los ciclos de vigilia sueño.
32:58Ahora, además de lo que usted puede tomar,
33:01es muy importante, cuando tenemos problemas para dormir,
33:05revisar algunos hábitos que nos pueden ayudar.
33:08Ok.
33:09La mamá que está en esa etapa de lactancia y que acompaña mucho al bebé,
33:15puede observar en qué momentos del día el bebé se toma su siesta
33:19y ahí ya aprovechar también para participar, ¿verdad?
33:23Para descansar.
33:23Para descansar, para reponer sueño.
33:26Y también es muy importante durante la noche escuchar música relajante.
33:32Ahora con tanta tecnología, tantas plataformas virtuales,
33:35puede buscar también sonidos de naturaleza, sonidos del agua, sonidos de la lluvia,
33:40sonidos que usualmente nos permite relajar mucho el sistema nervioso.
33:44Y eso sí, eso sí, tener un cuidado con la luz, ¿verdad?
33:49La luz puede llegar a cortar o a bloquear la melatonina y eso nos puede afectar el descanso.
33:57Entonces, tratemos de que el ambiente esté con cero distracciones y con poca luz.
34:02Y sería una luz no blanca, sino una luz más cálida.
34:05Totalmente, totalmente. Y a pesar de que estamos hablando de tecnología, ¿verdad?
34:10Eso es para ese tiempito o ese ratito que usted requiere de relajar su sistema nervioso, su mente,
34:17pero ya a la hora de dormir, ojalá desde una media hora o si se puede una hora antes,
34:24abandonar las pantallas.
34:25Porque las pantallas también nos pueden alterar nuestro sistema nervioso.
34:29Y ahora que usted lo mencionaba, ¿hay música que relaja no solamente a las mamás, sino también a los bebés
34:35y les da un gran apoyo?
34:38Bueno, la misma mamá también puede relajar al bebé.
34:41Cuando usted le empieza a hablar en voz baja, bueno, usted es mamá, Silvia,
34:45usted debe entender muy bien lo que yo le estoy diciendo, o le empieza a cantar en voz baja,
34:49eso yo pienso que muchas veces es más efectivo que cualquier música o cualquier orquesta.
34:56Claro, importante también el contacto piel a piel, el relajarlos también.
35:02Como decimos los ticos, coloquialmente, hacerle piojito.
35:05Eso ayuda muchísimo para el desarrollo de los bebés y también para el apego.
35:11Totalmente, totalmente.
35:12Son las 5.38 minutos y yo quiero aprovechar este instante para que usted recuerde
35:19dónde puede consultar al Dr. Pum.
35:21Sí, muchas gracias, Silvia. Pueden comunicarse conmigo a los teléfonos 8358-0768
35:29o al 7299-7388. Será un placer poder atenderles.
35:35¿Y sus redes sociales, doctor?
35:37Ah, sí. Pueden buscarme en Facebook también como Dr. Pum, soluciones alternativas.
35:42Ah, bueno, ahí usted lo ve en pantalla.
35:43Ahí tiene la foto del doctor, el Facebook y donde usted puede consultar y hacerle todas,
35:49todas esas preguntas. Doctor, mi bebé de tres meses está lactando bien,
35:53pero yo he notado que tengo mucho mal aliento últimamente.
35:57¿Esto es normal? ¿Hay algún remedio natural que pueda usar para mejorar mi aliento sin que afecte al bebé?
36:04Bueno, el aliento podría ser por un tema digestivo, Silvia.
36:08Hace un momento dijimos que algunas infusiones que usted puede tomar para la parte digestiva
36:16incluye el té de manzanilla, el té de jengibre.
36:20Yo sé que también lo hemos recomendado para la relajación, el descanso y la inflamación.
36:26Así que para que no se confunda el público, resulta que estas son infusiones con múltiples beneficios.
36:31Ahora, el mal aliento también puede ser relacionado a infección en la mucosa oral.
36:38Entonces, también se me ocurre que puede hacerse enjuagues con aceite de coco.
36:44Puede diluir una cucharadita o hasta tres cucharaditas de aceite de coco en un vasito de agua
36:52y simplemente ahí se va haciendo enjuagues para ver si hay que matar algún bicho, algún microorganismo
37:01que le pueda estar provocando ese mal aliento.
37:04Aceite de coco, una cucharadita en un vaso de agua.
37:06Exactamente.
37:07Aquí nos ponen una recomendación.
