Skip to player
Skip to main content
Search
Connect
Watch fullscreen
Like
Bookmark
Share
More
Add to Playlist
Report
6 أكلات سحرية هتقوي مفاصلك وتخلصك من الألم في أسبوع!
العودة للطبيعة
Follow
5 months ago
#مفاصل
#الم_المفاصل
#تقوية_المفاصل
#اطعمة_صحية
#اطعمة_لعلاج_المفاصل
#اوميغا3
#احماض_دهنية
#سمك_السلمون
#سمك_التونة
#سمك_الماكريل
#علاج_طبيعي
#تحسين_صحة_المفاصل
#علاج_الام_الركبة
#علاج_المفاصل_الطبيعية
#مرونة_المفاصل
#مفاصل #ألم_المفاصل #تقوية_المفاصل
لو مفاصلك بتوجعك وعايز تلاقي حل طبيعي وفعال، الفيديو ده ليك! هنعرفك على 6 أكلات هتقوي مفاصلك وتقلل الألم في أسبوع واحد فقط! جرب الأطعمة دي وهنقولك ازاي هتلاحظ الفرق بنفسك. خلي المفاصل تترتاح وأنت مستمتع بأكلات لذيذة وصحية. متنساش تشترك في القناة عشان تتابع كل جديد!
أطعمة_للمفاصل #أطعمة_صحية #أطعمة_لعلاج_المفاصل #أوميغا3 #أحماض_دهنية #سمك_السلمون #سمك_التونة #سمك_الماكريل #علاج_طبيعي #تحسين_صحة_المفاصل #علاج_آلام_الركبة #علاج_المفاصل_الطبيعية #مرونة_المفاصل #غذاء_مفيد_للمفاصل #تقوية_الغضاريف #وصفات_للمفاصل #علاج_خشونة_المفاصل #علاج_التهاب_المفاصل_الروماتويدي #مرونة_الغضاريف #مكملات_غذائية #فيتامين_سي #كولاجين #جيلي #مرق_العظام #عظام_صحية #مفاصل_قوية #التهاب_الركبة #آلام_الظهر #غذاء_صحي #تخفيف_الألم #الخضروات_الورقية
-------------------------------------
لمزيد من المعلومات
https://back-to-nature443.blogspot.com/2025/04/strengthen-cartilage-naturally.html
لدعم القناة عبر باي بال
https://www.paypal.com/paypalme/amirahamdon442
----------------------------------
روابط هامة
كوبون خصم من ايهيرب
JTB8516
"كاليفورنيا جولد نيوتريشن" تُقدم لك زيت السمك الممتاز أوميجا-3 بتركيبة فريدة!
كبسولات جيلاتينية نقيّة من أسماك المياه الباردة، مُصنعة بمعايير جودة عالمية لتضمن لك 1100 ملغ من أوميجا-3 النقي في كل كبسولة! 🌊
✓ يدعم صحة القلب والشرايين ويُخفض الكوليسترول الضار.
✓ يعزز وظائف الدماغ ويزيد التركيز والذاكرة.
✓ يحارب الالتهابات ويقوي المفاصل والعظام.
✓ يُعطي بشرة نضرة وشعر لامع من الداخل! 💆♀️
✓ مناسب للجميع: كبار السن، الرياضيين، الطلاب، وحتى الحوامل (باستشارة طبية).
لماذا تختار "كاليفورنيا جولد"؟
✔️ هيئة جيلاتين سمكية (لا تأثير للروائح الكريهة!).
✔️ خالي من الزئبق والمعادن الثقيلة.
✔️ عبوة تكفي لـ شهر كامل (100 كبسولة).
