6. PLAN COOPER: LA CREATINA

Cooper ofrece ejemplos de alimentos cotidianos que contienen creatina

Transcript

00:00cuando hoy es creatina seguro que piensas en culturistas o en el deporte intenso pero

00:15sabías que también puede ayudar a tu cerebro la creatina no sólo da energía a tus músculos

00:19también está en tu cerebro y lo ayuda a funcionar mejor sobre todo en épocas de estrés falta de

00:25sueño o de esfuerzo intenso mental varios estudios han demostrado que tomar creatina puede ayudar a

00:31mejorar la concentración la memoria y reducir la fatiga mental significa esto que todos debemos

00:36tomar suplementos no pero si hay fórmulas también desde la alimentación de cuidar tu mente en plan

00:43cooper nos mantenemos a la última con los estudios científicos y académicos más recientes así que no

00:48dudes en consultarnos si quieres sacar tu mejor versión

00:55ah