00:30Hola amigo, amiga, vamos a darnos un momentito para poder situarnos en el presente.
00:39Espero que estés en un lugar cómodo, en un lugar agradable para ti.
00:42Espero que tengas un buen audio para que puedas escuchar muy bien tanto la música de fondo como las palabras con las cuales voy a irte guiando solamente.
00:53Porque en realidad esta experiencia siempre es muy personal, siempre es tuya.
00:56Ponte cómodo. Si de pronto te quedas dormido, sientes que te puedes quedar dormido, dormida, ¿qué más da? No pasa nada.
01:01Simplemente regresa después. Está bien, le das un poquito de paz, pero regresa en otro momento y ajusta la postura de una manera distinta a la que la ajustaste
01:10para que puedas aguantar bien este ejercicio.
01:14No tendría que darte sueño mayormente, simplemente que a veces no estamos acostumbrados a relajar nuestro cuerpo tanto y se nos va.
01:23Pero es muy interesante lo que vamos a hacer. Así que primero dispongamos al cuerpo.
01:28Inhala profundo.
01:33Y deja salir el aire y con él deja salir todas las preocupaciones y todas estas historias en tu cabeza que en realidad ni siquiera las alcanza a ver bien.
01:43Pero es como un ruido, como un río caudaloso que simplemente hace pasar, te llena de imágenes, de sensaciones fluctuando de una a otra.
01:53Deja ir todo eso.
01:56Nuevamente y...
01:57Y ahora quiero que imagines una línea como un camino, una carretera larguísima y tú estás en el mero centro, pero eres un ave, elige el ave que quieras, eres a lo mejor un cóndor, a lo mejor un águila, no sé, y puedes extender tus alas y volar hacia atrás en el camino.
02:18Y mientras vas volando hacia atrás en el camino, te elevas rapidísimo, así que tienes una visión muy amplia y alcanzas a ver el primer episodio que hay tras de ti.
02:31Quiere decir lo que ha ocurrido en estos últimos tres meses, seis meses a lo mejor.
02:37¿Qué ha estado pasando en tu vida en estos tres o seis meses?
02:43Sigues avanzando hacia atrás y alcanzas a ver lo que ha ocurrido en el último año.
02:49¿Cómo determinas esta sensación con la que te quedas de este ciclo de un año?
02:58¿Cómo lo catalogas?
02:59Si le pudieras poner un nombre a esta etapa de tu vida, a este último año, ¿qué nombre le pondrías?
03:11Un nombre que expresara lo que sentiste.
03:13Y luego sigues volando, no te aprendes, en realidad estás en los aires, no estás aprensivo con ningún momento, no estás agarrado en ningún momento, no sigues volando.
03:23Simplemente que desde tanta altura se alcanza a ver muy bien todo el panorama.
03:28Y diriges ahora tu visión de águila, la diriges hacia un año más hacia atrás.
03:35¿Qué pasó en este último año?
03:38En este año anterior.
03:41Haz esta misma dinámica.
03:44Piensa en todas las situaciones.
03:46Piensa más o menos en orden, enero, febrero, marzo, abril, mayo.
03:52Puedes partirlo en tres y decir, a ver, en la primera etapa del año, el principio del año ocurrieron estas cosas.
04:00En la mitad del año ocurrieron estas otras cosas.
04:04Ya cuando se acercaba el fin del año ocurrieron estas otras situaciones.
04:09Sé consciente y déjate sentir esto que hay dentro de ti.
04:14Si de pronto te da algo de temor entrar a algún suceso, quédate especialmente ahí, como dando vueltas alrededor, sin miedo.
04:24Así como cuando ves que los buitres empiezan a dar vueltas porque acaban de encontrar alimento ahí abajo, las águilas, empiezan a dar vueltas sobre un mismo punto.
04:33Pero siguen desde lo alto, mirando su presa.
04:36Bueno, este momento, digamos que es tu presa y estás muy por encima de él.
04:41Y desde la fe, desde tu fe, pide la ayuda a Dios.
04:45Dile que él sea el viento que sostenga tus alas.
04:48Dile Dios, sé tú el viento que me sostiene.
04:51Sé tú el que me recuerda cómo estoy muy por encima de esta situación hoy.
04:56Cómo puedo verla y además integrarla en mi vida.
05:00Observa el drama de esa situación.
05:02Hasta que puedas hacer memoria.
05:05Incluso si sabes que hay un drama muy al principio de tu vida, que a tus seis años, siete, ocho, pasó algo contundente que desencadenó sucesos depresivos o de tristeza o de soledad o de sufrimiento durante una buena parte de tu vida, puedes ir hasta ese momento.
05:24Pero siempre recuerda, si Dios es el viento que sostiene tus alas y tú puedes estar muy por encima de esa situación.
05:30Y en cualquier momento, desde ahí, desde esa altura, puedes dar un pequeño giro y mirar el punto de partida, el hoy.
05:40Pero mientras tanto, da vueltas como si fuera una presa sobre ese momento, nombra ese año.
05:48Puedes nombrarlo con algo muy bonito, si es que fue un año maravilloso.
05:53Puedes nombrarlo como el año de la magia, como el año del boom, como mi salida, como la libertad.
05:59No sé, puedes nombrarlo como quieras.
06:02O a lo mejor puedes nombrarlo como el año de la gran tristeza.
06:06Puedes nombrarlo como el trenazo, el choque de tren.