✔️ علامة تجارية أمريكية مرموقة بثقة الملايين! 🌟
https://iherb.prf.hn/click/camref:1100l45rcc/destination:https%3A%2F%2Fwww.iherb.com%2Fpr%2Fcalifornia-gold-nutrition-omega-3-premium-fish-oil-100-fish-gelatin-softgels-1-100-mg-per-softgel%2F62118%3Frcode%3DJTB8516
-------------------------------------------------
قناة تليجرام
https://t.me/back_to_nature2
قناة فيب سبوت
https://www.febspot.com/8553108f417946ab00d9d7b9f5fe1b78/
قناة ديالي موشن
https://dailymotion.com/back_to_nature
قناة رامبل
https://rumble.com/c/c-5540853
حسابنا على فيس بوك
https://bit.ly/3tVESiI
صفحتنا على فيس بوك
https://www.facebook.com/back.to.nature12
جروب فيس بوك
https://www.facebook.com/groups/back.t.nature
تيك توك
https://www.tiktok.com/@back.to.nature9
انستحرام
https://www.instagram.com/back.to.nature1/
تويتر
https://twitter.com/back_to_nature3
بنتريست
https://www.pinterest.com/nature442/
تمبلر
https://www.tumblr.com/back-to-nature1
ريديت
https://www.reddit.com/r/back_to_nature5/
كورا
https://msaht-alwdt-lltbyt.quora.com/
جواك
https://jawak.com/author/GwaherGwaher
سناب شات
https://www.snapchat.com/add/back-nature
كواي
https://k.kwai.com/u/@back.to.nature/CatT5ytg
لايكي
https://l.likee.video/p/nNKIuj
-----------------------------------
6 أكلات سحرية هتقوي مفاصلك وتخلصك من الألم في أسبوع!
Category
🛠️
Lifestyle
Transcript
Display full video transcript
00:00
بتصحى من النوم حاسس ان مفاصلك بتصرخ من القلم او بتحس انك مش قادر تتحرك براحتك زي زمان
00:07
لو اجابتك اه يبقى الفيديو ده معمول ليك مخصوص
00:11
النهاردة هقولك على ستة اطعامة طبيعية ممكن تقوي غداريف المفاصل بتاعتك في اسبوع واحد بس ومن غير ولا دواء ولا جراحة
00:19
هتتفجأوا من رقم اربعة وستة
00:22
اول اكل لازم تهتم بيه عشان تحافظ على صحة مفاصلك هو السمك الدهني زي السلمون والتونة والمكاريل
00:31
مش بس طعمه حلو ده كمان مليان باوميجا ثيري ودي دهون مفيدة جدا بتقلل الالتهابات اللي بتسبب واجع في الركب والضهر والكتف
00:40
اوميجا ثيري بتساعد على تقوية الغداريف وبتخليها مارنة وتتحمل الضغط وكمان بتوصل للمفاصل تغذية واكسجين احسن
00:49
وناس كتير بتاكل سمك دهني بانتظام لقوا ان فرص اصابتهم بامراض المفاصل اقل بكتير
00:56
ولو مش بتحب السمك ممكن تاخد مكملات اوميجا ثيري بس الطبيعي دايما احسن
01:02
غير اوميجا ثيري السمك الدهني كمان فيه بروتينات وفيتامينات مهمة للجسم كله
01:07
يعني لو عايز مفاصلك تفضل قوية وتتحملك طول العمر خليك صاحب للاسماك الدهنية
01:14
عارف ان الشيلاتين ده كنز طبيعي للكولاتشين؟
01:18
الحاجة التانية هي الكولاتشين
01:20
الكولاتشين هو البروتين اللي بيكون الغضريف والاوطار والانسجة اللي بتربط جسمك كله ببعضه
01:27
مع التقدم في السن او مشاكل صحية الكولاتشين بيقل
01:32
وساعتها تحس بألم في المفاصل وتيبس وحركة صعبة
01:36
هنا بقى ييجي دور الشيلتان