37:10Al 21 00 13 13 dice, si quieren tener mucha producción de leche, tomar té de hojas de higo.
37:17Sí, eso o también, bueno, hay muchas opciones en realidad para la producción de leche.
37:22Esa es una, bueno, con esa no tengo tanta experiencia.
37:24Lo he escuchado y probablemente lo he leído por ahí.
37:27Con los que sí he tenido experiencia es con el tecito de hinojo.
37:32El hinojo es una semilla que tradicionalmente se utiliza para estimular las glándulas mamarias.
37:38Entonces, nosotros podemos recomendarle a las mamás que se prepare un tecito con semillas de hinojo.
37:46Eso usted lo consigue en tiendas naturistas.
37:49Y es muy fácil, nada más una cucharadita de semillas de hinojo en una tacita de agua caliente,
37:55como cuando usted se prepara cualquier otro tecito.
37:58La avena, que Silvia ahora mencionó en la nota, resulta que también nos ayuda a producir más prolactina
38:07que la hormona responsable de la lactancia.
38:11Entonces, podemos desayunarnos todos los días algún licuado que incluya unas dos cucharadas de avena.
38:20Avena en hojuelas.
38:22Ahí lo importante es siempre mantener como un equilibrio, ¿verdad, doctor?
38:26Porque yo he conocido casos de señores que empiezan a tomar avena y cuando se dan cuenta le pasa la factura, la báscula.
38:35Sí, claro. Es el tema de la dosis, ¿verdad?
38:39Yo pienso que dos cucharadas no nos va a afectar en ese sentido, siempre y cuando también tengamos buenos hábitos.
38:45La persona se hidrata, hace actividad física.
38:49Pero sí, dos cucharadas de avena en realidad no representa ningún tipo de exceso, Silvia.
38:56Y otra cosa, ya que ahora estamos caminando la milla extra, ¿verdad?
39:02Quiero recordarles que todos estos consejos son muy prácticos y son muy seguros,
39:07pero es importante recordar que cada organismo es diferente.
39:11Así que estos remedios, aunque sean naturales, es importante que usted también busque la aprobación de su médico,
39:18porque quizás por alguna u otra razón él o ella no esté como muy convencido de que se lo incluya dentro de su abordaje terapéutico.
39:27Y la verdad es que el médico es quien siempre va a tener la última palabra.
39:32Gracias, doctor.
39:33Yo estoy sumamente feliz, pero sobre todo agradecida con usted que está siempre con nosotros, con Consulta en Directo.
39:40Vamos a una pausa y ya regresamos.
39:48Esta semana el Festival Cervantino estará el doble de bueno.
40:18Con presentaciones sábado y domingo.
40:22Este sábado 9 de agosto presentamos un excelente espectáculo con Circo Plantae Nagassi.
40:30Y el domingo 10, la música afro-huaxaqueña de Alejandra Robles La Negra.
40:37Festival Cervantino, sábado a las 11 de la noche y domingo a las 10 y 15 de la noche.
40:45Por Canal 13, nuestro canal.
40:50El cambio climático continúa haciendo destrozos.
40:54Unas pequeñas islas del Caribe panameño están a punto de desaparecer.
41:00La única solución es abandonar el lugar y trasladarse a tierra firme.
41:05Cuando sube la marea, eso se llena todo el agua.
41:10Si se va esta isla, se va parte de nuestro corazón.
41:14Sucdupu, el impacto del cambio climático.
41:18Este sábado 9 de agosto a las 4 de la tarde.
41:21Somos un noticiero comprometido con el servicio y la actualidad nacional e internacional.
41:32Brindamos información útil para que usted tome las mejores decisiones.
41:36Véanos por Canal 13, de lunes a viernes a las 11 y 30 de la mañana.
41:42Todos los días en nuestra edición estelar a las 6 de la tarde.
41:46O en nuestra edición nocturna, de lunes a viernes a las 11 de la noche.
41:5113 Noticias.
41:535.45 de la tarde.
42:01Hoy estamos hablando con el Dr. José Fung sobre los aliados naturales para acompañar a la mamá en su proceso de lactancia.
42:10Pero antes de continuar con sus consultas que han hecho a través del 21001313, me voy a permitir darles a ustedes una gran noticia.
42:23Y es que a mí me llena de muchísima alegría cuando uno ve que las personas hacen cosas novedosas, creativas, que buscan con sus talentos aportarnos a toda la sociedad cosas lindas.
42:38Y eso es de aplaudirse.
