5 conseils pour se remettre d'une grosse défaite

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5 conseils pour se remettre de la défaite de l'Équipe de France contre la Suisse.

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00:00Si vous n'avez pas regardé le match des Bleuillers, on a perdu, j'en suis désolé.

00:03Quelle désillusion.

00:04Ce petit goût amer qu'on a en bouche, l'équipe de France s'arrête.

00:12Ça fait mal, mais il faut l'accepter.

00:19La première des choses, c'est d'accepter, on va dire, d'être responsable de ce qui se passe.

00:24Alors, peut-être pas à 100%, parce que souvent dans les sports d'équipe,

00:27on n'a peut-être pas la responsabilité à 100%,

00:28mais d'accepter qu'on est responsable de ce qui vient de nous arriver.

00:31Deuxième chose, c'est de rester bien humble et d'éviter d'être dans le jugement.

00:34Dans le jugement par rapport à l'adversaire, à l'arbitre, les médias,

00:38les paramètres extérieurs, et puis par rapport à soi-même aussi.

00:40Si on s'arrête aujourd'hui, c'est qu'on ne mérite pas plus.

00:48On va passer sur une phase de tristesse, dépression, quand on touche le fond.

00:52Souvent, les sportifs disent « je suis au fond du trou ».

00:54C'est cette période-là, une période un peu de dépression.

00:56On a tendance, des fois, à se juger très négativement,

01:00ou en tout cas à se rabaisser, à être plutôt dur avec soi-même.

01:03Chose que je conseille de plutôt éviter de faire,

01:05et justement de se faire un peu de bien et d'être bienveillant avec soi-même.

01:09La déception l'emporte.

01:11C'est difficile d'avoir la lucidité pour analyser,

01:15mais je pense qu'il nous a manqué de tout.

01:21Le lendemain, deux jours plus tard, on prend un petit peu de recul par rapport à tout ça

01:25et on redevient peut-être un petit peu plus objectifs sur tout ça.

01:27Mais encore une fois, chacun réagit de façon très différente.

01:31Je pense que là, ils sont plutôt dans la colère.

01:32Ils viennent de subir le choc de la défaite.

01:34Ils sont vraiment dans une phase de choc et de colère.

01:36Et dans la colère, chacun réagit aussi comme il peut.

01:43C'est arrivé dans d'autres sports aussi, des sportifs qui finissaient toujours deuxième.

01:47C'est compliqué.

01:48Chaque événement représente une expérience de vie du sportif.

01:51Et cette expérience, il faut la prendre vraiment dans son intégralité.

01:53Il faut surtout garder la tête à nos prochains objectifs.

01:58Malheureusement, ça s'arrête aujourd'hui pour nous, l'Euro.

02:04Et la dernière étape, justement, ça va être celle de la prise de conscience de nos qualités,

02:10de ce qu'on a à faire pour éviter de se retrouver dans cette situation-là

02:14et de repartir de l'avant.

02:16Et voilà, une étape qui sera vraiment de sérénité, d'ouverture d'esprit

02:20et de reprise de confiance en soi, on va dire,

02:24durant laquelle on va vraiment se projeter et mettre des actions,

02:27être proactifs dans la suite de notre projet, de notre carrière.

02:30Il ne faut pas oublier que ça reste des sportifs professionnels.

02:32Des victoires, des défaites, ils en vivent toutes les semaines,

02:34alors certainement que d'autres.

02:36Mais en tout cas, c'est une certaine forme de normalité pour eux

02:38et qu'ils ont aussi l'habitude de gérer.

02:40Si en tout cas, tout le travail du Deuil est réalisé,

02:43à la fois individuellement, collectivement, à tous les échelons au niveau du club,

02:46je pense que ça peut rendre vraiment meilleur.

02:48J'ai un groupe uni et solidaire, il l'a toujours été.

02:53Et ce soir, même si c'est un moment de déception,

02:58on restera unis et solidaires de toute façon.

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