01:38
لما بتاكله جسمك بياخده ويفككه لأحماض أمينية زي الجليسين والبرولين ودي الأساس اللي الجسم بيستخدمه عشان يبني الكولاتشين تاني
01:48
دراسات كتير بتقول ان الشيلتان ممكن يخفف وجع المفاصل ويخليها أطرة خصوصا لو عندك خشونة
01:56
تقدر تاخده من مرق العظم او من المكملات او حتى تحطه على الزبادي او العصير او تعمله حلويات صحية
02:04
خلي الشيلتان صاحبك وهتلاقي جسمك بيشكرك
02:08
الحاجة التالتة هي الفواكه الحمضية زي البرتقان واللمون والجريب فروت مش بس منعشة دي كمان غنية بفيتامين سي
02:18
اللي بيساعد الجسم يكون الكولاتشين وده مهم جدا علشان يحافظ على غضاريف المفاصل ويخليها مرنة وسالسة
02:27
لما الجسم ميبقاش عنده فيتامين سي كفاية الكولاتشين بيقل وده ممكن يسبب تآكل الغضاريف وتعب في المفاصل
02:36
عشان كده حاول تاكل فواكه حمضية كل يوم او تشرب عصير برتقان طبيعي وكمان ممكن تحط شرايح لمون في المياه بتاعتك
02:44
غير كده الفواكه دي فيها الياف ومياه بيساعده في الهضم وامتصاص الفوايد اللي جسمك محتاجها
02:52
يعني باختصار فاكهة حمضية تساوي مفاصل اقوى وهضم احسن
02:59
الاكل الرابع هو الخضار الورقي الاخضر
03:02
لو بتدور على حاجة تقوي مفاصلك وتحافظ على غضاريفك
03:06
يبقى لازم تدخل في اكلك خضار زي السبانخ الجرجير الكورنب والملفوف
03:12
الحاجات دي مليانة فيتامينات زي كي وإي وكمان كالسيوم ومضادات اكسادة جمدة زي اللوتين والبيتا كاروتين
03:21
اللي بيقللوا الالتهابات وبيحموا الغضاريف من التآكل
03:25
وكمان فيها مواد نباتية بتحفز الجسم انه ينتج انزيمات مضادة للالتهاب
03:31
وده بيساعد في تجديد الانسجة
03:34
يعني لما تكلها بانتظام سواء في الصلطة عصير أو حتى في الاكل المطبوخ
03:40
هتفرق جامد في صحة مفاصلك ومرونتها
03:43
الخامس معانا في الاكل المفيد للمفاصل هو
03:47
المكسرات والبزور
03:49
اللوز الجوز وبزور الكتان مليانين حاجات تفيد جسمك
03:55
زي اوميجا ثيري اللي بتقلل الالتهابات اللي بتأزي المفاصل مع الوقت
04:00
غير كده المكسرات فيها مضادات اكسادة بتحمي الخلايا
04:05
وكمان معادن زي الماجنيسيوم والزنك
04:08
دول مهمين لعظامك وانسجتك
04:10
وبزور الكتان دي كنز للنباتيين
04:14
فيها اوميجا ثيري والياف
04:17
تقدر تاكل شوية مكسرات كاسناك
04:20
او تضيفها على صلطك
04:22
وبزور الكتان اطحنها ورشها على الزبادي او العصير
04:26
علشان تستفاد بيها للاخر
04:28
الاكل السادس هو البقوليات
04:31
البقوليات زي الفاصولية العدس والحمص
04:35
من احسن الاكلات لصحة الجسم
04:37
خصوصا العظم والمفاصل
04:39
فيها بروتين نباتي بيقوي الغضاريف
04:42
وبيساعد في ترميمها
04:44
كمان مليانة الياف بتحسن الهضم
04:47
وبتخلي الجسم يمتص الفيتامينات والمعادن اللي محتاجها
04:51
ده غير انها غنية بمضادات التهاب ومعادن
04:54
زي الحديد والزنك والبوتاسيوم ودي بتدعم المفاصل وتخليها اقوى
04:59
حاول تدخل البقوليات في اكلك كذا مرة في الاسبوع
05:03
سواء شربة طبق جانبي او حتى اكلة رئيسية
05:07
لانها بديل صحي ورخيص للحوم
05:09
وبتساعد على المرونة والقوة
05:11