42:40Y yo quiero contarles que el Dr. José Fung en este momento tiene publicado un libro.
42:46Y vamos a verlo ahí en pantalla.
42:48Doctor, qué maravilla.
42:49Las recetas de abuelitas favoritas del Dr. Fung.
42:54Y me voy a robar un ratito del programa para que usted me cuente cómo ha sido este proceso, dónde lo podemos encontrar,
43:02de dónde nace esas recetas de abuelitas que me parece demasiado lindo el nombre.
43:07Gracias, gracias Silvia.
43:09Bueno, me tomaste por sorpresa.
43:11No esperaba ver mi libro aquí en pantalla.
43:13En realidad esto nació, digo yo, del cariño y del amor del mismo público, de los televidentes.
43:19Ya han sido más de una vez que me han dicho, doctor, usted no tiene un recetario.
43:25No piensa sacar un libro.
43:26Bueno, entonces, como ya han sido varios los que me han estado insistiendo, pensé que tal vez esto podría ser algo que la gente le puede sacar provecho.
43:38Así que, bueno, y también mi esposa.
43:39Mi esposa me insistió mucho.
43:41Probablemente si no fuera por el impulso que ella tomó en insistirme, podríamos decir todos los días, ese libro no existiría.
43:52Ella la motivó.
43:53Ella me motivó mucho.
43:54Son 150 recetas.
43:56Más de 150 recetas, en realidad.
43:59Es más, ya perdí la cuenta.
44:01Podría ser 200, pero sé que el último contigo era más de 150.
44:05Y son recetas que hemos, en algún momento de nuestra vida, utilizado, ya sea para la anemia, para el dolor de cabeza, para el estado de ánimo, para el insomnio.
44:17Y lo más importante, Silvia, es que muchos de ellos, de verdad, con mucha humildad, les digo, me tomé el tiempo de investigarlos y ver por qué es que nos ayuda.
44:31Entonces, dentro de ese libro también va a encontrar algunos datos científicos muy curiosos, muy interesantes.
44:38Yo siempre he dicho, cuando usted entiende cómo funcionan las cosas, pues los utiliza como con más confianza, los aprovecha mejor.
44:45Así que ahí ustedes tienen el libro.
44:47Actualmente está disponible en formato digital en la tienda Amazon.
44:55Estamos con un tema de exclusividad durante los próximos tres meses.
45:00Amazon tiene exclusividad con mi libro.
45:04Entonces, de momento no lo estamos distribuyendo por ningún otro medio.
45:08Más adelante, espero yo muy pronto, espero yo, es más, desearía que fuera ya la próxima semana.
45:16Tenerlo listo en formato impreso, que también sería a través de la tienda Amazon.
45:21Entonces, yo lo voy a usted a comprometer de que ese libro yo lo quiero ver aquí.
45:26Claro que sí, será un honor.
45:27Para que todos podamos verlo y también que ustedes, y bueno, todos, podamos adquirirlo a través de la tienda Amazon.
45:34Tenemos varias consultas, doctor, aprovechando que nos queda todavía bastante del programa.
45:39Ajá.
45:39Consultas que han ingresado al 21 00 13 13.
45:45Dice, ¿qué puedo consumir para ayudar a mi bebé a poder defecar?
45:50Es que últimamente está muy estreñido.
45:52Ajá.
45:52Y también, ¿qué puedo consumir para que pueda dormir bien?
45:55Porque no duerme en el día y en la noche se despierta a las 3 de la mañana.
46:00Ajá.
46:00Muy bien.
46:01Aunque usted no me lo crea, Silvia, yo sé que para temas de estreñimiento recomiendan consumir mucha fibra, recomiendan tomar mucha agua.
46:11Todo eso es importante, ¿verdad?
46:13Y probablemente ya usted está tomando esas medidas en casa, pero lo que mucha gente no habla es del estado emocional del paciente, así sea grande o pequeño.
46:23Entonces, tanto la mamá como el bebé, pienso yo, debería de buscar opciones que le ayude a relajarse, que le ayude a sentirse seguro.
46:34Los bebés necesitan un ambiente libre de distracciones, libre de tensión y cuando nosotros rompemos con ese equilibrio, pues ya el cuerpo empieza como a portarse un poco extraño.
46:47Entonces, revisemos, por favor, eso es lo que les quiero pedir, revisemos si hay un ambiente donde se respire tranquilidad y paz.
46:55Si no, busquemos opciones para promover esa paz, para promover esa tranquilidad.
