00:00E' stata pubblicata una ricerca su oltre 400.000 persone che ci dice una cosa, che chi cammina
00:09passo svelto ha il cuore più protetto. Cosa vuol dire passo svelto? Così c'è un pochino
00:14più veloce della normale passeggiata, quindi dobbiamo un pochino accelerare per avere meno
00:21aritmie e per avere meno problemi. Adesso vi racconto esattamente che cosa dice questo
00:25studio, passo un po' più svelto. La ricerca dice che sono state studiate 420.000 persone
00:32e chi va a passo svelto, quindi chi cammina un pochino più veloce, ha meno aritmie cardiache
00:38perché non per un effetto diretto sul cuore, ma perché migliora la performance metabolica.
00:44Quindi, se camminate, mi raccomando, e se lo dovete fare, fatelo a passo un po' più svelto
00:51e proteggerete il vostro cuore.
00:55Grazie a tutti.
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