06:11Puedes nombrarlo como el clavado al hielo.
06:15Puedes nombrarlo como quieras también, si es que no fue agradable.
06:19Aún así, vuelve a elevarte.
06:21Y mientras emprendes un viaje tranquilo de regreso hasta este momento presente, simplemente recuerda qué lección aprendiste a lo largo de todo esto.
06:32Y con toda esa historia, empieza a visualizar.
06:35Mientras vas de regreso, aún no llegas al punto de partida, pero mira más hacia adelante del punto de partida.
06:42Y piensa, ahora, ¿cómo quieres que se llame este año en el que estás?
06:47Entonces, nómbralo ahora por adelantado, ¿cómo le vendría muy bien?
06:51Si estos fueran capítulos, ¿qué capítulo me gustaría que siguiera?
06:56Dentro de esta trama, para que sea una historia tremenda, ¿cómo debería de llamarse el año en el que estoy?
07:03Y después, ¿cómo deberían de llamarse los siguientes tres años?
07:07Quiero una etapa de tres años.
07:09Se dice que se necesitan aproximadamente tres años para cambiar radicalmente tu vida.
07:13Y luego quiero que vueles hasta diez años delante y pienses, quisiera que estos diez años se llamaran, ¿cómo?
07:22¿Y qué cosas son las que te fascinaría que ocurrieran?
07:26¿Por cuáles estás dispuesto o dispuesta a apostar?
07:29¿Quiénes deberían de estar en esos diez años para que puedas saber qué amistades, qué relaciones tienes que cuidar, tienes que alimentar?
07:38¿Por cuáles relaciones necesitas regresar, salir de la prisión?
07:43Piensa en todo ello y elévate aún más.
07:48Solo lo alcanzas a ver.
07:49Y aunque no vaya a ser exactamente como lo imaginas, pero sí traza una ruta para que no te extravíes en tu momento.
07:56Piensa, elévate mucho más y alcanza a ver el fin de tu vida.
08:01¿Cómo te gustaría que se llamara cuando acabas?
08:05¿Cómo te gustaría que se llamara tu vida?
08:08Si en vez de lápida tuvieras una portada de película, ¿qué nombre quisieras que apareciera en la portada?
08:13¿Cuál nombre podría definir y que la gente quisiera comprarlo y que a la gente le hiciera bien, que la gente dijera
08:19¿Qué película tan sabrosa, tan maravillosa?
08:23No es un cuento de hadas, no es una novela rosita, no es una historia de la vida real, es algo contundente, algo que da una gran lección.
08:35¿Cómo quieres llamar tu vida?
08:37Y ahora regresa al punto de partida y párate firme en ese punto.
08:41Quiero que ahorita, no sé cómo estés, qué postura tengas, pero párate firme, cierra tus ojos y párate firme ahí donde están tus pies.
08:49Sé consciente de lo que hay bajo tus pies.
08:51Y bajo tus pies, quiero decir, ¿tienes calcetines, calcetas medias?
08:56¿Bajo tus pies qué hay? ¿Bajo tus calcetas qué hay?
08:59¿Zapatos, tenis?
09:00¿Qué hay bajo tu calzado?
09:03¿Piso, césped, alfombra, tierra?
09:08¿A dónde pertenece ese piso?
09:10Así con los ojos cerrados en este punto, ahí estás en tu realidad.
09:14Y quiero que te sientas que estás de pie justo en este momento.
09:18Este momento que dura una eternidad.
09:20Detrás de ti hay un mundo de experiencia.
09:22Hay un mundo de historias que quieren salir a la luz y ser contadas para inspirar a otras personas.
09:29Pero tú estás parado de frente hacia tu futuro, hacia lo que viene.
09:33Y sabes que lo puedes conquistar.
09:36Sabes que tiene una razón, un propósito.
09:38Sabes que hay un punto a donde llegar allá.
09:41Y sabes que va a haber muchas aventuras más.
09:43Así que a lo mejor, sí, a lo mejor va a haber dramas también.
09:46Va a haber situaciones difíciles.
09:48Que a lo mejor las situaciones desagradables ocurran también.
09:52Pero vas a seguir corriendo firme, decidido, decidida.
09:56Cuando te pierdas del camino, lo único que tienes que hacer es elevarte, mirar nuevamente al horizonte y volver hacia tu línea de tiempo y permanecer en el presente, en el aquí y ahora y seguir transformándote.
10:09Desde aquí, desde este momento, desde aquí y ahora, pon tus manos en tu pecho como si pudieras estrechar tu corazón.
10:19Y a ese algo que lo hace latir, dale gracias.
10:22A ese alguien que lo hace latir, dale gracias.
10:25Porque ahí está, no está lejos de ti.
10:28No está simplemente sosteniendo las cimas del mundo.
10:31Está dentro tuyo, dando cada impulso que se siente ahí dentro de tu corazón.
10:37Dile gracias por estar tan cerca.
10:39Enséñame a mí también a estar cerca.
10:41Gracias por estar hoy.
10:43Gracias por estar ahorita.
10:45Enséñame a mí a permanecer en el hoy.
10:48Enséñame a permanecer en el ahorita.
10:52Muy bien, respira profundo una vez más.
10:55Abre bien tus ojos.
10:56Y a dar lo mejor, lo mejor que puedas dar en la vida.
11:01Recuerda que lo mejor no está por venir, lo mejor está pasando ahorita.
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