47:01Bueno, por ejemplo, ahora vos lo decías y me encantó cómo sonó.
47:08Y a propósito del tema del día de hoy, el proceso de lactancia no es solo un proceso físico, es un acto de emociones, ¿verdad?
47:19Entonces, yo pienso que cada vez que existe ese contacto, Silvia lo dijo hace un momento, de piel con piel, entre el bebé y su mamá, debemos mantener, bueno, la mamá y el bebé deben mantener contacto visual.
47:32Eso es muy importante, ¿ok?
47:34Y en ese momento, qué bonito que la mamá le hable a su bebé, le hable en voz bajita, le cante.
47:42Eso tiene un impacto emocional increíble en su sistema nervioso.
47:48Todo eso yo pienso que es muy valioso.
47:49Usted podría tomar fibra, podría consumir fibra, podría tomar agua, medicamentos,
47:55pero a veces nosotros ignoramos esos detalles que pueden hacer la diferencia.
48:01Y hace la diferencia tanto en el bebé como también en la mamá.
48:04Totalmente, totalmente.
48:06Tenemos una llamadita en la O. Muy buenas tardes. Bienvenido a Consulta en Directo.
48:14Vamos a ver si está todavía ahí la llamadita.
48:16El libro a la venta.
48:19Ahí está, muy buenas tardes.
48:21Buenas.
48:23Buenas.
48:23Y quiero contestarle, doctor, ¿cuándo está el libro a la venta?
48:28Bueno, muchas gracias por su consulta.
48:31El libro ya está a la venta en formato digital.
48:33Quiere decir que usted lo puede descargar desde la tienda Amazon
48:36y lo lee desde su teléfono, su tablet o su computadora.
48:42Ahora, si no me equivoco, bueno, ese tema lo maneja más al de ello mi asistente,
48:48pero si no me equivoco, vale 6 dólares con 49.
48:53Igual cuando usted ingresa a la tienda Amazon, Amazon le hace la conversión.
48:58¿Cuánto es eso en colones?
48:59Que yo creo que son como 3,300 colones por ahí.
49:01Repitamos el número donde pueden hacer todas esas consultas.
49:04No solamente ahora de temas de medicina alternativa,
49:08sino también ahora para que usted tenga las abuelitas favoritas.
49:13Las recetas de abuelitas favoritas.
49:15Que han sido muy cuidadosamente seleccionadas por el doctor Funga.
49:19Pueden comunicarse conmigo a los teléfonos 7299-7388 o alo 8358-0768.
49:27Aquí tenemos una consulta.
49:29Me dice la vecinita si le puedo consultar.
49:32Sí, claro.
49:32Ella está embarazada, tiene lupus y siempre pasa muy inflamada.
49:37Hace dos años decidió dejar la hidrocloroquina porque la mareaban mucho.
49:44Además dejó el arroz, las harinas, lácteos y su inflamación bajó hasta un 70%.
49:50Pero siempre se siente un poquito la inflamación en los hombros, en la nuca y está cansada.
49:57Claro que sí.
49:59Aunque usted no lo crea, llevo un tiempo atendiendo personas con lupus, Silvia.
50:04Y vamos de nuevo.
50:05Es muy importante los medicamentos o los suplementos para desinflamar.
50:09Me parece muy bien que también esté trabajando con los hábitos alimenticios.
50:13Eso hace una gran diferencia.
50:15Pero yo insisto, es muy importante darnos ese mantenimiento en el área emocional.
50:21Bueno, yo pienso que podría consultar sobre flores de bach.
50:26Las flores de bach nos pueden ayudar a ganar equilibrio emocional.
50:30Y aunque usted no me lo crea, su cuerpo se lo puede agradecer con bienestar y salud.
50:33Le insto a que salga y se dé unos buenos baños de sol.
50:38¿Qué quiere decir eso?
50:39Que salga a caminar en momentos durante la mañana, que se puede tomar sol.
50:45Me refiero antes de las 10 de la mañana.
50:47Salga a caminar unos 10, 15 minutos.
50:49Y ojalá, si se encuentra un jardín por ahí, se quita los zapatos y se permita ese contacto con la tierra.
50:57Eso le ayuda muchísimo, aunque esto no lo crea, a desinflamar su cuerpo.
51:01Porque le drena literalmente toda la energía negativa que está enfermando su organismo.
51:06Y también le aconsejo que practique ejercicios de respiración profunda.
51:14Que haga varios ciclos de respiración profunda.
