शराब को हाथ न लगाने वालों का भी खराब हो रहा लिवर | Hello Health - video Dailymotion

शराब को हाथ न लगाने वालों का भी खराब हो रहा लिवर | Hello Health

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00:00क्यों बिना शराब पिये बैठे बैठे खराब हो रहा है लिवर?

00:03आप देख रहे हैं Hello Health!

00:06एक नई रिसर्च सामने आई है जिसमें पता चला है

00:09कि बैंगलूरू में लोगों को कम उम्र में ही

00:12नौन अलकोहलिक फैटी लिवर डिजीज हो रही है

00:15गवर्मेंट डेटा के अनुसार हर दस में से लगभग एक से तीन व्यक्ती

00:19इस बीमारी से पीडित हैं और यह दुनिया की लगभग 25 से 30 प्रतिशत आबादी को अफेक्ट कर रही है

00:26डॉक्टर्स के मुताबिक अब 20 से 30 साल के यंग्स्टर्स भी इसकी चपेट में आ रहे हैं

00:32यह डिजीज शराब पीने से नहीं बलकि बैठे बैठे दिन भर काम करने

00:36बाहर का खाना खाने, एकसरसाइज न करने और गलत लाइफस्टाइल के कारण होती है

00:42यह बीमारी सिर्फ आफस में बैठ कर काम करने वालों में ही नहीं

00:46बलकि आटो चलाने वाले या पान की दुकान चलाने वाले लोगों को भी हो रही है

00:51दरसल जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं उनका लिवर फैटी हो रहा है

00:56कोरोना के बाद वर्क फ्रॉम होम, लैप्टॉप और मोबाइल पर घंटों बिताना, बाहर का खाना और नींद की कमी

01:04यह सब फैटी लिवर के बड़े कारण बन गए हैं

01:07डॉक्टर विजय ने बताया कि यह बीमारी लाइफस्टाइल, रेगुलर एक्सरसाइज और फूड हैबिट्स को चेंज करके ठीक की जा सकती है

01:15साथ ही शुगर और रिफाइंड कार्बो हाइडरेट से बचना चाहिए

01:19प्रोसेस्ट फूड और सैचुरेटेड फैट वाले फूड को लिमिटेड कंज्यूम करना चाहिए

01:24क्योंकि ये फूड लिवर में फैट जमा होने का कारण बनते हैं

01:28फैटी लिवर से निजात पाने के लिए घर का बना खाना खाएं

01:32हर दिन थोड़ा चलें या एकसरसाइज करें

01:35अच्छी नीद लें और स्ट्रेस कम करें

01:37रूटीन चेक अप करवाएं और सिगरेट और शराब से दूरी बनाएं रखें