جرب تضيف الحاجات دي في اكلك يوميا وشوف الفرق بنفسك في خلال اسبوع
05:17
طب انت جربت قبل كده اكل معين حسيت انه فرق في مفاصلك
05:21
اكتب لنا تحت في الكومنتات وخلي غيرك يستفيد
05:26
ولو مهتم بصحة المفاصل والعظام
05:28
ما تنساش تدوس لايك وتشترك في القناة وتفعل الجرس
05:32
عشان يوصلك كل جديد يفيدك
Be the first to comment
Add your comment
Recommended
7:08
|
Up next
علاج خشونة المفاصل والتهابات وآلام و هشاشة العظام ب كبسولة الافوكادو و الصويا اللي ب 2 جنيه
الدكتور باهر السعيد
6 years ago
28:20
فوائد ومميزات كريم كينج بار لعلاج جميع مشاكل العظام وخشونة الركبة
TeN TV - قناة تن الفضائية
2 years ago
8:11
فيها سـ ـم قـ ـاتـ ـل تحذير من شراء البساريا المنتشرة بالأسواق.. واستاذ أغذية تكشف التفاصيل
TeN TV - قناة تن الفضائية
2 years ago
5:51
علاج الامساك | التخلص من الامساك في يوم واحد #العودة_للطبيعة
العودة للطبيعة
1 year ago
3:54
وداعا لآلام المفاصل, طرق سحرية لعلاج التهابات المفاصل الام الركب الروماتيزم وآلام الظهر
thbest
8 years ago
6:17
تمارين علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف
Sotor -سطور
1 year ago
4:30
علاج احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية في المنزل #العودة_للطبيعة
العودة للطبيعة
1 year ago
1:53
علاج الم الكلى: كيف يمكن ذلك؟
Mawdoo3.com
6 years ago
0:44
تساقط ثلوج مبكر يشل البلقان ويترك آلاف السكان بلا كهرباء
euronews (عــربي)
1 day ago
12:00
Grand Voyager | استكشاف جنوب فرنسا
euronews (عــربي)
1 day ago
1:26
فيديو- حريق ضخم في مصفاة نفط قرب لوس أنجلوس
euronews (عــربي)
1 day ago
2:19
إزاي الحالة النفسية بتغيّر رحلة علاج سرطان الثدي؟
Elconsolto
6 days ago
0:27
متي يمكن عمل آشعة الماموجرام؟
Elconsolto
1 week ago
1:41
جدول طعام الطفل في الشهر السادس
SuperMama
6 years ago
0:28
5 طرق للتخلص من آلام الظهرأثناء الحمل
SuperMama
6 years ago
0:56
طريقة عمل لانكشير| مع نجلاء فتحي
SuperMama
6 years ago
0:10
أغلبنا فاكر إن المشكلة في قلة النوم
العودة للطبيعة
2 weeks ago
0:43
تمارين فى البيت أفضل تمارين لشد البطن بدون معدات! 💥🔥
العودة للطبيعة
2 months ago
0:30
ليه الكرش بيكبر حتى وانت مش بتاكل كتير؟ السبب الحقيقي اللي محدش بيقوله… وحل سريع من البيت!
العودة للطبيعة
2 months ago
2:31
الفازلين للشعر احذري هذه الأضرار الصادمة! واكتشفي فوائده وبدائله الطبيعية
العودة للطبيعة
3 months ago
0:31
فازلين بيوقع شعرك؟! اكتشفي الكارثة اللي بتحصل من غير ما تحسي!
العودة للطبيعة
3 months ago
3:01
تجربتي مع التمر الصباحي⚡ فوائد مذهلة
العودة للطبيعة
4 months ago
2:40
فوائد عشبة زبد البحر: السر الطبيعي لبشرة وشعر مثالي!
العودة للطبيعة
5 months ago
1:02
شعر صحي وبشرة ناعمة في دقائق مع عشبة زبد البحر!
العودة للطبيعة
5 months ago
2:15
السر اللي محدش قالهولك: زيت جوز الهند هيشيل سواد الركب ويبيض أسنانك في أسبوع!
العودة للطبيعة
5 months ago
Be the first to comment