51:17Inhala profundo.
51:20Cuenta mentalmente hasta 8 y luego exhala.
51:23Exhala con ganas por la boca.
51:25Hágalo, ojalá unos 8 veces al día.
51:29Incluso eso relaja tanto que tal vez como por ahí del quinto o sexto ciclo de respiración ya empieza a bostezar.
51:35Eso deberíamos de practicarlo todos entonces.
51:38Más cuando vamos en carretera pegados en una presa también.
51:43Lo malo es que te des sueño, ¿verdad?
51:45No, entonces no hacemos los 8.
51:47Dice doña Rebeca que si existen aceites esenciales o productos naturales que ayuden con la molestia en los senos.
51:54¿Molestia en?
51:55En los senos.
51:56Bueno, en ese caso yo le aconsejo que se ponga poquita cantidad, primero.
52:06Yo pienso que los aceites esenciales hay varios que le pueden ayudar, como por ejemplo el de menta.
52:12Pero primero que se ponga poquita cantidad para asegurarnos de que no le vaya a causar algún tipo de reacción.
52:18Porque ciertamente esa parte es muy sensible, entonces de repente tal vez no lo pueda tolerar.
52:26Yo pienso que lo más seguro es aplicarse el aloe vera, que ya lo mencioné al principio, o el aceite de coco.
52:33Y quitarlo para que pueda volver a darle a bebé.
52:36Sí, exactamente. Como les dije antes, hay algunos especialistas que no les prestan mucha atención a eso.
52:41Yo prefiero, como el bebé apenas está desarrollando, de repente pueden ser alérgicos a muchas cosas.
52:47Entonces yo sí se lo quitaría.
52:48Es cierto que para prevenir los cólicos de los bebés, la madre no debe consumir productos como frijoles, repollos, entre otros.
52:57Sí, lastimosamente, Silvia, hay algunos alimentos que aunque sean muy beneficiosos para nuestra salud, resulta que en algunos organismos no se toleran.
53:10Por ejemplo, los vegetales como tipo coliflor, brócoli o las legumbres que yo paso promoviendo muchísimo aquí en este espacio.
53:18Me refiero a los garbanzos, los frijoles, las lentejas.
53:22Lastimosamente, hay personas que tienen el estómago muy sensible y eso le puede causar gases o le puede causar cólicos.
53:30Entonces, si su bebé presenta ese problema, la verdad es que no es tan recomendable que usted como mamá los consuma en periodos de lactancia.
53:38¿Puedo producir más leche para mi bebé de dos meses si tomo galactón?
53:43Bueno, dice que utiliza el extractor, pero que se saca muy poco.
53:50Ok, la consulta es...
53:53¿Cómo puedo producir más leche para mi bebé de dos meses?
53:55Ah, ¿cómo producir más leche?
53:56Ok, sí, muy importante.
53:59Para producir más leche, usted puede preparar infusión de hinojo, que ya lo mencionamos ahora al principio del programa.
54:05Puede prepararse infusión de jengibre.
54:08También, también puede preparar un rico y delicioso batido de avena con chía.
54:14Porque, como les dije antes, la avena nos ayuda con la producción de prolactina, que es la hormona responsable del tema de la lactancia.
54:23Pero la chía también nos puede ayudar a aumentar la leche, la producción de leche materna.
54:28Entonces, usted puede, si eso es un problema muy común en usted, entonces tenga listo, desde la noche antes, una cucharadita de semillas de chía en un vaso de agua.
54:40Al día siguiente, ya cuando usted ve que la chía empieza como a inflarse, le agrega dos cucharadas de avena en hojuelas.
54:50Eso, usted nada más lo mezcla, no tiene que licuarlo, no tiene que colarlo.
54:54Se lo toma así, tal cual, y va a ver que eso le va a ayudar muchísimo.
54:57También es recomendable que consuma zanahoria, Silvia.
55:04La zanahoria es rica en vitamina A.
55:08Eso quiere decir que nos va a permitir producir una leche de, perdón, les va a permitir a ustedes producir una leche de mejor calidad.
55:15Una mamá en estado de lactancia puede consumir un vaso de jugo de zanahoria diario.
55:21Muchísimas gracias, doctor, por todas estas recomendaciones y espero que usted esté justo a las 5 de la tarde mañana conmigo porque tenemos muchos temas que tratar.
55:33Que pasen muy feliz tarde y ya vienen las noticias.
55:35Que pasen muy feliz tarde y ya vienen las noticias.
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