00:00Mitos e verdades
00:02Dor nas costas é sinal de problema grave?
00:09Na maioria dos casos não é sintomas, não é causas graves, na maioria dos casos.
00:15Mas a dor que não melhora e dor em crianças e na terceira idade tem um sinal de alerta importante para o diagnóstico.
00:24É um mito que só idoso que sente dor nas costas?
00:28Toda a faixa etária pode ter dor nas costas.
00:31O mais frequente é durante a fase adulta, mas na terceira idade também.
00:37Se você não cuidar durante a sua vida da coluna, você tem uma chance de ter maior dor na terceira idade.
00:43A movimentação é importante para evitar dor nas costas?
00:46Exato. Vida é movimento.
00:48Se se movimentar, você vai aumentar o fluxo sanguíneo na musculatura,
00:53você vai aumentar a resistência do disco, a elasticidade, isso é importante.
00:56Quanto mais sedentário, mais dor nas costas.
00:59E o estresse e a tensão?
01:01Pode desencadear dor nas costas?
01:03Isso talvez seja uma das maiores causas nas grandes cidades, o estresse.
01:09Por quê?
01:09Se você pegar o nosso corpo, tira o braço, tira a perna,
01:13a maior área corporal é as costas, a coluna.
01:16Então tem muita musculatura.
01:18Então o dia a dia, estresse,
01:19a gente sabe que vivem nas grandes cidades,
01:21como a gente que vive aqui em São Paulo,
01:24violência, problema no trabalho, deslocamento no tempo no carro, tensões,
01:29tudo isso vai contando a musculatura e gerando dor.
01:32Então a maioria das dores são dores tensionais,
01:34que se confundem com problemas mais sérios.
01:37Porque é importante todos entenderem em casa que a coluna envelhece.
01:42Então muitas vezes a gente não pode tratar envelhecimento como doença.
01:46Então às vezes a gente encontra um disco alterado,
01:48uma alteração no disco, uma artrose na articulação,
01:51mas isso é próprio da idade.
01:53Talvez nem tenha uma relação com a dor nas costas.
01:55A maioria das dores são tensionais.
01:57Então tem que ter esse enfoque mais global do paciente.
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